Střídmý život je pro lidi považován za přirozený způsob života stanovený přírodou. Příjem alkoholických nápojů je vynucován společností a reklamou, která je všude. Bez alkoholu může být člověk i šťastný a neztrácí zdravý rozum. A opojení vytváří jen iluzi, že je v životě všechno v pořádku, s vystřízlivěním přichází uvědomění si reality. Jak vést střízlivý životní styl, popsáno v článku.
Škodlivost pití alkoholu
Co se stane, když pijete alkohol? Předpokládá se, že zlepšuje náladu, odstraňuje stres. Vysvětlení může být mnoho. A podle medicíny si člověk škodí sám. Alkoholické nápoje, zvláště silné, mohou dráždit sliznice vnitřních orgánů, narušovat trávicí systém, přetěžovat játra a ledviny a také intoxikovat mozek.
Alkohol zlepšuje náladu, všechny problémy se zdají být jinévážné. To je ale cítit pouze v opilosti. Postupem času se objevují další důsledky: alkoholismus, nemoci, degradace a smrt.
Výhody střízlivosti
Střízlivost je každodenní normou. Proto si neubližujte. Jaké jsou výhody střízlivého životního stylu? Jsou následující:
- Nepiják nemá otázku: „Kolik toho vypít, aby dodržel „opatření“?“Protože neexistují žádné bezpečné dávky alkoholu. Jakékoli množství alkoholu je považováno za intoxikaci, což vede k jejím následkům. Pokud zcela odmítnete silné nápoje, pak je předávkování vyloučeno.
- Tělo bude chráněno před alkoholovými ranami, nekvalitními nápoji, zraněními v opilosti. Kdo nepije, chrání srdce a játra před nebezpečnými nemocemi.
- Mozek není ucpaný zelenými čerty a v rozích místnosti nebudou žádné krysy a pavouci. Ale takové následky nastávají u alkoholického deliria – delirium tremens.
- Při zdravém, střízlivém životním stylu je člověk schopen myslet na cokoliv. A piják myslí jen na alkohol.
- Střídmí lidé mají neomezené možnosti fyzického a duchovního zlepšení. A neměli bychom si myslet, že je to dostupné pouze bohatým a bohatým. Pokud nejsou peníze na návštěvu posilovny, můžete dělat kliky a pumpovat lis doma. V případě nedostatku peněz na knihy můžete navštívit knihovnu. Hlavní věc je chtít být lepší. Poté, co se zbavíte chuti na alkohol, to funguje skvěle.
- Pokud člověk vede střízlivý životní styl, pak onzávislost na alkoholu nikdy nevznikne. Nepotřebuje pomoc narkologů. Psychoterapeuti se do jeho života nedostanou, aby zjišťovali příčiny závislosti. Takový člověk nebude potřebovat operaci k vložení antialkoholové kapsle.
- Nepiják nebude podněcovatelem opileckých hádek, rodinných hádek a příčinou neštěstí svých blízkých.
- Když lidé vedou střízlivý životní styl, objevují se zdravé děti. Kvůli opilému početí, těhotným ženám pijícím pivo, byly zničeny životy mnoha dětí.
Principy
Na čem je založena střízlivost? Mezi hlavní zásady patří:
- Střídmý život by měl být prioritou. Pokud chcete navždy přestat pít, pak je důležité, aby to bylo na prvním místě. Teprve poté se můžete postarat o zbytek: štěstí, úspěch, zdraví, pohodu.
- Střídmost spočívá také ve zdravém životním stylu. Proto je důležité cvičit, správně jíst a odpočívat.
- Výchova ke střízlivosti a závislosti je zásadní.
- Rozlišujte mezi stavy relapsu a naučte se, jak se jim vyhnout.
- Člověk se dokáže vyhnout stresu a komunikovat bez konfliktů.
- Člověk je schopen analyzovat problémy v životě, podnikat kroky k jejich řešení a také korigovat chování v závislosti na životních okolnostech. Důležité je také na sobě neustále pracovat.
- Musíte si uvědomit, že v životě je dobro a zlo.
I když se zbavíte závislosti na alkoholu, neměli byste očekávat rychlé výsledky. K dosažení požadovaných cílů je nutné jednat důsledně.
Jak přijít?
