Jak víte, chrápání není jen zdravotní, ale také společenský problém. Způsobuje nejen špatný spánek, únavu a podráždění, ale může způsobit i hádku v rodině nebo rozvod. Nejčastěji touto nemocí trpí zástupci silné poloviny lidstva. Proto si dnes povíme, jak se zbavit chrápání pro muže. Doufáme, že vám to pomůže překonat tak nepříjemný neduh.
Proč chrápeme?
Hlavní příčinou tohoto zvukového jevu je vibrace tkání dýchacích cest lidského nosohltanu v důsledku poklesu svalového tonusu během spánku. Jinými slovy, poté, co člověk usne, se jeho svaly uvolní a dýchací cesty se zmenší. Současně při nádechu a výdechu začnou stěny hltanu vibrovat a narážet do sebe, což nám všem způsobuje známý zvuk.
Obecně chrápáním trpí asi jedna třetina celé populace naší planety. Většinou jsou to muži, ale není neobvyklé najít ženy s takovým neduhem. Navíc je možné dohledatvěkový vzorec: například starší lidé mnohem častěji chrápou než mladí lidé.
Jaké podmínky vyvolávají výskyt této nemoci?
Než začnete zjišťovat, jak se muže zbavit chrápání, doporučujeme zjistit, co může tento stav způsobit. Vzhled této nemoci je tedy vyvolán následujícími faktory:
- užíváte prášky na spaní;
- neustálé kouření a pití;
- onemocnění štítné žlázy;
- infekční onemocnění dýchacích cest (adenoiditida, tonzilitida, polypy v nosní dutině);
- vrozené individuální strukturální rysy lidského obličeje: mikrognatie (příliš malá spodní čelist), zúžený orofarynx nebo úzké nosní průchody;
- odchýlená přepážka;
- obezita.
Vlastnosti mužského chrápání
Je zajímavé, že takový stav, v závislosti na pohlaví osoby, která jím trpí, má své vlastní charakteristiky. Takže chrápání u mužů častěji než u žen je způsobeno kouřením a zneužíváním alkoholu. V tomto ohledu často, když zástupci silné poloviny lidstva žádají o lékařskou pomoc kvůli tomuto onemocnění, lékaři především doporučují vzdát se špatných návyků. Dalším rysem mužského chrápání je, že častěji a rychleji dokáže přejít do komplikované formy. Tedy z malého porušení, které prakticky neohrožuje lidské zdraví,stává se jedním z příznaků syndromu spánkové apnoe (vícenásobné krátké pauzy v dýchání během spánku).
Možnosti, jak se muže zbavit chrápání
Recenze zástupců silné poloviny lidstva, kteří se dokázali zbavit této nepříjemné nemoci, se velmi liší. Někdo se dokázal uzdravit doma a někdo potřeboval medikamentózní terapii nebo dokonce operaci. Při určování metodiky boje s chrápáním hrají samozřejmě významnou roli příčiny, které toto porušení způsobily. Nabízíme bližší pohled na možné možnosti léčby.
Jak se muže zbavit chrápání pomocí léků
Jak jsme již zjistili, tento neduh se poměrně často vyskytuje nebo zesiluje v důsledku chronických a akutních respiračních onemocnění. V tomto případě může pacienta před chrápáním zachránit i dobře zvolený léčebný režim základního onemocnění, včetně použití antiseptických, protizánětlivých a antibakteriálních látek. Aby se tedy rychle uvolnilo ucpání nosu a zlepšilo se dýchání nosem, používají se nosní kapky a spreje s glukokortikosteroidy a lokálními léky, které mají vazokonstrikční účinek.
Jak se muže zbavit chrápání, pokud je způsobeno hypotyreózou? V tomto případě se boj proti této nemoci zpravidla vyskytuje paralelně s lékovou terapií, kterou pacientovi předepisuje endokrinolog. Zahrnuje užívání hormonů štítné žlázy.
Pokud je chrápání způsobeno prášky na spanídrog, je logické, že aby se tento stav zbavil, měla by být odstraněna jeho přímá příčina. Poraďte se se svým lékařem, může vám doporučit jiný lék, který tento účinek nemá.
Chrápání s operací
Tato léčebná metoda je vynikající volbou, pokud má pacient abnormalitu ve struktuře horních cest dýchacích (např. příliš dlouhá uvula). Operace může v tomto případě muže buď trvale zachránit před chrápáním, nebo výrazně snížit jeho závažnost. Především je však třeba mít na paměti, že chirurgická intervence může být prospěšná pouze tehdy, pokud nemoc nepřerostla v syndrom spánkové apnoe. Pokud k tomu dojde, operace pacientovi spíše uškodí, než aby mu pomohla.
Chrápání doma
Většina zástupců silné poloviny lidstva trpícího touto nemocí nevyhledává lékařskou pomoc, protože se domnívá, že si tento problém nezaslouží příliš velkou pozornost. Raději se nechají léčit doma. Je třeba poznamenat, že tato metoda je často účinná. Navrhujeme tedy naučit se, jak vyléčit chrápání u muže doma:
- je nutné opustit nebo minimalizovat špatné návyky v podobě pití a kouření;
- odmítnout jíst před spaním;
- pokud máte nadváhu, snažte se dostat do formy;
- na spánekpoužijte ortopedický polštář;
- správně spát – ne na zádech a se zvýšeným čelem;
- během spánku používejte speciální proužky, které rozšiřují nosní průchody, nebo se uchylte ke speciálním intraorálním zařízením;
- použijte náramek proti chrápání.
Lidové metody
Na otázku, jak chlapa zbavit chrápání, mají odpovědi i naši prarodiče, kteří jsou po staru zvyklí nevěřit lékům, ale využívat dary přírody. Takže od lidových léků lze rozlišit bylinné infuze, které mají tonizující účinek na tělo. Oba pomáhají svalům hltanu být v dobré kondici a zmírňují nadměrnou únavu, která může způsobovat i chrápání. Pokud příčina Vašeho onemocnění spočívá v infekčních onemocněních dýchacího ústrojí, pak můžeme doporučit užívání bylinných odvarů s antiseptickými a protizánětlivými účinky.
