Křupání v kolenních kloubech není jen nepříjemný a obtěžující jev. Někdy je také příznakem důležitějších problémů v těle. Tak proč se ti podlamují kolena? Jaký je důvod tohoto nepohodlí? Jak moc je to zdraví nebezpečné? Odpovědi na tyto otázky budou zajímat mnoho lidí.
Proč mi praskají kolena? Fyzická aktivita
Kolenní kloub funguje při chůzi jako tlumič nárazů. Právě na něj padá hlavní náklad. A u lidí, kteří jsou neustále vystaveni intenzivní fyzické námaze, se kloubní plochy časem opotřebovávají. Tento jev není neobvyklý například u sportovců, lidí s těžkou fyzickou námahou nebo zástupců těch profesí, které vyžadují stálý postoj (například číšníci, prodavači atd.). Je prokázáno, že i neustálé nošení 5-6 kilogramů váhy negativně ovlivňuje stav kloubů.
Na druhou stranu může křupání v kolenou souviset i s neaktivním životním stylem, nedostatkem fyzické aktivity. Jistě, lidékteří se pohybují málo a většinu času tráví sezením, dochází k poruchám práce celého organismu, včetně kolenních kloubů.
Měli bychom také zmínit nepohodlné boty. Neustálé nošení vysokých podpatků způsobuje nejen změny nožní klenby, ale také vede k nesprávnému rozložení tělesné hmotnosti – v důsledku toho jsou kolena zatěžována mnohem více.
Proč mi praskají kolena? Nadváha a podvýživa
Pokud nošení 5 kg může mít špatný vliv na kvalitu života člověka, pak si lze jen domýšlet, jakou zátěž kolenní klouby zažívají, když je nadváha 10, 20 a ještě více kilogramů. Samozřejmě, že u lidí, kteří jsou obézní, se kloubní povrchy opotřebovávají mnohem rychleji.
Křupání může být také spojeno s podvýživou, zejména se zneužíváním slaných a kořeněných jídel. Při absenci vyvážené stravy tělo nedostává potřebné množství živin a stavebních látek, což ovlivňuje fungování kloubů - poměrně často se v nich lokalizují usazeniny soli.
Proč mi praskají kolena? Artróza
Artróza je poměrně časté onemocnění kloubů, které souvisí s opotřebením a změnami kloubních ploch. Jeho hlavními příznaky jsou křupání a bolest v postižených kloubech. Ve skutečnosti všechny výše uvedené faktory mohou vést k artróze kolena. Kromě toho může být onemocnění dědičné, může být výsledkem traumatu, operace, metabolických poruch.
Jak léčit klouby?
Tato otázka se vždy týká lidí, kteří trpí křupáním a nepohodlím v koleni. Ale takový problém by neměl být ignorován - je lepší okamžitě konzultovat s lékařem. Pouze zkušený odborník bude schopen určit příčinu a říci vám, jak a jak zacházet s klouby. Někdy mohou být pacientovi předepsány některé léky nebo vitamínové komplexy. V ostatních případech bude více než dostačující pravidelná masáž a správná výživa. A samozřejmě nezapomeňte na fyzickou aktivitu - v případě onemocnění kolenních kloubů lékař vybere správnou sestavu léčebných cvičení.
