Tváří v tvář bolesti v krku málokdo přemýšlí o psychosomatice. Nemocný jde za terapeutem, který vypíše recept. Vypili léky podle seznamu a nemoc ustoupila. Takže máme co do činění s virovou nebo bakteriální infekcí, která napadla tělo.
A je úplně jiná věc, když se bolest nebo bolest v krku stanou běžnými věcmi. Zde již můžeme mluvit o psychosomatice. Krk se samozřejmě bude muset léčit, ale musí se také vyřešit problém, který nemoc vyvolává.
Psychosomatika – nový směr lékařské vědy
Možná nenajdete člověka, který by nikdy neslyšel o psychiatrii a psychologii. Tyto dvě oblasti lékařské vědy studují vnitřní svět člověka, vliv vnějších faktorů na jeho nervový systém.
Vznik nového směru v lékařské vědě – psychosomatiky – je spojen se studiem schopnosti lidské psychiky ovlivňovat jeho pohodu. Je to ona, kdo dokáže odpovědět na otázku, proč bolí hrdlo, a tradiční metody léčby nepomáhají.
Nemoci krku apsychosomatika
Onemocnění krku, se kterými se lidé nejčastěji setkávají, jsou tonzilitida (tonzilitida), laryngitida, faryngitida. Jsou to právě ony, které jsou spojeny s příznaky jako lechtání nebo pocit „kómatu“v krku.
Všechna onemocnění způsobená průnikem infekce ve formě virů nebo bakterií do těla se nazývají somatické. Psychosomatika tedy zahrnuje dvě složky – lékařskou a psychologickou.
To znamená, že věda o psychosomatice studuje souvislost mezi psychickým stavem člověka a jeho existujícími nemocemi. A psychosomatika spojuje onemocnění krku s nevyslovenými křivdami, potlačenými emocemi (hněv, podráždění).
Myšlenky a nemoci
Existují speciální tabulky spojující špatné myšlenky a nemoci. Mají samostatnou část věnovanou hrdlu. Příkladem je práce Louise Hay.
| Angina (tonzilitida) | Zabránit někomu být hrubý. Neschopnost projevit sobectví. |
| Žlázy | Zadržování a potlačování. Vše se děje bez účasti subjektu a proti jeho vůli. |
| Faryngitida | Závislost na druhých, strach, nevyřčený hněv, neochota se změnit. |
| Kašel (bolest v krku) | Touha získat pozornost ostatních – být viděn nebo slyšen. |
| Knedlík v krku | Nedůvěra, strach ze života. |
| Laryngitida | Unavený tlakem ostatních, neschopnost mluvit kvůlihněv a strach. |
| Výtok z nosohltanu (hlen v krku) | Cítím se jako oběť, neuvolněný dětský pláč. |
Pokud se zeptáte vědy psychosomatiky, proč vás bolí v krku, odpověď je jednoduchá. Provokují ho nevyslovené emoce, strach dát o sobě vědět celému světu.
Psychosomatická angina (tonzilitida)
Projevuje se jako infekčně-alergický zánět v tkáních krčních mandlí. Somaticky přenášené:
- Vzduchem.
- Prostřednictvím kontaktu s nemocným člověkem.
Hypotermie, indikátory imunity ovlivňují dobu a závažnost onemocnění.
Psychosomatika angíny s angínou je spojena se zvykem člověka mlčet v reakci na urážku. Jeho stereotypem chování bude „brečet v koutě“, ale ne dát pachateli důstojné odmítnutí. Takoví lidé nevědí, jak problém vyslovit, raději ho trpí.
Psychosomatika identifikuje takové příčiny bolesti v krku:
- Umlčování urážek.
- Potlačení negativity.
- Neschopnost bránit se, svůj úhel pohledu.
- Nedostatek výrazu.
Takoví lidé se nutí mlčet. Neustále kontrolují své výroky ve strachu, aby neublížili druhému. Problém je v tom, že ti ostatní se o to vůbec nestarají.
