V současné době již lékaři identifikovali hlavní rizikové faktory kardiovaskulárních onemocnění. Na základě toho lékaři vypracovali doporučení pro dodržování správné životosprávy. Pokud se budete řídit těmito pravidly, pak bude člověk schopen udržet své krevní cévy a srdce mladé co nejdelší možnou dobu.
O hlavních provokujících faktorech
Seznam stavů, které se mohou stát predisponujícím faktorem ke vzniku takové patologie, je poměrně rozsáhlý. Mezi hlavními je třeba poznamenat následující:
- hypodynamia;
- přírůstek na váze;
- jíst příliš mnoho soli;
- vysoká hladina cholesterolu v krvi;
- věk nad 45 let;
- muž;
- dědičná predispozice;
- kouření;
- diabetes.
Takové faktoryriziko kardiovaskulárních onemocnění je dobře známo. Každý z nich má svůj vlastní negativní dopad, který může vést ke vzniku patologie. Pokud je přítomno několik těchto stavů najednou, zvyšuje se pravděpodobnost onemocnění.
Nečinnost
Všechny orgány a tkáně pro plné fungování musí být v dobrém stavu. To vyžaduje pravidelné zvyšování jejich zatížení. To platí i pro krevní cévy a srdce. Pokud se člověk pohybuje příliš málo, nevěnuje se tělesné výchově, vede „sedavý“nebo „lhaný“životní styl, vede to k postupnému zhoršování výkonnosti organismu. Na pozadí hypodynamie může mít pacient i další rizikové faktory kardiovaskulárních onemocnění. Patří mezi ně nadváha a cukrovka.
Při fyzické nečinnosti ztrácejí cévy svůj tonus. V důsledku toho se nedokážou vyrovnat se zvýšeným objemem přenášené krve. To vede ke zvýšení krevního tlaku, což následně způsobuje přepětí myokardu a možné poškození samotných cév.
Přírůstek na váze
Všechny rizikové faktory kardiovaskulárních onemocnění mohou vést k rozvoji této patologie, ale častěji než jiné je příčinou jejich vzniku nadváha.
Nadváha je špatná, protože neustále zatěžuje srdce navíccévní systém. Nadměrné množství tukové tkáně se navíc ukládá nejen pod kůží, ale také kolem vnitřních orgánů včetně srdce. Pokud tento proces dosáhne přílišné závažnosti, pak takový "pytel" pojivové tkáně může narušit normální kontrakce. V důsledku toho vznikají problémy přímo s krevním oběhem.
Příliš mnoho soli
Už dlouho je známo, že mnoho rizikových faktorů pro rozvoj kardiovaskulárních onemocnění souvisí s gastronomickými návyky člověka. Kuchyňská sůl je přitom nejčastěji nazývána jako produkty, které by měl ve svém jídelníčku omezit téměř každý.
Základem jeho nepříznivých účinků na organismus je fakt, že sůl obsahuje ionty sodíku. Tento minerál je schopen zadržet molekuly vody v dutině cév. V důsledku toho se zvyšuje objem cirkulující krve a může se zvýšit hladina krevního tlaku pacienta, což nepříznivě ovlivňuje stěny krevních cév a myokard.
Jediný způsob, jak omezit gastronomické rizikové faktory kardiovaskulárních onemocnění, je dieta.
Zvýšení hladiny cholesterolu v krvi
Dalším hlavním rizikovým faktorem kardiovaskulárních onemocnění je vysoká hladina cholesterolu v krvi. Faktem je, že se zvýšením tohoto indikátoru o více než 5,2 mmol / l může být taková sloučenina uložena na stěnách. VV důsledku toho se v průběhu času tvoří aterosklerotický plát. Postupně se zvětšuje a zužuje lumen krevní cévy. Taková formace se stává zvláště nebezpečnou v případech, kdy postihuje ty cévy, které zásobují samotné srdce krví. V důsledku toho se rozvine koronární onemocnění tohoto nejdůležitějšího orgánu a někdy i infarkt.
