V poslední době se vitamínům B dostává hodně lékařské péče, protože jejich zdravotní přínosy jsou nekonečné. Používají se při různých kožních a srdečních chorobách, vředech, ateroskleróze (cévní onemocnění), chudokrevnosti a používají se také jako prevence mnoha nemocí. Skupina vitamínů má pozitivní vliv na stav pokožky, nehtů, zubů a samozřejmě vlasů! Nejoblíbenějšími zástupci jsou vitamíny B1, B6, B12.
Výhody vitamínu B1 (thiamin)
Tento vitamín hraje důležitou roli v metabolismu sacharidů. Pokud tělo využívá sacharidy neúplně kvůli nedostatku B1, začíná proces akumulace kyseliny mléčné a pyrohroznové. Postupem času to povede k poruše centrálního nervového systému a k abnormální funkci všech buněk, v důsledku čehož se stav kůže, nehtů a vlasů zhorší.
Použití vitamínu B1 pro vlasy, které ztratily svůj lesk a vitalitu, je nutností. Přípravek v kapslích je k dostání v lékárně a aplikuje se na pokožku hlavy. Jeho akce je:
- rychlá regenerace kožních buněk;
- posílení vlasového folikulu;
- stimulační procesrůst;
- zlepšit celkový stav vlasů.
Potřebný je i medikovaný thiamin a pro udržení přirozené síly vlasů je nutné neustále jíst potraviny bohaté na vitamín B1. Vlasy potřebují výživu zevnitř i zvenčí.
Přirozené zdroje thiaminu
Vitamín se v těle prakticky nesyntetizuje, proto je velmi důležité zařadit jej do stravy. Jeho denní potřeba je až tři mg a je hojný v potravinách, jako jsou:
- Vepřové maso. Toto maso obsahuje nejvyšší množství vitamínů. Například u hovězího masa je to 10krát méně.
- Arašídy.
- Pohanková kaše a ovesné vločky.
- Zelený hrášek.
- Kvasnice.
V malém množství se také vyskytuje v mléce, vejcích, zelí, luštěninách, obilovinách, sušeném ovoci, stolní hořčici, čočce.
Thiaminová maska na vlasy (recepty)
Růst vlasů vyžaduje více než jen vitamín B1. Maska na vlasy má následující složení: 1 žloutek + 2 polévkové lžíce. lžíce lněného oleje + 2 polévkové lžíce. lžíce mandlového oleje + 10 kapek thiaminu.
Vzhledem k vypadávání vlasů je oblíbený tento recept: 4 polévkové lžíce. lžíce lopuchového oleje zahřátého ve vodní lázni + 10 kapek thiaminu + 1 vaječný žloutek.
Pro suché a lámavé vlasy se doporučuje vzít ½ avokáda a extrahovat z něj dužinu. Smíchejte s ní 10 kapek thiaminu a několik kapek ylang-ylang esenciálního oleje.
Pro tlustévlasový vitamín B1 (čajová lžička) se přidává do směsi olejů, jako je mandlový, lopuchový, rakytníkový (po dvou polévkových lžících). Zde také musíte přidat 1 vaječný žloutek.
Jak můžete vidět, masky nepoužívají pouze vitamín B1 na vlasy. Je nutné jej vtírat do všech předložených masek, načež se nasadí plastový uzávěr a hlava se zabalí teplým ručníkem. Doba ošetření je 15-20 minut, interval mezi opakovanými aplikacemi je 7 dní.
Další vitamíny B pro zdraví vlasů
Je jasné, že B1 pro vlasy přináší nepopiratelné výhody. Po aplikaci mají přirozenou barvu, stávají se elastickými, hladkými, měkkými a odolnými. Skupina B je ale bohatá i na další druhy vitamínů (B6, B12), které blahodárným způsobem ovlivní i strukturu vlasů a vlasové pokožky.
B6 (pyridoxin) se účastní takových metabolických procesů, jako je tuk, aminokyseliny, bílkoviny, jeho průměrná denní dávka pro dospělého člověka je 1,5–3 mg. Při nedostatku proteinu keratinu, který je stavebním kamenem, se zhoršuje vlasová struktura a objevuje se matnost. Při problémech s pokožkou hlavy, konkrétně suchosti, svědění, se doporučuje komplexní použití pyridoxinu: uvnitř těla i jako vlasové masky. Mimochodem, nedostatek vitamínu B6 může vést k lupům.