A tělo, nucené neustále mlčet, podle toho zareaguje – začne bolet hrdlo a hlas zmizí. Rizikovou skupinou pro výskyt psychosomatické anginy pectoris jsou děti panovačných rodičů,zohledňují pouze své vlastní názory. Když vyrostou, často se stále skrývají ve stínu a bojí se vyjádřit své myšlenky a pocity přímo.
Psychosomatická laryngitida
Laryngitida je poškození sliznice hrdla způsobené virovou nebo bakteriální infekcí. Nejčastěji se onemocnění projevuje na pozadí akutního respiračního onemocnění, spály nebo chřipky.
Symptomatické projevy laryngitidy:
- Hrdlo jako poškrábané.
- Záchvaty suchého kašle.
- Chrapot nebo úplná ztráta hlasu.
V některých případech dochází také k bolestivému polykání.
Toto onemocnění je charakterizováno živými projevy psychosomatiky. Krk reaguje bolestivými projevy v podobě kašle a škrábání. Lidé, kteří se neustále potýkají s problémem laryngitidy, jsou často spoluzávislí na ostatních - příbuzných, manželech, přátelích nebo zaměstnancích. Zdá se, že je ovládá vůle někoho jiného. A z nějakého důvodu člověk nemůže nebo nechce situaci vyřešit, ačkoli tuto situaci nemůže přijmout.
A zde psychosomatika přichází na své. V krku lechtá, pak si hlas začne „sedat“. Zpočátku hrdlo drží strach. Pak hněv a hněv, nevyjádřené včas, nedovolí, aby bylo řečeno slovo. Člověk se stane němým. A to vše je doprovázeno bolestí.
Úplně první projev laryngitidy – bolest v krku – psychosomatika vysvětluje zvyk mlčet, nemluvit o tom, co vás trápí. Duše trpí, ale tělo reaguje: hrdlo se zanítí a bolí, hlassípe a někdy úplně zmizí.
Neuvolněná negativní energie se hromadí uvnitř těla a vyvolává onemocnění.
Psychosomatická faryngitida
Faryngitida – onemocnění spojené se zánětem sliznice krku – se může vyskytovat v akutní nebo chronické formě. Její somatické projevy, stejně jako laryngitida, jsou spojeny s akutním respiračním onemocněním, chřipkou atd.
Podnětem pro rozvoj faryngitidy může být hypotermie, stres, dlouhé kouření.
Neléčená akutní fáze onemocnění často přechází do chronické formy. Projev faryngitidy je často popisován symptomy jako „knedlík v krku“nebo „hlen“, stejně jako vysilující záchvaty kašle.
A pokud je vše jasné s akutní infekční formou nemoci, pak lze chronické projevy vysvětlit pomocí psychosomatiky. Bolest v krku vzniká tím, že se člověk nutí mlčet v rozporu s vlastními přáními, emocemi a často i v rozporu se zdravým rozumem. Nevyřčený problém se sám nevyřeší a je nepravděpodobné, že druhá osoba bude schopna číst vaše myšlenky nebo správně interpretovat příčinu přestupku.
Psychosomatika „kómatu v krku“byla jasná i našim předkům. Ne nadarmo si i folklór spojuje slovní spojení „knedlík v krku“s pocitem smutku či odporu, který nelze vyslovit ani tolerovat. A existuje. Neustálý stres a pocit zkázy, kdy člověk nemůže ovládat žádné životní procesy, staví svaly hrtanu pod útok - docházízvýšená sekrece hlenu. Svaly hrtanu se reflexně stahují v důsledku přebytku hlenové sekrece, dochází k neustálému kašli.
