Pojem „hemoglobin“označuje protein obsahující železo, který v těle plní velké množství důležitých funkcí. Když se vychýlí z normy menším směrem, je zvykem mluvit o anémii. Jedná se o patologický proces, který negativně ovlivňuje práci všech vnitřních orgánů. V tomto ohledu si mnoho lidí láme hlavu nad tím, jak rychle a efektivně zvýšit hemoglobin v krvi. Koncentraci bílkovin obsahujících železo můžete normalizovat doma, jednoduše úpravou stravy. Lékaři však stále doporučují kontaktovat zdravotnické zařízení, aby zjistili příčinu anémie. Specialisté provedou diagnostická opatření a na základě jejich výsledků předepíší vysoce účinné léky.
Hemoglobin: koncept, funkce
Komplexní protein nacházející se v červených krvinkách. Jeho malá koncentrace je v plazmě přítomna i ve volné formě. Normálně může jeden erytrocyt obsahovat asi 400 milionůproteinové molekuly obsahující železo.
Hemoglobin se přímo účastní mnoha životně důležitých procesů:
- Provádí transport kyslíku z plic do každé buňky lidského těla a přenáší oxid uhličitý v opačném směru. Nedostatek hemoglobinu tedy vždy vede k nebezpečnému stavu – hypoxii.
- Udržuje acidobazickou rovnováhu v těle. Hemoglobin má jedinečné vlastnosti, díky kterým je klíčovým článkem v systému krevních pufrů. Protein obsahující železo váže kyselé sloučeniny a odstraňuje je z těla. Díky tomu nedochází k rozvoji acidózy. Posledně jmenovaný je nebezpečný stav, kdy se krev a tkáně okyselí. V plicích hemoglobin naopak brání procesu alkalizace.
- První, kdo dostane ránu, když je opilý. Methemoglobin (proteinový derivát obsahující železo) silně váže toxické sloučeniny, včetně kyseliny kyanovodíkové. Díky tomu se výrazně snižuje stupeň intoxikace organismu.
V případě anémie by tedy každý měl vědět, jak zvýšit hemoglobin v krvi. Ignorování stejných alarmujících příznaků často vede k následkům, které představují nebezpečí nejen pro zdraví, ale i pro lidský život.
Nízký hemoglobin: příčiny
Koncentrace bílkovin obsahujících železo závisí na pohlaví a věku. Navíc se u žen v těhotenství mění. Proces aktualizacehemoglobin je neoddělitelně spojen s životním cyklem červených krvinek, ke kterým je připojen. V průměru to trvá asi 120 dní. Po tomto období se erytrocyty spolu s bílkovinami obsahujícími železo přesouvají do jater, kde dochází k jejich štěpení. Poté se proces syntézy znovu spustí a hemoglobin se připojí k volné červené krvince.
Koncentrace bílkovin obsahujících železo se tedy z přirozených důvodů mění. Normálně by krev žen měla obsahovat 120 g/l hemoglobinu a více, v tekuté pojivové tkáni mužů – od 130 do 160 g/l.
Hlavní důvody poklesu koncentrace bílkovin obsahujících železo:
- Těhotenství. Během období porodu se objem cirkulující krve výrazně zvyšuje a proces vstřebávání železa se zhoršuje v důsledku gastrointestinálních poruch a toxikózy.
- Nevyvážená strava. Mnoho lidí, kteří se zajímali o to, jaká by měla být strava pro zvýšení hemoglobinu, s překvapením konstatují, že úprava stravy nepomohla normalizovat hladinu bílkovin obsahujících železo. Je důležité vědět, co potřebujete jíst a jaké potraviny přispívají k jeho vstřebávání. Z jídelníčku je nutné vyloučit vše, co brání vstřebávání železa.
- Přítomnost patologií gastrointestinálního traktu, helmintické invaze. Problémy jako tyto také brání tělu vstřebávat železo.
- Krvácení. Mohou představovat hrozbu pro život a zdraví nebo být neškodné (hlavním příkladem je menstruace nebo darování krve na analýzu).
Kdyobjevení se známek nedostatku železa (slabost, únava, zhoršení kvality vlasů a nehtů, poruchy vnitřních orgánů) je nutné konzultovat s terapeutem. Lékař zjistí příčinu anémie a řekne vám, jak zvýšit hemoglobin v krvi.
Sorbifer Durules
Za účelem normalizace hladiny bílkovin obsahujících železo lékaři často předepisují léky. "Sorbifer Durules" je moderní a účinný lék na hemoglobin. Aktivními složkami produktu jsou: železnaté železo, kyselina askorbová a bezvodý síran.
Hlavní indikací pro použití je přítomnost anémie nebo její prevence. Na pozadí příjmu se doplňuje nedostatek železa a kyselina askorbová přispívá k jeho maximální absorpci ve střevě.
