Bruxismus, fenomén Carolini, odonterismus – právě pod takovými vědeckými pojmy se skrývá patologie, se kterou se mnoho lidí často setkává. Nevědomé skřípání zubů se často objevuje epizodicky a trvá krátkou dobu, aniž by došlo k významnému poškození zdraví. Když se bruxismus stane trvalým, což způsobuje spoustu problémů, musíte přemýšlet o jeho léčbě.
Článek se také podívá na hlavní příčiny skřípání zubů.
Hranice mezi prostým skřípáním zubů a bruxismem
Rozlišení mezi nemocí a nepříjemným syndromem dá hodně práce.
Nejběžnější metodou klinické diagnostiky patologie je elektromyografie neboli EMG, tedy registrace elektrické aktivity ústních svalů pomocí speciálních senzorů. Než ale půjdete na vyšetření, musíte věnovat pozornost signálům, které tělo vysílá.
Specifickým rysem bruxismu je skřípání zubů ve dne i v noci, a to zcela v bezvědomí. A pokud během dne lze problém snadno zaznamenat, pak v noci tyto zvuky slyší hlavně příbuzní a přátelé.
Příznaky
Jaké příznaky mohou být důkazem skřípání zubů ve snu.
- Transformace velikosti a tvaru korunkové oblasti zubů: objevují se na nich nepravidelnosti, charakteristické je i zkrácení, které je způsobeno mačkáním.
- Migrény, tinitus, bolesti krku a cvakání čelistí jsou nezřejmými příznaky dospělých, kteří skřípou zuby ve spánku.
- Výskyt bolestivých boláků na sliznici vnitřního povrchu tváří v důsledku jejího častého kousání.
- Ráno - pocit slabosti.
Nebezpečí skřípání zubů ve spánku
Skřípání zubů během spánku u dospělých, kdy se ho člověk nedokáže po dlouhou dobu zbavit, může způsobit mnoho problémů. Nejprve se opotřebuje sklovina, což vede k nadměrné citlivosti a tvorbě kazu.
Pokud je případ příliš vážný, může skřípání zubů ve dne i v noci trvat roky. Lidé, kteří mají sklony k bruxismu, mohou opotřebovat zuby téměř až ke kořenům. Životnost všech ortopedických konstrukcí je několikanásobně zkrácena. Současně se objevuje patologická pohyblivost zubů, gingivální recese, cvakání při polykání. Skřípání zubů ve snu u lidí také způsobuje nadměrné napětí v tkáních kolem čelisti, kloubů a svalů,podle toho se u nich nelze vyhnout bolesti. To vše způsobuje noční spánkovou apnoe – poměrně závažný syndrom.
Sčítání všech uvedených patologií s pravidelným skřípáním představuje možnost poškození lidského duševního zdraví. Bruxismus je příznakem pacientovy neschopnosti zvládat stresové situace, odpočívat a relaxovat. Proto nemoc člověka velmi rychle unaví a může vést až k depresivním poruchám.
Co způsobuje, že dospělí skřípou zuby ve spánku?
Skřípání zubů se často může stát normálním zvykem, například kvůli neustálému žvýkání špičky tužky.
Bruxismus je většinou způsoben stresem. Člověk dává přirozenou reakci na stresovou situaci - silně sevře čelist. Zatnutím zubů tak člověk reaguje na silné přebuzení svého organismu v důsledku stresových situací, které jsou spojeny s vysokou mozkovou aktivitou, užíváním alkoholických nápojů, amfetaminu, kofeinu, nikotinu a dalších látek. Ale neustálé a nekontrolované skřípání zubů ukazuje na nemožnost vypořádat se s nervovým napětím.
Skřípání zubů ve dne i v noci je také důsledkem četných zubních patologií: chybějící zuby, malokluze nebo přítomnost supersetu.
Lidé s Parkinsonovou a Huntingtonovou chorobou jsou náchylní k bruxismu.
Další důvod pro skřípání zubů ve snu se může skrývat v jednomz odrůd nespavosti, která se vyznačuje povrchním citlivým spánkem a příliš častým probouzením člověka.
Skřípání zubů a červi
Mýtus o vztahu mezi skřípáním zubů a přítomností červů v těle stále není ztracen. Zvláště pokud jde o skřípání zubů u dětí. Mylná představa je založena na skutečnosti, že v přítomnosti parazitů ve střevech dělá dítě mimovolní žvýkací pohyby způsobené nadměrným sliněním. Ale taková znamení nemají nic společného s bruxismem. Ve skutečnosti příčiny skřípání zubů ve snu u dětí a dospělých, stejně jako skřípání během bdění, nejsou nijak spojeny s přítomností červů v těle.
