Bolest hlavy je nepříjemný příznak, který pronásleduje téměř každého druhého obyvatele velkého města. Zběsilý rytmus života, fyzické a emocionální přetížení dělají z bolesti hlavy stálého společníka moderního člověka. Nemělo by se to však tolerovat. Tento nepříjemný příznak může mít různé příčiny. Nejběžnější z nich je banální stres a napětí. Bolest hlavy lze zmírnit nejen neustálým užíváním nebezpečných léků proti bolesti, ale také přírodní aromaterapií esenciálních olejů. Abyste našli správnou vonnou kompozici a jak ji používat, musíte nejprve určit příčinu bolesti hlavy.
Co způsobuje bolest hlavy?
Přepracování. Bolest hlavy je častým společníkem těch, kteří tvrdě pracují u počítače a zažívají velké psychické přetížení. Kromě pohodlného pracoviště a pravidelných přestávek pomohou vyrovnat se s nemocí esenciální oleje zmírňující bolesti hlavy, jako je olej z hořkého pomeranče nebo mandarinky. To však zdaleka není všeseznam aromatických olejů, které pomáhají při bolestech hlavy. Podívejme se na další možnosti bylinné medicíny, které závisí na typu bolesti hlavy.
Stres. Neustálý psycho-emocionální stres, úzkost a povyk - to vše zažívají obyvatelé velkých měst den za dnem. Esenciální olej na stresové bolesti hlavy funguje lépe než mnoho alternativních sedativ. Oleje mají relaxační a uklidňující účinek:
- levandule;
- ylang-ylang;
- hořký a sladký pomeranč;
- tangerine;
- vetiver.
Tento seznam je jen malým výběrem přírodních vůní pro úlevu od stresu.
Zhoršený oběh. Sedavý způsob života, často nepohodlná poloha při řízení auta nebo používání počítače může vést k vážným zdravotním problémům. Pokud je bolest hlavy doprovázena ztmavnutím očí, tinnitem, silnými závratěmi a brněním v končetinách, pak je to s největší pravděpodobností známkou porušení krevního oběhu. V tomto případě je lepší poradit se s lékařem, nicméně domácí aromaterapie pro preventivní účely nebude zbytečná. Jaký éterický olej na bolest hlavy použít při poruchách krevního oběhu v krčních partiích? Odpověď je docela jednoduchá: olej z ginkgo biloba, rozmarýn
Jak se přihlásit?
Existuje mnoho způsobů, jak využít esenciální oleje v domácí aromaterapii. Pro každý případ existuje účinná metoda řešení konkrétního problému. Mnozí podceňují účinnost inhalací, masáží a aromaterapie, ale tento jednoduchý přirozený účinek na tělo je mnohem účinnější, než si mnozí zvykli myslet. Jakmile najdete ten nejlepší esenciální olej na bolest hlavy, může problém na dlouhou dobu odeznít nebo úplně vymizet. K léčbě a zmírnění příznaků bolesti hlavy, léčby jako:
- inhalace;
- masáže;
- aromatické koupele;
- aroma lampy;
- compresses;
- bylinné čaje s esenciálními oleji;
- balzámy s esenciálními oleji.
Jakýkoli esenciální olej proti bolesti hlavy je k dostání v lékárně bez lékařského předpisu. Abyste si však neublížili, měli byste nejprve zkontrolovat, zda vaše tělo nemá alergické reakce na složky oleje. V lékárně jsou často prezentovány aroma olejové sondy, s jejichž pomocí se kupující může seznámit s vůní a složením produktu a zkontrolovat reakci přiložením na zápěstí. Pokud se po 3-4 hodinách reakce neobjeví, můžete si ji bezpečně koupit a používat doma. Mějte na paměti, že esenciální oleje se vždy používají smíchané s rafinovaným rostlinným olejem nebo emulgované.
Inhalace
Inhalace s éterickými oleji pomůže nejen při bolestech hlavy, ale i při nachlazení, ale i onemocněních dýchacích cest. Tato metoda je velmi účinná a intenzivní, měla by být prováděna v kurzu po konzultaci s odborníkem. Do nibulizéru nebo jiného inhalátoru se přidávápár kapek esenciálního oleje a převařené vody. Maximální doba trvání procedury by neměla přesáhnout 20 minut.
