Dnes vám řekneme, co je půst (léčení), proč je nutný a jak ho dodržovat. Navíc se dozvíte, jak se na takový zákrok správně připravit, zda ho lze provést doma a jak se z tohoto stavu dostat.
Co je půst?
Terapeutický půst je velmi mocná duchovní praxe, která k nám přichází od nepaměti. Neexistuje jediné náboženství, které by nepoužívalo úplné odmítnutí jídla za účelem sebeočištění.
Půst dává lidem sílu a zdraví. Jde přece o vrozený instinkt, který nám příroda nadělila. Dobrovolné odmítání jídla vede člověka k úžasným změnám v jeho těle.
Půst (lékařský) dobře pomáhá při onemocněních srdce, páteře, alergiích, průduškovém astmatu, kožních a kloubních onemocněních, při dvanácterníkových vředech či žaludečních vředech, obezitě, nezhoubných nádorech, počátečních stádiích cukrovky apod. na. Je třeba také poznamenat, že je patrné úplné zastavení příjmu potravyzlepšuje duševní zdraví člověka.
Co potřebujete?
Když lidé poprvé slyšeli o léčebném hladovění, velmi často přemýšlejí o tom, proč je při současném rozvoji medicíny a vědy nutné odmítat jídlo? Pro moderního člověka existuje mnoho důvodů, proč tuto metodu léčby používat. Jíme hodně, málo se hýbeme, používáme potraviny nasycené pesticidy, konzervanty a různými přísadami, pijeme nekvalitní vodu, dýcháme znečištěný vzduch a trpíme stresem. Všechny tyto faktory pravidelně snižují kvalitu našeho života a zhoršují naše zdraví.
Problémy lidstva
Rychlá léčba vám umožňuje dělat to, co moderní medicína nedokáže. Mimochodem, právě pravidelný příjem pilulek stav již tak neduživého člověka dále zhoršuje. Ve víře ve všemohoucnost medicíny začali moderní lidé zcela přesouvat péči o svá těla na četné lékaře. V důsledku toho se vyvine paradoxní situace: pijeme, kouříme, jíme a málo se hýbeme a pak jdeme k lékaři a snažíme se své problémy řešit drahými prášky. Samozřejmě z toho nikdy nic dobrého nevzejde. Lék je totiž jen chemická látka, která v našem těle nic nezmůže. Ale naopak hladovění (léčebné), bez materiálních nákladů, může docela účinně přispět k boji proti řadě škodlivých faktorů. Jak to udělat správně?
Co mohu jíst?
Terapeutický půst domastavy jsou oblíbené zejména u těch, kteří opustili služby moderní medicíny a rozhodli se vzít své zdraví do vlastních rukou.
Co můžete během této očisty jíst? Tuto zvláštní otázku si často klade mnoho lidí, kteří začínají držet půst poprvé. Ve skutečnosti je pro člověka docela těžké zvyknout si na myšlenku, že jeho tělo se dlouhou dobu obejde bez jídla.
Hlavním pravidlem půstu je úplná absence jídla. Zároveň je přísně zakázáno používat džusy, kávu, čaj, cucat sladkosti a ještě více používat žvýkačky. Pouze při úplné absenci jídla může člověk přejít na vnitřní výživu. Po vyčerpání vlastních tuků si tělo zajistí vše, co potřebuje. Pokud dodržíte i ten nejmenší příjem potravy, pak k tomuto přechodu nedojde a člověk začne trpět vyčerpáním.
Mohu brát prášky?
Užívání drog při úplném odmítnutí jídla je přísně regulováno. Kdo neustále užívá prášky na srdeční neduhy a léky snižující krevní tlak, ale i hormony, inzulin atd., určitě by se měl obrátit na lékaře, který může pacienta odeslat do Centra půstové terapie, kde bude pod přísným dohledem vysoce kvalifikovaní specialisté.
Mohu pít vodu?
Vrátíme-li se k otázce, co můžete jíst během půstu, je třeba poznamenat, že během takového půstu je dovoleno pít pouze pramenitou, tavenou, vařenou, destilovanou nebo studniční vodu. A musí být čistý. Množství tekutiny, které lze v tuto chvíli zkonzumovat, je přísně individuální. Pro ty, kteří nejprve začnou držet půst, je lepší pít více vody. Koneckonců to pomůže vyhnout se intoxikaci a usnadní přenos celého procesu.
