Hlavní část naší planety je pokryta vodou. Tělo člověka a zvířat se skládá téměř výhradně z něj. Proto není divu, že voda hraje v životě tvorů obývajících Zemi hlavní roli. V našem materiálu bych chtěl mluvit o tom, co je thalassoterapie, jaké jsou výhody a škody plavání v mořské vodě, jak odpočinek u pobřeží ovlivňuje stav lidského těla.
Pár slov o thalassoterapii
Pojem thalassoterapie představil slavný německý terapeut Friedrich von Halem. Výsledky výzkumu o výhodách koupání v moři představil specialista veřejnosti již v 18. století. O něco později britský fyziolog Richard Russell napsal pojednání o léčivých vlastnostech slané vody. Od té doby začali lékaři považovat plavání v moři za účinnou terapii široké škály onemocnění.
Vzhledem k rozšíření znalostí v oboru thalassoterapieznatelně vzrostla poptávka po službách instruktorů, kteří zasvětili obyvatele do tajů pobytu na vodě. Vždyť ještě před pár staletími uměli plavat hlavně námořníci. Protože zbytek populace jednoduše neviděl praktické uplatnění v takové dovednosti.
S příchodem doktríny thalassoterapie začalo mnoho Evropanů pravidelně navštěvovat mořské pobřeží za účelem rekreace. První pobřežní letoviska začala vznikat na konci 19. století. Ve stejném období byly vynalezeny plavky, jejichž móda přispěla k seznámení lidí s koupáním v léčivé slané vodě.
Ve skutečnosti byly přínosy mořské vody pro člověka zaznamenány v pojednáních starověkého řeckého vědce, lékaře a filozofa Hippokrata. Byl to on, kdo jako první navrhl jeho použití pro účely hojení ran, odstraňování modřin a také pro léčbu kožních onemocnění, zejména lišejníků a svrabů. V oněch šedých dobách již byly známy přínosy mořské vody pro klouby. Věřilo se, že odpočinek u pobřeží pomáhá odstraňovat neduhy nervového systému. Mořská voda se často používá jako projímadlo. Léčila také bolesti hlavy.
Složení mořské vody
Jaké jsou výhody mořské vody? Příznivý vliv na lidský organismus má díky speciálnímu minerálnímu složení. Mořská voda obsahuje následující látky:
- Minerální soli – přispívají ke zrychlenému odtoku tekutin z tělesných tkání, urychlují metabolické procesy v těle.
- Vápník – má pozitivní vliv na stavnervový systém, odstraňuje depresivní stavy, zahání nespavost, umožňuje zbavit se křečových stavů, osteoporózy.
- Hořčík - zabraňuje alergickým projevům, zmírňuje nervozitu a podrážděnost.
- Draslík - normalizuje krevní tlak, zabraňuje vzniku hypertenzních stavů, uvolňuje tkáň od otoků.
- Jód je nepostradatelným prvkem pro normální fungování štítné žlázy. Stopový prvek má pozitivní vliv na intelektuální aktivitu.
- Železo – podílí se na tvorbě červených krvinek, obohacování tělesných buněk kyslíkem.
- Křemík - zlepšuje stav pokožky, zvyšuje její pevnost a pružnost.
- Selen – zabraňuje tvorbě patologických buněk ve tkáních.
- Síra - dezinfikuje pokožku, účinně bojuje proti rozvoji všech druhů plísňových projevů.
Komu prospívá koupání v moři?
Jak ukazují moderní výzkumy, přínos mořské vody pro tělo spočívá především v rozvoji pozitivní dynamiky pro fungování kardiovaskulárního systému. Koupel ve slané vodě zrychluje krev, nasycuje tělesné tekutiny minerály a obohacuje tkáně kyslíkem. Z tohoto důvodu se relaxace u moře doporučuje lidem, kteří trpí srdečními onemocněními, mají problémy s patologickými skoky krevního tlaku.
Výhoda mořské vody spočívá v urychlení obnovy buněk lidského těla. Koupání v ní se doporučuje lidem, kteří mají poruchy metabolických procesů v těle. Návštěva přímořských letovisek umožňuje posílit imunitní systém, uklidnit nervový systém a zlepšit stav pokožky.
Speciální výhody koupání v mořské vodě pro děti, těhotné ženy, lidi, kteří jsou ve fázi rehabilitace po vážných onemocněních. Koneckonců, moře je skutečnou zásobárnou minerálů, které jsou nezbytné pro normální život a obnovu těla.
Mořský vzduch
Návštěva přímořských letovisek přináší značné výhody orgánům dýchacího systému a má příznivý vliv na stav pokožky. Pobyt na slunci pomáhá otevřít póry epidermis. Stopové prvky, které jsou ve vzduchu, se tak doslova vstřebávají do pokožky. Obsahuje také záporně nabité ionty, těkavé fytoncidy, které se uvolňují z vegetace.
