Mnoho lidí na celém světě čelí problému nadýmání. Často se tento příznak objevuje po 30 letech nebo u těhotných žen. Může to znamenat onemocnění nebo patologii. Příčiny nadýmání po jídle a léčbě jsou popsány v článku.
Proč k tomuto jevu dochází?
Může být trvalé nebo se může vyskytovat pravidelně. Neustálé zvyšování objemu obvykle ukazuje na onemocnění břišní dutiny. Pokud je jev periodický, pak příčinou nadýmání a těžkosti po jídle mohou být poruchy trávení. Při tomto jevu je pravděpodobné hromadění kapaliny nebo plynů.
Proč se po jídle objevuje nadýmání? Důvody mohou být různé: od použití velkého množství sody a mastných potravin až po vážné onemocnění. Mezi nejběžnější patří následující:
- Pokud strava obsahuje potraviny s velkým množstvím vlákniny, pak se v těle objevují plyny. Sacharidy jsou snadno stravitelné a spustí se proces fermentace, který vede k těžkosti a nadýmání. Proto je důležité dávat pozor, kdyjíst luštěniny, jablka, vejce, černý chléb, kvas, zelí.
- Při jídle člověk polyká vzduch. A pokud spěchá, má rád rychlé občerstvení nebo si při jídle povídá, pak se do žaludku dostane více vzduchu, než je potřeba. To způsobuje kongesci v gastrointestinálním traktu. Plyn může způsobit nevolnost, ostrou, krátkodobou bolest.
- Při konzumaci velkého množství jídla se po jídle může objevit nadýmání. To je obvykle pozorováno, když se sní velké množství jídla najednou. Velké množství soli způsobuje plynatost. Potraviny s vysokým obsahem sodíku zadržují vodu a vedou k nadýmání.
- Pokud je střevní motilita narušena, jeho pohyby se stávají nepravidelnými a chaotickými, což vede k syndromu dráždivého tračníku. Člověk má časté bolesti, pravidelně se objevuje nutkání na stolici nebo zácpa.
- Tuha a nadýmání po jídle se objevuje u kolitidy, chronické pankreatitidy, enteritidy, gastritidy. Navíc se ukáže, že některé nemoci určíte sami. Pokud například po jídle oteče žaludek, pak to obvykle ukazuje na přítomnost gastritidy nebo pankreatitidy.
- Nadýmání a plynatost po jídle se objevují v důsledku střevní dysbakteriózy. Tlusté střevo normálně obsahuje prospěšné mikroby, protože slouží jako obrana proti škodlivým mikrobům. Pokud jsou ochranné vlastnosti sníženy, objevují se ve střevech cizí mikroby s vlastními metodami trávení potravy (hnití a fermentace), což vede k tvorbě plynů.
- Tento jev během těhotenství často trápí. Brzyje to dáno vysokým obsahem progesteronu, při kterém se uvolňují nejen svaly dělohy, ale také se snižuje motorická funkce střev a žaludku. Ve 3. trimestru k tomu dochází v důsledku znatelného zvětšení dělohy.
- Za další příčinu je považován vrozený nedostatek trávicích enzymů, poruchy příjmu potravy, gastrointestinální onemocnění.
- Může to být způsobeno zácpou, kdy tělo konzumuje málo vlákniny nebo nepije dostatek tekutin k usnadnění pravidelného vyprazdňování.
Kromě těchto onemocnění dochází k nadýmání po jídle v důsledku zablokování močových cest, divertikulitidy, apendicitidy, vředů, onemocnění žlučových kamenů. Pouze lékař může určit typ onemocnění.
Trvalé nadýmání
Pokud je nadýmání po jídle trvalé, co ho způsobuje? To je obvykle spojeno s onemocněním. Tento příznak se často vyskytuje, když:
- cirhóza jater;
- peritoneální;
- pankreatitida;
- dysbakterióza;
- hepatom.
Provokující faktory pro zdravé lidi zahrnují:
- Nesprávný příjem potravy, polykání velkých porcí s nedostatečným žvýkáním.
- Jíst škrobová jídla.
- Láska ke sladkostem a škrobovým jídlům.
