O nutnosti držet správné držení těla slýchá každý člověk od dětství. To je důležité nejen pro krásu, ale i pro zdraví. Koneckonců, pouze v tomto případě bude zatížení páteře rozloženo rovnoměrně, což zabrání poruchám v práci vnitřních orgánů a rozvoji různých patologií páteře. Skoliotické držení těla se nejčastěji vyskytuje u dětí a dospívajících. Nemoc je docela dobře přístupná k nápravě. Je důležité zjistit problém včas a kontaktovat odborníka, aby jej odstranil.
Správné držení těla – co to je?
Postoj je poloha těla, ve které člověk dokáže bez námahy udržet hlavu a tělo rovně. Zároveň by měla být ramena mírně položena dozadu a spuštěna a žaludek by měl být napnutý. Charakteristickým rysem správného držení těla je symetrie lopatek a hýždí.
Zdravá páteř je klíčem ke správné formaci držení těla. Důvod vzhleduvady mohou být vnější i vnitřní faktory. Většina poruch je získaná a objevuje se v raném věku. Co dělat, když má dítě zakřivení páteře? Na kterého lékaře se mám obrátit o radu? V tomto případě může poskytnout účinnou a odbornou pomoc pouze ortoped. V procesu terapie můžete také potřebovat pomoc masážního terapeuta. Způsob léčby bude záviset na stupni rozvoje onemocnění.
Co je skoliotické držení těla?
Je třeba hned poznamenat, že je špatné nazývat skoliotické držení těla skoliózou. Pokud v prvním případě, když se změní poloha těla, deformace zmizí, pak ve druhém je pozorováno stabilní zakřivení, které nezmizí, když se záda narovnají.
U dětí školního věku, které nesprávně sedí v lavici nebo pravidelně nosí těžkou aktovku na jednom rameni, se začíná vyvíjet patologický jev. Podle výsledků výzkumu má více než 53 % dětí ve věku 7 až 17 let skoliotické držení těla. Čelní posun obratlů je považován za poměrně nebezpečnou změnu, která může vést k narušení funkčnosti vnitřních orgánů a systémů.
Důvody
Skoliotické držení těla u dítěte je obvykle získané onemocnění. Často však existují případy, kdy se patologie začíná vyvíjet na pozadí vrozených poruch ve vývoji páteře.
Mezi hlavní příčiny patologie také patří:
- slabost svalového korzetu;
- těžkýonemocnění páteře;
- komplikace po operaci;
- nedostatek minerálů a stopových prvků nezbytných pro správný vývoj kostní a chrupavkové tkáně;
- ploché nohy;
- dlouhé sezení.
Klinické projevy
Pouhým okem můžete vidět patologické změny. U dětí v základním a školním věku je prvním příznakem shrbenost – vystouplé břicho, nohy pokrčené v kolenou, zakulacená záda. V této fázi lze situaci snadno napravit.
Bolest zad, ke které dochází při dlouhém sezení, je dalším probuzením, kterému je třeba věnovat pozornost. Skoliotické držení těla způsobuje přepětí některých svalů. V normální poloze těla je zátěž na páteř a svalovou tkáň rozložena rovnoměrně a nedochází k nepohodlí.
Pokud se neléčí v mladším věku, situace se jen zhorší. V současnosti odborníci nazývají žeberní hrb běžným patologickým jevem. To je vážný důsledek skoliózy způsobené zakřivením páteře. Hrb je zhutnění svalové tkáně. Vytváří se na straně, ve které se vyklenula páteř.
Na pozadí zakřivení páteře se častěji rozvíjejí respirační onemocnění, objevují se bolesti hlavy a narušení trávicího procesu.
Typy skoliotického držení těla
Levostranné skoliotické držení těla je diagnostikováno vvzácné případy. Nejčastěji je zasažena pravá strana. Změny začínají již ve věku základní školy, kdy je dítě nuceno dlouho sedět.
První stupeň porušení držení těla je charakterizován drobnými změnami, které lze napravit zaměřením pozornosti dítěte na potřebu správně držet záda. Ve druhé fázi vývoje patologie se klinické projevy zintenzivňují. Příznaky nemoci zcela zmizí, pouze pokud dítě zaujme vodorovnou polohu.
Na třetím stupni vývoje skoliotického držení těla u dětí jsou pozorovány některé známky skoliózy.
