Téměř všichni lidé znají problém plynatosti neboli nadýmání. Ne každý však ví, jaké faktory způsobují nepohodlí. Ale abychom zjistili, jak zacházet s nadýmáním, je nutné pochopit mechanismus výskytu. Co je plynatost a jak se s ní vypořádat?
Definice
Nadýmání neboli plynatost je nahromadění plynů ve střevech, ke kterému dochází v důsledku narušení trávicího systému. Nafouklé břicho může provázet průjem, který výrazně zhoršuje kvalitu života člověka. Ve většině případů lze nepříjemné příznaky odstranit doma, ale mnohem obtížnější je diagnostikovat a léčit příčiny nadýmání a tvorby plynu.
Příznaky patologie
Nadýmání může výrazně zhoršit kvalitu života, protože člověk začne pociťovat následující příznaky:
- bolest břicha, kterou lze popsat jako prasknutí;
- zvětšení břicha;
- časté nepříjemné říhání;
- lámající se stolička;
- ztráta chuti k jídlu;
- nevolnost se záchvaty zvracení, pokud je plynatost způsobena střevní infekcí;
- nepřirozený zápach dechu;
- podrážděnost, změny nálad;
- zvýšení tělesné teploty;
- bolesti kloubů;
- závratě.
U novorozenců je nadýmání doprovázeno hlasitým nepřetržitým pláčem, kolikou, poruchami spánku a chuti k jídlu.
Příčiny výskytu
Tato patologie postihuje všechny lidi bez ohledu na věk a pohlaví. Je nutné znát předpoklady a příčiny nadýmání a tvorby plynů (léčba v tomto případě bude nejúčinnější). Nadýmání se může objevit v důsledku následujících procesů:
- K fermentaci nedostatečně strávené potravy dochází, když sníte velké množství tučných, smažených, slaných potravin, které žaludek není schopen plně strávit. Nestrávené jídlo začne hnít a uvolňovat bublinky plynu, které dráždí sliznici žaludku a střev.
- Jíst nekompatibilní potraviny. Každý ví, že některé kombinace potravin, jako je mléko a solené ryby, mají projímavé účinky. Takovým extrémním kombinacím je třeba se vyhnout.
- Rychlé občerstvení na cestách vyvolává spolknutí vzduchových bublin spolu s jídlem. Hromadí se v dolních střevech, což způsobuje tíhu břicha, křeče a plynatost.
- Těhotenství. V tomto případě se děloha, která se zvětšuje, stlačujestřeva, což přispívá k obtížnému průchodu plynů. V důsledku toho se může tvořit nadýmání, nepříjemné říhání a průjem.
- Hormonální poruchy. V obdobích, jako je menstruace, ovulace, laktace nebo puberta, je střevní fermentace narušena. To vše vyvolává nadměrnou tvorbu plynu ve střevech a žaludku.
- Užívání určitých léků. Antibiotika, anestetika a hormonální léky mají na svědomí zejména vedlejší účinky v podobě plynatosti.
- Špatné návyky, jako je kouření a pití velkého množství alkoholických nápojů. To může způsobit plynatost, zvláště pokud kouříte a pijete nalačno.
Příčiny nadýmání u dospělých a jejich léčba jsou různé, důležité je pouze porozumět skutečným předpokladům vzniku nadměrné tvorby plynu. Běžně člověk uvolňuje plyny až 18krát denně. Pokud zároveň mají ostrý nepříjemný zápach zkažených vajec, pak mluvíme o plynatosti.
Problém po jídle
Příčiny nadýmání a plynatosti (a jejich následná léčba) nejsou vždy spojeny se zdravotními problémy nebo fyziologickými procesy. Mohou se objevit v důsledku porušení mikroflóry v důsledku používání určitých potravin. Léčba nadýmání po jídle není nutná, ale musíte omezit používání určitých potravin:
- housky, bílý chléb (zejména teplý);
- luštěniny (hrách, fazole, čočka);
- nightshade(lilek, rajčata, sladká paprika, hruška);
- mléčné výrobky;
- sycené nápoje.
Kromě konzumace určitých potravin může dojít ke zvýšené tvorbě plynu při mluvení a smíchu při jídle. Do střev se tak dostávají vzduchové bubliny, které vyvolávají bolest v pupku, tíhu v břiše, dušnost, zácpu.
Nadýmání se zácpou
Často je nadýmání (jehož léčba je poměrně rychlé) komplikováno problémy se stolicí. Chcete-li tento stav zmírnit, můžete provést následující opatření:
- Zpestřete svůj jídelníček potravinami s nízkým obsahem vlákniny. Vařené brambory, cibule, mrkev, kuřecí řízek jsou dobré pro funkci střev.