- Spotřeba sody.
Po léčbě základního onemocnění nebo po úpravě stravy bude možné eliminovat zvýšenou tvorbu plynu. A k tomu potřebujete konzultaci s odborníkem.
Potraviny, které způsobují nadýmání
Pochází z nadýmání, říhání po jídlevíce produktů. Patří mezi ně:
- Fazole. Ačkoli se často nazývají superpotraviny, které jsou skvělou náhražkou masa, fazole a čočka mohou vést k nepohodlí. To je způsobeno přítomností obtížně stravitelných oligosacharidů. Chcete-li snížit účinek, před vařením namočte a opláchněte.
- Zelenina z čeledi brukvovitých. Jedná se o zelí, brokolici, květák. Tato zelenina má rafinózu, která se špatně tráví, dokud se nedostane do tlustého střeva. Tato situace vyžaduje jogurt, který zvýší růst dobrých bakterií v tlustém střevě a sníží nadýmání po jídle.
- Mléčné výrobky. Obsahují hodně laktózy a při intoleranci této složky mohou nastat zažívací potíže. Intolerance znamená, že tělo nemá potřebné enzymy, které jsou potřebné pro normální trávení mléčných výrobků. V takovém případě je musíte ze stravy vyloučit.
- Celozrnné. Potraviny bohaté na vlákninu jsou dobré nejen pro srdce a zdraví. Pro některé lidi mohou být problémem. Při nadýmání jezte celá zrna s mírou.
- Umělá sladidla. Takové složky obvykle vedou k nadýmání kvůli skutečnosti, že je nelze úplně strávit. Je vhodné vyhýbat se výrobkům s umělými sladidly, protože obsahují mnoho nepřirozených chemických složek, které vedou k podráždění žaludku.
- Sodovky. Hromadí plyny a zvyšují nadýmání. Nepijte sodu brčkem, protožeto zvyšuje množství vzduchu, zvyšuje nepohodlí a mikroflóru.
Vyloučení těchto produktů vás zbaví mnoha zažívacích problémů. Ale maso se bude hodit - telecí, kuřecí, krůtí. Z mléčných výrobků je třeba jíst tvrdé sýry, jogurty. Strava by měla obsahovat rýži, zeleninu, ovoce, které musí být podrobeny tepelnému ošetření. Z nápojů je třeba použít bylinné čaje - z máty, heřmánku, třezalky. Obnovení stravy zlepší stav člověka jako celku.
Příznaky
Při nadýmání po jídle se pravděpodobně objeví:
- pocity plnosti a těžkosti;
- bolestivá bolest nebo kolika v různých částech břicha.
Střevní kolika obvykle mizí po prodělaném plynatosti. V tomto případě se může objevit nevolnost, zácpa nebo průjem, ne zcela příjemná pachuť nebo zápach v ústech, ztráta chuti k jídlu, říhání.
Pokud tento jev vykazuje následující problémy, musíte navštívit lékaře:
- silná a dlouhotrvající bolest břicha;
- nausea;
- krev ve stolici;
- hubnutí;
- zvýšení teploty;
- bolest na hrudi.
Dlouhotrvající poruchy trávení, při kterých je pozorována silná tvorba plynu, jsou doprovázeny příznaky intoxikace - celková slabost, nespavost, malátnost, podrážděnost, deprese, bolesti hlavy, poruchy srdečního rytmu, dušnost.
Diagnostika
Než zjistíte, jak léčit nadýmání a tíhu břichapo jídle je nutné podstoupit vyšetření a zjistit příčiny. Je třeba věnovat pozornost výživě a způsobu stravování. To má určit, které potraviny vedou k silné tvorbě plynu.
Poté lékař poskytne pokyny pro nezbytné postupy. Obvykle se vyžaduje odevzdání a složení:
- výzkum žluče;
- studium žaludeční šťávy;
- fekální analýza;
- bakteriální fekální analýza;
- ultrazvukové vyšetření trávicího systému.
Podle obdržených diagnostických informací a závažnosti příznaků plynatosti se stanoví léčebný postup. To by měl stanovit odborník, tedy lékař.