Dávkovací režim určuje ošetřující lékař. Pokud odborník neuvedl jinak, měly by být za základ považovány informace uvedené v anotaci. Podle návodu by se tablety měly užívat alespoň půl hodiny před jídlem. Pro prevenci anémie musíte užívat 1 pilulku denně, pro léčbu - 2 pilulky.
Ferrum Lek
Tento lék je také antianemický. Dodává se ve formě tablet a sirupu.
"Ferrum Lek" je lék, jehož účinnou látkou je komplexní sloučenina železa. Je stabilní a má velkou molekulovou hmotnost, která rychle a účinně mizí známky anémie.
Je nutné vzít nápravu včasjídle nebo bezprostředně po něm. V tomto případě lze tablety žvýkat a polykat celé. Dávkovací režim určuje ošetřující lékař na základě výsledků krevního testu pacienta.
"Ferrum Lek" - to je to, co může zvýšit hemoglobin v krvi, dokonce i u kojence. Nejprve by však měla být vyloučena možnost neželezné anémie (např. megaloblastická nebo hemolytická).
M altofer
Tento lék je také antianemický. Jeho složení představuje komplexní sloučenina železa. "M altofer" je to, co velmi rychle zvyšuje hemoglobin v krvi. Účinnost léku byla prokázána četnými klinickými studiemi.
Podle návodu je "M altofer" indikován jak pro latentní nedostatek železa, tak pro těžkou anémii. V rámci prevence onemocnění jej navíc mohou užívat těhotné a kojící ženy, děti, senioři, dárci krve, ale i vegetariáni (hemoglobin získaný z rostlinné potravy se v těle vstřebává spíše špatně).
Dávkování léku závisí na stupni nedostatku železa. Lékaři obvykle předepisují 1 až 3 tablety denně.
Totem
Lék je dostupný jako roztok. Jeho aktivními složkami jsou: železo, měď, mangan. Všechny účinné látky jsou prezentovány jako glukonát.
Indikace pro použití léku:
- Máte anémii z nedostatku železa.
- Prevence poklesu hemoglobinu u vysoce rizikových jedinců(děti, těhotné ženy, senioři).
Je nutné užít lék před jídlem. Z obalu je nutné odtrhnout kousek lepenky podél vyznačené linie, ohnout napůl a opatrně odlomit hlavu ampule. Roztok musí být poté nalit do sklenice vody nebo jiného nealkoholického nápoje.
Dávkovací režim určuje také lékař. K léčbě anémie zpravidla stačí užívat obsah 2-4 ampulí denně.
Hematogen
Téměř každý ví, že tato sladká tyčinka je něco, co dokáže zvýšit hemoglobin v krvi.
"Hematogen" je doplněk stravy, který poprvé spatřil světlo v roce 1890. Zpočátku se vyráběl ve formě směsi, jejíž aktivní složkou byla hovězí krev. Nástroj byl tak účinný, že se téměř okamžitě rozšířil. Po revoluci bylo možné Hematogen zakoupit také v Rusku.
Po druhé světové válce bylo rozhodnuto vyrábět doplňky stravy ve formě pevných dlaždic. Celá hovězí krev do nich nebyla přidána několik desetiletí, tato technologie byla prohlášena za zastaralou.
Složení "Hematogen" podle GOST:
- Černý potravinový albumin – 4 až 5 %.
- Slazené kondenzované mléko – od 30 do 33 %.
- Škrobový sirup – od 18 do 23 %.
- Vanilin – od 0,01 do 0,015 %.
- Cukr – 40 %.
Složení "Hematogen" však ne vždy odpovídá GOST. Výrobci mají ze zákona právo na úpravy tradiční receptury. Mnoho lidí používá různé přísady. Pokud jde opřed nákupem je nutné se seznámit se složením, musí obsahovat bílkovinu albumin.
Potraviny bohaté na železo
Pokud je anémie důsledkem nevyvážené stravy, postačí upravit jídelníček. S ohledem na to, jak můžete zvýšit hemoglobin v krvi. Seznam produktů je docela působivý. Lékaři doporučují zpočátku zařadit do stravy ty, které obsahují maximální množství železa.
Následující produkty vám pomohou rychle zvýšit hemoglobin doma:
- Halva. K překvapení mnohých právě tato sladkost obsahuje velké množství železa, které tělo snadno vstřebává. Lékaři doporučují dát přednost tahini chalvě. 100 g sladkostí obsahuje přibližně 50 mg železa. Ve slunečnicové chalvě - 33 mg.
- Maso a vnitřnosti. Je důležité si uvědomit, že železo obsažené v potravinách živočišného původu je tělem dobře absorbováno (o 20% a více). To je důvod, proč mezi vegetariány není anémie neobvyklá. Železo obsažené v rostlinné stravě se vstřebává pouze z 5 %. Chcete-li rychle zvýšit hemoglobin doma, musíte do nabídky zařadit telecí, hovězí, králičí maso, jazyk a játra. Lékaři doporučují kupovat čerstvé maso a příliš dlouho ho nepřevařovat. Pro zvýšení hemoglobinu by měla být hovězí nebo vepřová játra, jazyk nebo panenka konzumována v množství 100 g denně.
