Rytmus moderního života neponechává pro zdraví žen téměř žádnou šanci: neustálý stres, chronická přepracovanost, vysoké nároky společnosti. Ženy jsou nuceny kombinovat několik sociálních rolí najednou: být matkou, pracovnicí, manželkou, dcerou. Vysoké nároky na sebe a touha splnit kritéria společnosti dříve nebo později uvrhnou něžné pohlaví do stavu chronického stresu, který má za následek zvýšení hladiny hormonu kortizolu. To je látka, kterou lidské tělo uvolňuje, když je „na hraně“. Příznaky zvýšeného kortizolu u žen jsou popsány v článku.
Co je chronický stres a co jej způsobuje
Důvody, proč se vyvíjí chronický stres (a podle toho se u žen objevují příznaky zvýšeného kortizolu):
- Nucený pobyt v psychicky nepohodlných podmínkách – být na nemilovanémpráce, nejistota z budoucnosti, finanční problémy. Takové situace jsou do určité míry přítomny v životě každé ženy, pokud se však zdroj stresu časem neodstraní, začne deprese a úzkost, lze diagnostikovat určité psychiatrické diagnózy.
- Pravidelné zneužívání alkoholických nápojů. Mnoho žen se snaží tímto způsobem „relaxovat“, ale tento zvyk nejenže nezmírňuje psychický stav, ale uvrhuje člověka do skutečné deprese, protože etylalkohol je silné sedativum, které zneschopňuje nejen játra a slinivku, ale také narušuje rovnováhu hormonů, uvolňuje psychiku a přispívá ke smrti stovek tisíc neuronů.
- Chronická onemocnění nadledvin a štítné žlázy vedou k nerovnováze hormonů. Výsledkem je, že i při vnější pohodě může žena trpět příznaky deprese, trpět svým údajným nedostatkem naplnění jako odborník, manžel, matka, dcera. U takových pacientů se stav a hladina hormonů vyrovnají poté, co vypijí kúru nezbytných léků.
- Nedostatek vitamínů a minerálů - zejména pyridoxinu, thiaminu, hořčíku, jódu, železa. Rozvíjí se chronický stres, který má za následek příznaky zvýšeného kortizolu u ženy. V tomto případě stačí pravidelně užívat vysoce kvalitní vitamínový a minerální komplex, správně jíst a vzdát se špatných návyků. Stav těla se stabilizuje, v důsledku toho příznaky zvýšeného hormonu kortizolu u žen zmizí samydo č. Nedostatek vitamínů a minerálů je možná nejmírnější ze všech příčin chronického stresu.
- Nemoci vnitřních orgánů, stejně jako patologické stavy autoimunitní povahy, také často způsobují chronický stres a zvýšený krevní kortizol u žen. Příznaky mohou být různé, přesnou diagnózu může stanovit zkušený lékař. Při AIDS, cukrovce, polycystických vaječnících se může hladina hormonu také zvýšit.
Funkce v těle hormonu kortizolu: jak pochopit, že došlo k selhání?
Jakou roli hraje kortizol v lidském těle? Často se o něm hovoří jako o „stresovém hormonu“, a to právem, protože hormon je produkován v reakci na chronický stres. Všechno však není tak jednoduché: často i v relativně klidných a stabilních životních podmínkách může žena zažít vysokou hladinu kortizolu. Příznaky zvýšené hladiny kortizolu u ženy se často vyvíjejí v důsledku chronických onemocnění, proto, aby se zabránilo takovým odchylkám, je třeba pravidelně provádět biochemický krevní test a také podstupovat ultrazvuk vnitřních orgánů, fluorografii a v případě patologie je podezření na magnetickou rezonanci a další studie.
Produkce kortizolu za stresových podmínek je nezbytná k dosažení plného fungování mozku a všech jeho oddělení v podmínkách ohrožujících život a zdraví. Lidské tělo rychle a snadno čerpá všechny živiny ze svalové tkáně (glukózu, bílkoviny, aminokyseliny). VProto neustále vysoká hladina kortizolu v krvi ženy téměř vždy vede ke zvýšení procenta tukové tkáně a dokonce k obezitě.
Ztráta vitální energie, chronický stres vede k silnému hladu „nervózní“povahy. Ženy mají v zásadě tendenci „zabavit“stres, a když kortizol vyskočí, je připravena „zabít býka“v doslovném smyslu slova. Kortizol je tedy z hlediska přibírání na váze velmi zákeřný: nepřímo přispívá ke konzumaci většího množství jídla, protahování žaludku a časem - k obezitě. Jedná se o jakousi „spásu“před hrozícím ohrožením života, které tělo při zvýšeném kortizolu očekává. Léčba u žen tohoto stavu spočívá především v opuštění špatných návyků, ve stabilizaci jejich psycho-emocionálního pozadí. A teprve potom, pokud předchozí kroky neměly požadovaný účinek, měli byste se uchýlit k pomoci léčiv.
