Povaha takového jevu, jako jsou záchvaty paniky, nebyla dosud objasněna. Ve vědeckém světě existují pouze hypotézy o povaze tohoto jevu. Co by ale měli rodiče dělat v případě záchvatů paniky u dětí? Jak takový stav poznat? Jak pomoci samotnému dítěti? Jak udělat léčebný postup? Tyto otázky budou zodpovězeny později.
Co je to fenomén?
Co je to záchvat paniky u dětí? Jedná se o náhlý útok silného (hlubokého, zvířecího) bezpříčinného strachu, intenzivně rostoucího. Psychický stav doplňují fyzické projevy – dítě má zrychlený tep, bolesti na hrudi, pociťuje dušnost, knedlík v krku. Člověk se může cítit rozmazaně a neskutečně, co se s ním děje. V průměru stav trvá 10–30 minut.
Je důležité zdůraznit, že záchvaty paniky u dětí a dospělých nejsou jediným projevem. Člověk ten stav zažívá znovu a znovu. Rozvíjí se u něj fobie, bojí se znovu prožít tento děsivý pocit. Vleklá forma (více než rok) se nazývásyndrom panické ataky.
K vrcholu incidence dochází ve věku 25–35 let. Většinou podléhá stavu ženy. Záchvaty paniky u dětí na tomto pozadí jsou vzácné. Dítě však může takové záchvaty zažít již od vědomého věku (3–4 roky).
Záchvaty paniky samy o sobě nejsou nebezpečné – nikdo na ně nezemřel. Mohou však vést ke stresu, depresím, sebevražedným pokusům, drogové závislosti. Záchvaty paniky byly často předzvěstí mrtvice, krvácení, bronchiálního astmatu, tyreotoxikózy.
Povaha jevu
Záchvaty paniky u 7letého dítěte. Proč se tohle děje? Vědecký svět zatím na otázku nedává přesnou odpověď. Existuje mnoho hypotéz-vysvětlení:
- Zvýšená produkce katecholaminů - adrenalin, noradrenalin, dopamin. Tyto hormony jsou určeny k mobilizaci nervového systému. Jsou vyvinuté ve stavu, kdy nutně potřebujete utéct, bojovat. Předpokládá se, že nadměrná produkce těchto vysoce aktivačních hormonů se může projevit jako záchvat paniky. Mimochodem, s nitrožilním adrenalinem to bude vedlejší účinek.
- Genetická hypotéza. Velmi zvláštní prohlášení: pokud identické dvojče zažívá úzkost, strach, pak v 50% případů tento stav předběhne jeho bratra nebo sestru. I když jsou hodně daleko. To potvrzuje 15–20 % dotázaných dvojčat.
- Psychoanalytická verze. Z. Freud a jeho následovníci věřili, že záchvaty paniky odhalují člověka shluboký intrapersonální konflikt. Důsledek potlačení stavů, které vyžadují emoční vybití. To opravdu není dobré vysvětlení pro záchvaty paniky u 6letého dítěte.
- Kognitivní hypotéza. Tělo špatně interpretuje své pocity. Například fyzická aktivita je vnímána jako smrtelná hrozba. V reakci na to uvolní silnou dávku adrenalinu, což vede k panickému záchvatu.
- Vnitřní strachy. Lidské fobie (strach z výšek, hmyzu, tmy) se ve vhodné situaci mohou změnit v takový útok. To se dobře hodí jako příčina panického záchvatu u 5letého dítěte.
Co se děje s miminkem?
V době záchvatu paniky se v lidském těle děje něco takového:
- Adrenalin.
- Následek – vazokonstrikce, zvýšené dýchání a srdeční frekvence.
- Zvýšený krevní tlak.
- Časté dýchání zvyšuje uvolňování oxidu uhličitého, což dále zvyšuje úzkost.
- Oxid uhličitý mění pH krve. To vede k závratím, znecitlivění končetin.
