Četné reklamy tvrdí, že dobrá zubní pasta musí obsahovat fluor. O jeho významu pro zdraví skloviny hovoří i zubní lékaři. Je ale fluor v zubní pastě skutečně nezbytný? Výhody a poškození tohoto stopového prvku jsou popsány v tomto článku.
Kupodivu tentýž prvek může tělu přinést jak nepochybné výhody, tak i nějaké škody. Týká se to především přebytku fluoru: ten vede k řadě onemocnění, která postihují i zuby. Látka dokáže sklovinu nejen posílit, ale také ji zničit.
Význam fluoridů pro tělo
Flor samozřejmě hraje velkou roli pro každý organismus. Právě díky němu je možné udržet pevnost kostní tkáně, závisí na tom růst a stav zubů, vlasů a nehtů. Fluor je zvláště důležitý během dospívání: bez něj se dětská kostra nebude moci normálně vyvíjet.
Fluor ovlivňuje metabolický proces a s jeho pomocí se z těla lépe vylučují nebezpečné a těžké kovy. Bez něj není možné udržet imunitu a železo se mnohem hůře vstřebává.
Při nedostatku fluoru v těle se kosti ohýbají, stávají se křehkými a křehkými a v případě zlomeniny hůř srůstají. Závisí na něm i zuby: sklovina trpící nedostatkem této látky postupně řídne. Bakterie z měkkého plaku na něj působí silněji, v důsledku čehož rychle vzniká kaz. To je důvod, proč si fluoridovou zubní pastu volí mnoho lidí se zubními problémy.
Fluor v zubní pastě: výhody a škody
Komerci tvrdí, že zubní pasta bez fluoru je plýtváním penězi. Tento názor podporují někteří zubní lékaři. Tento prvek je opravdu nezbytný pro prevenci kazu, posiluje sklovinu a chrání ji před působením škodlivých bakterií. Pod jeho vlivem vylučují méně kyseliny, méně aktivně se množí a tolik neovlivňují sklovinu. Proto zubní pasta, která má bojovat proti zubnímu kazu, bude s největší pravděpodobností obsahovat fluor.
Fluoridová zubní pasta má své výhody:
- má antiseptický účinek;
- pomáhá zlepšovat metabolismus;
- zlepšuje remineralizační účinek slin:
- stimuluje slinnou žlázu;
- "zpomaluje" přeměnu měkkého plaku na zubní kámen.
Zároveň ale dětské pasty neobsahují fluor, i když je pro rostoucí zoubky nezbytný. Přidejte prvek pouze do těch hygienických výrobků, které používají děti starší pěti let. Mladé organismy jsou proto náchylnější k různým látkámnáchylnější k fluoróze (nadbytek fluoru).
Škodlivost fluoridů v zubní pastě
Zubní pasta není zdaleka jediným zdrojem fluoridu, který má člověk k dispozici. Nachází se v některých potravinách (nejlepším zdrojem jsou jablka). Kromě toho je prvek bohatý na … obyčejnou vodu z kohoutku. Denní norma fluoru by neměla překročit tři mg denně. Stačí vypít dva litry vody denně, abychom plně pokryli tělesnou potřebu látky. Ukazuje se, že těstoviny bez fluoru jsou volbou člověka, který správně jí a pije dostatek vody.
Tento prvek je navíc pro tělo poněkud toxický. Má tendenci se hromadit ve tkáních, výjimkou není ani zubní sklovina. Pokud je na něm příliš mnoho prvku, spustí se proces destrukce - fluoróza. Projevuje se jako bělavé skvrny na povrchu zubu. Postupně žloutnou a doslova rozleptávají sklovinu.
Pro zachování skloviny s fluorózou bude nutné ošetření. Může sestávat z remineralizační terapie, fotoforézy nebo použití speciálních aplikací. Je možné, že zuby budou potřebovat dodatečné bělení, běžné profesionální čištění nebude fungovat.