Léčba
Co dělat při nadýmání po jídle? Stejně jako u každého jiného neduhu je nutné odstranit příčiny, které vedou k silné tvorbě plynu. Pomáhá se schůzkou:
- korekční výživa;
- léčba základního onemocnění;
- obnovení funkce motoru;
- léčba nerovnováhy střevní mikroflóry;
- odstraňte nahromaděné plyny.
Doma je nutné normalizovat jídelníček. Je důležité odstranit z jídelníčku potraviny, které při trávení uvolňují hodně plynů. Týká se to zelí, luštěnin, rýže, plnotučného mléka. Měl by se konzumovat celozrnný chléb, kysané mléčné výrobky, čerstvá zelenina a ovoce.
Musíte cvičit každý den a chodit alespoň 3 km denně. Při absenci chorob orgánů totoprogram vám umožňuje odstranit nadýmání a plynatost po jídle.
Pokud je to všechno o střevní dysbakterióze, gastritidě, vředech nebo enterokolitidě, pak musíte léčit samotnou nemoc, která plynatost spouští. Nadýmání, které se objevuje v důsledku chronické pankreatitidy, tedy z nedostatku pankreatických enzymů, je eliminováno léky s těmito enzymy.
Pills
Silné nadýmání po jídle se léčí doma léky:
- Aktivní uhlí, vyráběné ve formě tablet. Při nadýmání se lék užívá před jídlem, 1-3 ks. Děti do 7 let potřebují 1-2 tablety. Opláchněte převařenou vodou.
- "Espumizan" a další léky se simethikonem. Lék se užívá ve formě kapslí nebo emulzí 2-3krát během jídla. "Espumizan" se také používá ke zmírnění vzácného nahromadění plynů ve střevech, ke kterému dochází v důsledku porušení diety, po operacích a při zácpě.
- Tablety "White Coal" jsou založeny na vláknině. Jsou schopny absorbovat toxiny a plyny. Měly by se užívat před jídlem, 1-2 ks.
Je třeba vzít v úvahu, že všechny tyto střevní adsorbenty jsou látky se zvýšenou aktivitou, které shromažďují plyny, ale hlavní příčina plynatosti se jimi neřeší. Proto by tyto tablety měly být používány pouze pro symptomatickou léčbu, v rozporu s dietou: přejídání, otrava, konzumace mléčných výrobků, když je zjištěn nedostatek laktózy.
Uvedené situace nejsoujsou považovány za chronické a plynatost je pouze nepříjemným příznakem, který tablety eliminují z nadýmání a tvorby plynu po jídle. Ale předtím se ještě musíte poradit s odborníkem.
Lidové prostředky
Od bolesti a nadýmání po jídle se můžete zbavit tradiční medicíny:
- Odvar z petržele. Potřebujeme plody rostliny (20 g), které se zalijí teplou vodou (1 šálek). Vařte v páře půl hodiny a ochlaďte. Kmen a konzumovat by měla být 1 polévková lžíce. l. 4–5krát denně.
- Korová voda. Budete potřebovat suchá semena (1 polévková lžíce) a vroucí vodu (1 šálek). Po 1–2 hodinách sceďte a konzumujte ¼ šálku 2–3krát denně.
- Odvar z pelyňku. Suchá tráva (1 lžička) se nalije vroucí vodou (1 šálek). Infuze se provádí po dobu půl hodiny a poté je nutné napnout, ochladit a vzít 1 polévkovou lžíci. l. 3x denně před jídlem.
Pokud nadýmání bezprostředně po jídle není způsobeno podvýživou, ale je považováno za důsledek nemoci, pak je nutné po konzultaci s lékařem léčit příčinu plynatosti.
Co bych měl přidat do svého jídelníčku?
Jídelníček by měl obsahovat potraviny, které obnovují střevní motilitu: vařená a pečená zelenina a ovoce, pšeničný chléb (hrubé mletí), kysané mléčné výrobky, pohanková a jáhlová kaše.
Existuje speciální dieta, která zabraňuje nadměrné tvorbě plynu:
- K snídani potřebujete cereální kaši, tvarohový dezert, zakysanou smetanu, sušené švestky.
