Mnoho lidí se potýká s tak nepříjemným problémem, jako je zvýšená tvorba plynu. Co dělat v takových případech? Jaké jsou důvody rozvoje plynatosti? Je možné zlepšit práci trávicího traktu doma? Tyto otázky zajímají mnoho pacientů.
Tvorba plynu ve střevech
Za normálních okolností zdravý člověk vyprodukuje ve střevech asi 0,9 litru plynu za den. Mimochodem, proces tvorby plynných sloučenin je spojen především s životně důležitou činností mikroorganismů, které žijí v trávicím systému.
Někteří lidé ale zvýšili produkci plynu. Podobná porucha má svůj lékařský název – plynatost. Mimochodem, toto porušení je neměnným společníkem mnoha onemocnění trávicího traktu. Podle statistik trpí neustálou plynatostí nejčastěji lidé nad 50 let.
Zvýšená tvorba plynu: příčiny
Meteorismus je extrémně nepříjemný problém. Adnes se mnoho lidí zajímá o otázky, proč dochází ke zvýšené tvorbě plynu. Moderní medicína zná mnoho důvodů pro tento jev:
- Nadýmání je často způsobeno stravovacími návyky.
- Příčiny zvýšené tvorby plynů mohou také zahrnovat střevní dysbiózu, při které jsou pozorovány kvalitativní a kvantitativní změny v mikroflóře.
- Nadýmání se vyskytuje také na pozadí onemocnění trávicího traktu spojených s porušením syntézy enzymů, v důsledku čehož se neúplně strávené jídlo hromadí ve střevech, kde začínají fermentační procesy.
- Plyn ve střevech se může hromadit v přítomnosti nějakého druhu mechanické překážky, která je pozorována v přítomnosti hustých výkalů, nádorů, hromadění helmintů atd.
- Zhoršená střevní motilita může také způsobit plynatost.
- Někteří lidé mají takzvanou vysokohorskou plynatost – zvýšená tvorba plynu začíná poklesem atmosférického tlaku.
nadýmání a poruchy trávení
Zvýšená tvorba plynů samozřejmě ovlivňuje práci celého trávicího systému a přináší člověku do života spoustu problémů. Zde jsou hlavní stížnosti pacientů s podobnou diagnózou:
- Především dochází k bolesti břicha, protože zvýšení objemu plynu s sebou nese natažení střevních stěn a reflexní křeče.
- Dalším příznakem je přetrvávající nadýmání, které je opět spojeno szvýšení objemu vznikajících plynů.
- Mnoho pacientů si stěžuje na neustálé kručení v žaludku. K tomu dochází, když se plyn mísí s kapalinou uvnitř střev.
- Nadýmání je často doprovázeno poruchami stolice. Nejčastěji si pacienti stěžují na průjem, i když je možná i možnost periodické zácpy.
- Kvůli zpětnému toku plynů ze žaludku trpí lidé s touto diagnózou častým říháním, které je také extrémně nepříjemné.
- Nesprávné trávení a přítomnost neúplných produktů trávení ve střevech vede k nevolnosti.
- Jedním z příznaků je častá plynatost – uvolňování plynů z konečníku. Nepříjemný zápach je způsoben přítomností sirovodíku v plynech.
Obecné příznaky plynatosti
Stálá zvýšená tvorba plynu v břiše ovlivňuje nejen práci trávicího traktu - tento jev negativně ovlivňuje práci celého organismu. Zejména lidé trpící chronickou plynatostí si často stěžují na srdeční problémy. Například se mohou vyvinout arytmie, bušení srdce a také čas od času pocit pálení v oblasti srdce. Podobné poruchy jsou spojeny s podrážděním bloudivého nervu v důsledku otoku střevních kliček.
Mnoho pacientů si také stěžuje na problémy se spánkem. Nespavost je ve většině případů spojena s intoxikací těla, protože plyny jsou částečně absorbovány krví. Rozhodně neustálé břišní nepohodlíovlivňuje emoční stav člověka. Porušení normálního trávení a vstřebávání živin vede nakonec k celkové nevolnosti, nedostatku vitamínů a minerálů.
Zvýšená tvorba plynu u dětí
Podle statistik přibližně 90 % novorozenců zažívá tak nepříjemný jev, jako je zvýšená tvorba plynu. Důvody v tomto případě mohou být velmi různé. Pro začátek je třeba si uvědomit, že trávicí systém dítěte ještě není osídlen potřebnými prospěšnými bakteriemi. Nadýmání a plynatost ve střevech může být navíc způsobena nesprávnou stravou, jako je používání nevhodných umělých mléčných výrobků nebo nedodržování správné diety kojící matkou.
Jak se vypořádat se zvýšenou tvorbou plynu u kojence? Moderní medicína nabízí některé přírodní přípravky, které usnadňují odvod plynů ze střev. Masáž břicha může pomoci zmírnit bolest. Lékaři navíc doporučují pokládat miminko na bříško častěji – jde také o druh masáže. Střeva můžete také osvobodit od plynů pomocí speciální rektální trubice.
nadýmání a těhotenství
Zvýšená tvorba plynu během těhotenství není v žádném případě neobvyklá, protože většina nastávajících matek se v určité době potýká s podobným problémem. K takovýmto porušením samozřejmě dochází z nějakého důvodu.
V prvním trimestru těhotenství je zvýšení množství plynů spojeno s hormonálnímiperestrojka. Během tohoto období endokrinní systém skutečně uvolňuje zvýšené množství progesteronu. Tento hormon způsobuje uvolnění hladkého svalstva dělohy, což zabraňuje potratu. Ale zároveň takové změny také způsobují relaxaci střevních stěn, což má za následek narušení jejich normálního uvolňování z plynů.
