Plochá záda – stav, kdy jsou fyziologické křivky páteře výrazně redukovány. Pacienti s tímto příznakem nemohou dlouhodobě udržet jednu polohu, protože to vyvolává silnou bolest v páteři. Takoví lidé se rychle unaví, nemohou normálně pracovat, stěžují si na nepříjemné pocity bolesti. V důsledku snížení amortizace páteře může člověk zažít mikrotrauma míchy a mozku, což vede k bolesti a dalším nepříjemným symptomům.
Popis stavu
Hlavními příznaky plochých zad jsou silné bolesti v tříslech, kyčlích a horní části zad. Aby pacienti udrželi polohu těla, musí ohýbat a uvolnit nohy v kyčlích a kolenou. Takové příznaky jsou považovány za velmi nebezpečné, protože v důsledku mohou vést k invaliditě, výrazně omezovat pohyb člověka a vést k nutnosti pravidelného užívání narkotik a léků proti bolesti. Existuje mnoho fotek plochých zad.
U tohoto syndromu lékaři identifikují následující příznaky:
- dlouhý krk;
- rovnýhlava;
- snížená a mírně předsunutá ramena;
- ploché břicho, hrudník a hýždě;
- lopatky zaostávající za zády, které jsou silně výrazné na pozadí těla.
Taková nemoc může při včasné léčbě a diagnóze vést k rozvoji skoliotické nemoci.
Proč se zobrazuje?
Fyziologicky správná páteř má určitá zakřivení, která jsou důležitá pro udržení držení těla v jedné poloze a zajištění vzpřímené chůze člověka. S mírnými nebo vyhlazenými zakřiveními se u člověka začne aktivně rozvíjet takový stav, jako je plochá záda.
Příčinou takové léze může být také porušení struktury meziobratlových plotének při jejich rychlém opotřebení. Porušení anatomie zad se může vyvinout s kompresními trhlinami na obratlích, ankylozující spondylitidou a osteoporózou. Je důležité si uvědomit, že plochá záda a špatné držení těla spolu přímo souvisí.
Často je tento stav diagnostikován u dětí s určitým tělesným postižením nebo nedostatkem aktivity, například u dětí, které byly dlouhou dobu v posteli kvůli určité nemoci. Často se taková nemoc vyskytuje na pozadí plochých nohou a jiných poruch ve struktuře orgánů.
Kromě dětí, které zaostávají ve fyzickém vývoji, může dojít k poškození také, když tělo roste příliš rychle, stejně jako když vývoj svalů zaostává za kostmi kostry.
Diagnostika lézí
Při diagnostice bytuzpět u dítěte lékař shromažďuje anamnézu o stavu pacienta (syndrom bolesti, diskomfort, nedávná operace), zvláštní pozornost věnuje také symptomům, které pacient projevuje, když je delší dobu v jedné poloze.
Za hlavní diagnostickou studii, která pomáhá stanovit přesnou diagnózu, je považováno rentgenové vyšetření s laterálním snímkem. Poskytuje přesné informace o stavu plotének, obratlů a průchodnosti míchy. Kromě toho lékař předepisuje CT a MRI.
Funkce léčby
Léčbu plochých zad předepíše ošetřující specialista po provedení všech diagnostických opatření a stanovení přesné diagnózy. Před zahájením léčby je důležité přesně určit příčinu deformity, která vyžaduje korekci osy páteře.
Při standardní léčbě lékař předepíše pacientovi kurz fyzioterapeutických cvičení, který napomáhá ke korekci osy páteře a rychlému obnovení jejího stavu.
Obecná léčebná opatření
Všem pacientům bez ohledu na diagnózu se doporučuje dodržovat následující obecný terapeutický plán pro léčbu plochých zad:
- Noste pouze korekční obuv, která vám pomůže obnovit držení těla a vytvořit správný ohyb. Na základě ortopedických vyšetření se v dětství mohou záda formovat z důvodu různé délky nohou nebo nevhodných velikostí bot.