- Vasospazmus zpomaluje dodávku kyslíku do tkání: hromadí se kyselina mléčná, což zesiluje projevy záchvatu.
Psychologické příčiny stavu
Většina případů záchvatů paniky u dětí je psychologická:
- Fóbie.
- Deprese.
- Zrychlené tempo života.
- Neustálý stres.
- Posttraumatická stresová porucha po nehodě,operace, morálně obtížná událost atd.
- Včasný začátek sexuální aktivity.
- Obsedantně-kompulzivní porucha – neustálý strach z nebezpečných a nepříjemných situací.
- Schizotypální porucha osobnosti.
Záchvaty paniky mohou vyvolat i léky – glukokortikoidy, anabolika atd.
Patologické příčiny stavu
Záchvat paniky může být také projevem jedné z rozvíjejících se závažných nemocí:
- Ischemická choroba srdeční.
- Infarkt myokardu.
- Nádor nadledvinek (charakterizovaný nadměrnou produkcí adrenalinu).
- Tyrotoxická krize.
Rizikové skupiny
Je také důležité zdůraznit kategorie dětí, které jsou k takové poruše náchylnější než ostatní. Hlavní faktory budou:
- Neaktivní životní styl. Dětské tělo potřebuje neustále emoční uvolnění – sport, hlučné hry, komunikace s vrstevníky. Pokud ne, emoce vyjdou ven prostřednictvím záchvatu paniky.
- Blízkost, udržení pocitů a emocí uvnitř.
- Nedostatek správného spánku. Nedostatek spánku vede ke zvýšené produkci adrenalinu a dalších hormonů, které vyvolávají záchvat paniky.
Psychické projevy
Navrhněte psychologické příznaky záchvatů paniky u dětí:
- Strach ze smrti. Může se změnit ve strach z nemoci, udušení, pádu z výšky atd.
- Pocit blížící se zkázy.
- Strach z toho, že se zblázním, ztratím rozum.
- Trvalý pocit neexistujícího knedlíku v krku.
- Derealizace reality: efekt zpomaleného pohybu, zkreslení zvuků, vizuální obrazy. Člověku se zdá, že skutečný svět mizí do pozadí.
- Depersonalizace. Dítěti se zdá, že své tělo vidí ze strany, nemůže se ovládat.
- Předsynkopa, točení hlavy, pocit, jako by měl omdlít.
Fyziologické projevy
Začátek záchvatu paniky u dítěte lze rozpoznat podle následujících příznaků:
- Záblesky tepla nebo chladu.
- Vysoká tepová frekvence.
- Zvýšené dýchání.
- Nadměrné pocení.
- Sucho v ústech.
- Bolest na levé straně hrudníku.
- Průjem nebo zácpa.
- Studené ruce a nohy.
- Nevolnost.
- Zvracení.
- Nepohodlí v horní části břicha.
- Mráz a třes.
- Slabost.
- Závratě.
Příznaky mezi záchvaty paniky
Syndrom panické ataky lze detekovat také během období klidu:
- Dítě je v úzkostném stavu, očekává opakování záchvatu.
- Strach ze situace nebo místa, kde došlo k předchozímu záchvatu.
- Sociální nepřizpůsobivost – člověk se bojí být sám, jezdit v nedoprovázené dopravě atd.
- Zjevný projev fobií: strach z otevřeného prostoru, smrt, šílenství,tma atd.
- Takzvaný astenodepresivní syndrom: špatný spánek, slabost, únava, plačtivost, špatná nálada, špatná pozornost.
- Deprese.
- Hysterické poruchy.
- Nepříjemné vtíravé myšlenky, úzkost.
- Ustaraný.
Jak si ulevit od stavu?
Dítě má záchvaty paniky. Co dělat? Nejprve ho naučte, aby se s tímto stavem vyrovnalo samo - v případě, že nejste poblíž:
- Opakujte si, že tento stav není nebezpečný, že brzy pomine.
- Dýchání břichem, zaměřte se na dýchání. Ujistěte se, že výdech je delší než nádech.
