Vědci již dlouho prokázali, že téměř polovina světové populace je vystavena takovému stavu, jako je panika. Co to je, musíte vědět, abyste tomu mohli zabránit. Není to tak neškodné, jak se na první pohled zdá. Pokud potřebujete pochopit, jak léčit stav, jako je panika, co je to za patologii, musíte nejprve zjistit.
Jde tedy o individuální nebo hromadný strach (horor), který vzniká pod vlivem jasné nebo imaginární hrozby. Stav je doprovázen různými somatickými poruchami ve fungování těla a má své vlastní příznaky. Nejčastěji je tento stav diagnostikován u lidí ve věku 20 až 40 let. Ve většině případů se člověk snaží vyhnout těm místům nebo faktorům, které vyvolaly útok. Pokud se patologie bude dále rozvíjet, pak se sociální maladaptace jen zesílí.
Důvod vývoje
Úzkost, panika, hrůza vznikají z:
- Silné emocionální otřesy nebozdůrazňuje, že se s tím nervový systém nedokáže vyrovnat.
- Konflikty s lidmi.
- Velmi jasné světlo nebo hlasitý zvuk.
- Užíváte hormonální léky.
- Těhotenství nebo potrat.
- Pití alkoholu.
- Atmosféra nejistoty, která vzniká ve velké skupině lidí.
- Skutečné nebo domnělé nebezpečí pro lidské zdraví nebo život.
- Potřeba dělat rozhodnutí nebo jednat bez vědomého plánu v krátkém čase.
- Duševní nemoc.
- Psychologické faktory (obtížné dětství, ve kterém byly všechny negativní emoce vtlačeny do podvědomí).
Stav paniky se může objevit několikrát týdně nebo vůbec, pokud na to lidské tělo není náchylné. Nejčastěji po takovém záchvatu člověk pociťuje ospalost a určitou úlevu.
Záchvat paniky se vyznačuje tím, že pro člověka nese nejsilnější stres, ale nepředstavuje žádné vážné ohrožení života.
Jak se patologický stav projevuje?
Existují tyto příznaky paniky:
- Puls je příliš rychlý.
- Nadměrné pocení.
- Třes rukou, vnitřní chvění, zimnice.
- Pocit těžkého dýchání, nedostatek vzduchu, dušení.
- Bolest v oblasti srdce.
- Nevolnost.
- Nepohodlí v břiše.
- Závratě, poruchy koordinace, mdloby.
- Pocitdepersonalizace.
- Strach ze spáchání nekontrolovatelných činů.
- Mravenčení v končetinách nebo pocit necitlivosti v některých částech těla.
- Strach ze smrti.
- Insomnie.
- Zmatek.
- Zvýšené močení.
- Poškození sluchu a zraku.
- Knedlík v krku, potíže s polykáním.
- Křečovité projevy.
- Sexuální dysfunkce.
- Ztuhlý pohyb nebo naopak – zvýšená pohyblivost.
Příznaky se obvykle objevují náhle. Záchvat paniky však může být důsledkem duševních poruch, takže se může rozvinout i bez jakéhokoli důvodu.
Součásti a mechanismus pro rozvoj panického záchvatu
Panika (že takový stav je nebezpečný, je již známo) je vážné porušení, které zahrnuje následující složky:
- Úzkost (intenzivní strach, nepohodlí na hrudi a svalové napětí).
- Vegetativní příznaky (dušnost, zimnice, zvýšený krevní tlak).
- Jiné příznaky (závrať, pocit dezorientace v okolním prostoru).
Doba trvání panického záchvatu se pohybuje od několika minut do hodiny. Následně má její osoba po zbytek dne pocit slabosti a únavy.
Pokud jsou takové záchvaty pozorovány příliš často, může lékař diagnostikovat pacienta s duševní poruchou. To znamená, že lidé v tomto případě žijí s neustálým očekáváním nového útoku.
Vzrušení, panika je nepříjemný stav, který se rozvíjíkrok za krokem. Mechanismus jeho vzhledu je následující:
- Nejprve se člověk dostane do stresové situace, která přispívá k uvolnění velkého množství adrenalinu do krve.
- Pak se krevní cévy zúží a srdeční frekvence se zvýší.
- Nyní dochází ke zrychlenému dýchání, což vede ke snížení koncentrace oxidu uhličitého v krvi.
