Je známo, že jablka obsahují 80 % vody. A suchá hmota obsahuje obrovské množství různých látek, organických kyselin, vlákniny, sodíku, fosforu, železa, hořčíku, vápníku a také vitamínů (A, PP, C, B), životně důležitých pro člověka. Výhody jablek pro tělo byly opakovaně prokázány četnými studiemi.
Kdy jablka pomáhají?
Za prvé, ukázaly se jako jeden z nejlepších přírodních prostředků na zlepšení trávení. Díky vysokému obsahu kyselin přírodního původu a tříslovin vám jablka umožňují zcela se zbavit nepříjemností spojených s plynatostí, kvašením ve střevech, nadýmáním a také přispívají k její pravidelné přirozené očistě.
Výhoda jablek pro tělo navíc spočívá v tom, že jsou docela účinným lékem na zácpu. Pektin v nich obsažený totiž působí projímavě. Jako prevenci lékaři doporučují pravidelně jíst 1-2 syrové ovoce nalačno.
A ještě jedna pozoruhodná vlastnost těchto lahodných plodů je, že obsahují speciálnílátky, které vám umožní zastavit růst a vývoj rakovinných buněk v celém těle!
Jak víte, jablka jsou velmi oblíbená mezi těmi, kteří chtějí zhubnout. To je způsobeno tím, že jsou považovány za nízkokalorické potraviny.
Pokud mluvíme o výhodách jablek, je důležité poznamenat, že jsou také mocným nástrojem prevence onemocnění štítné žlázy, protože dokážou uspokojit lidskou potřebu jódu.
Vitamin A v nich obsažený ale pomáhá posilovat zrak a zvyšovat imunitu, vyhýbat se mnoha infekčním nemocem a nachlazení.
Další cennou látkou, jejíž přítomnost je dána přínosem jablek pro tělo, je draslík. Tento prvek pomáhá předcházet rozvoji urolitiázy a různých onemocnění urogenitálního systému.
Kyslé a sladkokyselé odrůdy jsou zvláště indikovány pro lidi trpící cukrovkou. Vždyť tyto lahodné plody mimo jiné pomáhají regulovat množství cukru v krvi a odstraňovat z těla špatný cholesterol.
Věděli jste, že kromě všeho ostatního jsou tyto plody vynikajícím nástrojem pro posílení zubů? Někteří lidé jen jedí červená jablka ráno místo pravidelného kartáčování a pasty.
Přínos tohoto ovoce pro ty, kteří trpí dnou, revmatismem, aterosklerózou a také různými kožními chorobami, byl také opakovaně prokázán na vědecké úrovni.
A nakonec přesněpravidelná konzumace jablek umožňuje čistit lymfu a krev od škodlivých nečistot – nejdůležitějších tekutin našeho těla. Jsou spolehlivou prevencí kornatění cév a doporučují se zejména pacientům s hypotenzí.
Všeho je dobré s mírou
Ačkoli jsou přínosy jablek pro tělo opravdu obrovské, neměli bychom zapomínat na některá opatření. Zubům mohou škodit například jejich sladké odrůdy, které obsahují velké množství sacharózy a fruktózy. A s kyselou by měli zacházet s extrémní opatrností lidé trpící peptickým vředem, gastritidou a vysokou kyselostí.