- Na druhou snídani potřebujeme müslise šťávou.
- Na večeři byste si měli připravit mrkvové pyré s vařeným krůtím masem, vývarem a neslazeným čajem.
- Na odpolední svačinu si musíte upéct jablko nebo uvařit pohankovou kaši a v páře karbanátky.
- K večeři byste měli vypít beztučný jogurt (200 ml).
Terapeutické cvičení
Fyzioterapeutická cvičení vám pomohou zbavit se nadýmání. Navíc tato metoda nevyžaduje léky:
- Na kole. Musíte ležet na zádech. Nohy musí být ohnuté v kolenou a zvednuté nad podlahou. Provádějte pohyby podobné jízdě na kole.
- Naklánění. Je nutné stát rovně, dát nohy na šířku ramen. Předklánět byste se měli střídavě – na levou a pravou nohu. Cvičení opakujte ve 3 sériích po 20x.
- Musíte si lehnout na břicho, na podlahu. Měli byste se ohnout v bederní páteři a klást důraz na ruce.
- Loď. Výchozí pozice by se neměla měnit. Musíte ležet na břiše. Paže jsou nataženy nad hlavou. Musíte střídavě zvedat trup rukama a poté nohama.
Masáž
Takové postupy mohou také odstranit tento nepříjemný příznak. Nejprve byste měli cítit játra. Heterogenní útvary nebo zvětšený orgán jsou znaky, které vyžadují lékařskou péči. V těchto případech by se masáž neměla provádět. Plynové zátky by se neměly odstraňovat, pokud je v místě slepého střeva bolest nebo nepohodlí. Masáž má další vlastnosti:
- Musíme najít místo, kde se hromadí plyny. Někdy je těchto stránek několik.
- Pokud bolest řeže, potřebujete iliakální zónu. S malýmpři stisknutí se ozve tupý zvuk s říháním. Prolapsovaný žaludek by se neměl masírovat.
- Pak musíte najít spodní vzduchovou zátku. Z jeho spodní části krouživými pohyby trochu masírujte střevo, abyste odstranili zátku.
- Po vytvrzení je přítomna stolice. Tato zástrčka je přeskočena, ale masírována pod ní.
Fekální a vzduchové zátky se hromadí ve střevech, proto je nutné vyšetřit průběh střev zespodu. Masáž se provádí z volné části směrem nahoru. Shluky by se neměly řešit násilím, protože taková masáž je nebezpečná. Léčba musí být zvolena pečlivě.
U novorozenců
Nadýmání se vyskytuje u 50 % dětí. Za příčinu se považuje fyziologická dysbakterióza. Střevní mikroflóra u kojenců se netvoří, hnilobné bakterie tvoří plyny, které nejsou rychle odstraněny ze střev, protože jejich motorická funkce není zcela dokonalá.
Příznaky nadýmání u dětí zahrnují:
- whims;
- odmítání jídla;
- klepat nohama a přitahovat je k žaludku;
- zčervenání obličeje.
Pomůže malá masáž břicha: pohyby by měly být prováděny ve směru hodinových ručiček. Dítě by mělo být položeno na břicho na nahřátou plenku. Pak by měl dostat prostředek k odstranění plynů ("Espumizan", "Bebinos"). Používá se trubice pro výstup plynu, jejíž špička se ošetří vazelínou a zavede se na 15 minut do řitního otvoru. Pokud máte stále horečku, průjem, pak potřebujete lékařskou pomocPomoc. Specialista předepíše první pomoc.
Prevence
Neexistují žádná speciální preventivní opatření proti nadýmání. Lidé musí dodržovat jednoduchá pravidla. Mezi nimi:
- vyloučení špatných návyků;
- následovat aktivní životní styl;
- podle dietních doporučení;
- užívat léky na předpis;
- vyloučení stresu.
Vzhledem k tomu, že tento příznak je považován za projev onemocnění trávicího systému, je vhodné častěji podstupovat vyšetření u gastroenterologa. Předejdete tak vzniku a rozvoji mnoha nemocí.
