Samozřejmě, že dnešní problém snížení imunitní obrany těla je docela vážný. Postihuje děti i dospělé pacienty. Mnoho čtenářů se proto zajímá o otázky, jak vypadají hlavní příznaky oslabeného imunitního systému. Jaké jsou důvody tohoto porušení? Poznáš to sám? Jakou léčbu nabízí moderní medicína? Existují lidové prostředky? Tyto informace budou užitečné pro každého.
Stručné informace o lidském imunitním systému
Není žádným tajemstvím, že imunitní systém je přirozenou bariérou, která chrání lidské tělo před různými infekcemi z vnějšího prostředí. Tento systém se skládá z mnoha složek, včetně lymfatických uzlin a krevních cév, stejně jako sleziny, kostní dřeně a brzlíku. Tyto orgány spolu úzce interagují a poskytují ochranu před toxiny, patogeny. Navíc díky imunitnímu systému se tělo zotavuje po nemocech, operacích, úrazech atd.
Za zmínku stojí, že imunita ovlivňuje práci jiných systémů a orgánů. Například imunitní systém úzce souvisí s endokrinními žlázami a může ovlivnit hormonální pozadí. Proto je nesmírně důležité včas zaznamenat příznaky oslabeného imunitního systému a přijmout vhodná opatření.
Oslabená imunita: příčiny a typy
Snížení obranyschopnosti organismu může být ve skutečnosti způsobeno vlivem různých faktorů vnějšího i vnitřního prostředí. Oslabení imunity může být navíc celkové i lokální. Například stagnace krve a tekutin v pánvi vede ke snížení imunitní aktivity a zvyšuje riziko rozvoje infekčních a zánětlivých onemocnění orgánů v této oblasti.
Snížená imunita může souviset s životním stylem. Zejména podvýživa, hypovitaminóza, anémie, špatné návyky (včetně kouření, závislosti na alkoholu) vedou k takové poruše. Mezi rizikové skupiny patří obyvatelé oblastí s vysokým radiačním pozadím. Narušení imunitního systému může být navíc způsobeno neurózou, nedostatkem spánku, emočním přepětím, nedostatkem nebo naopak nadměrnou fyzickou aktivitou.
Na druhé straně se imunodeficience může vyvinout na pozadí určitých onemocnění. Mezi rizikové faktory patří například vážné poškození jater, krevní poruchy, infekce, trauma,onkologická onemocnění, poruchy vylučovacího systému, helmintické invaze, chemoterapie, chronické záněty, dlouhodobé užívání antibiotik.
Oslabená imunita u dospělého: příznaky
Přítomnost takového stavu může způsobit mnoho problémů. Mnoho čtenářů se proto zajímá o otázky, jak vypadají známky oslabeného imunitního systému u dospělých. Ve skutečnosti není tak těžké si všimnout takových porušení – problém je v tom, že mnoho lidí jim prostě nevěnuje pozornost.
Především stojí za zmínku zvýšený sklon k nachlazení, které se objevuje i při sebemenším podchlazení. Kromě toho si pacienti s podobnou diagnózou stěžují na zvýšenou únavu, sníženou výkonnost, neustálou ospalost, špatnou náladu, podrážděnost, apatii, depresi.
Snížení imunitní obrany samozřejmě ovlivňuje stav pokožky, nehtů a vlasů – stávají se slabé, suché a lámavé. Není neobvyklé, že si pacienti všimnou tmavých kruhů nebo váčků pod očima. Předpokládá se také, že lidé s narušenou imunitou jsou náchylnější k alergickým onemocněním.
Proč je imunita dítěte oslabená?
Poměrně často při prohlídkách pediatrů dojdou k závěru, že imunitní systém dítěte je oslabený. Proč je tato porucha mnohem častěji diagnostikována u dětí? Faktem je, že v prvních letech života se imunitní systém dítěte teprve vyvíjí. Proto je dětí předškolního a základního školního věku vícenáchylný k různým druhům infekčních nemocí, což je spojeno s nedostatkem osobní ochrany.
Příznaky oslabené imunity u dětí vypadají stejně jako u dospělých pacientů. Dítě je náchylné k různým virovým a bakteriálním onemocněním. Navíc se dítě časem stává méně energickým, ospalejším, má problémy s učením atd.
Je nesmírně důležité mít na paměti, že imunitní systém se vyvíjí v prvních letech života. A zde je velmi důležité sledovat správnou výživu dítěte, protože spolu s jídlem musí jeho tělo dostávat celou řadu vitamínů a minerálů. Není žádným tajemstvím, že v prvních měsících života miminka má velký význam i kojení, protože spolu s mateřským mlékem dostává miminko nejen živiny, ale i ochranné látky.
Jaké je nebezpečí snížení imunitní aktivity?
Nyní, když jste přišli na to, jak pochopit, že je imunitní systém oslabený, měli byste se zamyslet nad tím, proč je takový jev nebezpečný. Pokud imunitní systém nefunguje, tělo se stává náchylnější k různým infekcím. Časté nachlazení pravděpodobně nikoho nepotěší.
