Žízeň je přirozená reakce těla, které nemá dostatek tekutin. To je varování, že je třeba doplnit zásoby životodárné vlhkosti. Proč chceš pořád pít vodu? K tomu může dojít z různých důvodů. Ale v každém případě je důležité doplnit nedostatek tekutin, pokud to tělo vyžaduje.
Když je pocit žízně konstantní a voda ho nezachrání, není tento jev považován za normu. Symptom může naznačovat nebezpečná onemocnění krve nebo vnitřních orgánů. Proto je důležité zjistit, proč chcete neustále pít vodu.
Role vody
Vzhledem k tématu, proč máte neustále žízeň, měli byste se seznámit s funkcí tekutin v těle. Voda udržuje rovnováhu tekutin, takže bez ní tělo vysychá. Koneckonců, je to 60 % vody.
Další funkce vody zahrnují:
- trávící jídlo;
- cirkulace krve cévami;
- odstranění škodlivých látek, toxinů;
- nasycení buněk živinamilátky;
- udržování normální tělesné teploty;
- sliny.
Při cvičení v posilovně nebo doma musíte vypít trochu vody, abyste doplnili vodu ztracenou pocením. Po tréninku byste měli okamžitě pít po malých doušcích. Pro některé lidi je pití vody během cvičení relaxací.
Tekutina je nezbytná pro zdravý vzhled pokožky. Bez něj bude pomačkaný, suchý, povadlý. Ke zvýšení jeho udržení na pokožce se používá hydratační krém.
Ledviny bez vody nejsou schopny správně odstraňovat močovinový dusík z krve a další odpady rozpustné ve vodě. Hrozí ledvinové kameny. Voda umožňuje normální fungování střev, chrání před zácpou. To je zvláště účinné v kombinaci s vlákninou. K regulaci vodní bilance dochází prostřednictvím hypofýzy, která řídí ledviny.
Tekutina je skvělá pro kontrolu příjmu kalorií. Naplní žaludek a člověk jí méně. Používají ho ti, kteří chtějí zhubnout. Proč chceš pořád pít? Důvody tohoto stavu jsou uvedeny níže.
Těžká a tučná jídla
Potraviny s vysokým obsahem vody vás rychleji zasytí, udrží vás sytější s méně kalorií. Proto je vhodné jíst:
- zelenina;
- ovoce;
- fazole;
- ovesné vločky;
- polévky se slabým vývarem.
Ale proč máš pořád žízeň? Tento jev může být spojen se zneužíváním masa, tučných jídel. To je jeden z důvodů, proč při jídlechtít pít. Slaná jídla jsou také žíznivá. Proč chceš pít při jídle? K tomu může dojít u sladkých potravin.
Po jídle bude tělo potřebovat hodně vody, protože odpad z konzumace takového jídla musí být odstraněn ledvinami a žaludkem. Orgány ale tuto práci nezvládnou dokonale, dochází k otokům, stoupá tlak, bolí klouby.
Proto je tak důležité jíst správně a ke každému jídlu přidávat více zeleniny a zeleniny. Těžké, syté, tučné jídlo vede k tomu, že se vám chce spát, pít, nastává letargie. Člověk nebude mít energii.
Alkohol
Proč máš pořád žízeň? To se děje vždy po požití alkoholu. Tento jev je spojen s dehydratací těla z alkoholických nápojů. Takový stav je nebezpečný, zvláště pro ty, kteří přecházejí do tvrdého pití.
Riziko krevních sraženin v důsledku husté krve je vysoké. Strusky se z buněk neodstraňují, nacházejí se v nich a ničí se zevnitř. Nedochází k výživě buněk, živiny se bez vody do buněk nedostanou. Proto byste se měli tohoto zlozvyku zbavit.
Diabetes
Toto je další odpověď na otázku, proč máš pořád žízeň? Při tomto neduhu má pacient často žízeň. Člověk pije hodně vody, ale nemůže se opít. Existuje také neustálé sucho v ústech, silné močení, neustálý hlad.
Chci neustále pít vodu kvůli vysoké hladině cukru v krvi. Ke každémupotřebné množství molekul vody je přitahováno k molekule glukózy přítomné v krvi. Postupem času dochází k dehydrataci.
Potřebuje povinnou léčbu, snížení hladiny cukru v krvi, dietu s kontrolou sacharidů. Je třeba se vyhnout rafinovaným potravinám. Hladina cukru v krvi musí být neustále monitorována.
Diabetes Insipidus
Pokud máte neustále žízeň, může být důvodem toto vzácné onemocnění. Nedostatek vazopresinu, antidiuretického hormonu, vede k diabetes insipidus.
Diabetes hypofýzy se projevuje ve formě velkého množství zředěné moči, žízně, obrovské spotřeby vody. Pouze zavedení vazopresinu tento proces zastaví. Toto onemocnění se objevuje v důsledku špatné funkce hypofýzy.
