Jak se starat o své zuby? Tato otázka jistě zajímá úplně každého, navzdory skutečnosti, že většina lidí je v problémech ústní hygieny netečná a nepovažuje za nutné uchýlit se k obtížným, podle jejich názoru, postupům. Takový lehkovážný přístup k vlastnímu zdraví zpravidla nevěstí nic dobrého a když se dostaví stáří, člověk začne trpět tím, že nemá čím žvýkat jídlo. Aby se tato rizika minimalizovala, každý prostě musí vědět, jak se o své zuby starat. Pokud se budete řídit některými jednoduchými pravidly, nikdy nebudete zahanbeni vlastním úsměvem.
He alth Secrets
Jak tedy pečovat o své zuby, abyste k zubaři chodili co nejméně? Na toto téma existuje několik poměrně jednoduchých doporučení. Zvažte je podrobněji.
Správně si čistěte zuby
Jsem si jistý, že každý zná klasické pravidlo o čištění zubů. Říká, že tento postup by se měl provádět dvakrát denně: ráno a večer.
Jediná rada, kterou zde mohu dát, je neměli byste zapomenout na sledování ústní hygieny před spaním, protože právě v noci aktivují svou činnost bakterie. Délka procedury by měla být přibližně tři minuty.
Při zvažování, jak pečovat o své zuby, je třeba zdůraznit, že by se měly čistit až po jídle a ne dříve než za 30 minut. Faktem je, že po jídle se v ústech hromadí mnoho kyselin, které negativně ovlivňují sklovinu, takže je lepší tento účinek vyrovnat pomocí složení soli, jedlé sody a vody, které je třeba vypláchnout v ústa ihned po jídle.
Nedoporučuje se čistit si zuby po konzumaci citrusových plodů, okurky a vína. Vzniklé kyselé prostředí totiž změkčuje strukturu skloviny, takže ji lze snadno poškodit i měkkým zubním kartáčkem.
Jazyk také potřebuje péči
Při péči o ústní dutinu si nezapomínejte čistit jazyk a tváře, protože obsahují obrovské množství bakterií, které mohou potenciálně způsobit kaz.
Slunečnicový olej
Nevíte, jak se starat o své zuby?
Pokud nemáte po ruce kartáček a zubní pastu, pak čištění zubů lze nahradit jednou nebo dvakrát výplachem úst slunečnicovým olejem. Působí baktericidně a odstraňuje škodlivé mikroorganismy nahromaděné na jazyku i zbytky jídla uvízlé v zubech. Délka procedury je asi 3-4 minuty.
Výběr zubního kartáčku
CoKartáček, který používáte, také ovlivňuje stav vašich zubů. Její hlava by měla být pohodlná a klky by měly mít průměrný stupeň tuhosti. Pokud máte citlivé zuby nebo krvácející dásně, pak by měly být štětiny měkké. Pevné štětiny se používají, když je potřeba vybělit zuby. A pouze pokud neexistují žádné předpoklady pro vznik kazu, dásně nekrvácí.
Je také nutné vzít v úvahu jednu důležitou okolnost: tvrdé štětiny jsou škodlivé, protože časem obrušují sklovinu a při chronických onemocněních zubů ji lze i vymazat. V žádném případě není potřeba dlouho používat tvrdý kartáč.
Pokud jde o mechanická zařízení s otočnými hlavicemi, jsou vhodná především pro pacienty upoutané na lůžko a invalidy.
Při čištění úst netlačte na kartáček příliš silně, jinak riskujete poškození skloviny – to je velmi důležitý bod v péči o zuby.
Aktualizujte „nástroj“každé tři měsíce. Kartáček s měkkými štětinami by se měl měnit jednou za měsíc.
Výběr zubní pasty
Při rozhodování, jak pečovat o své zuby, má výběr pasty zásadní význam. Vše samozřejmě závisí na tloušťce peněženky a osobních preferencích. Pokud má člověk přirozeně silné a zdravé zuby, pak mu bude stačit téměř každá značka. Pokud však existuje predispozice ke vzniku kazu nebo má osoba vysokou citlivost zubů, pak by měla být volba provedena ve prospěch speciálníchznamená, že řeší konkrétní problém v maximální míře.