- Odpočívej na tvrdém nebo polotvrdémpostele. Matrace do dětské postele by měla být vybírána podle pocitů. Pokud má dítě po probuzení nepříjemný bolestivý syndrom, pak je důležité vybrat mu měkčí postýlku a také polštář na šířku ramen.
- Abyste dobře zpevnili svalovou kostru zad, je důležité se pravidelně hýbat, cvičit, sportovat.
- Během dlouhého pobytu u stolu je důležité pečlivě sledovat své držení těla s plochými zády, nestát příliš dlouho na jedné noze a také nenosit aktovku na jednom rameni.
Léky
Užívání léků pomáhá odstraňovat nepříjemné příznaky onemocnění a dalších poruch, které člověku brání v normálním pohybu a sportování. K odstranění onemocnění a zlepšení celkového stavu odborník předepisuje léky zaměřené na zlepšení krevního oběhu, protizánětlivé léky a svalové relaxanty. K odstranění bolestivého syndromu se nejčastěji používá anestetikum Novocain.
Terapeutické cvičení
Cvičení pro gymnastiku s plochými zády vybíráme pro každého pacienta individuálně. Hlavním cílem takové tělesné výchovy je obnovit předchozí pohyblivost páteře při náklonu do různých směrů, posílit svaly ramen a hrudníku.
Léčebná tělesná výchova a cvičení pro syndrom plochých zad se používají k odstranění deformací, zvýšení pohyblivosti a obnovení stavu páteře, zlepšení odolnosti tělazátěže, normalizace nervového systému pacienta. Při provádění cvičení lékař nedovoluje intenzivní vyklenutí, protože mohou pouze zvýšit syndrom bolesti a zhoršit celkový stav.
Profesionální lékaři spolu se sadou cvičení pro plochá záda k léčbě přidávají procedury na šikmé desce Evminov, gymnastickém stohu a dalších zařízeních, které navíc pomáhají posilovat svaly těla. Také při léčbě je zvykem využívat masáže, dechová cvičení a mechanoterapii.
Při narovnávání hrudní kyfózy dochází k vážnému poškození hrudníku, což může v důsledku vést k rozvoji problémů s dýchacím a kardiovaskulárním systémem v těle.
Pro zastavení procesu kontrakce plic odborníci často přidávají do komplexu terapeutických cvičení lekce podle Strelnikové a Katariny Schroth. Chcete-li posílit tělo dítěte, měli byste se navíc začít věnovat aktivním hrám, plavání a turistice.
Masáž
Při léčbě plochých zad lze dobrého účinku dosáhnout použitím masáží. Tato procedura zlepšuje metabolický proces, obnovuje normální krevní oběh a tlumí bolest při pohybu. Zároveň profesionální masér koriguje páteř, posiluje svaly, zlepšuje činnost dýchacího systému a dalších důležitých oddělení.
V tomto stavu si pacient může vybrat jednu z následujících masážních metod:
- Místní. Tento typ masážepostihuje klouby a svaly, které jsou cvičením nejvíce zatěžovány. Délka procedury se pohybuje od 15 do 20 minut, provádí se denně.
- Obecná masáž se provádí každý týden po dobu 30-40 minut na jedno sezení.
- Před masáží. Takový postup je potřebný k přípravě svalů a kloubů na komplexní fyzioterapeutická cvičení. Procedura trvá 10 minut.
Sada cviků podle Paula Bragga
Soubor cviků pomáhá dosáhnout zakřivení jednotlivých partií plochých zad. Za pouhých 6 měsíců bude pacient schopen zastavit vývoj patologického procesu a dokonce se ho úplně zbavit. K tomu pacientovi stačí provést 5 cviků. Tato metoda léčby je založena na pozorování psů a koček, kterým se při protahování neustále prohýbají záda.
