IBS neboli syndrom dráždivého tračníku je poměrně časté onemocnění. Příznaky IBS zahrnují silnou bolest žaludku, průjem nebo zácpu a nadýmání. Podle statistik touto nemocí trpí asi 15 procent všech lidí a na tři ženy připadá jeden muž. Nemoc není zařazena do nebezpečné skupiny, ale může výrazně zhoršit kvalitu života.
Možné příčiny
Ať jsou příznaky IBS jakékoli, mohou být způsobeny různými důvody. Nezapomeňte, že lékaři připisují tuto poruchu řadě funkčních: sebedůkladnější výzkum nemusí přinést žádné výsledky. Studie ukázaly, že střevní problémy jsou nejčastěji způsobeny faktory, jako je stres, přepracování a dědičná predispozice. Stav našich střev navíc do značné míry závisí na tom, které potraviny v naší stravě dominují.
Stres
Jak je uvedeno výše, příznaky IBS jsou typické pro lidi, kteří jsou ve velkém stresu. Nárůst záchvatů je obvykle spojen s nepříznivou rodinnou situací, ztrátou blízké osoby a chronickou přepracovaností.
Jídlo
Ti, kteří trpí nediagnostikovanými bolestmi břicha, hlásí jejich nárůst po konzumaci následujících potravin: mléko, cereálie, vejce, ořechy, tučné maso (zejména vepřové). Pokud si všimnete souvislosti mezi zažívacími problémy a určitým pokrmem, měli byste ho ze svého jídelníčku vyloučit nebo alespoň omezit jeho konzumaci.
Příznaky IBS
Na začátku článku jsme již zmínili, že syndrom dráždivého tračníku je charakterizován především bolestí žaludku. Promluvme si o tom podrobněji. Většina pacientů charakterizuje bolest, která se vyskytuje v břiše, jako "akutní", "řezání", "kroucení". Bolest se navíc objevuje zcela náhle a je doprovázena poruchou vyprazdňování. U některých lidí se projevuje ve formě průjmu, u jiných - ve formě zácpy. Příznaky IBS se mohou objevit několikrát denně, ale nejčastěji se projeví několikrát za měsíc. Je třeba poznamenat, že jsou velmi zřídka považovány za základ pro návštěvu lékaře: většina lidí je přesvědčena, že se stali obětí otravy jídlem, a podle toho se s nimi zachází. Všechny tyto příznaky však naznačují přítomnost IBS; léčba je v tomto případě nezbytná.
Kdy mám jít do nemocnice?
Je pravděpodobnější, že budete potřebovat lékařskou pomoc, pokud:
- Vaše stolice vykazuje stopy krve;
- během testu vám byla diagnostikována nízká hladina hemoglobinu;
- průjmové záchvaty jsou častější v noci;
- neustále jste přibývaliteplota;
- Členovi vaší rodiny byla diagnostikována Crohnova choroba nebo rakovina střev.
dieta
Co můžete vy osobně udělat pro zmírnění svého stavu? V první řadě si dejte pozor na svůj jídelníček. Zamyslete se, zneužíváte tučná, kořeněná, smažená jídla? Pokud trpíte zácpou, snažte se jíst více vlákniny, místo běžného bílého pečiva jezte otrubové pečivo, pijte co nejvíce vody (jmenovitě vodu, ne čaj a kávu). Trápí vás časté průjmy? Budete se muset úplně vzdát zelí a mléka. Spotřeba mléčných výrobků bude muset být omezena na minimum.