Postupně tedy přejdeme k dalšímu symptomu psychosomatiky krku. Kašel je jen touha člověka být slyšen. Všichni věnovali pozornost skutečnosti, že děti jsou nejčastěji náchylné k nachlazení. Tato onemocnění jsou často doprovázena bolestivým kašlem, který přetrvává ještě dlouho po uzdravení dítěte. Z pohledu psychosomatiky je to dáno chybějícím „volebním právem“u dětí. Jen málo dospělých se obtěžuje ptát se na přání a potřeby dítěte. Většina rodičů vidí své děti jako nedílnou součást sebe sama, se stejnými myšlenkami a potřebami. Neustálé zákazy ze strany rodičů vedou k tomu, že dítě začíná často onemocnět.
Ale mnoho dospělých není imunních vůči nedostatku práv v rodině nebo v práci. A jejich hlavním problémem je, že se nepovažují za oprávněné toto vyjadřovat, chránit své zájmy, hájit svůj názor. Často tito lidé dokonce obětují svá „malá potěšení“, jejichž příkladem je čerstvě uvařená ranní káva.
Svaly krku reagují na jakékoli nervové napětí. Začnou se zmenšovat. A to zase vede k bolesti v krku nebo kašli. Zvyk trochu kašlat se u člověka stává chronickým a provází ho celý život.
Psychosomatika přichází na pomoc
Věda o psychosomatice nejen odpovídá na otázku „proč mě bolí v krku“, ale nabízí i řešeníproblém, který nastal. Algoritmus pro řešení psychosomatických problémů je velmi jednoduchý a je spojen se stanovením příčinné souvislosti mezi nemocí a jejím zdrojem. Zvažte to na obrázku:
- Identifikujte hlavní příčinu onemocnění: virus nebo stres.
- Pokud je na vině psychosomatika, určíme zdroj stresu.
- Vyřešíme psychosomatický problém a krční choroby po něm zmizí.
Samozřejmě, že stereotyp chování, který se během let vyvinul, nezmizí okamžitě. Od uvědomění si problému k jeho vyřešení je dlouhá a obtížná cesta. A přesto může jít touto cestou každý. Jedinou výjimkou může být dítě, jehož závislost na rodičích je příliš velká. Funkcemi pomoci dětem se budeme zabývat později. Nejprve si promluvme o dospělých.
Zahájení léčby
Pokud je psychosomatika onemocnění krku spojena s podceňováním, pak je třeba s „léčbou“začít z opačného směru. První věc, kterou se musíte naučit, je pochopit, že je bezpečné a zcela přirozené vyjadřovat své pocity od radostných-pozitivních po podrážděné-negativní! Někdo může namítnout, že to může vést ke konfliktům. Samozřejmě, že mnozí se skutečně setkali s nepochopením nebo dokonce agresí ve snaze vyjádřit svůj názor nebo obhájit rozhodnutí. A po několika neúspěších se mi ani nechce začít. I když vám ostatní do očí vždy řeknou pravdu osobně a nejen, že za to nejsou káráni, ale naopak obdivováni pro svou otevřenost a přímost.
Možná by se problém měl hledat vv neschopnosti vyjádřit, co cítíte, nebo požádat o to, co chcete?
Vyjadřovat se, aniž bychom uráželi ostatní
Všichni psychologové se shodují na tom, že v konfliktech vítězí ten, kdo dokáže zprostředkovat situaci ze svého úhlu pohledu, aniž by obviňoval nebo útočil na protivníka. Analyzujte, co obvykle říkáte v situaci, která se vám nelíbí:
- Řekněte svému milovanému, jak je špatný, bezcitný, sobecký, nezodpovědný atd. Toto chování způsobí obrácenou agresi, konflikt může dokonce vyvolat přerušení vztahů.
- Raději mlčíte a „polykáte“zášť, obětujete své zájmy ve jménu „nášho vztahu“nebo „zachování rodiny“. Pak se připravte, že za odměnu dostanete všechny možné krční choroby (jejich příčinou je psychosomatika).
