Snížené hladiny hemoglobinu způsobují letargii, slabost a závratě. Jeho hlavním účelem v živém organismu je transport kyslíku do orgánů a tkání. V souladu s tím je se sníženým obsahem tak důležitého prvku v krvi narušena většina přirozených procesů v těle.
Jak zvýšit hemoglobin?
Existuje několik metod, z nichž všechny jsou účinné. Důležitou roli hraje otázka, jak moc je snížen hemoglobin. Přípravky železa předepisuje výhradně odborník po vyšetření. Podvýživa, onkologie, otrava olovem, krevní ztráty různého původu, onemocnění spojená s imunitním systémem vedou ke snížení hladiny hemoglobinu. Správnost léčby přímo závisí na faktorech, které tuto patologii vyvolaly.
Pokud je důvod banální a souvisí s podvýživou, pak je odpověď na otázku, jak zvýšit hemoglobin, jednoduchá: musíte do svého jídelníčku zařadit potraviny bohaté na železo. Je nutné upravit výkon tak, aby v budoucnu podobný problém nenastal.
Jak zvýšit hemoglobin pomocí šťávové terapie?
Tato léčba by měla být prováděna pouze s čerstvě vymačkanými šťávami. Nejúčinnější jsou verze s řepou a mrkví. Dobré výsledky dává také šťáva z granátového jablka nebo hroznů. Borůvky nebo borůvky posypané cukrem pomáhají při stavech nedostatku železa, ale jsou kontraindikovány při cukrovce.
Víte, jak zvýšit hemoglobin cereáliemi?! S největší pravděpodobností ne, protože na tyto kultury většinou všichni zapomínají, a přesto jsou bohatými přírodními zdroji železa. Před konzumací obilovin nebo luštěnin se doporučuje namočit je do vody, aby se z nich odstranily sloučeniny fosforu, které brání vstřebávání železa.
Pokrmy z červeného masa (hovězí, telecí, játra, kuřecí stehno) pomohou zvýšit hladinu hemoglobinu. Jezte je spolu s čerstvou zeleninou, abyste urychlili proces obnovy. Šípkový nálev stimuluje přirozenou tvorbu hemoglobinu. Denní porce tohoto nápoje s přídavkem citronové šťávy působí blahodárně na organismus jako celek.
I když se dobře stravujete, vaše strava je vyvážená, ne vždy je možné zkonzumovat pro tělo potřebné množství mikroprvků. Preventivně užívejte multivitaminový komplex dvakrát ročně.
V některých případech je nutné zvýšit hemoglobinléky. Lékárny dnes nabízejí širokou škálu přípravků na železo. Mezi nimi najdete tyto léky: Ferrum-Lek, Hemofer, Sorbifer, Conferon a mnoho dalších. Lékař předepisuje léky po obdržení výsledků analýzy as přihlédnutím k individuálním charakteristikám pacienta.
Ujistěte se, že jíte dostatek vlákniny a vitamínů. Odstraňte nebo omezte snadno stravitelné sacharidy ve vaší stravě. Omezte množství čaje a kávy, protože tanin, který obsahují, narušuje vstřebávání železa. Dodržováním jednoduchých pravidel zdravé výživy je mnohem snazší vyhnout se zdravotním problémům.