- Se svolením ošetřujícího lékaře můžete užívat probiotika, která normalizují střevní flóru a zlepšují činnost žaludku.
- Aktivní životní styl má pozitivní vliv na perist altiku. Budou stačit venkovní procházky i mírné cvičení.
Při zácpě s plynatostí se navíc doporučuje pít hodně tekutin - denní norma je asi 1,5-2 litry čisté vody.
Nadýmání u žen
Navzdory skutečnosti, že se tento problém týká každého, bez ohledu na pohlaví, ženy mohou mít své vlastní důvody k plynatosti. Může být doprovázeno následujícími příznaky:
- Tupá bolest v podbřišku, která naznačuje příval krve do vaječníků.
- Půst více než obvykle.
- Nadměrné pocení, změny nálad.
- Pocit kreslení v bederní oblasti.
Léčba nadýmání u žen nepřinese požadovaný výsledek, protože plynatost spojená s měsíčním cyklem nelze kontrolovat. Stav můžete mírně zlepšit užíváním karminativních léků. Odborníci na výživu také doporučují v tomto období omezit konzumaci potravin, které mohou způsobit fermentaci ve střevech.
Jiné příčiny plynatosti
Kromě hormonálních změn a přirozených ženských příčin plynatosti mohou existovat další příčiny plynatosti nebo nadýmání, které mohou vyžadovat léčbu:
- Chronické patologie gastrointestinálního traktu nebo kardiovaskulárního systému. Patologie jater, žlučníku, střev negativně ovlivňují produkci enzymů, což má za následek zvýšenou produkci plynu.
- Při probuzení a změně polohy (z lehu do sedu nebo stoje) začnou střeva přesouvat nahromaděné plyny do spodních partií, což způsobuje velké hromadění vzduchu a nadýmání. Tento stav není patologií, ale pouze rysem práce určitého organismu.
- Genetická predispozice. Dědičná plynatost se může objevit, pokud je soubor genů přenesen od některého z příbuzných trpících zvýšenou tvorbou plynu. To je také rys těla, nicméně užívání určitých léků může tento stav zmírnit.
- Příliš intenzivní cvičenívyvolat nasycení krve vzduchem, který nemá čas uniknout nosem. V tomto případě přebytečný plyn hledá východ přes střeva. Stejný stav může nastat ve stresových situacích, kdy člověk začne rychle vdechovat vzduch.
- Užívání sirupů proti kašli také vyvolává plynatost. Je to kvůli vysokému obsahu cukru, který způsobuje tento choulostivý problém.
Pokud dochází k pravidelnému nadýmání a tvorbě plynu, měl by ošetřující lékař co nejdříve určit příčiny a léčbu.
Diagnostické metody
Než začnete nadýmání léčit, musíte pochopit, co ho způsobilo. K tomu je přiděleno několik studií:
- Obecný a biochemický krevní test, který pomáhá dozvědět se o procesech probíhajících v těle.
- Kompletní analýza moči.
- Coprogram - analýza trávicího odpadu za účelem studia práce gastrointestinálního traktu.
- Výsev výkalů na dysbakteriózu.
- Fekální lipidogram, který studuje množství tukové tkáně v odpadních produktech. Pokud je to moc, pak je nutné přehodnotit jídelníček a vyšetřit trávicí orgány.
- Ultrazvuková diagnostika břišních orgánů.
- Kolonoskopie - vyšetření střev pomocí kolonoskopu (přístroj s baterkou a fotoaparátem na konci), který poskytuje vizuální obraz o stavu orgánů.
- Irrigoskopie - vyšetření konečníku pomocí rentgenového přístroje se zavedením kontrastní látky do jeho dutiny.
Metody pro výzkum příčin nadýmání u dospělých a léčbu předepisuje lékař na základě stížností pacienta.
Léky na nadýmání
Léčbu nadýmání (plynatosti) může předepsat ošetřující lékař po vyšetření a zjištění příčin patologie. Běžně se používají následující léky:
- "Mezim Forte" si poradí s nadýmáním při přejídání, pomáhá zlepšit činnost gastrointestinálního traktu.
- "Espumizan" je silné protizánětlivé činidlo, které pomáhá zbavit se hromadění přebytečných plynů. Mohou jej užívat i těhotné ženy, které znají problematiku plynatosti.
- "Smecta" uvolňuje svaly střeva během křečí a pomáhá odstraňovat přebytečné plyny. Používá se také při poruchách trávení spojených se zvýšenou tvorbou plynu.
- Aktivní uhlí je vynikající sorbent, který odstraňuje toxiny z těla. Ačkoli se ukázalo jako účinné, má vedlejší účinky zácpu a dehydrataci.
- "Polysorb" je jemnější analog aktivního uhlí, který nemá prakticky žádné vedlejší účinky.