Jaké potraviny obsahují fluor
Pokud je v zubní pastě fluor, přináší to výhody i škody. Díky správné stravě je možné poskytnout tělu denní normu tohoto prvku. Úprava jídelníčku je snadná. Většina potravin s vysokým obsahem fluoru je již téměř na každém stole.
Souvisí s:
1. Ovoce: jablka,grapefruit.
2. Různé ořechy.
3. Jakékoli mléčné výrobky.
4. Různé druhy masa (zejména játra).
5. Ořechy.
6. Zelenina: dýně, cibule, špenát, brambory.
7. Obiloviny: pohanka a ovesné vločky.
8. Přírodní med.
9. Jakýkoli druh čaje.
Jak již bylo zmíněno dříve, i obyčejná voda obsahuje dostatek fluoru. Odborníci na výživu jsou si jisti, že dospělý by měl vypít alespoň dva litry denně. Pokud se budete držet správné výživy a budete jíst potraviny bohaté na tento prvek častěji, nejlepší volbou jsou těstoviny bez fluoru.
Fluoridové zubní pasty
V některých případech mohou být fluoridové zubní pasty skutečně nutností. Například pokud příliš málo tohoto užitečného prvku vstupuje do těla v jiné formě. Při rozhodování a správné volbě by měl pomoci ošetřující zubní lékař. Ten posoudí stav dutiny ústní a skloviny, poté bude jasné, zda mají zuby dostatek fluoru nebo je potřeba některá z „top“past s tímto prvkem.
Fluoridy obsažené v pastách vytvářejí na povrchu zubu jakousi ochrannou vrstvu připomínající tenký film. Všechny látky nebezpečné pro sklovinu již do ní nemohou proniknout, jejich negativní dopad je výrazně snížen. Antibakteriální účinek, který má fluor, zpomaluje množení bakterií a vznik zubního kazu. Riziko onemocnění dásní je výrazně sníženo.
Paradontaxe s fluoridem
Zubní pasta proti zubnímu kazu"Paradontax s fluoridem" byl vytvořen speciálně pro boj s touto nemocí. Do jeho složení je přidán fluorid sodný, který pomáhá nastartovat proces remineralizace skloviny. Kromě toho je tento lék vynikající na krvácení dásní.
Můžou jej používat dospělí a děti starší čtrnácti let. Od běžné řady "Paradontax s fluorem" se liší specifickou slanou dochutí. Pasta je vhodná pro dlouhodobé používání, je však nutné hlídat stav chrupu. Pokud se objeví světlé skvrny indikující nadbytek fluoru, je lepší zvolit jiný lék.
Colgate „Maximální ochrana před zubním kazem“
Seznam oblíbených prostředků zahrnuje Colgate. Zubní pasta proti kazu obsahuje fluor a tekutý vápník, díky čemuž posiluje a chrání sklovinu. Má také další příjemný efekt: pasta ničí barevný plak, při delším používání jsou zuby znatelně bělejší.
Výrobek má příjemnou mátovou příchuť a pomáhá osvěžit dech na dlouhou dobu. I přes popularitu značky Colgate není tato zubní pasta vhodná pro děti, ale pro dospělé a teenagery ano.
Blend-a-Med s aktivním fluoridem
Tato fluoridová zubní pasta nejen posiluje sklovinu, ale také ji rozjasňuje a snižuje míru tvorby měkkého plaku a zubního kamene. Dlouhodobé používání eliminuje krvácení dásní. Posílená sklovina se stává méně citlivou – pasta je skvělá pro lidi, jejichž zuby jsou příliš citlivé na chlad nebo horko. Nedoporučuje se používat stále jen tuto pastu: je lepší střídat s přípravky bez fluoru.
Pasty bez fluoru
Pokud je již této látky v těle dostatek nebo se fluoróza již začala rozvíjet, je lepší volit zubní pasty, které fluor neobsahují. Nejčastěji se hlavní aktivní složkou stává vápník – poněkud „blokuje“přebytečný fluor a dokonale posiluje sklovinu, díky čemuž jsou zuby zdravější.