Pokud jsou ale oba způsoby špatné, co dělat? Odpověď je jednoduchá – zkuste obviňující slova nahradit „já-výrokem“. Nesnažte se obvinit jinou osobu, nejste žalobce. Řekněte raději o sobě. Co jste v tu chvíli cítili, jak vás situace ovlivnila, vaši pohodu. To vám umožní vyjádřit se, aniž byste zranili city ostatních lidí.
Při použití techniky „I-výkaz“musíte dodržovat dvě jednoduchá pravidla:
- Zdůrazněte zájmeno „já“.
- Mluv pouze o svých emocích a pocitech.
Přivedením do automatismu zvyk vyjadřovat své pocity prostřednictvím „já-prohlášení“můžete nejen udržovat skvělé vztahy se svým partnerem, příbuznými, přátelinebo kolegové z práce, staňte se vítězem v konfliktu, ale také budete schopni ve správné formě sdělit partnerovi, co vás znepokojuje. Už nebude potřeba problém utišit, nedávat průchod negativním emocím a vyvolávat bolest v krku. Psychosomatika vám pomůže překonat strach a milovat sami sebe.
Pomáháme dětem
Psychosomatika onemocnění krku u dětí i dospělých je běžná. Hlavním problémem je, že hyperstarostlivá matka sama rozhoduje za dítě, co chce, a lhostejný rodič se o jeho touhy a potřeby prostě nestará.
Je těžké držet se zlaté střední cesty, ale je to možné. Sledujte své dítě a sami uvidíte, co opravdu chce. Starší děti potřebují důvěřivé domácí prostředí. Teenager by měl vědět, že je milován, oceňován a respektován, že se svými rodiči může mluvit na jakékoli téma, svěřit jim svá tajemství.
Není žádným tajemstvím, že v každém věku má dítě své vlastní touhy a potřeby. Takže:
Dítě do jednoho roku potřebuje bezpečí nejvíce. Milující máma mu může pomoci cítit se bezpečně tím, že se bude snažit trávit co nejvíce času s jeho dítětem, aby ho mohlo utěšit, vyzvednout nebo nakrmit
Dítě ve věku 1–3 let neustále objevuje svět. A nepřetržité „ne“, doprovázené mateřským křikem nebo ještě hůře fackou, vytváří v miminku pocit bezmoci, zvykne si potlačovat své touhy potěšit maminku. Snažte se dát svému dítěti příležitost prozkoumat prostředíprostředí, zejména proto, že to nyní není tak obtížné zajistit - existují speciální silikonové rohy a zástrčky pro zásuvky
Život 4–7letého dítěte je hra. Chtějí být nejhlasitější, nejrychlejší a nejzábavnější. To vše vyžaduje od rodičů výdrž a trpělivost. Dejte to svému dítěti, věřte mi - zaslouží si to
Mladší studenti chtějí dělat jen to, co je zajímá. Nevnucujte svému dítěti své touhy a nesplněné sny. Není povinen realizovat vaše ambice. Nenuťte ho dělat věci, na které nemá duši. Pokud se děti necítí být oprávněny si vybrat, nelze se vyhnout psychosomatickým onemocněním krku
V dospívání a starším věku se potřeba seberealizace stává hlavní. Dítě se snaží získat autoritu mezi vrstevníky. Toto je čas sebevyjádření prostřednictvím nepředstavitelného oblečení a nepopiratelného názoru pro všechny příležitosti. Musíte jen počkat. Koneckonců, není to navždy. Ale když dáte dítěti právo rozhodnout se samo, jakou barvu vlasů dnes bude mít, můžete vychovat celistvou osobnost, sebevědomou ve své vlastní schopnosti a jasně chápající, co chce
Změnit své návyky a stereotypy chování je obtížné, k tomu budete potřebovat touhu, trpělivost a víru v sebe sama. Hlavní věc - pamatujte: nejste povinni se zamilovat do celého světa a nejste povinni ho milovat. Ale když se naučíte přijímat sami sebe a porozumět svým touhám, získáte nejen psychické pohodlí, ale také fyzické zdraví.