Zároveň platí, že čím větší panika, hrůza se vyvíjí, tím silnější jsou příznaky, takže vzniká začarovaný kruh. To je charakteristické pro jednotlivé případy patologického stavu.
Masová panika se vyvíjí takto:
- Pobídka je na prvním místě.
- Někteří lidé na něj navíc začnou emocionálně reagovat a zasévají do davu paniku.
- Emocionálně infikovaní lidé začínají udržovat patologický stav.
- Objeví se výkřik, let, ve kterém mohou lidé zemřít. Navíc výkřiky mohou jen zvýšit stav paniky.
- Obnovení klidu, apatie v důsledku ztráty síly.
To znamená, že takový stav může být extrémně život ohrožující.
Klasifikace záchvatů paniky
Panické chování lze klasifikovat následovně:
1. Dosahem:
- Jednotlivec. Je to charakteristické pouze pro jednu osobu, například pro studenta, který dělá zkoušku, nebo pro ženu, která se chystá porodit dítě.
- Hmotně. V tomto případě tento patologický stav zažívá mnoho lidí najednou. Je vyvolána různými přírodními katastrofami (požár,povodeň) nebo sociální faktory.
2. Osobnost:
- Behaviorální. Akce jsou v tomto případě smysluplné, ale diktované emocemi. Navíc nejsou vždy adekvátní reakcí na hrozbu. K rozvoji a utlumení takového záchvatu paniky dochází postupně. Vyznačuje se tím, že se vyskytuje v určitých sociálních skupinách nebo mezi obyvatelstvem. Obvykle se nevyvíjí v davu.
- Afektivní. Je to prostě charakteristické pro skupinu, kterou rychle popadl silný pocit hrůzy a strachu. Zpočátku panická nálada je zaznamenána u jedinců, kteří se mohou rychle něčím inspirovat. Dále se tato nálada šíří na celý dav. Zároveň má skupina stav hysterie, psychózy. Taková panika je považována za velmi nebezpečnou, protože dav své činy prakticky nekontroluje a realitu vnímá nedostatečně.
3. Podle forem projevu:
- Panická nálada. Tento stav je vlastní nejen jednotlivcům, ale i celým vrstvám společnosti. Chování lidí je v tomto případě obtížné předvídat, protože náhodné podněty jej mohou změnit.
- Exodus. Jedná se o extrémně nebezpečný stav, který se vyznačuje útěkem lidí před imaginárním nebo skutečným nebezpečím. Navíc je často v bezvědomí.
- Ekonomická panika. Vyskytuje se hlavně na bankovních burzách během finanční krize, růstu cen a inflace.
Bez ohledu na typ záchvatu paniky, příznaky a léčbu onemocnění určuje lékař. sám s tímproblém nemusí být vyřešen.
Funkce diagnostiky patologie
Je třeba mít na paměti, že jakýkoli menší faktor u citlivé osoby může vyvolat paniku, že taková nemoc musí být diagnostikována odlišně, protože může být součástí jiné úzkostné poruchy. Definice nemoci se tedy provádí podle následujících parametrů:
- Během záchvatu má pacient alespoň 4 z výše uvedených příznaků.
- Vývoj tohoto stavu je neočekávaný a také jej nelze vyprovokovat zvýšenou pozorností ostatních lidí.
- Mít alespoň 4 záchvaty za měsíc.
Abyste mohli provést spolehlivou diagnózu, potřebujete:
- Záchvaty paniky nebo záchvaty autonomní úzkosti se objevovaly alespoň jednou za měsíc. Přitom není vůbec nutné, aby existovaly okolnosti, které nesouvisejí se skutečnou nebo objektivní hrozbou.
- Patologický stav nebyl omezen na předvídatelné situace.
- Mezi záchvaty paniky byly období klidu, kdy příznaky úzkosti chyběly nebo byly minimální.
Základní ošetření
Člověk se slabým nervovým systémem, vysokou citlivostí na vnější psychologické podněty může prožívat paniku. Co dělat v tomto případě, je důležité vědět, aby se snížily negativní důsledky patologie.
Ve většině případů se terapie provádíambulantní. Hospitalizaci vyžadují pouze extrémně těžké formy patologie. Léčba každého pacienta musí být samozřejmě individuální a komplexní.