Léčba se provádí despopresinem nebo adiuretinem. Existují adiuretinové léky, které se používají intramuskulárně nebo intravenózně. Nedostatek vody může ovlivnit touhu pít vodu. Příjem tekutin by se měl normalizovat a dodržovat normu – 1,5 litru denně.
Jiné důvody
Pokud chcete neustále pít vodu, důvody mohou být:
- Dehydratovaný. To je pozorováno při silné fyzické námaze, krvácení, průjmu, horkém podnebí. Alkohol a káva vedou k dehydrataci. Chcete-li problém vyřešit, musíte pít více vody.
- Odpařování vody potem. Vysoká teplota vzduchu a fyzická aktivita vedou k silnému pocení, po kterém chcete pít. Tato reakce je normální, obavy by se měly objevit při nadměrném pocení. Umísvědčí pro nemoci nervové soustavy, horečky, záněty, nemoci srdce, ledvin, imunitního systému. V tomto případě je nutná diagnostika.
- Suchý vzduch. Tělo ztrácí vlhkost. To probíhá v klimatizovaných místnostech. Pro normalizaci vlhkosti byste měli pít více vody a mít rostliny, které vlhkost zvyšují.
- Měkká voda. Pokud tekutina obsahuje nedostatek minerálních solí, vede to k intenzivní žízni. Je vhodné pít minerální vodu s chloridem sodným s minimem solí.
- Tvrdá voda. Zvýšení množství minerálních solí nepříznivě ovlivňuje tělo. S přebytkem se vstřebávání vlákniny stává obtížnější.
- Dysfunkce příštítných tělísek. To je způsobeno porušením regulace hladiny vápníku. Pacient bude mít svalovou slabost, bolesti kostí, ledvinovou koliku.
- Léky – antibiotika, antihistaminika, diuretika.
- Nemoci ledvin. Zanícené ledviny nezadržují tekutinu, což vede k potřebě vody.
- Nemoci jater. Kromě nedostatku tekutin se objevuje nevolnost, žloutnutí kůže, očního bělma.
- Zranění. Zranění hlavy často vedou k extrémní žízni.
Při nošení dítěte
Proč chcete pít během těhotenství? Nošení dítěte je obtížné období, ve kterém je na tělo kladena silná zátěž. V této době dochází k silné dehydrataci. Voda je ve všech buňkách a je považována za klíč k normálnímu fungování těla. Nedostatek tekutin zpomaluje metabolismus a patologicky ovlivňujetělo matky a dítěte.
Neustálá žízeň během těhotenství z následujících důvodů:
- V raných fázích dochází k tvorbě plodu a jeho tělo nepracuje naplno. To se týká orgánů, které jsou zodpovědné za neutralizaci toxinů a odstranění toxinů. Proto je potřeba pít tekutiny.
- Voda je potřebná pro tvorbu plodové vody tam, kde se dítě vyvíjí. S každým týdnem se jeho objem zvyšuje, takže se zvyšuje i žízeň.
- Dalším důvodem je restrukturalizace oběhového systému, která je dokončena do 20. týdne těhotenství. Kvůli nedostatku tekutin krev zhoustne. To vede k riziku krevních sraženin, ischemického poškození a dalších patologií.
- Předvolby chuti se mění. Vzhledem k tomu, že těhotenství bývá sladké, kořeněné, slané, mastné, je pro trávení a odstranění tekutin potřeba více tekutin.
Někdy lékaři omezují těhotné ženy v pití vody. To je způsobeno špatnými testy moči, edémem, polyhydramniem. Vysoká akumulace vody může vést k preeklampsii a předčasnému porodu.
Pokud během dehydratace pociťujete sucho v ústech, může to znamenat vážné onemocnění. Často je nastávajícím maminkám diagnostikován těhotenský diabetes mellitus, který se zjišťuje vyšetřením moči a krve. Poté je nutná dieta k obnovení hladiny cukru v krvi.
Proč mám při kojení žízeň? Během kojení denněvzniká přibližně 1-1,5 litru mléka. K jeho výrobě je potřeba tekutina, takže ženy mají žízeň. Norma v tuto chvíli bude 2-2,5 litru za den.
Příznaky
Přetrvávající pocit žízně je obvykle prvním klinickým příznakem a téměř nikdy není považován za jediný příznak. Obvykle existují takové projevy, které jsou charakteristické pro patologii, která se stala příčinou.
Pocit žízně se projevuje jako:
- sucho v ústech;
- vylučování světlé moči;
- plak na jazyku;
- slabost a celková malátnost;
- kolísání tlaku a srdeční frekvence;
- špatný dech;
- nausea;
- zvýšení teploty;
- silné svědění kůže;
- dušnost a říhání;
- bolesti hlavy a závratě;
- změny odstínu pleti;
- časté nutkání na močení;
- otoky nohou;
- bolest s lokalizací v místě postiženého orgánu;
- snížení nebo úplný nedostatek chuti k jídlu;
- poruchy spánku.