Odpařování mořské vody bohaté na soli a jód má pozitivní vliv na stav plic. Tkáně dýchacího traktu se postupně změkčují a pročišťují. Proto se na pobřeží tak snadno dýchá. Vzduch nasycený vlhkostí neustále zvlhčuje sliznice nosohltanu, což pomáhá zadržovat částice prachu a zabraňuje pronikání patologických mikrobů do těla.
Přínosy mořské vody pro hubnutí
Koupání ve slané vodě umožňuje získat krásnou postavu, učinit tělo atraktivnějším a zpevněným. vysokýkoncentrace minerálních solí a užitečných prvků přispívá k rychlému odstranění toxinů z těla. Působení vln na tělo je něco jako anticelulitidní masáž. Pokud se pravidelné koupání spojí s aktivitou na břehu, tuky v tělesných tkáních tají před očima. Přínos mořské vody pro lidský organismus v tomto případě spočívá také v jejím jodizovaném složení. Právě tato látka spaluje přebytečné tukové zásoby v problémových partiích.
Posílení dásní a zubů
Výhoda mořské vody, kromě všech výše uvedených, spočívá v posílení zubů a dásní. Přítomnost koncentrovaného vápníku a bromu v takové slané tekutině se zdá být dobrým řešením pro její použití při vyplachování úst. Pro tyto účely se však doporučuje používat pouze farmaceutickou mořskou vodu. Přímo na pobřeží se nevyplatí oplachovat zuby a dásně. V takové vodě je skutečně kromě užitečných prvků mnoho patologických mikroorganismů.
hojení ran
Mořská voda je známá pro svůj účinek na hojení ran. Koupání v něm vypadá jako dobré řešení pro lidi, kteří mají na těle nejrůznější odřeniny, řezné rány, stopy po kousnutí hmyzem. Koncentrované minerální soli obsažené v takové kapalině působí jako antibiotikum, dezinfikují rány. Koupání v moři tedy vede k jejich rychlému uzdravení.
Funkce plavání v různých mořích
Odpočinek je naprosto užitečný na každém pobřeží. Přitom být u toho či onoho mořemá své vlastní vlastnosti:
- Černé moře - pozitivní vliv na tělo díky dostatku kyslíku v pobřežním prostoru, mírnému množství minerálních solí ve vodě. Jehličnaté porosty na pobřeží nasycují vzduch záporně nabitými ionty a fytoncidy, které mají uklidňující účinek na nervový systém.
- Azovské moře je považováno za jedno z nejužitečnějších na světě. Jeho vody obsahují hojnost jódu, sirovodíku a bromu. Takové prvky se podílejí na normalizaci metabolických procesů. Přítomnost léčivého bahna v kombinaci se středně vlhkým stepním vzduchem dělá z Azovského moře skutečnou nemocnici.
- B altské moře – jedna z nejchladnějších vod. Místo proto vypadá ideálně pro lidi, kteří se rozhodnou připojit k otužování těla. Kombinace látek, které se uvolňují z borovicového dřeva, s minerálními solemi zlepšuje imunitu.
- Mrtvé moře – vody obsahují nejvyšší koncentraci minerálních solí. Toto složení aktivuje metabolické procesy v těle, zlepšuje krevní oběh a má příznivý vliv na stav pokožky.
Užitečné tipy
Co je dobrá a nebezpečná mořská voda? Dále zvážíme výhody a poškození koupání v něm:
- Před vstupem do moře je vhodné strávit asi 10-15 minut na břehu ve stínu. Tento přístup zabrání šokovému stavu těla v důsledku teplotního kontrastu.
- Příjezd do letoviska pro několikdní se doporučuje koupat pouze jednou denně. Postupem času se vyplatí zvýšit počet mořských koupelí na dvě nebo tři. Zároveň je lepší, aby přestávky mezi koupáním byly alespoň půl hodiny.
- Nezůstávejte na moři, dokud nebudete modrý ve tváři. Hypotermie vede ke snížení ochranných funkcí těla a v důsledku toho k rozvoji nachlazení, cystitidy, bronchitidy a dalších onemocnění. Abyste tomu zabránili, po opuštění vody tělo důkladně otřete ručníkem.
- Poškození zdraví způsobené koupáním v moři bezprostředně po jídle. Nalačno byste však ve vodě neměli být příliš aktivní. Při takovém chování může plavání na dlouhé vzdálenosti vést k rozvoji tachykardie a pocitu celkové nevolnosti.
- Když opouštíte vodu, je lepší stát několik minut na břehu a ne hned běžet do sprchy. Jedině tak pokožka vstřebá blahodárné látky obsažené v moři.
- Ti, kteří jsou kontraindikováni při plavání a pobytu ve studené vodě kvůli špatnému zdraví, budou mít prospěch z výplachů a koupelí nohou.
