Co je srdeční frekvence? Pojďme se na tuto problematiku podívat blíže. Zdraví je zdaleka nejdůležitější součástí života každého člověka. Proto je úkolem každého kontrolovat svůj stav a udržovat si dobré zdraví. Srdce hraje velmi důležitou roli v krevním oběhu, protože srdeční sval obohacuje krev o kyslík a pumpuje ji. Aby tento systém správně fungoval, je nutné neustálé sledování stavu srdce, včetně tepové frekvence a kontrakcí, což jsou nedílné indikátory, které jsou zodpovědné za fungování srdce. Jak měřit srdeční frekvenci?
Základní pojmy tlukotu srdce
Srdeční frekvence je fyziologická charakteristika, která odráží normální rytmus srdečního tepu, široce používaná jak v oblastilékařství a v profesionálním sportu. Tepová frekvence je dána řadou mnoha faktorů a vlivem různých důvodů může výrazně kolísat, je však důležité, aby tyto ukazatele nepřekračovaly stanovené limity. Snížení nebo zvýšení frekvence srdečních kmitů v patologické formě často vede ke zhoršení onemocnění endokrinního, nervového a kardiovaskulárního systému a může také způsobit vážné zdravotní následky.
Jaký je rozdíl mezi tepovou frekvencí a tepem?
Většina lidí si myslí, že jsou to samé. Ale není tomu tak. Srdeční frekvence odráží počet kontrakcí provedených srdcem a konkrétně komorami (spodní části) za jednu minutu. Tepová frekvence neboli puls je počet tepenných expanzí během vypuzení krve srdcem, také za jednu minutu. Při průchodu cévami vytváří krev při srdečních kontrakcích výduť v tepnách, kterou lze určit pohmatem. Tepová frekvence a puls mohou být stejné, ale to je typické pouze pro zdravého člověka. Například při poruchách rytmu se srdce začne náhodně stahovat. Když se sníží dvakrát za sebou, levá komora se nestihne naplnit krví. Druhá kontrakce tedy nastává již při prázdné komoře a krev z ní není vypuzována do periferních cév a do aorty. V tomto ohledu nebude puls pociťován v tepnách, ačkoli dochází ke kontrakci srdce. Při fibrilaci síní a řadě dalších patologií dochází k nesouladu mezi tepovou frekvencí a srdeční frekvencí. Tento jev se nazývá pulsní deficit. V takových případechje nemožné určit srdeční frekvenci měřením pulsu. To lze provést pouze poslechem srdečních tepů, například pomocí fonendoskopu. Je důležité vědět, jak správně měřit srdeční frekvenci.
Normální ukazatele
U dospělých se normální tepová frekvence pohybuje od 60 do 80 tepů za minutu. Při frekvenci nižší než 60 se tento jev nazývá bradykardie, více než 80 - tachykardie. Níže je uvedena tepová frekvence podle věku.
V klidu se bude indikátor lišit v závislosti na následujících faktorech:
- věk;
- pohlaví osoby;
- školení;
- tělesné míry.
U novorozenců je tento ukazatel nejčastěji v rozmezí od 120 do 140 tepů za minutu. U předčasně narozeného dítěte je hodnota vyšší - od 140 do 160. Do roku klesá a dosahuje 110-120, v pěti letech - až 100, o deset - až 90, o třináct - až 80. norma srdeční frekvence podle věku vám pomůže to zjistit.
Vyškolená osoba
Pokud člověk neustále trénuje, pak se vyznačuje tepovou frekvencí pod normou a v průměru kolem 50. Pokud je zachován sedavý způsob života, pak lze v klidu dosáhnout až 100 tepů. Srdeční frekvence žen je přibližně o šest tepů vyšší než u mužů a před nástupem menstruace se zvyšuje ještě více. Normální srdeční frekvence u zdravého staršího člověka je nejčastěji 80 tepů. Když se toto číslo zvýší na 160, lze usuzovat na přítomnost vážnéhopatologie.
Mnoho lidí se zajímá o techniku měření srdeční frekvence.
Kdy nastanou změny?
V různou denní dobu není hodnota stejná. Změnu ukazatele lze vysledovat v průběhu dne vlivem různých faktorů:
- ve chvílích strachu, vzrušení, vzteku a jiných emocí;
- při fyzické aktivitě;
- po jídle;
- v závislosti na poloze těla (stání, sezení nebo leh);
- po užití některých léků.
Srdeční frekvence se zvyšuje po jídle, zejména bílkovin a teplých jídel. Pokud tělesná teplota stoupne na 37 stupňů, frekvence se zvýší o dvacet tepů. Když člověk spí, sníží se asi o pět až sedm úderů. Zvýšení srdeční frekvence o přibližně deset procent je pozorováno v sedě a o dvacet procent ve stoje.
Frekvence úderů se také zvyšuje:
- ve stresových situacích;
- při cvičení;
- když jste v horké a dusné místnosti.
Pojďme se podívat, jak měřit srdeční frekvenci.
Jak se měření provádějí?
To by mělo být provedeno v teplé a tiché místnosti v klidu. K provedení postupu budete potřebovat asistenta a stopky. Přibližně hodinu před měřením je nutné vzdát se emočního a fyzického stresu a také kouření. Je nežádoucí užívat léky a pít alkoholické nápoje. Ten, kdo se bude měřitTepová frekvence, může sedět nebo ležet. Poté, co člověk zaujme potřebnou pozici, musíte si pět minut tiše sednout nebo lehnout. V tomto okamžiku asistent přiloží suchou čistou dlaň na hrudník do určité oblasti, která závisí na pohlaví: pro muže - pod levou bradavku, pro ženu - pod mléčnou žlázu. Jak zjistit srdeční frekvenci?