Půst doma
V současné době existuje mnoho lékařských institucí, které se specializují na tuto techniku. Například postní klinika Maikop ročně přijme stovky lidí, kteří se rozhodli postarat se o své zdraví a očistit tělo od všech existujících boláků. Bohužel ne každý má možnost se do takového centra přihlásit. To je důvod, proč je léčebný půst doma tak populární.
Nepotřebujete být odborníkem v této oblasti, abyste přestali jíst sami. To koneckonců vyžaduje pouze přítomnost zdravého rozumu a vaši velkou touhu. A před použitím této techniky byste se určitě měli seznámit s některými zásadami půstu. Zvažte je podrobněji.
Čtyři pravidla půstu
Každá postní klinika dodržuje přísná pravidla, jak dostat člověka do tohoto procesu a ven z něj. Ti, kteří se rozhodnou pro samoléčbu doma, by měli dodržovat stejné zásady.
Nejprve byste se měli seznámit se samotnou podstatou předkládané metody. K tomu si můžete zakoupit knihy od takových slavných autorů, jako jsou G. Shelton, P. Breg a Y. Nikolaev. Terapeutický půst pro ně není jen fyzická očistastrusky a tuky, ale duchovní cvičení, které viditelně rozjasňuje mysl.
Kromě toho se můžete naučit, jak ostatní lidé odmítají jídlo. Chcete-li to provést, můžete najít podobně smýšlející lidi na různých webech, fórech atd.
Zadruhé, když se doma postíte, neměli byste jídlo na dlouhou dobu odmítat. V počáteční fázi se doporučuje používat tuto techniku po dobu 1-3 dnů. Po několika kratších odmítnutích jídla je povolen půst po dobu 7-10 dnů. Hladovění po dobu 14 až 21 dnů se doporučuje pouze po úspěšném absolvování několika předchozích metod a také při absenci kontraindikací. V tomto případě je žádoucí, aby byl pacient pod přísným dohledem odborníka nebo zkušeného hladovějícího člověka.
Za třetí, buďte opatrní. Navzdory skutečnosti, že půst je zcela bezpečný způsob hojení a léčby, jsou při jeho použití stále možné některé komplikace. Pokud v průběhu takového postupu narazíte na nepředvídané situace, pak by měl být zastaven.
Za čtvrté, v případě závažných onemocnění, pravidelného příjmu hormonálních léků, inzulínu atd. je půst povolen pouze pod přísným dohledem vysoce kvalifikovaného odborníka a pouze na příslušné klinice.
Správná příprava na první půst
Zázraky půstu! Takto hodnotí svůj stav ti lidé, kteří tuto techniku zcela prošli a znatelně zlepšili své tělo. Pokud se rozhodnete pro samoléčbu, pak se pro usnadnění postupu doporučuje dodržovat několik jednoduchých pravidel.
- Procedury čištění. Než přejdete na půst, měli byste si vyčistit střeva. K tomu můžete použít obvyklé klystýry. Očistou si ulehčíte nejen svou vlastní pohodu, ale také pomůžete svému tělu rychle a snadno přejít na vnitřní výživu, snížíte hlad a intoxikaci.
- Dodržování mléčně-vegetariánské stravy. Přesně sedm dní před plánovaným datem by se mělo opustit tučná, masitá a těžká jídla, stejně jako různá koření a dochucovadla, alkohol atd.
- Vyberte si správný čas. Nejlepší období pro samočištění je konec července, srpna nebo začátek září. Vždyť právě v tomto ročním období je dostatečně teplo, je tu obrovské množství zeleniny a ovoce a také možnost procházek na čerstvém vzduchu.
Potíže při úplném odmítnutí jídla
„Zázraky půstu“je nejpřesnější popis stavu, který je pozorován u osoby, která podstoupila 3-, 7-, 14- nebo 21denní techniku. Takový účinek lze však pozorovat až po půstu a jeho správném dodržování. V procesu půstu se totiž člověk potýká se spoustou nepříjemných problémů a obtíží.