Léčba
V současné době je skoliotické držení těla diagnostikováno u mnoha dětí a je běžné u dospělých pacientů. Chcete-li se zbavit patologického jevu a obnovit zdraví páteře, je nutné nejprve kontaktovat zkušeného odborníka. Ortoped určí stupeň rozvoje onemocnění a zvolí vhodný způsob léčby. Ve většině případů je nutný komplexní dopad na problém.
K odstranění příznaků skoliotického držení těla se používají následující metody:
- léčebná tělesná výchova (soubor tělesných cvičení a míra zátěže se určuje individuálně);
- terapeutická masáž (lépe v kombinaci s terapeutickým cvičením);
- nosit ortopedické korzety;
- manuální terapie;
- neustálá kontrola nad správnou polohou těla.
Účinnécvičení
Gymnastika pro držení těla je nejúčinnější metodou, jak se zbavit problému. Soubor cvičení by měl předepsat odborník po stanovení přesné diagnózy. Terapeutické cvičení vám umožní posílit svalový korzet a samotnou páteř.
Jaká cvičení mám dělat? Při porušení držení těla je chůze zvláště výhodná. Jako rozcvičku můžete chodit po čtyřech. Cvičení musí být provedeno do 2-3 minut. Poté byste měli chodit na špičkách a na patách.
Po zaujetí polohy vleže na břiše se musíte pokusit odtrhnout ramena a hlavu od podlahy tak, aby trup zůstal nehybný. Ruce by měly být roztaženy do stran. Účinným cvikem je protažení těla nahoru s vychýlením páteře zpět. Jako podpora se používají ruce.
Gymnastická hůl vám pomůže vrátit krásné držení těla. Musí být držen na lopatkách pomocí paží ohnutých v loktech a předkloněných. Rehabilitační specialisté doporučují svinout ruce s holí za záda a vrátit se do výchozí pozice.
Gymnastika pro držení těla se provádí 30-40 minut denně. Povinná tělesná cvičení jsou „kolo“, „nůžky“a dřepy. Správná fyzická aktivita ve většině případů pomáhá zcela odstranit známky skoliotického držení těla. Nejčastěji je tato metoda terapie předepisována dětem.
Komu korzet pomůže?
Hrbení a skoliotické držení těla není jen špatné držení tělatělo, ale i zlozvyk, který v budoucnu může vést k vážným onemocněním. Aby se zabránilo rozvoji vážných následků, lékaři doporučují nosit speciální ortopedické pomůcky zvané korektory.
Snížení zátěže na páteř a zabránění její další deformaci pomůže korzetu pro držení zad. Verze pro dospělé a děti se liší nejen velikostí, ale také designovými prvky.
Tato metoda se obvykle používá v dětství, kdy se můžete problému zbavit dostatečně rychle. Korektory držení těla se doporučují dětem v období intenzivního růstu, kdy je obrovské riziko rozvoje skoliózy. Pro terapeutické účely jsou zařízení předepisována dětem s vrozenými patologiemi páteře.
Jak vybrat korzet pro dospělého?
Dospělí pacienti jsou obvykle povinni nosit terapeutické korektory polohy. Pomáhají předcházet progresi patologického stavu a zabraňují vzniku bolesti.
Ortézu pro držení zad pro dospělého je třeba zakoupit pouze po diagnostice a určení typu a stupně zakřivení páteře. Při drobných porušeních se doporučuje použít elastický korzet. Umožňuje zafixovat páteř ve správné poloze a odlehčit bederní oblast. U závažnějších porušení pomůže pouze rigidní typ korektorů držení těla. Do pásků takového zařízení jsou všity pevné desky, které brání tělu zaujmout jeho „oblíbenou“polohu.
Magnetické korektory jsou oblíbené, zmírňují svalovou únavu, shrbenost, bolesti ve všech částech páteře. Za přítomnosti výrazných patologických procesů doporučují ortopedičtí lékaři, aby dospělí nosili lehátka. Zařízení vypadá jako dva popruhy, které se protínají na zádech v oblasti lopatek. Zařízení pomáhá udržet ramena ve stejné výšce od podlahy.
Výběr korzetu pro držení těla dítěte
Dětský korektor zad může být preventivní i léčebný. Pro skoliotické držení těla, I. stupeň skoliózy a shrbení se doporučuje používat ortopedickou pomůcku. Výrobek musí být vyroben z přírodních materiálů a mít velikost odpovídající parametrům dítěte.
Tuhost korektoru se volí v závislosti na stupni zakřivení páteře. Korzet pro držení těla (pro děti) může vypadat jako vesta. Tento typ ortopedických výrobků se používá při problémech v horní části páteře. Lehátka pro děti lze nosit maximálně 4 hodiny denně.
