Jakmile ženské tělo ovuluje, produkuje se velké množství hormonu progesteronu. Přispívá ke zvýšení tělesné teploty do půl stupně. Tento indikátor lze udržovat po dobu dvou dnů. Takže ovulace rozděluje celý cyklus na dvě fáze. První rektální teplota je nižší než druhá, která trvá asi dva týdny.
Pokud je bazální teplota udržována na stejné úrovni po celý cyklus, stojí za to nechat se vyšetřit na schopnost otěhotnět, protože to může být známkou nedostatečné ovulace. Myslím, že každý ví, jak měřit rektální teplotu. Proč ale zároveň mluvíme o bazální dávce? Teplota totiž během dne kolísá. Během tepla stoupá a během chladu klesá. Ovlivňuje ho fyzická aktivita, jídlo, pití, stresové situace.
Proto nebude možné si během dne vybrat chvilku odpočinku. Bazální dávka se stanoví bezprostředně po spánku, což by mělo být alespoň 6 hodin. Je lepší to udělat přes řitní otvor, protože tak lékařirektální teplota se určuje během raného těhotenství. Pokud to začnete dělat od prvního dne menstruace, bude to nejlepší. Vybraná metoda by se neměla měnit, protože hodnoty získané měřením na různých místech se od sebe liší.
Rektální teplota se měří tři minuty předtím, než opustíte postel, jakmile se probudíte. Měli byste také zajistit, aby měření probíhala ve stejnou dobu. Důvodem je skutečnost, že ukazatele získané o více než půl hodiny dříve než v určitou dobu nebo o půl hodiny později se již neberou v úvahu. Pokud jde o měřicí zařízení, teploměr může být jak rtuťový, tak elektronický. Hlavní věc je, že použijete stejný teploměr pro jeden úplný cyklus.
Pokud se rektální teplota měří rtuťovým teploměrem, musí se před spaním několikrát protřepat. Nezapomeňte, že získané indikátory si musíte bezpodmínečně zapsat do sešitu nebo do sešitu. Nespoléhejte na svou paměť, může selhat. Spolehlivost měření teploty ovlivňují různé služební cesty, lety a přesuny. Pokud tedy tyto akce potřebujete, měření bude nutné odložit do dalšího cyklu.
Rektální teplota se neměří, pokud máte onemocnění, které doprovází horečku. V tomto případě zastavte všechna měření a záznamy, dokuddokud se úplně neuzdravíte. Spolehlivost údajů teploměru mohou ovlivnit také všechny druhy léčiv, jako jsou sedativa, prášky na spaní, hormonální přípravky atd. Když užíváte jakoukoliv antikoncepci, nemá smysl měřit ani bazální teplotu. Co se týče pití alkoholu, měli byste se ho zdržet po celou dobu, kdy zkoumáte své vlastní tělo.