Pacienti by si měli pamatovat, že toto jsou jen některé z příznaků. Spolu s nimi přichází silná žízeň.
Diagnostika
Co dělat, když máte neustále žízeň? Musíte navštívit lékaře. Diagnostika dehydratace je zdlouhavý proces, protože malátnost může naznačovat patologii. Obvykle je porucha posuzována z několika hledisek - diabetes mellitus, onemocnění ledvin, srdce, cév.
Použitelná diagnostikapostupy závisí na dalších příznacích, které se projevují žízní. Budou vyžadovány biochemické testy krve a moči. Dále je předepsána analýza hormonů štítné žlázy, ledvin a jaterních testů.
Léčba
Terapie závisí na základním onemocnění. Je nutné obnovit rovnováhu voda-sůl. Neomezujte pití. Existuje několik doporučení k odstranění tohoto onemocnění:
- Vypijte každou hodinu ½ šálku čisté vody. Vypijte 2 litry tekutin denně.
- Dávejte pozor na močení. Normou je mírně žlutá moč bez výrazného zápachu.
- Při sportování a fyzické námaze byste měli doplňovat zásoby vody. Před tréninkem nebo prací byste proto měli vypít ½ sklenice vody 15 minut předem.
- Pokud je nedostatek vody trvalý, musíte si udělat krevní test na cukr. Koneckonců, je pravděpodobné, že malátnost je způsobena cukrovkou.
Při časté a těžké dehydrataci byste měli navštívit terapeuta nebo endokrinologa. Pokud po úrazu hlavy vznikla vysoká potřeba tekutin, měli byste kontaktovat neurologa a traumatologa.
Jak odstranit touhu?
Nejprve se musíte naučit používat čistou vodu. Vědci se domnívají, že čaj, sladké limonády a další nápoje nedokážou uhasit žízeň. Naopak vedou k dehydrataci.
Pak musíte obnovit správný proces pití. Vychází z toho, že voda by se měla konzumovat beze spěchu, po malých doušcích. Pocit žízně zmizí 10 minut po pití.
Denní dávku je nejlepší rozdělit na stejné části. Nečekejte, až budete mít žízeň. Ale někdy (při sportu, vysoké tělesné teplotě, silném pocení) je potřeba zvýšit množství tekutin.
Je vhodné pít vodu ráno bezprostředně po spánku a před jídlem, 10-15 minut před. Ranní příjem umožňuje rychlé probuzení. A sklenice vody před jídlem vám umožní jíst méně.
Proč byste neměli pít hodně vody?
Žízeň vede k tomu, že chcete tuto touhu uspokojit. Více tekutiny ale působí na člověka negativně. Negativní důsledky zahrnují:
- nerovnováha soli;
- překrvení ledvin a srdce;
- protahování žaludku.
Prevence
Prevence spočívá v odstranění faktorů, které vedou k poruše. Hlavním úkolem je zjistit příčinu:
- Měli byste se vzdát špatných návyků – kouření, alkoholu, konzumace tučných, slaných, kořeněných jídel. Káva a svačiny vás nutí k pití.
- Měli byste kontrolovat množství vody, kterou za den vypijete. Bez ohledu na dietu byste měli zkonzumovat alespoň 2 litry čisté tekutiny.
- Musíte ovládat vzduch v místnosti. Suchý vzduch vede k žízni. Můžete použít zvlhčovače vzduchu nebo mít pokojové rostliny.
Je užitečné pít mléko a nápoje z něj - fermentované pečené mléko, kefír, jogurt. Je důležité, aby všechny produkty nebyly mastné. Vyhovujeborůvkový čaj, heřmánek. Můžete pít šťávy - borůvkový, granátový, rajčatový. Musí být čerstvě vymačkané. Minerální voda by měla být zvolena bez plynu.
Forecast
Záleží na důvodech. Pokud je malátnost považována za známku cukrovky, pak se budete muset léčit po celý život. Jedná se o terapii, která umožňuje udržovat normální hladinu cukru a glukózy v krvi. Pokud je porucha spojena s onemocněním ledvin a srdce, měla by být odstraněna hlavní příčina.
Žízeň, která se objevuje z psychologických faktorů, vyžaduje pomoc psychologa nebo neurologa. S eliminací provokujících faktorů je prognóza pozitivní. V žádném případě by tento příznak neměl být ignorován.
Častá žízeň má mnoho příčin. V každém případě musíte dodržovat zdravý životní styl, jíst správně, vypít 1-2 litry vody denně. Minerální vody je vhodné používat pouze k léčbě předepsané lékařem. Poté tělo začne normálně pracovat a žízeň zmizí.
