Výhody lněných semínek jsou známy již od starověku. Podle historiků se tato rostlina začala pěstovat již ve třetím tisíciletí před naším letopočtem. v Babylonu. Z ní se získávaly přísady do mouky na pečení hrubých koláčů a za studena lisovaný olej. Kromě toho se na základě této rostliny připravují různé infuze, odvary, kissels, které pomáhají při prevenci a boji proti různým onemocněním. Výhody lněných semínek se staly základem popularity a poptávky po produktech získaných jejich použitím. Proto je lze často nalézt v lékárně nebo supermarketu.
Léčivé vlastnosti lněných semínek jsou dány obsahem celého komplexu různých látek v nich. Obsahují hořčík, mangan, draslík, polynenasycené mastné kyseliny Omega-3, 6, 9, antioxidanty, tokoferoly, vitamíny B5, B6, B9, D, E, B2, B3, B4, beta-karoten. Výhody lněných semínek spočívají také v jejich skořápce, která obsahuje látku lingan. Vláknina v zrnech také záleží.
Konzumace semen a produktů na nich založených pomáhá v prevenci srdečních chorob. Normalizovanéhladina cholesterolu v krvi, pravděpodobnost krevních sraženin v cévách klesá, krevní tlak se stabilizuje. Výhody lněných semínek umožňují jejich použití jako profylaktikum proti ateroskleróze, infarktu myokardu, hypertenzi a koronárním onemocněním. Jejich užívání navíc zlepšuje stav a vzhled vlasů bez použití speciální kosmetiky a má pozitivní vliv na pokožku.
Lingan, izolovaný ze slupek obilí, je antibakteriální, antivirový prostředek, lze jej také použít k boji proti houbovým chorobám. Je to dobrý antioxidant, vhodný pro mužské i ženské tělo. Lingan je účinné profylaktikum proti rakovině tlustého střeva, rakovině prostaty, novotvarům prsu (včetně maligních).
Jíst semena umožňuje člověku odstraňovat toxiny z těla, je to kvůli nerozpustné části vlákniny, která působením vlhkosti bobtná. Obilniny také pomáhají při hubnutí. Může za to přítomnost rozpustné vlákniny v nich obsahující pryskyřici, pektiny a inulin, které jsou snadno odbouratelné určitým druhem bakterií. V důsledku tohoto procesu se vytváří prodloužený pocit plnosti a množství energie přijaté tělem je malé. Pomocí přípravků získaných z obilí lze léčit onemocnění trávicího traktu (vředy, gastritida, zácpa).
Nesmíme zapomínat na kontraindikace, které lněná semínka mají. Z nich lze získat prospěch i škodupoužití. Negativní účinek může být zpravidla způsoben buď individuálními vlastnostmi organismu, nebo nadměrnými dávkami. Zejména při velké spotřebě léků lze pozorovat přebytek normy rostlinného analogu estrogenu. Při exacerbaci cholelitiázy nebo cholecystitidy je třeba opatrně léčit lněným olejem. Během těhotenství je také lepší nepoužívat léky na jeho základě, existuje možnost vyprovokování potratu. Jeho použití je nežádoucí pro špatnou srážlivost krve.