Více než 45 let
Ne všechny rizikové faktory pro rozvoj kardiovaskulárních onemocnění může člověk ovlivnit a upravit změnou životního stylu. Některé z nich, například věk nad 45 let, pacienta dříve nebo později předběhnou. Takový rizikový faktor je způsoben tím, že v tomto období života se již kardiovaskulární systém začíná postupně opotřebovávat. Ty kompenzační schopnosti těla, které dříve chránily srdce a cévy, se začínají vyčerpávat. V důsledku toho se výrazně zvyšuje riziko rozvoje různých patologií těchto struktur.
Muž
Dalším neovlivnitelným faktorem je pohlaví člověka. U mužů je mnohem pravděpodobnější, že onemocní kardiovaskulárními chorobami, a to z toho důvodu, že nemají prakticky žádné ženské pohlavní hormony – estrogeny. Tyto účinné látky mají ochranný účinek na cévy a samotné srdce. V postmenopauzálním období ženy významně zvyšují riziko rozvoje patologie kardiologického profilu.
Dědičnost
Přehled rizikových faktorů kardiovaskulárních onemocnění by byl neúplný, aniž by se zabýval otázkami dědičné predispozice k tomuto typu patologie. Aby bylo možné určit, jak vysoká je pravděpodobnost výskytu kardiologických onemocnění, je nutné analyzovat míru jejich výskytu mezi nejbližšími příbuznými. Pokud je patologie kardiovaskulárního systému pozorována téměř u každého blízkého člověka, pak je nutné podstoupit elektrokardiografii, ultrazvuk srdce a jít na schůzku se zkušeným kardiologem.
Kouření
Hlavní rizikové faktory kardiovaskulárních onemocnění zahrnují mnohé z těch položek, které představují určité špatné návyky. Kouření způsobuje dočasnou vazokonstrikci. V důsledku toho se jejich propustnost snižuje. Pokud člověk po kouření začne provádět aktivní činnosti, které vyžadují zvýšený přísun kyslíku a živin do srdce, dosáhne se toho pouze zvýšením průtoku krve. V důsledku toho existuje nesoulad mezi potřebami a schopnostmi plavidel. Bez dalšího kyslíku a živin srdce trpí, což je doprovázeno bolestí. Doporučuje se vzdát se této závislosti co nejdříve, jinak se patologie srdce a krevních cév stane nevratnou.
Diabetes
Toto onemocnění je plné velkého množství nepříjemných komplikací. Jedním z nich je nevyhnutelný škodlivý účinek zvýšenéhladiny glukózy v krvi na stav krevních cév. Poškodí se poměrně rychle. Postiženy jsou zejména ty, které mají relativně malý průměr (například renální žíla). Při poškození takových cév trpí i fungování těch orgánů, které jsou díky nim zásobovány kyslíkem a živinami.
Způsoby, jak omezit vliv škodlivých faktorů
Samozřejmě je nemožné změnit věk, pohlaví a dědičnost. Ale nepříznivým účinkům jiných rizikových faktorů se lze vyhnout změnou životního stylu. Pacient by se měl vzdát špatných návyků, zejména kouření a zneužívání alkoholu. V tomto případě nepomůže nahrazení tabáku elektronickou cigaretou, protože ta také obsahuje nikotin, někdy dokonce ve větším množství než běžné cigarety.
Nejdůležitějším bodem při eliminaci hlavních rizikových faktorů je změna gastronomického chování člověka. Měl by odmítnout přejídání, jíst méně různých koření, které ve svém složení obsahují velké množství soli. Kromě toho nezneužívejte příliš tučná jídla. Mluvíme o těch z nich, které jsou živočišného původu. Právě tyto potraviny mohou poměrně silně zvýšit hladinu cholesterolu v krvi.
Samozřejmě nezanedbávejte fyzické cvičení. Ranní cvičení, pravidelné výlety do posilovny a večerní procházky vám pomohou vyhnout sefyzická nečinnost.
Pokud budou dodržována všechna tato pravidla, nepochybně se sníží riziko rozvoje nebezpečných onemocnění, včetně těch, které postihují srdce a krevní cévy.