Můžete použít i aromalampu. To nejen zmírní příznaky bolesti hlavy, ale také vytvoří atmosféru pohodlí a klidu v domě. Do nádobky aromalampy nalijte vodu a poté přidejte 5-7 kapek esenciálního oleje. Při zahřátí „čajovou“svíčkou se olej rovnoměrně odpaří a naplní místnost příjemnou vůní. Je důležité zajistit, aby se voda z misky lampy zcela nevypařila.
Masáže
Masáž oblasti límce při bolestech hlavy má zázračný účinek. Nejdůležitější je vybrat si dobrého masážního terapeuta a olej, který je vhodný pro aroma a působení. Smíchá se v poměru 3:1 s neutrálním masážním základem. Doma, s ostrými záchvaty bolesti hlavy, můžete krouživými pohyby třít spánky.
Uvolňující koupel s vonným esenciálním olejem je možná jednou z nejpříjemnějších procedur pro prevenci a zmírnění bolestí hlavy. V poměru 3:1 se emulze zředí a přidá do lázně. Postup se provádí během 20-25 minut. Taková relaxace uvolní nejen napětí v hlavě, ale také zlepší stav pokožky. Tato možnost je ideální pro zmírnění stresu po náročném dni v práci.
Aroma koupele a obklady
K vytvoření obkladu z bolesti hlavy by se měl rozpustit v malém množství vody o teplotě38-40 stupňů 10-15 kapek oleje. Výsledný roztok se navlhčí hadříkem nebo ručníkem, který se poté aplikuje na obličej. Nejlepší je provádět proceduru v poloze na zádech. Voňavý teplý obklad pomůže obnovit sílu, uvolnit se a zbavit se nepříjemné bolesti hlavy.
Nejen pro externí použití
Esenciální oleje lze užívat i vnitřně. Jako základ byste měli zvolit bylinkový čaj z heřmánku nebo lipy, vhodné je používat odrůdy, které neobsahují kofein. Mátový esenciální olej na bolesti hlavy přidaný do čaje je příjemným a účinným prostředkem. Tento postup lze provádět nejen doma, ale i v práci. Pomůže uklidnit nervy a zmírnit nadměrné napětí. Máta peprná je také nejbezpečnější esenciální olej na těhotenské bolesti hlavy.
Balzámy na olejích jehličnatých rostlin - jeden ze starých a osvědčených léků na bolesti hlavy. Lžička balzámu při večerním čaji zlepší krevní oběh, zmírní stres a zrychlí metabolismus.
Recepty na aromatické směsi
Složení esenciálních olejů si můžete sestavit podle svého uvážení, avšak pro ty, kteří nechtějí experimentovat, ale chtějí se rychle zotavit, níže uvádíme několik receptů na vonné směsi esenciálních olejů. Každý recept má za cíl odstranit bolest hlavy specifického původu.
- Univerzální analgetický a tonizující účinek dodají oleje z bergamotu, heřmánku a pomeranče (nebo citronu) v poměru 1:2:1.
- Bolesti hlavymenstruační syndrom, stres a chronická únava pomohou odstranit oleje z meduňky, máty peprné a zázvoru v poměru 1:1:2.
- Při nachlazení, chřipce a SARS vás eukalyptový a cedrový olej smíchaný stejným dílem zachrání od bolesti hlavy.
- Bolesti hlavy způsobené nedostatkem spánku lze zmírnit pomocí tonických olejů z citronové trávy a cedrového dřeva v poměru 2:3.
- Těm, kteří mají trvalé problémy se spánkem, může levandulový esenciální olej pomoci při bolestech hlavy.
- Na bolesti hlavy způsobené křečemi pomůže složení olejů z majoránky, meduňky a borovice ve stejném poměru.
- Vynikající vůně ylang-ylang a bazalky se nejlépe hodí pro aromatické koupele. Emulze těchto olejů skvěle voní, zmírňuje bolesti hlavy a má pečující účinek na pokožku.
Který éterický olej v konkrétním případě pomáhá při bolestech hlavy, pomůže určit fytoterapeut. Tyto metody léčby a prevence tohoto běžného problému jsou příjemné a užitečné, a co je nejdůležitější, pomohou snížit používání syntetických léků proti bolesti.
Co lidé říkají?
Prakticky každý, kdo někdy použil esenciální olej jako lék na bolesti hlavy, zaznamená zlepšení pohody během poměrně krátké doby. Kromě toho, že bolest zmizí, aromaterapie pomáhá uvolnit se, uvolnit se a získat nový náboj vivacity. Toto je příjemná a užitečná procedura, kterou byste neměli obcházet.
