V posledních letech vzrostl zájem o přírodní léčiva. Mnoho lidí se rozhodlo užívat bylinné doplňky místo léků. A jedním z populárních prostředků pro léčení a čištění těla je len - semena, jejichž recenze na použití jsou většinou pozitivní. Tato rostlina je oblíbená již tisíce let. A v dávných dobách věděli o jeho blahodárných vlastnostech. Proto se len používal nejen k výrobě oděvů, ale také jako doplněk zdraví.
Složení lněných semínek
Dříve se věřilo, že tento prostředek je vhodný k léčbě onemocnění trávicího traktu, protože obsahuje hodně vlákniny a hlenu. Ale nedávné studie vědců zkoumaly složení lněného semínka podrobněji. Našli v něm téměř 20 druhů bílkovin, esenciální aminokyseliny a mnoho vitamínů a minerálů. Podle nejnovějších údajů obsahuje lněné semínko:
- asi 40 druhů mastných kyselin, včetně polynenasycených - Omega-3 aOmega-6;
- velké množství lignanů, nazývaných také fytoestrogeny pro jejich schopnost posilovat buňky, zlepšovat imunitu a odolávat rozvoji rakoviny;
- hodně rozpustné i nerozpustné vlákniny, která čistí tělo a zlepšuje trávení;
- velké množství vzácných stopových prvků, jako je selen a vitamín F.
K čemu slouží len, semínka?
Recenze těch lidí, kteří se pokusili přidat tento lék do jídla, poznamenávají, že poté se zdravotní stav výrazně zlepšuje. Vědci z výzkumu potvrdili tato fakta a zjistili, jak užitečná jsou lněná semínka pro tělo:
- snižuje hladinu cholesterolu v krvi;
- zlepšit metabolismus bílkovin;
- zmírnit bolest při zánětu kloubů;
- posílit imunitu;
- normalizovat hladinu cukru v krvi;
- prevence rakoviny;
- posilovat srdeční sval;
- normalizovat hormonální rovnováhu;
- zlepšit proces trávení;
- vyčistit střeva od toxinů a usazenin fekálních kamenů;
- zastavit zánětlivý proces;
- léčit rány.
V jakých případech se používá len, semena?
Recenze o použití tohoto produktu naznačují jeho příznivý účinek u mnoha onemocnění. Úspěšně se používají v těchto případech:
- zmírnit zánět při gastritidě;
- pro normalizaci mozkové aktivity;
- kdyhemoroidy, dna a revmatismus;
- k prevenci krevních sraženin;
- s vysokým krevním tlakem;
- u pacientů s diabetem;
- na alergie a astma;
- pro očistu těla od toxinů;
- se sklonem k alkoholismu a drogové závislosti;
- pro onemocnění štítné žlázy;
- jako expektorans při kašli;
- k normalizaci funkce ledvin;
- pro zlepšení zraku.
Efektivní a venkovní použití prádla. Jeho odvary obnovují pokožku po popáleninách a omrzlinách, léčí vředy a abscesy, podporují hojení ran a zmírňují bolesti svalů a kloubů. Jsou užitečné pro zlepšení stavu pokožky a vlasů.
Lněná semínka se ale nejčastěji používají při zácpě. Takové jejich použití uznává i oficiální medicína. V poslední době je také populární používat při hubnutí len a semínka. Recenze na to jsou docela rozporuplné. Kdo očekával rychlý efekt, byl zklamán. Koneckonců, hubnutí pod vlivem tohoto produktu nastává kvůli očistě těla, zlepšení trávení a snížení chuti k jídlu.
Kontraindikace použití lněných semínek
V případě závažných onemocnění by se léčba lněným semínkem měla provádět pouze po konzultaci s lékařem. Ale obecně je tento produkt pro tělo tak užitečný, že jeho jediným negativním účinkem je průjem. Proto se nedoporučuje užívat lněná semínka při poruchách trávení a průjmu. Přísně kontraindikovánojezte je na takové nemoci:
- pro hepatitidu;
- cirhóza jater;
- akutní střevní onemocnění;
- s akutní cholecystitidou.
Doktoři také nedoporučují užívání lněného semínka během těhotenství, endometriózy a alergií. A při kardiovaskulárních onemocněních, pankreatitidě, vředech a onemocnění žlučových kamenů je můžete použít pouze ve formě odvaru. Ale i zdraví lidé musí při užívání tohoto léku dodržovat normu. Odborníci doporučují užívat je ne více než 2 polévkové lžíce denně. U dětí by měla být dávka snížena na polovinu. Studie ukázaly, že předávkování může způsobit nevolnost, bolest žaludku, slabost, vysokou hladinu cukru v krvi a dokonce střevní neprůchodnost.
