Bolest v krku je nejčastěji spojena s průvanem nebo osteochondrózou. Nepohodlí však není vždy způsobeno tělesnými neduhy. Stává se, že ani lékaři nemohou vždy určit přesnou příčinu syndromu bolesti. Zde přichází na pomoc psychosomatika. Bolest krku podle této vědy může být způsobena psychickými příčinami. Koneckonců, náš duševní a fyzický stav jsou úzce propojeny.
Co je psychosomatika
Psychosomatika je věda, která studuje vztah mezi stresem a fyzickým zdravím. Odborníci v tomto odvětví alternativní medicíny se domnívají, že mnoho nemocí vzniká nejen z fyziologických důvodů, ale také kvůli vnitřním konfliktům a osobnostním rysům. Pacient, který zažívá emocionální tíseň, se stává zranitelnějším vůči různým onemocněním.
Krk je zásoben mnoha nervy. Jsou zvláště citlivé na psychický stav člověka. Často pacient trpící dlouhodobým nepohodlím se ptá: "Proč mě bolí krk?" Psychosomatika nepříjemných pocitů v této oblasti je spojena s konfliktem mezi myslí a emocemi člověka. Bolest krku je velmi často obtížně léčitelná léky. Ale jakmile člověk vyřeší jakýkoli životní problém, nastoupí vnitřní klid a bolest zmizí.
Psychologické příčiny bolesti
Jak zjistit, proč člověka bolí krk? Podle psychosomatiky může mít takový příznak různý původ. Může to být způsobeno následujícími důvody:
- Nedostatek flexibility charakteru. V tomto případě je bolest spojena s "svorkou" v krku. Pro člověka je obtížné se pohybovat. Tento příznak je zaznamenán, pokud se pacient nachází v obtížné životní situaci, ale kvůli tvrdohlavosti nemůže prokázat dostatečnou flexibilitu, aby problém vyřešil.
- Neochota přiznat problém. Někteří lidé špatně reagují na stres, začnou popírat, že mají v životě vážný problém. To může mít za následek bolest krku.
- Konflikt mezi rozumem a emocemi. Jsou chvíle, kdy pragmatismus diktuje pacientovi jedno rozhodnutí a pocity naznačují úplně jiné. Kvůli tomuto rozporu se může objevit bolest. Předpokládá se, že člověk, který žije v harmonii sám se sebou, velmi zřídka trpí nepohodlím v krku.
- Neschopnost říct ne. Stydliví a nejistí lidé jen těžko druhým něco odepřou. Pokud se takové situace často opakují, může se objevit bolest s obtížemi při pohybu. Zdá se, že ten člověk nemůže zavrtět hlavou v popření.
- Potlačování emocí. Pokud se člověk neustále omezuje a nedává průchod svým pocitům, pak má „svorky“ve svalech krku se syndromem bolesti.
- Strach z soudu. V tomto případě je pro člověka bolestivé otočit se. Podvědomě se bojí odsuzujících pohledů ostatních.
Je důležité si uvědomit, že psychické problémy by měly být zvažovány pouze v případě, že osoba během vyšetření netrpí fyzickými patologiemi. Pouze při absenci onemocnění páteře a periferních nervů můžeme mluvit o psychosomatice bolesti v krku.
Bolest nalevo
Je důležité věnovat pozornost lokalizaci nepohodlí. Příčiny bolesti v různých částech krku jsou různé.
Jsou chvíle, kdy člověka bolí krk na levé straně. Psychosomatika bolestivého syndromu na levé straně těla je spojena s osobním životem člověka a na pravé straně - se sociálním. Nepohodlí a nepohodlí může nastat v konfliktních situacích s blízkými lidmi, jako jsou členové rodiny nebo přátelé. Čím více člověk potlačuje své emoce a projevuje tvrdohlavost, tím výraznější je bolest.
Bolest na pravé straně
Po nepříjemných situacích v práci má pacient někdy bolest na pravé straně krku. Psychosomatikatakový symptom je nejčastěji spojován s konflikty v sociálním životě člověka. Často se lidé snaží takové situace utišit a nechtějí si přiznat problém, který nastal. To obvykle vede ke zhoršení příznaků.
Bolest je často tak silná, že je pro člověka obtížné otočit hlavu. Může to být způsobeno strachem z soudu nebo pocitem viny.
Není neobvyklé, že člověk zaujme nepřirozenou polohu těla, protože ho bolí krk. Podle psychosomatiky je takový projev hodnocen jako nemožnost vzdát se špatných návyků. Pacient intelektuálně chápe, že musí bojovat se škodlivými sklony, ale nemá k tomu dostatek vůle. Dá se říci, že poloha těla člověka je stejně nepřirozená jako jeho zvyky.
