Mnoho lidí miluje horké dusné počasí a užívá si slunečních paprsků. Někdo to naopak nevydrží a celé léto tráví ve stínu. Oba jsou však stejně zranitelní vůči zasažení.
Úpal je vážný problém vyplývající z nadměrného přehřívání těla. Příznaky úpalu jsou charakterizovány zrychlením procesů tvorby tepla se současným poklesem nebo zpomalením
přenos tepla v těle. Takový jev se může stát nejen pod spalujícím sluncem, ale také ve vaně, sauně, při práci v dílnách, dopravních zácpách. Může k tomu dojít v důsledku fyzické námahy nebo nedostatku tekutin v těle.
V počátečních fázích tohoto stavu těla je důležité nenechat si ujít známky úpalu nebo příznaky-předzvěsti. Naše tělo se totiž často dokáže samo ochladit na požadované teplotní limity. Ale za některých podmínek je to nemožné a tělo se začíná dehydratovat, proces pocení je narušen. Zvláště důležité jsou rizikové faktory promalé děti, protože mechanismus přenosu tepla v nich je konečně vytvořen blíže 7–8 let, a lidé trpící kardiovaskulárními chorobami.
Úpal: Známky
Ve většině případů k tomuto život ohrožujícímu stavu dochází náhle, ne vždy se jasně projeví. Není však neobvyklé, že se objeví bolesti hlavy, závratě nebo únava. Někdy do dvou hodin nebo dokonce za den se objevují známky úpalu, jako je kašel, dušnost, bolest v oblasti hrudníku, světloplachost, zhoršená koordinace pohybů, tíha a bolest kloubů. Možné nutkání na zvracení, bolest břicha, krku, nosu, očí, mravenčení v různých částech těla, vzrušení, nepřiměřené činy, časté a hojné močení.
Úpal: příznaky, první pomoc
Pokud máte podezření na úpal u někoho poblíž, okamžitě zavolejte sanitku. Během čekání přesuňte postiženého do chladného, větraného prostoru, postříkejte studenou vodou, na hlavu a krk položte vlhké ručníky nebo oblečení. Pokud je oběť při vědomí, dejte mu vypít co nejvíce studené nebo čisté, lehce osolené vody.
V horkém období noste volné oblečení vyrobené z prodyšných přírodních tkanin ve světlých barvách a noste klobouk. Omezte fyzickou aktivitu během horkého a vlhkého počasí. Hlavně nezapomeňte pít hodně tekutinhorké čaje, ale omezte příjem kofeinu a sycených nápojů, které podporují odvod tekutin z těla. Snažte se nepřejídat a zdržet se alkoholických nápojů. V místnostech otevírejte okna, dělejte krátké průvany, používejte ventilátory a klimatizace, abyste udrželi stálou cirkulaci vzduchu. Pokud se budete řídit těmito jednoduchými pravidly, příznaky úpalu, stejně jako mrtvice samotná, vás obejdou.
