Oblíbenost laxativ roste každým dnem. Před pár desítkami let byla potřeba jejich použití pozorována především u starších osob a dětí. V dnešní době je výroba rychle působícího projímadla doma stále více vyžadována a často ji potřebují lidé středního věku, kteří mají tendenci vést sedavý způsob života administrativních pracovníků, což narušuje perist altiku.
Prevence zácpy
Abyste se vyhnuli dlouhodobé zácpě, měli byste se snažit hodně hýbat. Čím více se člověk pohybuje, tím více přispívá k rozvoji nejen svalů těla, ale také ke zlepšení perist altiky vnitřních orgánů. Čím více pohybu, tím větší stimulace hladkého svalstva střev. K dnešnímu dni byly dokonce vyvinuty speciální sestavy cviků, které přispívají k prevenci zácpy. Při jejich procvičování je ale důležité pamatovat na to po jídles fyzickou aktivitou musíte počkat alespoň hodinu.
Stejně důležité je vyprazdňování. Je žádoucí, aby to probíhalo každý den ve stejnou dobu. I když se nedostaví žádný výsledek, měli byste věnovat asi 15 minut přemýšlení na toaletě.
Je klystýr poslední možností nebo nejrychleji působící projímadlo doma?
Nejoblíbenějším rychle působícím projímadlem doma je klystýr. Při zácpě bude mít rychlý a zaručený léčebný účinek. Je to nejvýhodnější způsob působení, protože nestlačuje ani nedráždí střeva, ale pouze z nich odstraňuje výkaly tím, že je vyplavuje, a to téměř okamžitě. Existují tři hlavní typy klystýru: mikro (méně než 100 ml), střední (asi 0,5 l) a velké (500 ml až 2 litry).
Klystýr je rychle působící projímadlo, ale může být nejen čistící, ale také léčivé. Například hypertonický, mastný. Délka běžného očistného klystýru je 15 minut, během kterých se voda dostane do střev a stihne změkčit stolici a zajistit její snadné vylučování. Je třeba si uvědomit, že tato akce je nepříjemná. Kromě toho je obtížné provést postup sami. To vyžaduje pomoc další osoby, která pacientovi skutečně dá klystýr.
Rozlišení laxativ podle způsobu účinku
Všechna laxativa se dělí na dvěskupiny: kontaktní, "promazávací" (změkčující) a zvětšující objem střevního obsahu.
Mechanismus účinku kontaktu je následující: zajišťují pohyb výkalů drážděním střevních mechanoreceptorů. Doba působení takových prostředků je 7-8 hodin po použití. Patří mezi ně léčivé byliny.
Do druhé skupiny patří látky, které se mohou vázat na molekuly vody. Zahrnují různé oleje a klystýry na olejové bázi.
Použití látek, které zvyšují objem hmoty, která naplňují střeva, pomáhá vylučovat fekální obsah v doslovném smyslu. Zástupci těchto fondů jsou jitrocel, lněná semena a řasa.
Pozitivní aspekty používání tradiční medicíny
Pokud je zácpa krátkodobá a nezpůsobuje bolest, pak je možné a dokonce je třeba se vyhnout klystýrům, návštěvám lékaře a užívání léků. V takových případech je obvyklé používat lidové prostředky. Při rozhodování o použití jakéhokoli rychlého projímadla z tradiční medicíny byste měli pečlivě prostudovat jeho vlastnosti a princip účinku, zda je povoleno jej používat pro těhotné ženy a děti. Nejdůležitější ale v tomto případě je, že doma rychle působící projímadlo by nemělo pouze podporovat pohyb střev, ale také neškodit jeho mikroflóře. Nejčastěji střevům neškodí projímadlo vyrobené z bylin, ovoce a zeleniny, ale tento problém je třeba pečlivě prostudovat.
Kefír v boji proti zácpě
Samozřejmě můžete použít v boji proti zácpěléky nebo komplexní bylinné infuze. Ale stačí otevřít lednici. V ledničce každého z nás často najdete výborný lék na prevenci zácpy – kefír.
Obzvláště užitečný se stává v kombinaci s olivovým olejem. Zde je důležité připomenout, že pouze čerstvý fermentovaný mléčný výrobek bude mít projímavý účinek, kefír před 3 dny naopak posilující účinek na střeva.
Savior fiber
Ovoce, zelenina a celozrnné výrobky jsou díky vysokému obsahu vlákniny vynikajícím projímadlem. Ale souběžně s jejich konzumací byste měli pít velké množství tekutiny, která podporuje pohyb vlákniny v trávicím systému. Velké procento vlákniny se nachází v otrubách a potravinách, jako jsou jablka, psi, pomeranče a cukety, švestky, švestky. Poslední jmenované se nedají jíst jen syrové, velmi užitečné jsou i kompoty a různé odvary z nich. Zahrnutí těchto složek v kombinaci s velkým příjmem tekutin vám umožní navždy zapomenout na zácpu.
Ovesná kaše – dětská noční můra nebo užitečný lék na zácpu?
Mnoho z nás se zachvěním vzpomíná na ovesnou kaši, kterou v sovětských dobách krmily děti jednou týdně ve školkách. Výhody kaše z ovsa si uvědomíte možná, až když se stanete dospělým a pochopíte, že zdravé není vždy chutné, ale chutné je zdravé. Takže ovesné vločky, želé a ovesné sušenky jsou jedny z nejlepších běžně dostupných prostředků na boj proti zácpě. Také užitečné a jen infuze ovsa. Rostlinné projímadlo se připravuje takto: zalijte 1 šálek ovsa litrem teplé (ne horké) vody, počkejte den. Pití.