Zvýšená plynatost během těhotenství je pozorována i v pozdějších fázích, což souvisí s růstem plodu a zvětšením velikosti dělohy, která začíná vyvíjet tlak na střevní kličky. To vytváří mechanickou bariéru pro potraviny a plyny.
Moderní diagnostické metody
Pokud u sebe zaznamenáte zvýšenou tvorbu plynu, co byste měli v takových případech dělat? Samozřejmě musíte o svých problémech informovat svého lékaře, protože pokud se neléčí, plynatost může vést k extrémně nepříjemným následkům.
Specialista vám určitě předepíše vyšetření, protože v tomto případě je důležité nejen zjistit přítomnost plynatosti, ale také zjistit její příčinu. Za tímto účelem pacient předkládá vzorky stolice k rozboru. Koprogram poskytuje informace o přítomnosti určitých poruch trávení a bakteriologická kultivace pomáhá posoudit stav střevní mikroflóry.
V některých případech se rentgen provádí také pomocí kontrastní látky – podobná studie ukazuje, zda ve střevech nejsou nějaké mechanické překážky pro pohyb potravy a plynů. Kromě toho se provádí kolonoskopie a fibroesophagogastroduodenoskopie - tyto postupy umožňují plně vyšetřit stěnytrávicí trakt.
Zvýšená tvorba plynu: co dělat? Léčba plynatosti pomocí léků
Pokud máte podobný problém, je nejlepší okamžitě vyhledat lékaře. Jakou terapii vyžaduje zvýšená produkce plynu? Léčba v tomto případě přímo závisí na příčině této poruchy. Například u dysbakteriózy jsou pacientům předepisována probiotika, která pomáhají obnovit mikroflóru.
V některých případech je vhodné užívat léky, které zlepšují střevní motilitu. Pokud je ve střevech nějaká mechanická překážka, je třeba ji nejprve odstranit. Například při zácpě se používají laxativa, v přítomnosti nádoru je nutný chirurgický zákrok.
Sorbenty jsou další skupinou léků, která je nezbytná pro takový problém, jako je zvýšená tvorba plynu ve střevech. Léky pomáhají vázat a odstraňovat toxiny z těla. Některým pacientům jsou předepsány enzymatické látky, které podporují trávení. Při silných bolestech lze užívat antispasmodika.
Správná strava pro zvýšenou produkci plynu
Léčbu plynatosti lze ve skutečnosti urychlit, pokud je dieta správně sestavena. V první řadě by nabídka měla obsahovat produkty, které mají pozitivní vliv na trávicí systém. Není žádným tajemstvím, jak užitečné jsou fermentované mléčné výrobky a se zvýšenou tvorbou plynu se stávají zcela nepostradatelnými.
Kromě toho ve stravěmůžete zařadit obiloviny - to je rýže, pohanka, jáhlová kaše atd. Takové pokrmy dodávají tělu potřebné živiny, aniž by způsobily zvýšení tvorby plynu. Můžete jíst pečené ovoce (obzvláště užitečná budou jablka), dušenou zeleninu a vařené maso (je vhodné zvolit dietní odrůdy, jako jsou kuřecí prsa, králičí maso). Některá koření lze přidat i do pokrmů. Například majoránka, fenykl a kmín zlepšují trávení a usnadňují proces odstraňování plynů ze střev.
Seznam produktů zakázaných kvůli nadýmání
Samozřejmě existují produkty, které zvyšují tvorbu plynu. A lidé trpící plynatostí by se takovému jídlu měli vyhýbat. Není žádným tajemstvím, že luštěniny ovlivňují proces tvorby plynů - zpočátku by měly být zcela vyloučeny ze stravy.
Kromě toho se vyplatí omezit množství potravin bohatých na hrubou vlákninu. Do této skupiny patří česnek, zelí (zejména syrové), dále ředkvičky, špenát, maliny, cibule, ředkvičky, angrešt a některé odrůdy jablek. Ze stravy se doporučuje vyloučit černý chléb, hrozny, kvas, pivo a alkoholické nápoje, protože zlepšují fermentační procesy v žaludku, což vede k tvorbě velkého množství plynů.
Vyplatí se také omezit množství těžko stravitelných potravin. Do této skupiny patří vepřové, jehněčí, houby a vejce. Nedoporučuje se zneužívat jednoduché sacharidy, které jsou tak bohaté na sladkosti a pečivo.
Lidové prostředkypro léčbu plynatosti
Mnoho lidí hlásí zvýšenou produkci plynu. Co dělat v takových případech? Tradiční medicína samozřejmě nabízí spoustu široké škály léků, které vás mohou zbavit nadýmání a snížit množství vznikajících plynů.
Nejjednodušším a nejdostupnějším „lékem“jsou semena kopru. K přípravě produktu je třeba nalít dvě čajové lžičky semen dvěma šálky vroucí vody. Nádobu uzavřete víkem a nechte 20-30 minut. Nyní lze kapalinu filtrovat. Dospělí pijí půl šálku třikrát denně.
Semena mrkve lze také použít v boji proti plynatosti. Nasypte lžíci semínek do termosky, zalijte sklenicí vroucí vody a nechte přes noc. Musíte pít třikrát denně na půl sklenice. Mimochodem, před použitím je lepší odvar ohřát.
Lékárničku si můžete doplnit mandlovým olejem. Při nadýmání naneste 6-8 kapek oleje na kousek bílého chleba a snězte. Fenykl navíc pomáhá v boji proti nadýmání a tvorbě plynů – hotové čaje koupíte v lékárně. Odborníci také doporučují vypít ráno nalačno sklenici filtrované vody pokojové teploty.