Příznaky vysokého kortizolu u žen
Mohou být velmi individuální a projevovat se v každém jednotlivém případě trochu jinak. Stále je však možné identifikovat běžné příznaky zvýšeného kortizolu u žen:
- prudký nárůst tukové tkáně lze pozorovat, i když žena pravidelně věnuje čas sportu a snaží se držet dietu (přibírání na váze je ještě rychlejší, pokud žena dietu nedodržuje);
- překročení normální klidové srdeční frekvence, protože hormon způsobuje konstrikcikrevní tepny;
- neustále silná chuť k jídlu;
- žena se často nachladí: virová a infekční onemocnění k ní „přitahují“jako magnet;
- celkový psycho-emocionální stav ponechává mnoho přání: dívka je podrážděná, plačtivá, vždy se vymyká, může se objevit nemotivovaná agrese;
- menstruační nepravidelnosti;
- premenstruační syndrom je závažný;
- poruchy v práci trávicího traktu - bolest v epigastriu, nevolnost po jídle, nadýmání, tahání druh nepohodlí v levém nebo pravém hypochondriu;
- migréna s aurou nebo bez aury, závratě;
- nadměrné pocení (hyperhidróza) se vyskytuje přibližně u 38 % žen, u kterých byla zjištěna nadměrná hladina kortizolu v krvi;
- problémy s fázemi spánku: brzy nebo neschopnost usnout včas, časté noční probouzení;
- asi 30 % žen, u kterých byla zjištěna zvýšená hladina kortizolu, mělo diabetes 2. typu;
- na břišní stěně se objevují široké strie (strie) – jedná se o druh dermatologického ukazatele zvýšené hladiny kortizolu u ženy;
- kostní tkáň křehne – časté zlomeniny.
Na co si dát pozor v duševní pohodě
Stresový hormon (kortizol) je produkován v těle žen i mužů v reakci na stresové podmínky. Když člověk zažívá úzkost, hladina hormonu se mírně zvyšuje. Když člověk zažije těžkou apatii,nevidí smysl ve své existenci - hladina hormonu je ještě vyšší. Pokud člověk upadne do stavu deprese, pak můžeme říci, že hladina hormonu je trvale vysoká. Pokud člověk zažívá silný strach a hrůzu, pak se produkuje nejen kortizol, ale také adrenalin, norepinefrin. Lidský hormonální systém je tak složitý, že v některých případech je docela obtížné určit, které hladiny hormonů v určitém časovém období klesají z rozsahu. Na základě mentálního a emocionálního stavu však lze ohledně takových ukazatelů učinit poměrně přesnou předpověď.
Příčiny a léčba zvýšeného kortizolu u žen vždy úzce souvisí s psycho-emocionálním stavem. V první řadě byste si měli dávat pozor ne na váhu, nedržet dietu, neběhat do lékárny pro hormonální léky, ale normalizovat svůj duševní stav, zbavit se strachu a úzkosti, zlepšit spánek.
Příčiny a příznaky: kortizol je u ženy zvýšený
Příčiny zvýšení hladiny hormonu souvisí s následujícími příznaky:
- pokud došlo ke zvýšení hormonu v důsledku fyzických onemocnění (diabetes mellitus, adenom hypofýzy, problémy s nadledvinkami), pak pacient dříve nebo později bude trpět doprovodnými příznaky, které jsou charakteristické pro tyto patologie - pak celý klinický obraz bude upřesněn během vyšetření;
- pokud je hormon zvýšený v důsledku psychosomatických stavů - časem se mohou vyvinout psychické abnormality, v důsledku čehož žena opět půjde k lékaři surčité příznaky;
- příčiny zvýšeného kortizolu u ženy mohou být v dysfunkci orgánů reprodukčního systému - v tomto případě pacientka zpravidla trpí bolestmi v podbřišku, mizí menstruace, opouští libido, ona nemůže otěhotnět.
Kterého lékaře kontaktovat, pokud máte podezření na zvýšenou hladinu
Můžete jít na kliniku ke konzultaci s gynekologem nebo endokrinologem, pokud máte podezření na problémy s hormonálními hladinami a je nutná léčba. Léky a přípravky na zvýšený kortizol u žen lze předepisovat pouze po obdržení testů. Lékař by si měl výsledky pečlivě přečíst. Pak bude jasné: žena má zvýšený kortizol. Příznaky i příčiny mohou být nepřímé i přímé.
