Syndrom studených nohou postihuje ve většině případů ženskou část populace a věkové rozmezí je poměrně široké – od 15 do 45–50 let. Muži na druhé straně začnou pociťovat takové nepříjemnosti až po 50 letech, do tohoto věku se metabolické procesy zpomalují a hormonální pozadí se mění. Ihned je třeba poznamenat, že u starších lidí mohou nohy zmrznout kvůli poruchám krevního oběhu, to znamená, že dochází k narušení toku červené tekutiny do kapilár, v důsledku čehož nohy zmrznou. Důvod je poměrně častý a abyste mu zabránili nebo ho úplně odstranili, musíte dodržovat některá pravidla, o kterých si povíme později. Nyní zvažte ty nemoci, jejichž příznaky mohou být zimomřivost končetin.
Příčiny studených nohou
Někdy u žen z neznámých důvodů začne krevní oběh slábnout, může to dosáhnout bodu, kdy chodidlazíská namodralou barvu. Toto se nazývá Raynaudova choroba. Neexistuje na to žádný lék, lékaři častěji pouze léčí příznaky.
- Pocit chladu v končetinách se může objevit i u křečových žil.
- Příčiny studených nohou, kromě prvních dvou, mohou být obecně špatné prokrvení těla a také problémy s kardiovaskulárním systémem.
- Není neobvyklé, že si diabetici stěžují na tyto příznaky, ale vyskytují se také u pacientů s poruchami štítné žlázy.
- Endarteritida je cévní onemocnění, které postihuje především dolní končetiny. V průběhu onemocnění se mezery mezi cévami zužují (až do úplného vymizení).
- Stojí za to upozornit na další důvod studených nohou. Není to symptom, ale může být katalyzátorem nemocí, jako je chřipka, bronchitida nebo zápal plic. Celý problém je ve stavbě těla konkrétního člověka, protože na chodidlech prakticky nejsou žádné tukové usazeniny, které by mohly nohy zahřívat, takže se ukazuje, že jsou úplně první, kdo začnou chladit.
- Další poměrně častou příčinou jsou boty, které jsou tak malé (podle šířky chodidla), že neumožňují pohyb prstů. Takové modely vedou k tomu, že dolní končetiny jednoduše prochladnou, a to i ve velmi teplých botách.
Jak udržet nohy v teple
Pokud ze zdravotních důvodů nejsou lidové metody zahřívání končetin kontraindikovány nebo pokud se po vyšetření nic nezjistí, můžete se uchýlit kna následující způsoby, jak se udržet v teple.
Neutralizujte příčiny studených nohou
- Umyjte si nohy a oblečte si ponožky z přírodní látky, jejíž podrážky jsou namočené v alkoholu (nebo vodce). Nahoře si oblečte další vlněné punčochy.
- Často stačí tělo trochu otužovat a problém sám zmizí. Pokud je to možné, nenoste pokojové pantofle, a pokud pojedete na venkov, choďte naboso.
- Určitě používejte kontrastní sprchu na nohy, po 10 sezeních ucítíte zlepšení.
- Tuky pomohou v boji proti mrznutí nohou, rozložte nohy husě, medvědovi nebo jezevci. Končetiny se nejen zahřejí, ale také změknou, popraskané paty zmizí.
- Můžete použít koupel nohou, k tomu se do teplé vody přidává mořská sůl, aromatické oleje z jehličí nebo léčivé bylinky.
- A samozřejmě masáž. Provádí se po celé délce nohou, od hýždí až po lýtka a chodidla. K tomu použijte žínku (tvrdou) nebo kartáč s dlouhou rukojetí. Díky těmto procedurám dochází k omlazení pokožky (dochází k exfoliaci), stává se elastickou a zlepšuje se její prokrvení.
Závěr
Příčiny studených nohou je třeba léčit tak, aby nemoc nezačala nebo nepřispívala k jejímu rozvoji. Určitě se poraďte se svým lékařem, může vám předepsat nejen masáže a obklady, ale i některé léky na celkové posílení cév a zlepšení krevního oběhu (o účelnostipříjem takových prostředků je lepší se naučit od specialisty).
