Puls je frekvence oscilací stěn krevních cév. Takové výkyvy jsou způsobeny tím, že průtok krve prochází ze srdce a zpět. Tepová frekvence u mužů se od žen liší v menším směru.
Proč na měření srdeční frekvence záleží
Pokud je puls člověka v normálních mezích, znamená to, že jeho srdce funguje dobře. Odchylky v jednom nebo druhém směru vyvolávají podezření na přítomnost jakýchkoli patologií v práci kardiovaskulárního systému. Proto je velmi důležité vědět, jaká je tepová frekvence u mužů, abychom včas zabránili rozvoji konkrétního onemocnění.
Biomechanika lidského pulsu
Mechanismus pulsace cév je vysvětlen jednoduše. V době, kdy je ze srdeční komory vytlačena další část krve, se cévy prudce rozšíří. Krev na ně totiž vyvíjí určitý tlak. Pak se tkáně cév zužují stejně rychle. Roztažení velkých cév si můžete všimnout i vizuálně. Zúžení malých cév lze určit pouze palpací nebo pomocí speciálních přístrojů.
Jak zjistit, že frekvence je normálnísrdeční frekvence
Norma pro muže je charakterizována 60-90 tepy za minutu. Zároveň je vhodné připomenout, že pokud člověk pravidelně sportuje, pak je jeho srdeční sval dobře trénovaný a může pracovat v pomalejším režimu. Ti, kteří neustále cvičí a vedou aktivní životní styl, srdce bije méně často. Proto může být tepová frekvence u trénovaných mužů 60 tepů za minutu.
Je také vhodné připomenout, že v klidném stavu se srdeční sval stahuje méně často než při aktivní činnosti. Například tepová frekvence u mužů ve věku 35 let v klidu je 60 tepů, v bdělém stavu 60–90 a při fyzické námaze se může zvýšit jedenapůlkrát.
Co určuje tep
Ukazatele závisí také na věku osoby. V průměru, pokud je tepová frekvence u mužů ve věku 40 let 65-90 tepů za minutu, pak po 20 letech bude puls stejné osoby poněkud snížen. To je způsobeno tím, že s věkem ztrácejí stěny cév svou pružnost. Takže normální srdeční frekvence u mužů ve věku 60 let je již méně než 60–90 tepů.
Ale puls se může zrychlit vlivem vnějších faktorů. Je známo, že stres, emocionální zážitky, neklid vyvolávají zvýšení pulzace.
Ráno pomalu, večer rychle
Denní doba také ovlivňuje kolísání srdeční frekvence. Nejnižší srdeční frekvence je pozorována během spánku, kdy tělo odpočívá. Po probuzení má člověk také srdcesmršťuje se poměrně pomalu. Ale večer, jak si lékaři všimli, má téměř každý bez výjimky častější puls.
Pokud tedy člověk trpí jakoukoli srdeční chorobou a odborníci mu nařídili sledovat puls, musíte jej měřit po určitou dobu ve stejnou denní dobu.
Kdy si dělat starosti
Tepová frekvence u 50letého muže bude jiná než u 20letého mladého muže. Všeobecně se uznává, že každých pět let života se k normě přidávají 2-3 údery za minutu navíc. A měli byste vždy věnovat zvýšenou pozornost, pokud se indikátory výrazně liší.
Pokud je například během dne puls pouze 30–50 tepů za minutu, měli byste se rozhodně poradit s lékařem. S největší pravděpodobností vám bude diagnostikována bradykardie.
Toto onemocnění může být vyvoláno následujícími faktory:
- cold;
- otrava;
- zvýšený intrakraniální tlak;
- jakákoli infekční nemoc;
- porucha štítné žlázy.
Ale nejen vnější příčiny mohou ovlivnit snížení srdeční frekvence. Pokud jsou v sinoatriálním uzlu patologické změny nebo léze, může to také ovlivnit normální činnost srdce.
Dušení jako blázen
Dochází také k opačnému jevu – nikoli ke snížení, ale ke zvýšení tepové frekvence. Norma u mužů byla diskutována výše, indikátor by v klidném stavu neměl překročit více než 90 úderů za minutu. Pokud je vyššía nebyly tam žádné provokující faktory (sport, jídlo nebo vzrušení), pak můžeme mluvit o tachykardii.