Lněná semínka v dietních potravinách
Je velmi užitečné přidávat tento produkt do běžných jídel. Dávají příjemnou chuť pečivu: koláčům a palačinkám, sušenkám a perníkům. Lněná semínka se doporučuje přidávat do salátů, cereálií a mléčných výrobků. Můžete je použít celé nebo je rozdrtit na mouku. Mletá lněná semínka je vhodnější přidávat do pečiva, jogurtů a cereálií. V této podobě se mnohem lépe vstřebávají. Lněná kaše je velmi zdravá.
Připravuje se velmi jednoduše: mletá lněná semínka je třeba zalít horkou vodou, nikoli však vařící, a přikrýt pokličkou. Po chvíli je zdravý a výživný produkt připraven. Podle chuti můžete do kaše přidat med, ořechy nebo sušené ovoce.
Způsoby použití lněných semínek
V prodeji nyní tento produkt najdete v jakémkoliformulář. Lněný olej obsahuje více polynenasycených mastných kyselin, lněná mouka se lépe vstřebává. Ale nejužitečnější - celá semena. Vždyť právě v jejich skořápce je obsažen lignan, který blahodárně působí na zdraví a chrání člověka před rakovinnými nádory. Proto se nejlépe používají v této podobě. Jak správně pít lněná semínka?
- Můžete vařit želé. Chcete-li to provést, zalijte lžíci semen sklenicí vroucí vody a vařte na mírném ohni po dobu půl hodiny. Po naléhání se konzumuje spolu se semeny.
- Snazší je připravit si takový nálev v termosce. Koncentrace – polévková lžíce na dva šálky vroucí vody.
- Odvar můžete vařit bez termosky. Musíte na tom trvat celou noc v uzavřené nádobě.
Je třeba si uvědomit, že takové odvary se skladují ne déle než jeden den, takže každý den musíte připravit čerstvou porci. Len můžete přidat i do kompotů, kaší nebo zeleninových jídel.
Pro vnější použití se používají mletá semena. Jsou zavázány do hadrového sáčku a na několik minut ponořeny do vroucí vody. Po vychladnutí přiložte na postiženou oblast těla.
Čištění těla lněnými semínky
Velké množství vlákniny umožňuje efektivně odstranit toxiny z těla a změkčit stolici. Při používání tohoto produktu je velmi důležité pít více vody, takže proces čištění je jednodušší. Čištění lněného semínka lze provést několika způsoby.
- Po dobu tří týdnů se místo snídaně používá směsz lněné mouky s kefírem. V prvním týdnu vezmou 1 dezertní lžičku semínek, ve druhém - 2 a ve třetím - 3. Kefír potřebuje 100-150 ml.
- Měsíc snídejte kaši z lněných semínek, která se vaří večer. Půl šálku celých semen je třeba zalít teplou vodou. Jezte je ráno bez soli a cukru. Další jídlo je možné až po 4 hodinách.
- Semínka můžete rozemlít v mlýnku na kávu a jíst je během dne, 2-3 polévkové lžíce. Můžete je jednoduše zapít vodou, smíchat s medem, jogurtem nebo přidat do kaše.
- Intenzivnější očistný proces se provádí pomocí odvaru. Musíte to pít 5krát denně na sklenici. Pro lepší vstřebávání by měl být odvar teplý.
Lidové recepty s použitím lněného semínka
- Pokud smícháte prášek z lněných semínek s medem, získáte účinný lék na posílení imunitního systému. Může být podáván i dětem starším tří let.
- Jak pít lněná semínka při zácpě? Doporučuje se pít z nich odvar nebo nálev půl šálku ráno nalačno.
- Pokud si dáte 100 ml lněného želé půl hodiny před každým jídlem, pomůže to snížit chuť k jídlu a snížit váhu.
- Pokud rozemletá semínka zalijete slunečnicovým nebo olivovým olejem a vydržíte týden na tmavém místě, získáte vynikající lék na obnovu funkcí trávicího traktu.
- U hemoroidů a prasklin konečníku si musíte udělat klystýr z teplého lněného želé.
- Inhalace z lněného semínka v mléce pomáhají při sinusitidě.
Recenze léčby
Lidé nejčastěji používají semenalen na zácpu. O této léčbě existuje mnoho pozitivních recenzí nejen od pacientů, ale také od lékařů. Poznamenávají, že odvary ze semen obnovují činnost střev, zlepšují trávení a léčí žaludeční sliznici při gastritidě.
Mnozí také úspěšně používají želé ze lněných semínek k pročištění těla a hubnutí. Ti, kteří chápou, že zhubnout s pomocí tohoto léku nebude fungovat, nadšeně zaznamenávají pocit lehkosti a zlepšení celkového zdraví. Mnohým se také líbí účinek masek z lněných semínek na pleť a vlasy. A negativní recenze na tento produkt, které lze občas najít na fórech, jsou nejčastěji spojovány s jeho nesprávným používáním.