Tato léčebná metoda je cvičením přizpůsobeným fyziologickým schopnostem člověka, bez použití náhlých pohybů.
Začněte provádět fyzioterapeutická cvičení by měla být nejprve švihovými pohyby, které časem zvýší celkovou amplitudu.
Technika provedení
Správnost a trvání cvičení bude přímo záviset na motivaci:
- Odstraňte bolesti hlavy a dolní části zad, zmírněte stav horní části zad, můžete použít následující cvičení: lehněte si na zem, obličejem dolů, dlaně by měly být umístěny pod hrudníkem, nohy od sebe na šířku ramen odděleně. Postupem času byste měli zvednout trupnahoru, prohněte záda a opřete se o dlaně. V tomto případě by měla být pánev nad hlavou, končetiny jsou narovnané. Počet opakování v prvních časech dosahuje 2-4krát, poté se toto číslo zvýší na 12.
- Posílit svaly dolní části zad a kostry, obnovit činnost ledvin, jater a žlučníku následujícím způsobem: poloha zůstává stejná jako u předchozího cvičení, ale v tomto případě při zvedání pánve, měla by být otočena nejprve doprava, poté doleva.
- Svaly uvolníte a zbavíte těžké zátěže následujícím cvičením: sedněte si na zem, dejte ruce za záda, opřete se o ně, poté byste měli zvedat pánev a opřít se o narovnané nohy a paže. Zvedněte trup do vodorovné polohy a poté jej spusťte zpět.
- Stav páteře a míšních nervů můžete zlepšit následujícím cvičením: lehněte si na záda, obtočte ruce kolem těla, kolena se dotýkejte bradou. V této pozici byste měli zafixovat na 5 sekund, provést 2-4 opakování.
- Dalším účinným cvičením je plazení se po místnosti po čtyřech. Při provádění cviku by měla být hlava snížena, záda prohnutá a pánev zvednutá.
Dodatečná cvičení
Specialisté identifikují další cviky na plochá záda, provádějí se se zvedáním nohou z pozice na břiše:
- Nůžky. Rovné nohy se zvednou, rozdělí se do stran, pak se spojí, pravá a levá noha se střídají. Čím níže jsou nohy ve vztahu k podlaze, tím obtížnější bude trénink, ale lze toho dosáhnout.mnohem víc.
- Na kole. Končetiny se zase zvedají, ohýbají a uvolňují, což simuluje jízdu na kole. Nohy je třeba zkroutit nejprve dopředu, pak dozadu.
- Úhel. Zvedněte obě nohy najednou nahoru, dokud nezískáte pravý úhel mezi trupem a nohama. Držte tuto pozici po dobu 30 sekund a poté opakujte.
Lékař může také předepsat cvičení zaměřená na rozvoj hrudníku a zvýšení bederní lordózy. Například otáčení obručí pomáhá rozvíjet koordinaci, zlepšit celkovou rovnováhu a uvést do činnosti všechny svaly.
S plochými zády byste měli dodržovat gymnastická cvičení v souladu se všemi doporučeními odborníka. Je důležité si uvědomit, že při takovém zranění zad jsou svaly neustále v uvolněném stavu, takže cvičení pomáhají udržovat normální držení těla a zbavit se syndromu. Nejdůležitější věcí v tomto případě je pravidelnost provádění.
Další zdroje pomoci
Pokud nezačnete s nápravou zad včas, syndrom může vést ke komplikacím, které jsou nebezpečné pro zdraví dítěte. Rozlišují se následující léčebné metody:
- nosit ortopedický korzet, který ne vždy přináší dobrý výsledek a někdy ještě více oslabuje stav zádových svalů;
- operace - je jmenována pouze tehdy, když zakřivení osy zad ohrožuje život dítěte;
- manuální terapie - masáže, terapeutické cvičení a kineziterapie.
Před opravouplochých zad, je důležité se na zákrok pečlivě připravit a navštívit lékaře.