Špatné fungování imunitního systému navíc ovlivňuje stav celého organismu, což vede k určitým poruchám. Zvyšuje se riziko vzniku chronických onemocnění a infekce je mnohem obtížnější přenášet. U pacientů s podobnou diagnózou výkonnost klesá. Neustálá slabost a ospalost negativně ovlivňují emoční stav. Proto byste nikdy nemělitakovou poruchu ignorujte – zde je nutná léčba a správná prevence.
Léky na imunodeficienci
Pokud zaznamenáte známky oslabeného imunitního systému, měli byste vyhledat pomoc lékaře. V tomto případě je důležité nejen určit přítomnost porušení, ale také zjistit jeho příčinu.
Samozřejmě, že moderní medicína nabízí spoustu prostředků ke zvýšení a posílení imunitní obrany, ale léky vám může předepsat pouze váš lékař. Jako preventivní opatření může odborník předepsat komplex minerálů a vitamínů. Příjem lakto- a bifidobakterií bude mít také pozitivní vliv na stav imunitního systému - pomáhá obnovit lokální imunitu, obnovit mikroflóru a normalizovat trávicí procesy.
V těžších případech může lékař předepsat léky obsahující interferon (Velferon, Roferon, Ingaron) atd. Nebo léky stimulující syntézu této látky v těle.
dieta
Samozřejmě se do popředí dostává výživa s oslabeným imunitním systémem. Jak by tedy měla vypadat účinná a zdravá strava? Strava by měla obsahovat celý komplex užitečných a výživných látek včetně vitamínů a minerálů.
Ve skutečnosti strava v tomto případě odpovídá obecně uznávaným normám zdravé výživy. Jídelníček musí obsahovat čerstvé ovoce a zeleninu, které jsou bohaté na vlákninu, vitamíny a další prospěšné látky. Vysoceje důležité zařadit do stravy fermentované mléčné výrobky (kefír, jogurt), protože to pomáhá udržovat normální složení mikroflóry.
Jídla je samozřejmě lepší vařit v páře, na grilu nebo v troubě. Ale počet smažených a tučných jídel by měl být omezen. Měli byste také odmítnout produkty obsahující barviva, konzervační látky, příchutě a další škodlivé potravinářské přísady.
Zvýšené imunitě přispívají potraviny obsahující velké množství vitamínu C, včetně citrusových plodů a některých dalších druhů ovoce. Musíte sledovat vodní bilanci – musíte vypít alespoň dva litry tekutin denně (nejlépe čisté vody).
Obecné zásady pro posílení imunity
Pokud pozorujete příznaky oslabeného imunitního systému, pak je na čase přehodnotit svůj obvyklý denní režim a připomenout si zásady zdravého životního stylu. Je nesmírně důležité udržovat normální spánkový režim, protože neustálý nedostatek spánku negativně ovlivňuje imunitní systém.
Důležitou součástí prevence a posilování imunity je výživa, ale i fyzická aktivita. Každý den se alespoň dvacet minut věnujte různým cvičením, zajděte si do posilovny atd. Snažte se trávit čas na čerstvém vzduchu. Aktivitu imunitního systému pomohou obnovit i volnočasové aktivity, jako je plavání, turistika, lyžování nebo alespoň procházky v lese.
Je třeba se vyhnout stresu, protože nervové a emoční přepětí negativně ovlivňuje imunitu a také způsobuje změnyhormonální hladiny.
Kalení
Jistě, otužování je dnes považováno za jeden z nejdostupnějších a nejúčinnějších způsobů, jak posílit imunitní obranu. Existuje mnoho různých způsobů – může to být polévání studenou vodou, kontrastní sprchy, vzduch a opalování, chůze naboso, utírání se sněhem, pravidelné umísťování vany nebo sauny, plavání v ledové díře atd.
Za zmínku stojí pouze to, že s otužovacími procedurami by se mělo začít pouze tehdy, je-li pacient zcela zdráv. V případě onemocnění musíte nejprve podstoupit léčebný cyklus.
Nekonvenční terapie
Existují i jiné způsoby, jak se vyrovnat s takovým problémem, jako je oslabený imunitní systém. Léčba může být netradiční. Za poměrně účinné jsou považovány například reflexní terapie a akupunktura, které pomáhají aktivovat práci všech orgánových systémů, včetně imunitního systému.
Specialisté také doporučují pravidelné preventivní kurzy léčebné masáže, která má pozitivní vliv na pohybový aparát, pomáhá také zlepšit krevní oběh a urychlit odvod přebytečných tekutin spolu s toxiny z těla.
Posílení imunity pomocí léčivých rostlin
Nezapomeňte na tradiční medicínu, která také nabízí spoustu nástrojů na posílení imunitního systému. Koneckonců, mnoho léčivých rostlin má léčivé vlastnosti, obsahuje užitečné látky, včetně flavonoidů, antioxidantů, minerálů a vitamínů.
Za užitečné pro imunitní systém jsou považovány například brusinky, brusinky, borůvky, šípky - dají se z nich dělat čaje, kompoty, ovocné nápoje atd. Kromě toho odvary z rakytníku, řebříčku, rozmarýnu, kopřivy, elecampan. Můžete si vyrobit alkoholovou tinkturu s nachovou echinaceou, ženšenem atd.