Je nutné cítit ránu v horní části srdce proti hrudníku, tedy úder na vrchol. Je slyšet u poloviny zdravých lidí ve stoje v pátém mezižeberním prostoru. Pokud to nelze určit, lze soudit, že rána dopadá na hranu. Poté se vezmou stopky a začne minutové počítání srdečních kontrakcí daného člověka. Pokud je rytmus nesprávný, provádí se to po dobu tří minut, poté se výsledné číslo vydělí třemi.
Ne každý však ví, co je tepová frekvence.
Další místa pro měření počtu srdečních tepů
Indikátor lze měřit i na jiných místech, kde se tepny nacházejí blízko povrchu. Pulzace je dobře cítit:
- na krku;
- v chrámu;
- pod klíční kostí;
- na boku;
- na ramena.
Změřte puls na obou stranách těla, abyste získali přesnější výsledky. Jaký je rozdíl mezi srdeční frekvencí a tepem, vysvětlili jsme si.
Max. skóre
Maximální tepová frekvence odráží nejvyšší počet tepů za minutu, které může srdce vykonat. Tento indikátor se používásportovců, aby se zjistilo, jaká maximální zátěž může být srdce dána. Srdeční frekvenci je nejlepší určit klinicky, to by měl provést kardiolog pomocí elektrokardiografu nebo pomocí běžícího pásu. Dalším jednoduchým způsobem, jak určit schopnosti vlastního srdce, je vypočítat maximální hodnotu srdeční frekvence pomocí následujícího vzorce (výsledek je v tomto případě přibližný):
- u mužů se věk odečítá od 220;
- ženy potřebují odečíst věk od 226.
Nyní víme, jaká je maximální tepová frekvence u zdravého člověka. Pojďme dál.
Co způsobuje tachykardii a bradykardii?
Pokud tepová frekvence v klidném stavu neodpovídá normě, lze usoudit na přítomnost určité nemoci. Nejčastěji jsou zaznamenány jiné patologické projevy.
Pokud jsou doprovázeny příznaky tachykardie, jako je dušnost, závratě, mdloby, slabost, nelze vyloučit:
- srdeční onemocnění;
- infekční nemoc;
- start stroke;
- poruchy endokrinního systému;
- nemoci nervového systému;
- anémie;
- nádorové procesy.
Bradykardie může být normální v následujících případech:
- 40 úderů – sportovci;
- pro lidi, kteří vykonávají těžkou fyzickou práci;
- při užívání určitých léků.
Může také znamenat následující nemoci:
- infarkt;
- otrava;
- hypotyreóza;
- žaludeční vřed;
- zánět myokardu.
Správné by bylo měřit srdeční frekvenci během cvičení.
Tachykardie
Tento druh arytmie se vyznačuje rychlým srdečním tepem. Existují dva typy tachykardie:
- sinus, ke kterému dochází v důsledku nadměrné aktivity SA uzlu, který vysílá elektrické impulsy, které způsobují kontrakci srdce;
- paroxysmální nebo ektopický – objeví se, když impulsy nevycházejí z SA uzlu, ale z komor nebo síní.
Paroxysmální tachykardie, v závislosti na zdroji impulsu, může být ventrikulární a supraventrikulární. Pokud je arytmie supraventrikulární, pak se srdeční sval začne stahovat v síních, tedy nad komorami. Tachykardie tohoto typu mají následující odrůdy:
- fyziologické – zvýšená srdeční frekvence při fyzické námaze (jsou normou a nevyžadují léčbu);
- reciproční, když se urychlí prstencový průchod kontraktilního impulsu;
- fokální - kontraktilní impuls nepochází ze sinusového uzlu, ale ze silnějšího zdroje;
- fibrilace a flutter – silná a nepravidelná kontrakce síní.
Když žaludeční tachykardie nastane kontraktilní impuls v komorách. Tento typ je často nebezpečnější. Existují následující typy:
- extrasystoly - mimořádná kontrakce větší síly než obvykle, s opakovaným opakováním vede k tachykardii, i když sama o soběnepředstavuje žádnou hrozbu;
- syndrom dlouhého QT intervalu – detekce je možná pouze pomocí elektrokardiogramu (pokud je indikátor vysoký, rozvíjejí se různé druhy arytmií);
- flutter a ventrikulární fibrilace – silná a chaotická kontrakce.
Tachykardie má obecně takové hlavní příznaky, jako je silný a rychlý srdeční tep, celková slabost a potíže s dýcháním.
Abyste to mohli určit, musíte vědět, jak vypočítat srdeční frekvenci z EKG.
Bradykardie
Tento typ arytmie se vyznačuje sníženou frekvencí kontrakcí srdečního svalu. Rozlišují se následující typy bradykardie:
- fyziologické, které je pozorováno v úplném klidu nebo v noci, puls příliš neklesá a taková arytmie není považována za patologii, nevyžaduje léčbu;
- parasympatikus – bradykardie, která je spojena s vagusovým nervem; Nejčastěji jsou útoky narušeny v noci, v některých případech po jídle nebo intenzivní fyzické aktivitě;
- Syndrom slabosti SA-uzlu – kdy sinoatriální uzel pomalu vysílá signály do srdečního svalu, díky čemuž se zpomaluje rytmus;
- atrioventrikulární bloky, které se objevují v důsledku poruch synchronie kontraktilního rytmu, pokud se síně stahují více než komory.
Stojí za zmínku, že bradykardie se někdy může objevit bez jakýchkoli příznaků a může způsobit značná onemocnění. V některých případech může způsobit arytmický šok a vést k smrti. Zřídkaexistuje syndrom, při kterém se tachykardie a bradykardie vyskytují současně a pomalý a rychlý srdeční tep následuje jeden po druhém.
Podívali jsme se na to, jak měřit srdeční frekvenci.