- Sušené houby. Jedná se o vynikající nástroj, který pomáhá normalizovat hematopoetický systém. Ve 100 gSušené houby obsahují asi 30 mg železa. Lékaři tvrdí, že konzumací 50 g tohoto produktu denně se rychle zbavíte příznaků anémie.
- Mořské plody. Krevety, chobotnice, škeble a hřebenatky jsou potraviny, které se doporučují zařadit do jídelníčku. Zvyšují nejen koncentraci hemoglobinu, ale mají také pozitivní vliv na fungování většiny vnitřních orgánů.
- Pšeničné otruby. Obsahují asi 15 mg železa a vitamínů skupiny B, které se přímo podílejí na syntéze hemoglobinu. Maximální denní dávka je 30 g. Nesmí se překročit, aby nevyvolal výskyt poruch trávicího systému.
- Řepu. 30 ml šťávy denně pomůže výrazně zvýšit hladinu hemoglobinu. Navíc tato tekutina obsahuje bílkoviny, vitamíny a aminokyseliny, které příznivě působí na krvetvorný systém. Je důležité vědět, že šťávu z červené řepy je nejlepší ředit mrkvovou nebo jablečnou šťávou. Kromě toho musí být před použitím uchováván v chladničce po dobu půl hodiny.
- Zlato. Cenný přípravek obsahující nejen železo, ale také kombinaci minerálů, které přispívají k jeho maximálnímu vstřebávání. Lékaři doporučují dát přednost medovicovému, vřesovému a pohankovému medu. Ke zvýšení hemoglobinu stačí 2-3 polévkové lžíce denně.
- Ořechy. Zejména při chudokrevnosti jsou vlašské ořechy užitečné. Pro zvýšení hemoglobinu lze ořechy jíst čisté nebo nasekané a smíchat s rozinkami nebo medem.
Co ještěpotraviny, které zahrnout do svého jídelníčku:
- Slepičí vejce.
- Pivní kvasnice.
- Melasa.
- Vařená brokolice.
- Kuře.
- Brambory.
- Peaches.
- Fazole.
- Zelený salát.
- Pohanka.
- Rajčata.
- Kakao.
- Výrobky z pšeničné mouky.
- Těstoviny.
- Jablka.
- Mandle.
- Krupice.
Lidé, které zajímá, jak rychle zvýšit hemoglobin v krvi, musíte vědět, že pro lidské tělo je nejcennější dvou- a třímocné železo. První je lépe absorbován střevy. Produkty mohou mít první i druhou možnost. Pokud se ale po úpravě jídelníčku koncentrace hemoglobinu nezvýší, měli byste se poradit s lékařem, který vám pomůže vybrat účinný lék.
Potraviny, které pomáhají a brání vstřebávání železa
Jak již bylo zmíněno výše, hladinu bílkovin lze výrazně zvýšit právě úpravou jídelníčku. Nedoporučuje se však jíst potraviny, které narušují vstřebávání železa.
Mezi ně patří:
- Mléko a mléčné výrobky. Pokud je těžké je odmítnout, je nutné je a potraviny obsahující železo jíst v různou dobu.
- Káva. Po dobu léčby se doporučuje nahradit kakaem.
- Černý čaj. Můžete ji změnit na zelenou.
- Obiloviny. Ve střevech vážou železo a brání jeho vstřebávání. Lékaři doporučují jíst maso bez chleba. Nesnáší se ani s obilovinami a těstovinami. Jako přílohu je lepší zvolit zeleninu, fazole, zelený hrášek.
Vstřebávání železa lze výrazně zvýšit konzumací potravin bohatých na vitamín C (grapefruity, citron, mandarinky, zelená cibule atd.). Kromě toho lékaři doporučují pít nálev z kapusty, čerstvě vymačkanou rajčatovou a pomerančovou šťávu a vodu s citronovou šťávou.
Kromě toho můžete užívat kyselinu listovou a vitamín B12. Tyto látky přispívají k lepší absorpci železa.
Zavíráme
Hemoglobin je komplexní protein nacházející se v červených krvinkách. Tato sloučenina obsahující železo plní v těle mnoho životně důležitých funkcí, zejména je zodpovědná za acidobazickou rovnováhu a dodávání kyslíku do každé buňky těla. Navíc váže jedy a tím snižuje intenzitu procesu intoxikace v případě otravy.
Nízký hemoglobin představuje zdravotní riziko a těžká anémie je život ohrožující. První známky odchylky hladiny bílkovin obsahujících železo od normy jsou: neustálá slabost, únava, zhoršení stavu pokožky, vlasů a nehtů. Při těžké anémii dochází k hypoxii, to znamená, že je narušena funkce všech vnitřních orgánů.
Pokud zaznamenáte první příznaky, měli byste se poradit s lékařem. Specialista provede diagnostická opatření a řekne vám, jak rychle zvýšit hemoglobin v krvi.