Podle těch, kteří tuto techniku samočištění nepoužívají poprvé, jde o poměrně komplikovanou metodu léčby. Koneckonců, ne každý člověk vydrží zkoušku hladem.
Lidé používající tuto techniku obvykle zažívají stejné pocity jako při exacerbacijakákoli nemoc. V prvních 2-3 dnech dochází k obrovskému nepohodlí. Jedná se o pocit hladu a nepohodlí v žaludku a pravidelné bolesti hlavy a zhoršení nálady, závratě a tak dále. Je to těžké zejména pro začátečníky. Po 3-5 dnech však tělo zcela přejde na vnitřní výživu a zdravotní stav se znatelně zlepšuje. Někteří lidé tedy mohou cítit prudký nárůst živosti. I když i přes to zůstávají pohyby a řeč hladovějící osoby pomalé. Kromě toho se může změnit chůze člověka nebo vnímání času.
Podle zkušených hladovějících lidí v takové době jejich tělo začíná pracovat v úsporném režimu. A čím déle půst trvá, tím přísnější jsou náklady na energii.
Pokud se tedy rozhodnete použít tuto techniku ke zlepšení svého těla, měli byste být na takové potíže a pocity připraveni.
Problémy při opuštění půstu
Jaký je rozdíl mezi domácím a hospitalizovaným léčebným hladověním? Sanatorium nebo klinika, která tyto techniky používá, je dobrá, protože pacient je pod přísnou kontrolou a dohledem specialistů. Ostatně při opuštění tohoto stavu nastává i spousta nepříjemných okamžiků. Takže po 5-7 dnech úplného odmítnutí jídla je lidské tělo již zcela přepnuto na vnitřní výživu, a proto se přijaté produkty nemusí okamžitě vstřebat a zpracovat. V tomto ohledu odborníci doporučují, aby ti, kteří doma hladoví, začali jíst jídlo v malých porcích, dobře žvýkatpevné potraviny a zředěné koncentrované nápoje. Pokud tyto rady zanedbáte, pak máte zaručené zažívací potíže. Je třeba také poznamenat, že při dlouhých obdobích půstu může být prudká a objemná konzumace jídla nebezpečná pro lidský život.
Zkušení hladovějící lidé tvrdí, že výstup z očisty by měl trvat stejnou dobu jako samotná technika.
období zotavení
Po dokončení procesu hladovění se lidské tělo okamžitě nevrátí do původního stavu. Takže během 1-2 měsíců v něm mohou nastat různé změny. Je to tentokrát, kdy musíte být extrémně opatrní a neporušovat pravidla výživy a sklouznout do obvyklého obžerství. V opačném případě může člověk jednoduše ztratit užitečnou věc, kterou hladovění dalo. V tomto ohledu se doporučuje vyvinout určité úsilí o sebeovládání.
Ztráta hmotnosti hladověním
Během půstu se lidské tělo zcela přepne na rezervní výživu, jejímž základem jsou tukové zásoby. Pro normální existenci během dne, s úplným odmítnutím jídla, stačí pro člověka 300-400 gramů tuku. Když se rozloží tolik nahromaděných látek, vytvoří se glukóza, která je základem vitální činnosti těla.
Podívejme se na přibližné hodnoty toho, jak se sníží váha člověka během hladovění vody:
- od 1 do 7 dnů – asi 1 kg za den;
- od 7 do 10 dnů – přibližně 500 gramů denně;
- od 10. dne a celé následující období – asi 300–350 gramů denně.
Summarize
Při zahájení procesu půstu musí člověk jasně pochopit, že se nejedná o jednoduchý zábavný postup, ale o velmi složitý, obtížný a někdy i nepříjemný úkol, na který by se měl člověk předem připravit (fyzicky i psychicky).).
Navzdory všem obtížím, které hladovějící na takové cestě čekají, je to velmi cenná věc. Pokud se nebojíte těžkých úkolů a máte velkou vůli, pak můžete klidně začít s půstem. Koneckonců, tato technika vám umožňuje obnovit mládí, krásu a zdraví. Hlavní věc, na kterou je třeba v procesu půstu pamatovat, je, že všechny dobré věci v životě se dějí pouze tehdy, když do toho lidé vloží to nejlepší, co mohou.