Zezadu bolí krk
Proč člověka bolí záda? Psychosomatika takové lokalizace bolesti je často spojena s neschopností říci „ne“nebo „ano“.
Bolest zad obvykle značně ztěžuje pohyb hlavy. Chcete-li zjistit příčinu nepohodlí, měli byste provést cvičení. Měli byste se pokusit souhlasně kývnout hlavou. Pokud je pro člověka obtížné takový pohyb provést, pak se pravděpodobně nedokáže smířit se situací a projevuje se nadměrnou tvrdohlavostí. Měli byste také zkusit odmítavě zavrtět hlavou. Pokud se vyskytnou potíže, pak je možná pro takového člověka těžké odmítnout a říci „ne“.
Bolest v oblasti ramen akrk
Není neobvyklé, že člověka bolí krk a ramena. Psychosomatika těchto projevů je spojena s neurotickou depresí. Tento stav je často pozorován u lidí, kteří prožívají těžkou životní situaci. Zdá se, že na bedra člověka tlačí tíha psychických problémů.
Dalším důvodem takové bolesti může být konflikt mezi vnitřními touhami člověka a očekáváními ostatních. Tento psychický stav je obvykle doprovázen pocity viny. V tomto případě je zaznamenáno shrbení, pacient cítí napětí v krku a ramenou. Pohyb ztuhne.
Jak zjistit psychosomatickou příčinu bolesti
Dá se dojít k závěru, že existuje mnoho příčin bolesti krku. Psychosomatika takového příznaku může být spojena s různými vnitřními problémy. Jak pochopit, který důvod se vztahuje na váš případ? Chcete-li to provést, proveďte následující cvičení:
- Posaďte se do pohodlné polohy, uvolněte všechny svaly a zavřete oči.
- Zkuste určit, které pohyby bolest zhoršují.
- Odpovězte si na otázku: „Jaké obvyklé činnosti není možné provádět kvůli bolesti?“
Velmi často se bolest zesílí právě při takových činnostech, kterých se pacient bojí nebo se jim na podvědomé úrovni vyhýbá. Například, pokud osoba nemá dostatečnou flexibilitu charakteru, pak se bolest může zvýšit s kladným sklonem hlavy. A pokud se pacient bojí úsudku druhých a vyhýbá se ohlédnutízáda, nepohodlí zesílí, když je krk otočený.
Řešení problémů
Jsou případy, kdy diagnostické vyšetření neodhalí fyzickou patologii, ale člověk se obává neustálé bolesti v krku. Psychosomatika tohoto syndromu je vždy spojena s vnitřními problémy jedince. Tablety a masti v tomto případě pouze krátce zastaví syndrom bolesti. Jak se zbavit nepohodlí? Psychologové doporučují zpracovat životní situaci a své psychické problémy. Psychosomatickí specialisté dávají následující doporučení:
- Musíme se pokusit objektivně zhodnotit obtížnou situaci. Je užitečné napsat si na papír všechna pro a proti současné situace. Dále se musíte zamyslet nad tím, k jakým výsledkům mohou vaše činy vést a v co se může změnit vaše nečinnost.
- Musíte se naučit naslouchat svému tělu. Pokud se vaše bolest krku zhorší, když zavrtíte hlavou, měli byste se naučit říkat ne. Pokud se při naklánění krku objeví ztuhlost, znamená to, že musíte přijmout situaci a nepopírat problém.
- Musíte se pokusit problém posoudit z různých úhlů a vzít v úvahu názory ostatních lidí. Zároveň by se člověk měl snažit být flexibilní v myšlení.
- Nepotlačujte své emoce. Pokud cítíte neklid a úzkost, pak byste tyto pocity neměli skrývat. Ignorování složitého problému totiž nikdy nepovede k jeho vyřešení.
Psychosomatické příčiny bolesti krku jsou vzácné. Nejčastěji je dyskomfort v krční páteři spojen spatologií. Proto musíte nejprve podstoupit lékařskou diagnostiku. A pouze pokud vyšetření neodhalilo žádné porušení, musíte přemýšlet o psychologických příčinách bolesti.
Pokud nemůžete situaci vyřešit sami, měli byste kontaktovat odborníka. Ve velkých městech fungují centra psychosomatické medicíny. Pokud není možné takového odborníka najít, můžete se obrátit na psychoterapeuta nebo psychologa.
