V poslední době došlo k mnoha sporům o tom, jaké hodnoty krevního tlaku jsou považovány za normální. Někteří lékaři dodržují zavedené normy a někdo tvrdí, že ukazatele hraničního tlaku jsou pro každý organismus individuální. V každém případě mohou mít oba pravdu. Pokud jde o hypotenzi, pro některé je 100/90 považováno za nízký ukazatel, zatímco někdo se cítí normálně. Podívejme se blíže na to, co je hypotenze, jaké jsou její příznaky a symptomy a na otázku, jak zvýšit krevní tlak.
Příznaky nízkého krevního tlaku
Při nízkém krevním tlaku klesnou naměřené hodnoty pod hodnoty, které lze pozorovat za normálního stavu člověka. Podle lékařských standardů je to méně než 100/60. Zde je však nutné vzít v úvahu individuální vlastnosti a celkovou pohodu člověka. Takže například ti, jejichž parasympatický nervový systém ovlivňuje tělo zvláštním způsobem, jsou náchylní k hypotenzi. Mohou se také cítit skvěle na 90/60. Pokud tato čísla stoupnou nanormy, jejich stav se může výrazně zhoršit.
Na rozdíl od hypertoniků cítí hypotenzní pacienti svůj tlak. Při poklesu ukazatelů nastupuje celková slabost, slabost, letargie a malátnost. V zadní části hlavy je bolest. V přeplněných, dusných místnostech hypotenze okamžitě chybí vzduch. Zvyšuje se pocení, objevují se závratě, dušnost. Nevolnost a zvracení jsou možné. V takových případech musíte naléhavě zvýšit krevní tlak. Jak to udělat, analyzujeme níže.
Příznaky nemoci
Při hypotenzi jsou hlavní nepříjemné příznaky spojeny s poruchami krevního oběhu v mozku. Jaké jsou příznaky?
- Pacient pociťuje pulzující bolesti ve spáncích a v zadní části hlavy, někdy v přední části.
- Migréna (bolest na jedné straně hlavy).
- Nevolnost a zvracení.
- Zhoršení pohody během magnetických bouří, změn počasí.
- S prudkým vzestupem ráno, závratě, tmavé oči. Možné mdloby.
- Hlavním příznakem je únava. Na konci pracovního dne mají hypotenzní pacienti vždy sníženou účinnost. Zvyšování krevního tlaku se stává nutností.
- Časté stížnosti na ztrátu paměti a rozptýlení. Zpomalení průtoku krve snižuje aktivitu těla. Pacienti jsou často podráždění, emočně nestabilní, depresivní.
- Nižší tonus může způsobit poruchy srdečního svalu. Objevuje se bolest za hrudní kostí, doprovází ji bušení srdce, které není spojeno s fyzickou respnervová zátěž.
- Nedostatek vzduchu. Časté zívání.
- Studené a necitlivé ruce a nohy. Přecitlivělost na teplo nebo chlad.
Jaké je nebezpečí nízkého tlaku
V medicíně je tento jev často pozorován, když se hypotenzní pacienti (od mládí) ve stáří změní na hypertoniky. To je způsobeno skutečností, že po celý život se pacienti snaží zvýšit krevní tlak, aby dosáhli standardních ukazatelů. Tělo může reagovat opačným směrem.
Patologická hypotenze je považována za varovný signál, může naznačovat dysfunkci autonomního nervového systému.
Nízký krevní tlak je častým příznakem onemocnění, jako je akutní infarkt myokardu, gastrointestinální krvácení, anafylaktický nebo jiný šok, snížená funkce štítné žlázy, nadledvinky. V takových případech může nízký tlak vést k následujícím podmínkám:
- Pacient náhle ztratí vědomí, může se zranit při pádu.
- Ztráta paměti.
- Narušení koordinace pohybů.
- Snížení zrakové ostrosti.
- Nestabilita při cvičení, srdeční selhání.
Pokud je tedy hypotenze primární, nemá známky jiných onemocnění, měla by být léčena přísně individuálně. Se sekundární hypotenzí, která doprovází jiné onemocnění, je naléhavě nutné vyhledat lékařskou pomoc.
Léky, které zvyšují krevní tlak
Drogy v této skupině nejsou hojné. Většinaběžné jsou "Citramon", "Pantokrin", tinktura Eleutherococcus, ženšen, růžová radiola, echinacea, slaměnka, tatarák, magnólie čínská a kofein-benzoát sodný. Pokud berete finanční prostředky průběžně, můžete výrazně zvýšit krevní tlak.
Při prvních příznacích hypotenze byste se rozhodně měli poradit s praktickým lékařem. Provede úplné vyšetření a předepíše potřebnou léčbu. U každého je to přísně individuální. Samoléčba může vést k nevratným následkům a negativně ovlivnit celkový stav těla.
Co dělat, když je tlak nízký?
Poté, co váš lékař odebere vaši anamnézu, provede vyšetření a určí, že vaše hypotenze je primární, můžete bezpečně dodržovat níže uvedená doporučení.
- Zdravý spánek. Hlavním bodem pro hypotenzi. Člověk by v tomto případě měl spát alespoň 8-9 hodin. Zároveň by neměly být narušeny biologické rytmy, vypracovat konstantní režim. Pokud je proces zdravého spánku narušen, vyhledejte pomoc psychoterapeuta nebo speciální léky.
- Je absolutně nemožné náhle vstát z postele. To může vést ke kolapsu a ztrátě vědomí. Po probuzení v poloze na břiše udělejte několik zahřívacích pohybů pro končetiny, plynule přejděte do sedu, kde strávíte 1-2 minuty.