Jak dosáhnout střízlivého životního stylu? Ve druhé fázi alkoholismu je téměř nemožné odstranit alkohol ze života. V rané fázi to lze provést. Je důležité, aby si člověk sám přiznal, že je závislý a nemocný. A ne každý to dokáže.
Blízcí lidé závislého člověka by i při malé příležitosti měli vrátit ke střízlivému životnímu stylu. To se nedělá výčitkami, výkřiky, výhrůžkami. Narkoman potřebuje trpělivost, aby se rozhodl sám za sebe a už nikdy nepil.
Stále je nutné seznámit se s příznaky všech fází alkoholismu, včetně toho předběžného. V raných stádiích nemoci si člověk může uvědomovat, že má závislost a bojovat s ní. Postupně mysl a vůle degradují. Kdyby všichni lidé věděli o hrozbě, mnozí by se rozhodli zastavit před negativními důsledky.
Je lepší bojovat ne se závislostí, ale s důvody. Mnoho lidí si neuvědomuje, že alkohol nepomáhá k radosti, nezbavuje komplexů, neřeší problémy a nezbavuje smutku. Účinek alkoholu je prezentován ve formě iluzí. Člověk přechází na primitivní úroveň myšlení a nevnímá skutečnou situaci svého života.
S pomocí alkoholu se lidé chtějí dostat pryč od problémů, ale proč zaplavují radostné události života? Ale radostnéSamotné okamžiky přinášejí štěstí. Kvůli alkoholovým tradicím, shromážděním se objevuje opilství.
Motivace
Motivace ke střízlivému životnímu stylu je nezbytná. Za důležité se považuje veřejné mínění, kterým se člověk řídí. Kódování zůstává žádané. Toto je vnější motivace. Pacient souhlasí s použitím tohoto způsobu léčby, protože nechce přijít o rodinu, o příjem, zůstat bez přátel.
Před dlouhodobou ochranou před závislostí na alkoholu však mnoho pacientů projde všemi předchozími úrovněmi léčby. Pomoc obvykle začíná odvykáním od tvrdého pití. Příbuzní chtějí navštívit lékaře, protože člověk sám takové rozhodnutí učinit nemůže.
Léčba
Zotavení z přejídání se nejlépe provádí v nemocnici. Optimální podmínky pro léčbu nabízejí narkologická centra. Lidé jsou tam pod nepřetržitým dohledem lékařů. V tomto případě jsou rizika komplikací minimální. A důsledky mohou být ve formě exacerbace vředu, hypertenzní krize, narušení srdce a krevních cév. Někdy alkoholismus vede k infarktu, mrtvici, psychóze.
V období vystřízlivění se předepisují neuroleptika, která zastavují touhu po alkoholu. Po odstranění závažných abstinenčních příznaků se provádí udržovací terapie. Přípravky se vybírají individuálně, protože závisí na vlastnostech každé osoby. Ale skoro vždy zadanýsedativa a trankvilizéry. Normalizují spánek, odstraňují úzkost a úzkost.
A teprve po úplném vystřízlivění je nutná dlouhodobá ochrana před používáním. Během léčby by se neměl konzumovat alkohol. Veškerá odpovědnost za porušení pravidel nese pacient.
Propaganda
Propagace střízlivého životního stylu je důležitá. K tomu se používají 3 hlavní zdroje:
- Média.
- Mládežnické organizace.
- Dobrovolnická hnutí střídmosti.
Mnoho tištěných publikací a televize ukazuje výhody zdravého životního stylu. Ale této propagandy je čím dál tím méně, více se propagují různé alkoholické nápoje. Proto je tu takový problém.
Podpora střízlivosti mezi dětmi je důležitá. Pokud o tom budou mluvit rodiče doma a učitelé ve škole a pořádat zajímavé akce, bude to mít pozitivní vliv na výchovu mladší generace.
Propaganda může být prováděna ve speciálních organizacích, které může navštívit každý. Pořádají se tam různé akce, školení a konzultace. To vše pomáhá pochopit problém s alkoholem, ocenit výhody zdravého životního stylu.
Závěr
Občas se objeví informace o zpřísňování „alkoholových“zákonů, zavádění trestů. Ale takové zákazy nejsou schopny zastavit všechny lidi. Střízlivost bude způsob života, když místo pozitivního přístupu lidíalkohol bude negativní.