Předpokládejme, že u jakéhokoli lidského jedince, bez ohledu na věk, pohlaví, rasu a váhu, hladina kortizolu v normálním uvolněném stavu nepřesahuje 10 mg. Hladiny kortizolu v průběhu dne kolísají. Počínaje 80 mg se předpokládá, že byste měli přijmout opatření ke snížení hladiny hormonu. A pokud data překročí 180 mg, pak mluvíme o velmi vysoké míře. To naznačuje přítomnost silného stresu, téměř šokového stavu nebo velmi vážné fyzické přepracování, dokonce vyčerpání všech sil.
Důsledky zvyšujícího se kortizolu pro tělo
Hlavní negativní důsledky pro ženu skokového zvýšení kortizolu:
- Procento netukové tělesné hmoty klesá,procento tukové hmoty se zvyšuje. Výsledkem je, že obrysy těla nabývají nepříjemného vzhledu: žena vypadá těžce, ne sportovně, nezdravě.
- Břicho roste: rozvíjí se tzv. břišní typ obezity. Figurka nabývá tvaru "jablka".
- Postupem času se rozvine diabetes 2. typu. Stojí za zvážení, že poměrně často také způsobuje zvýšený kortizol u žen po 40 letech. Příznaky jsou charakteristické: neustálá žízeň, přibírání na váze, slabost, závratě, suchá a svědivá kůže atd.
- Hladina všech ostatních hormonů je narušena, v důsledku čehož trpí reprodukční systém.
- Snižuje se imunita: žena je častěji nachlazená a trpí různými infekčními chorobami.
- Riziko rozvoje patologií kardiovaskulárního systému se zvyšuje.
- Zvýšené riziko osteoporózy.
Jak dosáhnout stabilní hladiny hormonu v těle
Aby hormon zůstal v referenčním rozmezí, je třeba dodržovat jednoduchá pravidla:
- vyhýbejte se stresu;
- nekuř a přestaň pít alkohol;
- monitorujte výživu během dne: udržujte rovnováhu BJU, přestaňte jíst jednoduché sacharidy;
- pravidelně cvičte své tělo mírnou fyzickou aktivitou, abyste stimulovali růst svalové tkáně;
- při prvním podezření na hormonální nerovnováhu nebo zdravotní problémy se poraďte s lékařem nebo si sami udělejte testy v placenémlaboratoře.
Farmakologická terapie ke stabilizaci hormonálních hladin
Hormonální poruchy nelze nechat bez léčby. Léky na vysoký kortizol u žen se běžně používají takto:
- Metyrapone je blokátor kortikosteroidů a měl by být užíván pouze na lékařský předpis.
- Řada anabolických steroidů, které zvyšují hladinu testosteronu, a tím inhibují produkci kortizolu. Jedná se o velmi závažné léky, které by se neměly užívat samostatně.
- "Aminoglutethimid" je lék, který může ovlivnit kůru nadledvin, blokátor kortikosteroidů. Příjem by měl být prováděn pouze pod lékařským dohledem. "Aminoglutethimid" je výhradně lék na předpis, ale jeden z nejúčinnějších.
- Existuje také řada rostlinných vegetariánských přípravků, z nichž nejoblíbenější je Relora.
Fyzická aktivita a hladiny kortizolu
Význam fyzické aktivity v životě ženy, bez ohledu na její věk, nelze podceňovat. Silový trénink je druh domácí léčby zvýšeného kortizolu u žen. Důvody, proč dívky nechtějí dělat tělesnou výchovu, jsou obvykle lenost a nedostatek času.
Pravidelný silový trénink zvyšuje hladinu testosteronu. Nebojte se toho: kvůli zvláštnostem hormonálního pozadí se dívka nikdy „nepřečerpá“, naopak její tělo bude štíhlé, silnéa flexibilní. A jako "bonus" se kortizol vrátí do normálu. Samozřejmě, pokud pacient trpí vážnými autoimunitními a endokrinními chorobami, pak samotná tělesná výchova k obnovení hormonu na referenční hodnoty stačit nebude.
Pokud při vyšetření nebyly zjištěny žádné závažné patologie a hladina kortizolu stále stoupá, měli byste se rozhodně obrátit na pomoc sportu. Není nutné kupovat předplatné do drahé posilovny - můžete si koupit činky a cvičit doma. Hlavní je pravidelně cvičit, vystavovat zátěži všechny svalové skupiny. Úsilí nebude marné: velmi brzy si žena všimne normalizace spánku a psycho-emocionálního pozadí, stane se veselejší, její pracovní kapacita se zvýší, její imunita se stane mnohem aktivnější (přestanou otravovat virová onemocnění, která žena je tak náchylná na vysokou hladinu kortizolu).
