Po 45 letech očekává každá žena menopauzu. Menopauza je zcela normální fyziologický jev, při kterém ženy ztrácejí reprodukční funkce a dochází k přestavbě jejich těla. Během tohoto období má mnoho něžného pohlaví velké množství nepříjemných příznaků, které mohou trvat poměrně dlouho.
Spolu s návaly horka, nadměrným pocením, náhlými změnami tlaku a dalšími potížemi si ženy během menopauzy často všimnou změn bazální teploty. Často se to stane současně s celkovým zvýšením tělesné teploty a někdy se to stane bez ohledu na výskyt mírné horečky.
Co znamená bazální teplota
Mnozí se mylně domnívají, že tento koncept implikuje obecný teplotní režim těla. Bazální teplota (nebo se také nazývá místní) ve skutečnosti pomáhá určit změny stupně v genitáliích. Přitom běžné ukazatele a bazální ukazatele spolu zcela nesouvisí.mezi sebou. Pokud mluvíme o změnách v ženských pohlavních orgánech, pak je pomocí takového měření možné určit některé problémy, například narušené hormonální hladiny nebo patologie urogenitálního systému.
Pokud mluvíme o normě bazální teploty během menopauzy, pak okamžitě stojí za zmínku, že ukazatele by se neměly dramaticky měnit. Pokud jsou pozorovány skoky, pak v tomto případě lze předpokládat, že dáma čelí:
- menopauza,
- dysfunkce vaječníků,
- hormonální selhání.
Jaká je bazální teplota během menopauzy se považuje za normu
Především stojí za to říci, že v některých situacích může mít dáma určité odchylky v normálním výkonu. Ženy procházející menopauzou však většinou pociťují podobné příznaky.
Pokud mluvíme o standardních ukazatelích, pak je bazální teplota během dne 37 stupňů a o něco nižší v noci. Když žena stále ovuluje, tato čísla se mohou změnit. S nástupem menopauzy se však ukazatele teploty ustálí a nemohou se tak aktivně měnit. Obzvláště odchylka od normy je zvažována, pokud je teplota nižší než 37 stupňů.
Nejčastěji ženy trpí zvýšenou bazální teplotou během menopauzy.
Ani to nelze nazvat normou. Takové příznaky mohou být prvním projevem spíše závažných patologií. Mnoho žen však nepřemýšlet o pravidelné kontrole ukazatelů jejich těla. Z tohoto důvodu existuje riziko vážných komplikací kvůli skutečnosti, že toto nebo ono onemocnění nebylo včas zaznamenáno. To je důvod, proč odborníci důrazně doporučují kontrolovat úroveň bazální teploty během menopauzy. Můžete to udělat sami doma.
Funkce měřicích indikátorů
Nejprve se musíte připravit. Existuje mnoho faktorů, které mohou ovlivnit přesnost měření bazální teploty. Pro získání přesných údajů je důležité zajistit, aby měření nepředcházela vážná fyzická námaha a stres. V tomto případě bude porušena čistota dat. Je důležité zvážit, jak dlouho žena jí a zda nemá nějaké zánětlivé onemocnění.
Navíc je třeba si uvědomit, že údaje mohou být nepřesné, pokud žena stále užívá antikoncepci, která potlačuje ovulaci. Pro přesné určení správné bazální teploty je třeba provést měření nejdříve 6 hodin po pohlavním styku nebo po požití alkoholu.
Jak změřit bazální tělesnou teplotu
Pro zákrok není potřeba kupovat speciální teploměr, vhodný je i běžný teploměr (rtuťový nebo elektronický). Poté se přípravek umístí do konečníku (nejlépe) nebo do pochvy na přibližně 2 cm, ale ne více. Poté musíte počkat 3-5 minut, než zařízení určí přesné indikátory. Během procedury ženaby měl zaujmout nehybnou polohu.
Tyto manipulace je nejlepší provádět ráno. V tomto případě musí dáma před stanovením bazální teploty v klimakteriu alespoň 4 hodiny odpočívat. Pro výzkum je nejlepší použít jeden teploměr, který se nedoporučuje používat na jiné části těla.
Po obdržení potřebných indikátorů se doporučuje zapsat si je. Nejlepší je připravit si graf, který bude zobrazovat fáze bazální teploty. Kompilace je docela snadná. Chcete-li to provést, musíte nakreslit vodorovnou a svislou osu. Na prvním řádku budou uvedena data cyklu a na druhém řádku se musí zadat indikátory teplotního režimu. V oblasti, kde se ukazatele teploty protínají s časem, odpovídají připevněnému bodu. Denně se spojuje s novou souřadnicí, díky čemuž se objevuje křivka ukazující změny ukazatelů. Pokud takový plán přinese ošetřujícímu lékaři, bude pro něj mnohem snazší určit odchylky od normy a identifikovat možnou patologii.
Také stojí za to objasnit, proč se přesně mění bazální teplota během menopauzy. Existuje několik důvodů, které ovlivňují tyto ukazatele.