Terapie bruxismu
Jak se skřípání zubů během spánku léčí u dospělých? Co dělat v tomto případě? Za prvé, taková patologie je problém, jehož všechny příznaky lze minimalizovat vědomým úsilím. Pokud si tedy někdo všimne zvyku skřípat zuby, musíte:
- Minimalizujte všechny stresory.
- Naučte se relaxační techniky a autotrénink – poslouchejte před spaním relaxační hudbu a občas si dopřejte aromatickou koupel.
- Před usnutím se doporučuje zatížit žvýkací svaly – žvýkat mrkev, jablko nebo něco podobného.
- Před spaním si můžete na tváře přiložit teplý obklad, který vám pomůže uvolnit se.
- Pomožnost naučit se ovládat během dne - uvolnit svaly, jakmile se objeví první signály napětí.
- Když se začne vyvíjet malokluze, měli byste okamžitě navštívit zubaře.
- Pro řešení psychických problémů je vhodné vyhledat psychologickou poradnu. Předtím je samozřejmě nutné identifikovat příčiny skřípání zubů ve snu u dospělých a dětí.
Docent zubního lékařství na lékařské fakultě NYU Mount Sinai E. S. Kaplan radí problém vyřešit tak, že budete mít zuby a ústa po celý den v uvolněné poloze, sevřít rty a držet zuby od sebe. Měli by se však dotýkat pouze při žvýkání jídla.
Odstranění problémů se zuby
Abyste si ve spánku neskřípali zuby, musíte odstranit všechny problémy zubního pole. Nejúčinnější je v současnosti terapie bruxismu pomocí bioplastových nočních čepic. Za tímto účelem se nasazují na zuby, které chrání před oděrem a bruxismem. U bruxismu je čepice vyrobena dle individuálního odlitku, materiál je průhledný. Designy jsou vyvíjeny jak jednočelisťové, tak dvoučelisťové. Čepice je při nošení téměř neviditelná. V záchvatu skřípání zubů bere veškerý tlak na sebe. Chránič zubů vám však nedovolí zbavit se patologie, pouze minimalizuje škodlivé účinky.
S nočními chrániči zubů pro dospělé můžete:
- zbavte se v noci skřípajících zubů;
- chránit zuby před oděrem;
- zabraňte posunutí zubů;
- zabránit zlomeninám různých ortopedických struktur;
- snížit stres na maxilofaciální systém.
Odstranění svalové hypertonicity
Pokud jsou příznaky nočního skřípání zubů velmi výrazné, můžete zajít k maxilofaciálnímu chirurgovi, aby eliminoval svalovou hypertonicitu. V některých případech, pokud se potřebujete zbavit bruxismu, musíte nejprve nainstalovat myorelaxační čepici, tedy speciální dlahu, která uvolňuje svaly po dobu až dvou týdnů. Řadě pacientů pomáhají mechanická zařízení, která se používají k léčbě chrápání.
S progresí onemocnění v nejzávažnějších případech jsou předepisovány injekce léků, které uvolňují žvýkací svaly (obzvláště populární jsou botoxové injekce). Další léky proti skřípání zubů v noci jsou vápník, hořčík a vitamíny B.
Navzdory skutečnosti, že se bruxismus na samém začátku zdá neškodný, nutně vyžaduje co nejrychlejší léčbu, protože v budoucnu může způsobit vážné poškození těla vyžadující vážné finanční investice. Zkoumali jsme tedy příčiny skřípání zubů ve snu u dospělých.
Jak lze bruxismus vyléčit lidovými prostředky?
Nejčastější příčinou patologie je napětí nervové soustavy a stresy, se kterými se tělo nevyrovnáschopen zvládnout. Úkolem číslo jedna při léčbě bruxismu pomocí lidových prostředků je relaxace. K tomu mohou být vhodné bylinné odvary např. z kozlíku lékařského, heřmánku, masáže a relaxační koupele, četba lehké příjemné literatury, procházky na čerstvém vzduchu před spaním. Čelisti lze uvolnit teplým ručníkem přiloženým na tváře. Ale nemůžete zanedbávat pomoc profesionálů. Zubní kliniky mají zpravidla vše, co potřebujete k odstranění nepříjemných příznaků. Specialisté vám naordinují komplexní ošetření, které vás zbaví skřípání zubů.
Prevence této patologie
Abyste dosáhli relaxace, musíte ve stravě snížit množství jednoduchých sacharidů. Do jídelníčku by měly být přidány ořechy, zelenina a ovoce. Doporučuje se také lehká fyzická cvičení, která zbaví pacientovo tělo únavy a umožní vám získat endorfiny – hormony radosti.
Skřípání zubů neboli bruxismus není jen nepříjemný zlozvyk, ale také indikátor zdravotních problémů. Včasným vyhledáním zubní péče můžete nejen zachránit svůj úsměv z estetického hlediska, ale také zlepšit svou celkovou pohodu.
Článek představil hlavní příčiny skřípání zubů u dospělých a dětí.