Zubní nit
Tento nástroj vám umožňuje dát do pořádku ty části ústní dutiny, kam se zubní kartáček nedostane. Zubní nit by se však měla používat opatrně, aby zubům nezpůsobila více škody než užitku. Zvláštní opatrnosti je třeba dbát v případech, kdy jsou zuby pevně zasazeny.
A pokud jsou uspořádány jako jedna monolitická řada, bez náznaku jakýchkoli mezer, pak výše uvedený nástroj nemá smysl vůbec používat. Nit je navržena speciálně k odstranění zbytků jídla a plaku mezi zuby. Pokud jsou příliš široké, pak se dutina ústní čistí speciálními kónickými kartáčky. Měli byste používat zubní nit alespoň 3-4krát týdně večer.
Co dělat, když si nemůžete vyčistit zuby
V životě jsou chvíle, kdy zubní pasta a kartáčky nejsou po ruce. co potom dělat? Pomůže vyplachování úst speciálními roztoky, které jsou vyvíjeny jako doplňkové antibakteriální činidlo pro zubní pastu. Je obzvláště vhodné je použít, když člověk jí dort nebo pár čokolád. V 99 % případů tento oplach odstraní plak, čímž se sníží riziko tvorby zubního kamene.
Ale co když si nemůžete ani vypláchnout ústa? V tomto případě můžete použít "kapesní" osvěžovače popřspeciální žvýkačky Výše uvedené produkty jsou určitě zaměřeny především na pomoc s péčí a nikoli na odstranění zápachu z úst a tento úkol plní na výbornou. Navíc jsou tak skladné, že se snadno vejdou do kabelky nebo kapsy pánského saka. Pozoruhodný je fakt, že je lze užívat ihned po jídle a kdykoliv během dne. Tyto produkty obnovují normální úroveň kyselosti, která nepoškozuje zubní sklovinu.
Spotřebitel dnes stále častěji jako alternativu přírodních žvýkaček používá pryskyřici - cedrovou nebo borovicovou pryskyřici. Tento nástroj nemá žádný vliv na acidobazickou rovnováhu, ale má mírně antiseptický účinek.
Potraviny, které jsou dobré pro zuby
Určité potraviny pomáhají udržet vaše zuby zdravé déle. Mezi ně samozřejmě patří ovoce a zelenina, především mrkev a jablka. Užitečné pro zuby červené ryby, kefír a tvaroh, protože obsahují velké množství vápníku a fluoru. Rozvoj kazu se výrazně zpomalí, pokud se do jídelníčku zařadí potraviny jako sýr a rozinky – je lepší je použít jako dezert. Zelený čaj blahodárně působí i na dutinu ústní, čímž nejen zabraňuje tvorbě plaku, ale také pomáhá normalizovat činnost imunitního systému.
Funkce zubní péče v dětství
Samozřejmě, že si maminky a tatínkové nemohou pomoct a mají obavy, zdajak pečovat o zuby svého dítěte. Je třeba poznamenat, že chlapci a dívky jsou náchylnější ke vzniku zubního kazu než dospělí. Téměř všechna miminka jsou zpravidla nehygienická a zoubky si čistí pouze jednou denně (v lepším případě), nemluvě o tom, že si nečistí zubní nit vůbec. To vše vede k časné ztrátě zubů a vzniku kazu. Co je důležité mít na paměti, když se objeví otázka „jak pečovat o dětské zuby“? V první řadě by rodiče měli na osobním příkladu dítěti předvést postup správného čištění zubů, vysvětlit, jaký kartáček použít a jaké množství pasty z tuby vymáčknout. Ukažte dětem, jak používat zubní nit a ústní vodu.
Pokud jde o péči o dětské zuby, je opět prvořadá kvalita zubní pasty. Přednost by měla být dána kompozicím obsahujícím fluor - zabraňuje vzniku kazu. Nebuďte líní domluvit si schůzku s dětským zubařem, abyste se poradili, jaký vitamínový komplex koupit pro svého syna nebo dceru, a zeptejte se, jaké potraviny pomohou posílit zuby. Také rodiče - aby se zabránilo zubnímu kazu - musí omezit množství sladkostí ve stravě dětí: sladkosti, zmrzlina, džem, kondenzované mléko atd. Nadměrná konzumace výše uvedených lahůdek ohrožuje nejen poškození zubní skloviny, ale i sadu kil navíc.
