„Jsem unavená… ze všeho…“– tato slova zazněla alespoň jednou za život, ale řekla to každá žena. Z čeho "všeho"? Z práce, rodiny, přátel, problémů a dokonce i domova. Z toho všeho se můžete unavit. A jaký je nejlepší lék na tento syndrom? Samozřejmě odpočívej. Pokud je k dispozici.
Pokud si můžete dovolit relaxovat, tak proč nevyužít této šance? Co bude zbytek, závisí na tom, co přesně je žena unavená. Od lidí? Pak je čas strávit nějaký čas sami. Jděte do lesa, jděte na túru do hor, pronajměte si dům u moře. Obecně, co je skutečné, kdyby tam nebyli cizí lidé. Spojte se s přírodou. Unavený vším a především prací pak potřebujete aktivní odpočinek a zábavu. Nejprve je však vhodné se na pár dní vyspat. Rutinní práce je velmi únavná – dělat každý den to samé, koho to neomrzí? Člověk je zařízen tak, že výboj prostě potřebuje. Proto je vhodné udělat něco, čemu už dlouho chcete věnovat svůj čas, zkusit něco nového - pomůže vám to zbavit se břemene únavy, která se neustále nasbírala.
„Unavený vším“je taková běžná stížnost. S únavou se ženy nejčastěji obracejí na lékaře. Neustálá únava je společníkem nemocí, které jsou charakteristické pro štítnou žlázu, stejně jako anémie, srdeční problémy a beri-beri.
Sami si ale diagnózu stanovit nemůžete, určitě potřebujete praktického lékaře. Někdy důvod a on nemůže najít. Únava je pak s největší pravděpodobností důsledkem životního stylu, který dívka vede, neuropsychického přetížení, poruch příjmu potravy a nedostatku fyzické aktivity.
Za připomenutí stojí hlavní doporučení, která lékaři dávají ke stížnosti „Unavený vším“. Nejprve musíte porozumět dietě. Přísné diety jsou kontraindikovány. Díky tomu, že se dívka mučí odmítáním normálního jídla, tělo nedostává důležité látky, které jsou potřeba k tomu, aby se cítila vesele. Výživa musí být správná. Je nutné opustit konzervy a polotovary. Je nutné konzumovat vitamíny - E, B a C.
Únava je reakcí těla na emoční zhroucení a stres. Fráze „všechno unavená“je nejčastěji slyšet od těch žen, jejichž aktivity souvisejí s komunikací. Zde můžete udělat jen jednu věc - analyzovat, jaký druh člověka rozzuří. A změň svůj postoj k ní.
Hlavním pravidlem je zdravý spánek. "Jsem ze všeho unavený, mám spoustu práce a nemám čas spát…" - říká mnoho lidí. Musíme ho najít. Vyplatí se správně si rozdělit čas, přehodnotit svůj režim, rozvrh – můžete si být jisti, že hodina navíc na zdravý spánek určitě bude.
„Itak unavená ze všeho, “- ne vždy po takových myšlenkách se dívky rozhodnou navštívit lékaře. Někdy je to opravdu potřeba. Například s chronickým únavovým syndromem. V takových případech to není jen zvýšené, je to vysilující. To je bolest svalů, horečka, deprese, těžká ospalost. Někdy to trvá roky a diagnózu může stanovit pouze odborník. Proto je lepší přehodnotit svůj režim nebo dát tělu trochu odpočinku, než později bojovat s nebezpečnou a vážnou nemocí.
