Každý člověk, i když na první pohled a zcela zdravý, by měl pečlivě sledovat svůj zdravotní stav. V tomto článku budeme hovořit o tlaku, konkrétně o tom, zda je tlak 130 nad 80 normální.
O konceptech
Před pochopením problému je nutné definovat pojmy. Co tedy tato dvě čísla znamenají – 130/80? Ne každý ví, že první číslo je krevní tlak na cévách v okamžiku maximálního stahu srdce - systolický, druhé číslo - na stěnách cév s nejsilnější relaxací srdečního svalu - diastolický. Je také důležité říci, že samotný tlak se měří v milimetrech rtuti (mm Hg).
O normě
Je také důležité říci, jaký je ideální krevní tlak. Takže 120/80 mm jsou považovány za prostor (tj. ideální pro astronauty). rt. Umění. Proto můžete snadno a bez problémů vyvodit závěry o ideálních číslech pro každého zcela zdravého člověka. Nemohou však vždy státstejné pozice. Je třeba říci, že normální rozsah je, když ukazatele zdravého člověka nepřesahují 130/85 mm. rt. Umění. Je snadné usoudit, že krevní tlak 130 nad 80 je v zásadě normální pro lidi bez určitých zdravotních problémů. Tato čísla by však neměla být „vyzkoušena na vlastní kůži“, pokud existují určité problémy.
Perfektní čísla
Abyste se nepletli v číslech a nezjišťovali, zda je tlak 130 nad 80 pro určitou osobu normální, musíte si zjistit své ideální ukazatele. Je to velmi snadné. K tomu je třeba zvolit den, kdy je tělo ve výborné kondici - nic nebolí a neruší, člověk se před měřením nezatěžoval (to platí nejen pro fyzickou aktivitu, ale i pro výživu), psychologický důležitý je také klid: nepřítomnost úzkosti, nějaké nebo paniky, nestabilní nervový stav. Teprve v tuto chvíli je potřeba změřit tlak a zjistit, jaký to bude (měření je nutné provádět několikrát s přestávkou na pár dní, protože je těžké vyloučit např. atmosférický faktor, který může ovlivnit také člověka). Nezáleží na tom, pokud čísla nejsou podle očekávání. To znamená, že člověk má určité problémy a zázračně je pro něj takový tlak, trochu odlišný od normy, ideální.
Nuance 1. Těhotenství
Většina žen to ví často během těhotenstvíkrevní tlak může klesnout. Ale není tomu tak. Některé dámy během zvláštní situace poprvé zjišťují, jaký mají tlak. Nejčastěji jsou indikátory fixovány přibližně v těchto číslech: 100/60. Ale tento tlak nelze považovat za nízký. Pro mladou dívku s nízkou hmotností (asi 50 kg) jsou to normální ukazatele. Pokud se během těhotenství zjistí tlak 130 až 80 a dáma zažije nějaké nepříjemnosti nebo nepohodlí, musíte začít bít na poplach, protože to může být signál, že se jedná o preeklampsii - nebezpečné onemocnění pro těhotné ženy. Aby se však nepřepočítali, je lepší brát ukazatele několik dní v řadě. Pokud tlak drží, je to velmi špatné. Pokud ne, i změna počasí by mohla takový stav ovlivnit, moderní lidé jsou na počasí velmi závislí. Normální tlak bude během těhotenství 130 až 80, pokud má žena v životě vysoký krevní tlak. Zde stačí znát své „ideální“ukazatele, abyste znovu nerušili lékaře. Těhotenství je však období, kdy, jak se říká, jít k lékaři „pro každý případ“je velmi dobrá věc.
Nuance 2. Hypertenzní pacienti
Pokud je člověk hypertenzní, to znamená, že má neustále vysoký krevní tlak, bude pro něj 130 nad 80 poněkud málo, zvláště druhé číslo. A i když se to blíží ideálu, pacienti s hypertenzí mohou pociťovat určité nepohodlí. Obvykle jsou tato čísla vyšší, takže v tomto případě musíte zvýšit svůj tlak pomocí jakýchkoli vhodných metod.
Nuance 3. Hypotenze
Pokud je člověk hypotonický, tj. má obvykle nízký krevní tlak, 130 až 80 jsou indikátory, které znamenají, že pacient poněkud „vyskočil“. To bude provázeno určitými příznaky, které pro člověka nebudou příliš příjemné a jsou velmi nápadné. Doporučuje se zbavit se takového tlaku jeho snížením.
Nuance 4. Diabetici
Povinné sledování krevního tlaku u lidí s cukrovkou. Takže s touto chorobou by ukazatele neměly překročit 130/80 mm. rt. Umění. Pokud k tomu dojde, ošetřující lékař s největší pravděpodobností předepíše léky snižující krevní tlak. To je zvláště nutné pro ty, jejichž diabetes způsobil určité komplikace: problémy s ledvinami nebo očima.
Podpora těla
Člověk má tedy tlak 130 nad 80. Co dělat v takové situaci? Nejprve je důležité zjistit, zda je v normálním rozmezí. Pokud ne, musí být tyto indikátory opraveny pomocí různých lékařských prostředků. Abyste tomu zabránili, můžete se řídit poměrně jednoduchými pravidly, které pomohou, aby tlak byl vždy normální. Chcete-li to provést, musíte nejprve jíst správně. Je třeba se vyhýbat příliš tučným jídlům, nekonzumovat rychlé občerstvení a další tělu škodlivé potraviny (chipsy, soda atd.). Je také důležité pečlivě sledovat změny tělesné hmotnosti, protože s nadměrnou tělesnou hmotností se tlak obvykle zvyšuje. Ovlivňuje výkonnost a fyzickou kondicičinnost, zejména pro lidi, kteří vedou "sedavý" způsob života. Důležité je také zbavit se různých zlozvyků: konzumace alkoholu a kouření. Negativně ovlivňují také ukazatele krevního tlaku. No, lékaři stále doporučují konzumovat méně soli v jídlech, stejně jako potraviny bohaté na sodík. Zároveň se doporučuje zvýšit příjem draslíku, který je schopen rozšiřovat cévy, napomáhá průtoku krve. A poslední důležitý faktor: pro normální tlak musí být normální psychická složka člověka. Co je požadováno: vyhýbat se konfliktům a stresovým situacím, nepropadat panice a méně se starat o maličkosti. A teprve potom bude tlak dobrý a stav prostě vynikající.