Funkce péče o mléčné zuby
Mnoho rodičů si dělá starostijak pečovat o mléčné zuby, které také vyžadují pozornost. Někteří otcové a matky se přitom mylně domnívají, že problém jako takový neexistuje, protože „dočasné“zuby tak či onak vypadnou. Ve většině případů však může být výše uvedený proces předčasný kvůli zubnímu kazu a molár se objeví v předstihu. V důsledku toho se u dítěte mohou objevit křivé zuby. Výsledkem je návštěva ortodontisty, rovnátka a další "bonusy" pro vás.
Velmi zajímavá je otázka, jak pečovat o první zoubky.
Ve skutečnosti tento proces není obtížný: dvakrát denně je třeba použít hygienickou vložku namočenou ve vodě k ošetření dutiny ústní nebo použít speciální silikonovou trysku, která se k tomuto účelu nasazuje na prst. Když je miminku rok a půl, je potřeba ho naučit používat zubní kartáček. Vyberte si ve prospěch světlého designu. Pracovní plocha by měla být krátká (max. 25 mm), štětiny by měly být velmi měkké a rukojeť by měla být silnější a s protiskluzovými vložkami, aby dítě mohlo kartáček pohodlně držet v ruce. Zubní pasta by se měla začít používat, když se dítěti přiblíží dva roky. Přirozeně se doporučuje kupovat speciální přípravky s minimálním obsahem abrazivních přísad a malým množstvím fluoridu - místo nich se používají aromata a ovocné aroma.
Rodiče by se měli ptát: "Jak se mám starat o zoubky svého dítěte?" sprvní dny jejich vzhledu, protože i na mléčných řezácích se mohou tvořit kazy.
Postup péče o zubní implantát
V dnešní době se velké množství lidí uchyluje k implantačnímu zákroku, kdy je pomocí moderních technologií možné obnovit dříve ztracené zuby. Přirozeně se k tomu používají umělé materiály, ale i na nich se časem tvoří plak. Otázka samozřejmě zní: „Jak pečovat o zubní implantáty? dnešní den dělá starosti mnoha lidem.
Především je nutné provádět kvalitní péči o ústní dutinu každý den. Zuby byste si měli čistit speciálními zubními kartáčky, nitěmi a superflosses, a to dvakrát denně, za dobrého světla. Povrch implantátu i samotná protéza by měly být pečlivě ošetřeny. Na co dalšího je třeba pamatovat, když má člověk velmi vzdálenou představu o tom, jak pečovat o zubní implantáty? Při provádění tohoto postupu byste samozřejmě měli používat kvalitní irigátor, kterým se čistí těžko dostupná místa v dutině ústní. Výše uvedený přístroj mimo jiné pomáhá masírovat dásně, což zlepšuje průtok krve.
Funkce péče o zubní protézy
V současné době zubní lékaři prostřednictvím protetiky vracejí lidem schopnost plně žvýkat jídlo. Otázka, jak pečovat o zubní protézy, je v současnosti pro mnohé také aktuální. Opět je třeba zdůraznit, žepostup čištění se musí provádět dvakrát denně, a to „zametacími“pohyby směřujícími od dásně k řezné hraně zubu. Kartáček by měl být vyroben z nylonového materiálu a pasta by měla být speciální.
Vlastnosti keramické péče o zuby
Pro skrytí té či oné vady a obnovení přirozené funkce zubů dnes mnoho lidí dává přednost keramickým korunkám. Samozřejmě mají silnou strukturu, ale i přes to se mnoho lidí obává, jak se starat o keramické zuby. Odpověď na tuto otázku je jednoduchá až banalita: úplně stejná jako u přírodních. Jediné, co si zapamatujte, je, že se nedoporučuje korunky příliš zatěžovat, zkuste je žvýkat na té straně, kde nejsou.
Závěr
Je velmi důležité sledovat stav svých zubů a při sebemenším podezření na kaz nebuďte líní poradit se s lékařem. Správná péče o ústní dutinu je klíčem ke zdraví.