- Masírujte palce, malíčky, uši, soustředím se na své vlastní pocity.
- Dejte si kontrastní sprchu: 20–30 sekund – teplá voda, stejné množství – studená.
- Něčím rozptyluje pozornost: pohled z okna, film, hudba.
- "Zlob se" na záchvat.
Jak pomoci dítěti se záchvatem paniky? Doporučujeme následující:
- Nenechávejte ho během útoku samotného. Uklidněte se klidnou a tichou řečí: "To je v pořádku, vydrž, brzy to přejde."
- Dýchejte zhluboka se svým dítětem a přitahujte ho k opakování nádechů a výdechů za vámi.
- Masírujte si krk, ramena, záda.
- Pomozte mi s kontrastní sprchou.
- Uvařte si heřmánkový, mátový, meduňkový, lipový čaj.
- Zapněte hudbu, film, audioknihu, která dokáže uklidnitdítě.
- Zpívejte si společně písničku, začněte počítat auta, řešte matematické úlohy, recitujte básničky – musíte odvést pozornost dítěte od tohoto stavu.
- Jemně brnkněte, štípněte ho.
- Nařeďte 10 kapek pivoňkové tinktury/valocordinu/tinktury kozlíku lékařského/tinktury mateřídoušky ve sklenici vody a nabídněte svému dítěti.
Terapie
Léčbu záchvatů paniky u dětí by měl předepisovat pouze kvalifikovaný odborník. Důležitou součástí je medikamentózní terapie:
- Tricyklická antidepresiva.
- Trankvilizéry.
- Antidepresivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu.
- Nootropika.
Je důležité si uvědomit, že takto závažné léky, které přímo ovlivňují psychiku a vědomí člověka, může předepsat pouze ošetřující lékař! Samoléčba je v tomto případě škodlivá pro psychiku dítěte. Specialista vybere nejvhodnější lék pro pacienta, jeho individuální stav, předepíše konkrétní dávkování, frekvenci podávání a délku léčby.
Široce používané jsou také psychoterapeutické metody:
- Psychoterapie orientovaná na tělo.
- Psychoanalýza.
- Hypnóza: ericksonovská a klasická.
- Gest alt terapie.
- Neuro lingvistické programování.
- Rodinná systémová terapie.
- Desensitizace atd.
Využívají se i fyzioterapeutické metody. Zejména elektroforéza s hořčíkemsulfát, bromoelektron.
Preventivní opatření
Abyste osvobodili dítě od nových útoků, musíte se tomuto stavu věnovat v plném rozsahu:
- Naučte se relaxační dechová cvičení. Je důležité a jednoduché vytvořit si návyk vyrovnat se se stresem pomocí „hlubokého dechu – hlubokého dechu“.
- Naučte se nejjednodušší meditační cvičení, vyzvedněte si sbírku hudby pro meditaci.
- Zapojte své dítě do aktivního sportu – tanec, kolečkové brusle, bruslení, zápas atd.
- Obraťte se na činnosti, které zvyšují odolnost vůči stresu: sledování vtipných pořadů a dobrých kreslených filmů, nový koníček, umění – kreslení, vyšívání, modelování atd.
- Veďte si osobní deník, kam odrážet osobní úspěchy.
- Přísně kontrolujte vzorce spánku/bdění.
- Vytvořte pro dítě správný jídelníček. Zvláštní pozornost věnujte obsahu potravin bohatých na vitamín C, vápník, zinek a hořčík.
- Věnujte se bylinné medicíně - odvary z mateřídoušky, lípy, chmelových šišek, kořene kozlíku lékařského, květů heřmánku.
Nyní jste obeznámeni s příznaky a léčbou záchvatů paniky u dětí. Ačkoli povaha tohoto stavu není vědcům dosud spolehlivě známa, v lékařském světě byla vyvinuta jasná doporučení pro svépomoc, léčbu a preventivní opatření, která pomohou vyrovnat se s útoky.