B12 (kyanokobalamin) - vitamín, který se podílí na metabolických procesech, jako je krvetvorba, dělení buněk, regulace množství aminokyselin a tuku v těle. Denní norma pro dospělého je 2-3 mcg. Při nedostatku kyanokobalaminu je narušen proces dodávání kyslíku do vlasů (folikuly nedostávají dostatek červených krvinek přes kapiláry).
Vitamíny B1, B6, B12 pro vlasy. Jak se přihlásit?
Vitamíny B se obvykle vzájemně nemíchají, protože jeden může inhibovat účinek druhého nebo zvýšit alergickou reakci, včetně B1 a B6. Pokud jde o kyanokobalamin, při smíchání s ostatními "bratry" ve skupině se vysráží.
Vitamíny B1, B6, B12 se obvykle používají jako domácí masky na vlasy. Je účinnější než kosmetika z regálů obchodů. Pro rychlé působení vitamínové masky se používá dimexid - protizánětlivé, antiseptické, analgetikum, které dokáže zlepšit metabolické procesy a proniknout hluboko do buňky, čímž zajistí pronikání vitamínů.
Při otevírání ampule s thiaminem, pyridoxinem nebo kyanokobalaminem se nedoporučuje nechávat lék na příště. Při skladování ampule v otevřené formě ztrácí lék své vlastnosti a stává se neúčinným. Je lepší to hned použít.
Přidání vitamínu do kosmetických produktů
Téměř všechny vitamíny B mají účinný účinek na pokožku hlavy, včetně B6, B12, B1. Vlasům přináší lesk, hebkost, silnou strukturu a odolnost. Faktem je, že tyto vitamíny jsou zodpovědné za syntézu polynenasycených mastných kyselin. Proč vjako preventivní cíl je nepřidávat do kosmetiky?
Pro efekt se doporučuje přidat do šamponu (250 ml) 3-5 kapslí B12 nebo jiného vitamínu z této skupiny. Při delším kontaktu s pokožkou však vitamín ztratí své vlastnosti, takže je nutné vypočítat dávku pro několik aplikací. Je lepší udělat více později. Mimochodem, po prvním umytí je třeba šampon smýt a poté znovu nanést a držet po dobu 5-7 minut, aby měl produkt čas působit.
Thiamin, pyridoxin nebo kyanokobalamin lze přidat do pleťových vod, masek, tekutých mýdel atd.
Vitamíny B6, B12, B1 pro vlasy. Recenze
Soudě podle četných recenzí jsou výhody vitamínů zřejmé. Některé krásné dámy nevidí výsledek působení vitamínů, ale jakmile je přestanou používat, okamžitě jim začnou vypadávat vlasy a ztrácí se přirozený lesk vlasů. Velmi oblíbené jsou vlasové masky, do kterých se přidává nejen thiamin, pyridoxin nebo kyanokobalamin, ale také esenciální oleje ylang-ylang, tea tree, rozmarýn a další. Vše záleží na tom, jaký efekt je potřeba.
Vitamíny B1, B6, B12 na vlasy, jejichž recenze jsou pozitivní, by se měly konzumovat ve velkém množství s jídlem a v kritickém stavu se doporučuje nitrožilní injekce přípravků obsahujících tyto vitamíny. Vlasy obvykle ztrácejí objem a lesk po užívání antibiotik nebo dlouhodobé nemoci.
Kontraindikace používání vlasových masek s vitamíny B
Jediná kontraindikace jealergická reakce těla na některý z vitamínů. Při prvním použití je nutné provést test: naneste přípravek na loket a počkejte 5-10 minut. Pokud nenásledovala žádná reakce (zarudnutí, svědění, podráždění), můžete bezpečně přistoupit ke kosmetické proceduře.
A nemíchat všechny vitamíny dohromady, obvykle to má malý účinek a v nejhorším případě alergie.