Tides
Takové záchvaty se vyskytují téměř u všech žen, které procházejí procesem menopauzy. Návaly horka jsou charakterizovány pocitem vážného nedostatku kyslíku a zvýšeným pocením. Takové útoky zpravidla zřídka trvají déle než 5 minut, ale mohou se opakovat se záviděníhodnou frekvencí. Někdy tyto krizedoprovázené zvýšením bazální teploty, která může dosáhnout až 38 stupňů.
Aby se jejich stav mírně zlepšil, ženám se doporučuje, aby během menopauzy pečlivě sledovaly svůj zdravotní stav. Nejprve musíte přestat kouřit a pít alkohol. Nebude zbytečné začít užívat vitamínové a minerální komplexy. Musíte se také ujistit, že žena dostává potřebné množství vápníku. Má pozitivní vliv na stav zubů a kostí a také pomáhá snižovat závažnost návalů horka.
Vysoký krevní tlak
Jak víte, čím je žena starší, tím jsou její cévy tenčí. Situaci zhoršuje skutečnost, že v těle něžného pohlaví v tomto období není žádný estrogen, což situaci ještě zhoršuje. To vede k poměrně rychlému hromadění cholesterolu na stěnách cév. Krev se stává viskóznější. Často to vede k rozvoji hypertenze.
To je další důvod, proč by žena měla vědět více o své bazální teplotě, o tom, jak moc je a jak moc se tyto ukazatele mění. Faktem je, že pokud jsou skoky v BBT spojeny s vysokým krevním tlakem, pak takové změny mohou naznačovat nadcházející hypertenzní krizi.
Klimakterická artritida
Taková patologie se také často vyskytuje u žen starších 45 let. S výskytem této patologie je poškozena tkáň chrupavky, proti které se končetiny začnou pohybovat.mnohem méně. Kromě toho si pacienti stěžují na poměrně závažnou letargii, malátnost a bolestivost paží a nohou. V některých situacích dochází ke zvýšení teploty (normální i bazální).
Menopauzální artritida se zpravidla rozvíjí na pozadí zánětlivých procesů, které se vyskytují v ženském těle v důsledku hormonální nerovnováhy, která se v menopauze vždy mění. Tato patologie může být také vyprovokována autoimunitním typem onemocnění, proti kterému se začne rozpadat chrupavka.
Za zmínku také stojí, že ke zvýšení BBT dochází nejen během menopauzy. Pokud mluvíme o mladých dívkách, pak takové příznaky mohou naznačovat vývoj patologie reprodukčního systému. Například u vaginitidy dochází vždy ke zvýšení teploty.
Když jsou zjištěny změny indikátorů BBT, stojí za to přijmout opatření, která pomohou zmírnit stav ženy.
Hormonální substituční terapie
HRT léky předepisuje výhradně lékař. Fondy tohoto typu zpravidla pomáhají vyrovnat se se silnými návaly horka, i když pacient trpí těžkou menopauzou. Musíte pochopit, že tyto léky mají rozsáhlý seznam kontraindikací, ale v obtížných situacích se bez nich neobejdete.
Za zvážení také stojí, že poměrně časté užívání hormonálních léků negativně ovlivňuje váhu něžného pohlaví. Proto by se měly používat pouzekdyž ostatní opatření selhala.
Fytoestrogeny a tradiční medicína
Abyste si nezpůsobili vážné poškození zdraví, můžete přejít na šetrnější metody léčby.
Fytoestrogeny jsou analogy ženských hormonů. Jedná se o přírodní prostředky, které pomáhají doplnit chybějící estrogen. Díky tomu se stav ženy v menopauze výrazně zlepšuje. Takové prostředky pomáhají zmírnit nepříjemné příznaky.
Vyplatí se také věnovat pozornost receptům tradiční medicíny. Některé dámy používají přírodní bylinky a léčivé přípravky ke snížení zátěže kardiovaskulárního systému. Například pomocí lněných semínek a oleje můžete normalizovat obsah estrogenů. Tento lék je jedním z nejúčinnějších.
Oblíbené jsou také pšeničné klíčky. Díky tomuto přírodnímu léku dáma nasytí své tělo všemi potřebnými vitamíny a minerály. Pšeničné klíčky navíc obsahují velké množství fytoestrogenů. Díky tomuto léku se můžete nejen zbavit zvýšené BT, ale také vyčistit střeva a zvýšit imunitu těla. Nepřehánějte to však. Zpravidla stačí užít jednu polévkovou lžíci naklíčených semínek nalačno.
Také byste měli věnovat pozornost červenému jetele. Tato rostlina je velkým přínosem pro ženské tělo.
Režim
Když se zbavujete nepříjemných příznaků během menopauzy, je důležité sledovat, jak probíhá den ženy. Během tohoto období životaodborníci doporučují začít sportovat, ale je třeba se vyhnout vážné fyzické námaze. Své zdraví můžete zlepšit například plaváním, každodenním běháním na čerstvém vzduchu, tancem a dalšími.
V žádném případě byste se neměli přejídat nebo jíst rychlé občerstvení. Stojí za to zapomenout na špatné návyky.
Zavíráme
Žádná žena se menopauze nevyhne. Pro některé toto období probíhá téměř nepostřehnutelně, ale většina žen se potýká s dlouhodobými nepříjemnými příznaky. Pokud změříte bazální teplotu včas, můžete pochopit, co přesně může zhoršit stav něžného pohlaví.
