Mnoho lidí se potýká s fenoménem, kdy při fyzické námaze nebo i při pomalé chůzi křupe koleno. Nejčastěji je takový příznak jednoduše ignorován. Pokud se však křupání v kolenním kloubu stává systematickým, stojí za to věnovat pozornost zdravotnímu stavu a je nejlepší poradit se s lékařem.
Křupe koleno kvůli artróze
Ve většině případů je křupání jedním z prvních příznaků artrózy. Takové onemocnění je spojeno s postupným opotřebením chrupavky, která funguje jako "položení" mezi kloubními povrchy kostí. Artróza se může objevit z různých důvodů. Takové porušení může být například důsledkem poranění nebo krvácení v kloubu. Může se také objevit v důsledku zánětu nebo infekčního onemocnění. Podobné onemocnění je doprovázeno také bolestí, otokem kolene a také zarudnutím kůže nad kloubem.
Praskající koleno kvůli sedavému životnímu stylu
Ve skutečnosti se obecně uznává, že opotřebenítkáň chrupavky je náchylnější pro profesionální sportovce. K rizikovým faktorům však lze přičíst i sedavý způsob života. Pokud máte sedavé zaměstnání, málokdy chodíte a nevykonáváte fyzickou práci, pak se krevní oběh v oblasti kolen zpomaluje. Nezapomeňte, že živiny a kyslík vstupují do tkání výhradně krví. Nedostatečná aktivita proto vede k postupnému rozvoji hypoxie chrupavčité tkáně kloubu, což je důvodem jejího ztenčování.
Praskání v kolenou kvůli nadváze
Koleno plní roli tlumiče, takže právě tento kloub neustále odolává téměř celé tělesné hmotnosti. A obezita je často důvodem, proč koleno křupe při natahování, ohýbání, chůzi, běhu, dřepu atd. Koneckonců, extra kila zvyšují tření mezi kloubními povrchy, což v důsledku toho vede k opotřebení chrupavky. Mimochodem, profesionální vzpěrači, kteří neustále musí zvedat těžké váhy, často trpí stejným problémem.
Křupání kolen v důsledku podvýživy
Správná, vyvážená výživa je samozřejmě nesmírně důležitá pro normální fungování těla a zejména kloubů. Při nedostatku vitamínů, minerálů a základních živin nemůže tkáň chrupavky normálně fungovat, což má za následek její ztenčení.
Co dělat, když jsou vaše kolena velmi křupavá?
Ve skutečnosti vv takových situacích je nejlepší poradit se s lékařem, zvláště pokud jsou přítomny příznaky jako otok, bolestivost a zarudnutí. Pouze odborník může správně diagnostikovat a určit příčiny křupání a klikání v kolenním kloubu. Léčba v tomto případě je zpravidla komplexní a zahrnuje příjem vitamínů a přípravků - chondroprotektorů, stejně jako použití prostředků, které zlepšují průtok krve. Nedílnou součástí léčby je správná výživa, speciální gymnastika a fyzická aktivita (velmi užitečné bude plavání), dále masáže a fyzioterapie.