Navíc nemusí být vždy přítomen. Může to přijít v záchvatech. A pak lékaři mluví o paroxysmální tachykardii. Může se objevit, pokud krevní tlak prudce klesl, v anamnéze je anémie způsobená těžkou ztrátou krve nebo hnisavými infekcemi. Porušení v sinusovém uzlu srdce může také vyvolat tachykardii.
Tento stav se často vyskytuje v horkém počasí, zejména mezi obyvateli severních zeměpisných šířek. Nejsou zvyklí na vysoké teploty vzduchu a vysokou vlhkost, takže trpí kardiovaskulární systém. Člověk pociťuje bodavé nebo bolestivé bolesti, závratě, zdá se mu, že je málo vzduchu.
Pokud člověk nemá patologie kardiovaskulárního systému, štítná žláza funguje normálně, pak je příčina selhání v srdci samotném. Je třeba ho trénovat: více se hýbat, sportovat, změnit jídelníček a přidat k němu citrusové plody, hroznové víno, banány, ryby, nízkotučné mléčné výrobky, jedním slovem ty potraviny, které mají dobrý vliv na CCC
Co určuje vlastnosti pulzu
Pulz každého člověka má své vlastní individuální charakteristiky. Tepová frekvence u mužů ve věku 45 let různé postavy se bude lišit a závisí na mnoha faktorech. Patří mezi ně:
- Kondice srdečního svalu. Čím je srdce zdravější, tím méně často se stahuje. To je patrné zejména u sportovců. Ten, kdo dělá to, co se nazýváaerobní sporty (a to zahrnuje běh, plavání, lyžování) mají silnější srdce a frekvence úderů za minutu může být nižší než obecně přijímaná norma.
- Sníženou srdeční frekvenci lze pozorovat u těch, kteří mají přetrvávající vysoký krevní tlak. V tomto stavu se levá komora zvětší, její svaly zesílí a v důsledku toho se na jeden tlak vytlačí více krve. Pak ale přichází tzv. dekompenzace, kdy se komora s takovou zátěží těžko vyrovnává. Proto se tepová frekvence u mužů ve věku 50 let, kteří mají v anamnéze hypertenze, bude lišit v nižším směru než u zdravých.
- Kolik krve je vytlačeno najednou. Pokud je tento objem dostatečný, pak se stěny cév velmi dobře roztahují, puls je jasně hmatný. Pokud je část krve malá, pak jsou třesy sotva znatelné, slabé. Pokud jsou stěny cév elastické, pak bude puls silně bít, protože v okamžiku vypuzení krve jsou cévy značně nataženy, a když je srdeční sval uvolněný, lumen je značně zúžený. I pohmatem může lékař poznat, že rozsah pulzní vlny je příliš velký.
- Lumen cév. Ve fyziologii by symetrické cévy měly mít stejný průsvit. Některá onemocnění (stenóza nebo ateroskleróza) přispívají k tomu, že se postižené cévy začnou zužovat. Pulz na pravé a levé ruce, který se měří na stejném místě, se proto může lišit.
Jak počítat puls
Tip je obvykle určen zapnutím sondovánívelké cévy těla. Krevní body na krční tepně jsou dobře viditelné, protože je velmi velká a dobře se rozšiřuje. Temporální tepny jsou umístěny téměř pod kůží, puls je přes ně také dobře hmatný.
Nejklasičtější metodou je ale stále počítání tepu na radiální tepně, která se nachází na vnitřní straně zápěstí.
Abyste správně spočítali tep, musíte sevřít zápěstí rukou. V tomto případě by měl být palec naproti malíčkům ruky, na které se měří puls. A všechny ostatní 4 prsty jsou umístěny na vnitřní ploše zápěstí přibližně uprostřed ruky. Pak pod nimi bude jasně cítit, jak je radiální tepna redukována.
Lékaři radí po změření pulsace na jedné straně, zkontrolujte indikátory na straně druhé. Pokud je puls stejný (plus nebo mínus 2-3 údery), pak můžeme říci, že neexistuje žádná vaskulární patologie.
Pamatujte si, že puls potřebujete měřit přesně minutu, nikoli 20 sekund nebo 30 sekund, a poté vynásobit. Rytmus srdce totiž kolísá během minuty. Před měřením pulsu je nejlepší odpočívat 5–10 minut.