Zahrnuje:
- Emocionální podpora pro pacienta.
- Fyzioterapeutické metody.
- Psychoterapie a další léčby.
- Užívání léků.
Funkce protidrogové léčby PA
Panika (co to je, je již jasné) vyžaduje zásah lékařů. Často se k terapii používají léky, kterých je dnes v lékárnách poměrně dost. Pomáhají snižovat počet záchvatů, ačkoli každý lék má své vlastní vedlejší účinky, které mohou zhoršit stav pacienta.
K uklidnění pacienta se používají následující léky:
- Tinktura z kozlíku lékařského, mateřídoušky nebo pivoňky.
- "Valocordin" (poskytuje sedativní účinek).
- Závažnější léky: "Diazepam", "Temazepam" (účinek se dostaví za 15-20 minut). Tyto prostředky jsou použity k zastavení útoku.
- Pro kontrolu patologie můžete použít antidepresiva, trankvilizéry, nootropika, beta-blokátory. Dávkování, stejně jako trvání léčby v tomto případě, je přísně stanoveno lékařem.
Psychoterapie v léčbě patologie
Tento způsob řešení záchvatů paniky je hlavní a nejvhodnější. Existují takové psychoterapeutické metody terapie:
- Kognitivní chování(nejvíc používaný). Zde se specialista postupně snaží změnit postoj člověka k problému. Je provedeno vysvětlení mechanismu vývoje patologického stavu. To znamená, že psychoterapeut musí naučit pacienta, aby se nebál rušivých příznaků, aby okamžitě nepropadal panice.
- Hypnóza. Výhodou této techniky je rychlý výsledek. Zde se používá hlavně sugesce. Ne každý pacient je však hypnotický.
- Rodinná terapie. V tomto případě se pracuje se všemi příbuznými pacienta, a nejen s ním.
- Psychoanalýza. Nevýhodou této metody je její délka. To znamená, že léčba může trvat déle než jeden rok.
- Neuro-lingvistické programování. Zde se specialista snaží změnit pohled osoby na okolnosti, které způsobují záchvat paniky.
- Psychoterapie orientovaná na tělo. Důraz je v tomto případě kladen na tělesné pocity pacienta. K dosažení pozitivního účinku se používají dechová cvičení, dále metody relaxace a svalového napětí.
Jiná léčba
Pokud se z nějakého důvodu spojí několik negativních faktorů, které v člověku vyvolávají strach, může začít panikařit. Pravděpodobně každý druhý obyvatel planety ví, co to je.
Pro boj s touto patologií se používají nejen léky, ale také fyzioterapeutické procedury:
- Koupání v bazénu.
- Masáž s použitím aromatických olejů, které podporujírelaxace člověka.
- Lázeňská léčba.
- Akupunktura.
Další ošetření jsou:
- Autotréninky. Pomáhají obnovit normální funkčnost autonomního nervového systému, potlačují negativní emoce. V tomto případě se používají speciální cvičení dechové gymnastiky, napětí a relaxace svalového systému. Kromě toho je důležitou součástí tréninku výslovnost slovních vzorců, které mají určitou posloupnost.
- Jóga.
Prevence patologie
Aby se předešlo opakování záchvatů paniky, je nutné dodržovat tato doporučení:
- S úzkostí a depresí je třeba aktivně bojovat. To vyžaduje nejen léky, ale také konzultace psychologa (psychoterapeuta).
- Pomocí tradičních i netradičních metod je nutné rozvíjet odolnost vůči stresu. Zde pomůže relaxace, meditace, bylinná medicína, sebekontrola.
- Je žádoucí naučit se žít pozitivně, adekvátně posoudit jakoukoli situaci. Neexistují žádné beznadějné situace.
- Čas od času je potřeba dát průchod negativním emocím.
- Je důležité vést zdravý životní styl: správně jíst, cvičit, dostatečně odpočívat.
- Nezastavujte se nad chybami, které se staly v minulosti. Musíte se pokusit zvýšit své sebevědomí.
To jsou všechny informace k tématu. Podívali jsme se na záchvaty paniky, příznaky a léčbu tohoto stavu. Je velmi důležité se o něj staratpouze o jeho fyzickém, ale i duševním zdraví, neboť v lidském těle je vše propojeno. Nejlepší je vyhnout se projevům panických poruch. Zůstaňte zdraví!