Olivový olej a citron jsou stimulanty trávení
Olivový olej a citron nejsou jen chutné a zdravé produkty běžné stravy. Projímavý olej odvádí skvělou práci při stimulaci trávicího systému, napomáhá pohybu potravy ve střevech, zatímco citron účinně odstraňuje toxiny z těla a čistí střevní stěny od nestrávené potravy.
Tyto produkty lze používat společně nebo samostatně. Například každé ráno před snídaní vypijte lžíci oleje s citronem nebo bez citronu nebo vypijte sklenici vody smíchané se šťávou z jednoho středně velkého citronu.
Ricinový olej je rychlý lék
Nejdůležitější vlastností ricinového oleje je rychlý projímavý účinek na střeva. Měl by být používán s maximální opatrností a nikdy v noci. Olej má dost nepříjemnou chuť a vůni, ale je extrémně účinný v boji proti zácpě. Je to velmi rychlé projímadlo. Měli byste si dát pozor na jeho použití v noci a předávkování.
Neobvyklá vlastnost kávy
Rytmus lidského života, počínaje prvním školním dnem, je stále rychlejší. Lidé hodně pracují a každý rok mají méně a méně odpočinku, takže jedním z nejoblíbenějších nápojů naší doby je káva. Nedá se říci, že by tento nápoj byl extrémně užitečný, ale vv mírných dávkách má nejen povzbuzující účinek, je diuretikum, ale je také rychle působícím projímadlem.
Je důležité si uvědomit, že káva popíjená ve velkém množství nejenže nebude prospěšná při zácpě, ale bude také škodlivá. Rychle odstraňuje tekutinu z těla, která pomáhá změkčit stolici.
Soda je katalyzátor pro odstraňování vzduchu ze střev
Pitná soda, neutralizující kyselinu ve střevech, skvěle pomáhá v boji proti zácpě, ale také dokonale ulevuje od bolesti břicha, která následně vznikla zvýšenou tvorbou plynů. Měl by se používat následovně: rozpusťte lžičku prášku ve čtvrt šálku nehorké vody. Vypij jedním douškem.
Dýně a jáhly a také dýňovo-jáhlová kaše
Jednou z potravin, které mají projímavý účinek na střeva, je dýně. Pokud ji není možné jíst syrovou, výborným řešením bude dýňový guláš nebo dýňová kaše.
Tato kaše bude ještě lahodnější, když ji uvaříte společně s jáhly, které mají také vynikající projímavé účinky.
Zapomeňte na zácpu s hráškem
Každá hospodyňka má suchý hrášek. Když budete jíst mletý suchý hrášek, můžete na zácpu téměř okamžitě zapomenout. Stačí rozemlít jadérka a sníst o něco méně než lžičku prášku.
"Panicle" pro střeva
Sbírka panicle laxatives je mezi ženami velmi oblíbená. todruh salátu pro ty, kteří chtějí očistit tělo od toxinů. Měli byste smíchat mrkev, celer, bílé zelí, řepu nakrájenou na jemném struhadle. Vzniklou směs štědře dochuťte šťávou z červené řepy a snězte. Pamatujte, že žádná sůl a žádný olej. V salátu by neměl být ani olivový olej. V blízké budoucnosti budou střeva vyčištěna jako koště.
Bylinné přípravky a infuze
Recept 1
Vezměte 0,2 litru teplé vody a nasypte do ní lžíci listů senny nebo řešetlákové kůry. Výsledný roztok louhujte ve vodní lázni po dobu 20 minut, slijte tekutinu, dobře vymačkejte sediment, přidejte teplou převařenou vodu na 0,2 litru. Výslednou infuzi rozdělte na dvě aplikace. Pijte ráno a večer. Tyto projímavé byliny by se měly užívat pouze jednou. Infuze na nich by se neměly zneužívat, protože jsou návykové a přispívají k narušení normální činnosti gastrointestinálního traktu.
Recept 2
Lžičku nasekané bylinky řebříčku (suchého nebo čerstvého) zalijte 250 ml vroucí vody, nechte 40-50 minut. Pijte 80 ml před jídlem 3 až 4krát denně.
Recept 3
Laxativní kolekce 1-2 lžičky. suché listy pampelišky (můžete použít lékořici nebo kopřivu) trvejte ve čtvrt litru vroucí vody po dobu 10 minut. Používejte třikrát denně. Tento projímavý čaj můžete používat pravidelně, protože není návykový a je skvělý při chronické zácpě.
Recept 4
Kořeny šťovíku zavařené dvěma šálky vroucí vody,trvejte na nich 10 minut na parní lázni. Vypijte 1 sklenici večer před spaním.
Recept 5
10 gramů psyllia spařte 125 ml vroucí vody. Nechte asi 10 minut působit. Před jídlem vypijte projímavý čaj jedním douškem.
Případy zácpy při návštěvě lékaře jsou nevyhnutelné
Nejčastějšími příčinami zácpy je kromě sedavého způsobu života těhotenství, konzumace neznámého jídla, deprese, cestování, kdy není možnost provést potřebné „procedury“ve známém prostředí. Všechny tyto příčiny jsou přirozené, proto by projímavé bylinky neměly chybět v každé domácí lékárničce. Pouze v extrémních případech se může jednat o chemické léky. Pamatujte, že se důrazně doporučuje používat léky pouze po konzultaci s lékařem. Vyhledání lékařské pomoci je povinné v následujících případech:
- pokud zácpa trvá déle než 2 dny a laxativa nepomáhají,
- pokud pacient nemůže úplně vyprázdnit střeva a je to doprovázeno výrazným zvýšením tělesné teploty, nevolností a/nebo zvracením, přítomností krve ve stolici, silnou bolestí ve střevech.
Stojí připomenout, že léky používané ve výše uvedených případech mohou vést k útlumu střev a nežádoucím následkům v podobě intoxikace, alergií atd.
Buďte zdraví!