- "Enterosgel" pomáhá hasit ložiska nadýmání, vyvolaná hnilobnými procesy, neutralizuje škodlivé bakterie a odstraňuje nestrávené jídlo z těla.
Nedoporučuje se, abyste si sami zvolili léčbu nadýmání u dospělých, jako je napřjak ovlivnit hlavní příčinu, ne následek.
Lidové prostředky
Vzhledem k tomu, že příčiny a léčba nadýmání a tvorby plynu jsou ve většině případů spojeny s nesprávnou funkcí střev, lze tyto problémy vyřešit pomocí lidových prostředků. Často se používá kopr, jeho semena a tinktury. Výhodou je, že jej mohou užívat i kojenci. Není to však jediná metoda. Jak zacházet s nadýmáním doma?
- Odvar z dýňových semínek pomáhá uvolnit střevní motilitu a odstranit přebytečný vzduch. Mezi nevýhody metody patří možnost zažívacích potíží.
- Obvyklý černý nebo zelený čaj lze nahradit bylinnými nápoji na bázi heřmánku a šalvěje.
- Používá se i sezamový odvar, který má ale specifickou chuť, takže není vhodný pro každého.
- K normalizaci rovnováhy střevní mikroflóry se používá citrónovo-zázvorový čaj. Neutralizuje působení hnilobných bakterií, které vyvolávají plynatost.
- Celer je univerzální lék na očistu střev od toxinů a škodlivých mikroorganismů. Může být konzumován v jakékoli formě: smažený, vařený, dušený, čerstvý. Navíc jeho neobvyklá chuť může být vrcholem každého jídla.
- Infuze semen kmínu pomáhá nejen při nadměrné tvorbě plynů ve střevech, ale také při průjmech.
- Mrkvovo-jablečný salát může pomoci zmírnit nepříjemné příznaky tíže v žaludku.
- Účinná čerstvá dýňová šťáva. Před každým se musí spotřebovat 0,5 šálkujídlo.
- Bramborová šťáva snižuje tvorbu plynů ve střevech. Konzumuje se každé ráno po 0,5 šálku nalačno.
- Gymnastická cvičení k vyhlazení svalů střev vám pomohou zbavit se problému bez použití léků. Jejich výroba není vůbec obtížná – stačí se protáhnout různými směry a lehce masírovat žaludek ve směru hodinových ručiček.
Léčba nadýmání a plynatosti doma tradičními metodami má své výhody, protože ji lze používat i během těhotenství.
Preventivní opatření
Léčbě nadýmání a plynatosti se lze vyhnout dodržováním těchto pokynů:
- Večer byste neměli jíst mléčné výrobky, protože vyvolávají fermentaci. Tímto způsobem se lze vyhnout příčinám a léčbě nadýmání po jídle.
- Nedoporučuje se provádět těžký silový trénink po 18:00, protože jsou provokatérem plynatosti. Aktivní sporty by měly být provozovány ve dne nebo ráno. Večer je povolena pouze chůze nebo klidné plavání.
- Neměňte drasticky svůj jídelníček, pokud na tom váš lékař netrvá (například při exacerbaci chronických onemocnění). Nové potraviny by měly být zaváděny do jídelníčku postupně a nahrazovat staré.
- Pokud je podezření na nadýmání, léčba by si neměla být podávána sama. Je třeba navštívit lékaře, aby zjistil, zda je tento stav normální popřje to důsledek patologických procesů v těle.
- Časté problémy s plynatostí nebo stolicí mohou signalizovat přetížení žlučníku. V tomto případě je nutné minimalizovat množství konzumovaných tučných jídel. Je lepší je nahradit mléčnými výrobky.
Pokud je nadýmání pravidelné, pak je to dobrý důvod k návštěvě gastroenterologa. Pomůže to najít skutečné příčiny nepohodlí.
Nadýmání jako příznak nemoci
Zvýšená tvorba plynu může nastat nejen v důsledku nesprávné stravy nebo životního stylu, ale může být také známkou patologie:
- Střevní adenokarcinom – rakovina konečníku.
- Adenomatózní polyp je benigní růst v žaludku nebo střevech.
- Alkoholická cirhóza jater.
- Antrální gastritida.
- Ateroskleróza.
- Střevní atonie – dysfunkce gastrointestinálního traktu.
- Femorální kýla – výstup střevních kliček mimo dutinu břišní.
Navíc nadměrné hromadění plynů ve střevech může být signálem, že tělo je zasaženo helminty. To se často stává po kontaktu se zvířaty, stejně jako u malých dětí. Je důležité včas vyhledat lékařskou pomoc, abyste zjistili příčinu zvýšené tvorby plynu a vymýtili ji.