Všechny zubní pasty, které nevedou k přebytku fluoridů, jsou vhodné k trvalému používání. Při výběru se můžete zaměřit jak na doporučení ošetřujícího zubního lékaře, tak na osobní preference. Je žádoucí, aby pasta byla bílá: barevná barviva nepřinášejí mnoho užitku.
Splat
V řadě "Splat" je několik past bez fluoru. "Biokalcium" dokonale obnovuje a leští sklovinu, hojí drobné rány na ústní sliznici. Chuť těstovin je sladká, s jemnou mátovou příchutí.
"Splat Maximum" oživuje poškozené oblasti povrchu zubů, rychle a pečlivě odstraňuje nebezpečný měkký plak, blokuje reprodukci a šíření mikrobů a zklidňuje zanícené dásně. Kromě toho lze snadno odstranit skvrny od cigaret nebo silně zabarvených nápojů ze sm altu.
PRESIDENT Unikátní
Tato pasta je jedinečná v tom, že obsahuje několik sloučenin vápníku najednou, které tělo snadno vstřebává. Plak se tvoří pomaleji a ten nejlepší zubní kartáček ho pomůže téměř úplně odstranit. Díky draselné soli se snižuje citlivost. Proto se doporučujelék pro lidi s citlivou sklovinou, ale je lepší ho používat v kurzech a ne neustále.
Pravidla pro dobrý úklid
Všechny pozitivní vlastnosti jakékoli zubní pasty se výrazně sníží, pokud zanedbáte pravidla čištění. Právě pravidelné hygienické postupy pomáhají udržovat zdraví skloviny a ústní dutiny jako celku. Nezáleží na tom, zda zubní pasta obsahuje fluor, přínosy a škody jsou zcela určeny kvalitou tohoto jednoduchého postupu.
Dovednosti pro správné čištění zubů by měly být vštěpovány již od raného dětství, aby se proces dostal do automatizace. Pokud to rodiče nezvládnou sami, lze dítě vzít k dětskému zubnímu lékaři. Poradit si však můžete v jakémkoli věku.
Jak si správně čistit zuby? Existují určitá pravidla:
1. Vnější povrch se čistí vertikálními pohyby, proces začíná od dásně.
2. Při čištění vnitřního povrchu se pohyby duplikují.
3. Žvýkací zuby je třeba čistit vodorovnými tahy.
Jak vybrat štětec?
Jak poznáte, že máte ten nejlepší kartáček? Jsou tu nějaká tajemství:
- pracovní část kartáče by měla být krátká, ne více než 3 centimetry;
- nejlépe s umělými štětinami: přírodní štětiny se množí aktivněji;
- je dobré, když je povrch na zátylku žebrovaný - je vhodný na čištění jazyka.
Nejen měkká zubní pasta nejméně škodí, ale pro sklovinu se zvýšenou citlivostí je lepší volit kartáčky se stejnými štětinami. Jsou méně traumatické pro dásně, ale o něco hůře odstraňují plak, takže čištění by mělo být obzvláště důkladné.
Tvrdé kartáče nejsou pro každého a měly by být používány pouze v případě, že jsou doporučeny. Hůře čistí mezizubní prostory, poškozují měkké tkáně a mohou i poškodit sklovinu, zvláště při použití pasty s tvrdými abrazivními částicemi.
Co dalšího potřebujete pro péči o ústní dutinu?
Pro kvalitní péči o zuby nestačí vždy jen čistit dvakrát denně, i když probíhá podle všech výše uvedených pravidel. Zbytky jídla po jídle se ucpávají v mezizubních prostorech, zvláště pokud jsou tam dostatečně velké „kapsy“. Při konzumaci sladkostí se kyselost slin mění a sliny se stávají agresivnějšími vůči sklovině.
Samozřejmě si nemůžete vždy po každém jídle vyčistit zuby. Tento proces pomůže nahradit žvýkačka a dentální nit. Další možností je jednoduše si vypláchnout ústa obyčejnou vodou z kohoutku. Po vyčištění je vhodné použít speciální výplachy nebo odvary z heřmánku a dubové kůry: snižují krvácení dásní, posilují je a čistí ústa od přebytečných mikrobů.