- Užitečná kontrastní sprcha. Na změny teplot je třeba si zvykat postupně. Dokončete postupstudená sprcha.
- Sport a outdoorové aktivity by měly být vašimi společníky. Je velmi důležité jíst správně. Hlavní v tom není ani skladba menu, ale režim. Snídaně je nutností! Ráno se hodí šálek sladké kávy (zvyšuje krevní tlak). Ale neměli byste toho zneužívat, závislost je možná.
- Denní ranní cvičení po dobu 10 minut.
- Neměřte si krevní tlak „stokrát“denně. To se může stát psychoterapeutickým prvkem. Provádějte měření pouze tehdy, když pociťujete jakékoli příznaky.
Tipy navíc
Pokud se ve vašem okruhu vyskytuje hypotenze, rozhodně musíte vědět, co dělat, pokud tlak klesne na kritickou úroveň.
Položte osobu na rovnou plochu a zvedněte jí nohy. Tím se trochu zvýší průtok krve do mozku. Poté si masírujte krk, přičemž zvláštní pozornost věnujte krčním tepnám. Přiložte horký obklad na čelo. Obvykle to stačí k normalizaci tlaku. Pokud to nepomůže, je nutná hospitalizace pacienta.
Hypotenze je více v pohybu, neležte na gauči. Při fyzické námaze je kyslík dodáván do mozku a dalších orgánů rychleji. Po cvičení je spánek silnější a zdravější. Ráno je stav mnohem lepší. Pokud netrpíte nespavostí, můžete zařadit do režimu i denní spánek. Po něm se pacienti s hypotenzí cítí veselejší.
Jak zvýšit krevní tlak doma
Nízký tlak znamená poruchu v těle, neměli byste to zanedbávat. Najednouproblém nelze vyřešit, protože změny v cévách jsou často způsobeny genetickými faktory. Pokud nemáte po ruce léky na krevní tlak, můžete se uchýlit k následujícím účinným metodám:
- Nejdostupnější a nejjednodušší způsob, jak zvýšit tlak, je resorpce krystalů soli. Nepijte vodu.
- Zvyšte tlak a zafixujte účinek na několik dní lékem připraveným podle tohoto receptu: ¼ lžičky. Skořici zalijte sklenicí vroucí vody, po vychladnutí přidejte 2 lžíce medu. Pijte na lačný žaludek ráno a večer.
- Vyrobte tuto směs: mletá káva - 50 g; med - 0,5 l; citronová šťáva. Udržujte v chladu. Užívejte čajovou lžičku po jídle o dvě hodiny později.
- Pokud naléhavě potřebujete zvýšit tlak, snězte krajíc chleba s medem a skořicí.
- Dalším způsobem, jak rychle zvýšit tlak, je hrst slaných ořechů nebo sýrový sendvič.
- Pokud se vám točí hlava, můžete pít sladký čaj a jíst sladkosti. Zvýšení hladiny cukru v krvi vám pomůže cítit se lépe.
Věří se, že zelený čaj zvyšuje krevní tlak, protože obsahuje kofein. Lékařský výzkum to vyvrátil. Zelený čaj, zvláště s citronem, snižuje krevní tlak. Je kontraindikován u pacientů s hypotenzí.
Káva, nápoje
Jak rychle zvýšit krevní tlak? Pro pacienty s hypotenzí je silná káva záchranou.
Velké množství kávy vyplavuje z těla vápník, neměli byste ho zneužívat, postačí jeden až dva šálky denně. Mnohozvyšte tlak tímto způsobem. Navíc někdy můžete do svého jídelníčku zařadit takové povzbuzující nápoje:
- silný čaj;
- kofeinové nápoje;
- nápoje na bázi ženšenu, citronové trávy, eleuterokoku, leuzey;
- káva s koňakem.
V horkém počasí, kdy tělo ztrácí vlhkost, bude stačit vypít sklenici vody. Hydrobalance bude obnovena, tlak se vrátí do normálu.
Čaj pro hypotenzní pacienty
U hypotenzních pacientů jsou užitečné různé čaje, které zvyšují krevní tlak.
- Na prvním místě je černý čaj, který rozšiřuje cévy, zvyšuje krevní tlak, odstraňuje neurózy, dodává kyslík do mozku.
- Ivan-čaj nebo ohnivá tráva je užitečný při hypotenzi. Esenciální oleje, aminokyseliny a stopové prvky přítomné v jeho složení mají pozitivní účinek, normalizují krevní tlak.
- Klášterní čaj. Svůj název získal od svého původu. Mniši ze Soloveckých ostrovů vyvinuli jeho složení. Tato sbírka nese jméno kláštera. Obsahuje: hloh a oregano, eukalyptus a tymián, černý rybíz, třezalku a divokou růži, lučinu a heřmánek.
Produkty
Čokoláda je bezpochyby jednou z potravin, které zvyšují krevní tlak. Obsahuje vápník, fosfor, hořčík, antioxidanty. Je velmi užitečný pro pacienty s hypotenzí. Posiluje krevní cévy, zabraňuje tvorbě krevních sraženin.
Jídelní lístek musí obsahovat ořechy, med a sýr. Ráno s šálkem kávy a sendvičemsýr a máslo. Müsli s ořechy a ovocem se bude hodit.
Jezte více červené a zelené zeleniny: cibuli, mrkev, šťovík, brambory, křen, česnek.
Do svého jídelníčku nezapomeňte zahrnout čerstvé ovoce a bobule. V chladném počasí pijte ovocné nápoje z rakytníku, jasanu a šípků.
