Plánování rodiny je chytrou volbou pro páry, které chtějí mít děti. Je velmi důležité promyslet všechny důležité body, připravit se fyzicky i psychicky. Pár v dobrém zdraví nebude muset hledat způsoby, jak otěhotnět, všichni
by mělo proběhnout poměrně rychle a přirozeně, ale přesto se některé přípravy vyplatí udělat. Které a kdy s nimi začít?
Příprava tři měsíce před očekávaným datem
Nejlepším okamžikem pro početí je podzim, období zeleniny a ovoce po letních prázdninách. Ale sedět a čekat na září se nevyplatí. Jak počít zdravé dítě, musíte začít řešit předem. Aby plánované těhotenství proběhlo bez překvapení a problémů, je v první řadě nutné absolvovat vyšetření u lékařů. Je důležité navštívit nejen gynekologa, který určí, jak je tělo připraveno na porod, ale také zubaře, protože během těhotenství není možné provádět anestezii a rentgen a může se objevit bolest zubů. Návštěva otolaryngologa neuškodí, aby se vyloučily chronické infekce. Pokud máte nějaké zdravotní potíže, poraďte seterapeut nebo specialista. Pro tatínky bude užitečné navštívit urologa a udělat testy. Pokud dostanete odpověď na otázku „kdy je lepší počít děti“, stojí za to vzdát se špatných návyků. Ženy by měly omezit příjem kofeinu a soli. Muži by měli na chvíli zapomenout na saunu nebo pláž, upnuté spodní prádlo. Strava budoucích rodičů by měla být zdravá a pestrá, je užitečné užívat vitamínové komplexy, jíst více barevné zeleniny, mořské ryby, červené maso, vyloučit uzená masa, kořeněná a smažená. Obzvláště slaná a uzená jídla poškozují tatínky - aktivita těchto produktů klesá
spermie.
Příprava měsíc před početím
Pokud se již blíží září, kdy je nejlepší počít děti, nebo jste si natolik jisti svým zdravím a správnou výživou, že se rozhodnete nedržet se kalendáře, můžete přistoupit k poslední fázi přípravy. Vysadit hormonální antikoncepci nebo odstranit spirálku, nebrat antibiotika – to je důležité pro ženy i muže. Omezte konzumaci alkoholu na minimální dávky, pijte pouze kvalitní nápoje. Chcete-li zaručit rychlý výsledek, můžete určit přesné datum ovulace. To je docela jednoduché. Menstruační cyklus trvá asi 28 dní. V jeho polovině je těch pět nebo šest dní, kdy je lepší počít děti. Nejpříznivějším dnem je den ovulace, lze jej vypočítat s pomocí gynekologa, neustálého sledování těla nebo měření bazálních
teplota.
Co dělat, když k početí nedošlo?
Určit přesný čas, kdy je lepší počít děti, nestačí. Příroda má o tom své vlastní představy. Rozhodně se proto nevyplatí rozčilovat se, když se vše nepovedlo napoprvé. Nepřestávejte vést zdravý životní styl a správně jíst, užívejte si každý den a nemyslete na to, že by mohlo být něco špatně. Příliš nervózní prostředí a přeměna procesu oplodnění ve strategický úkol nepřinese potěšení žádnému z budoucích rodičů. Uvolněte se a užijte si daný okamžik. Pouze v tomto případě se dítě nebude pomalu rodit.
