Studená záda (získáte myalgii) je velmi snadná a jednoduchá, pokud jste nepozorní a poněkud lehkomyslní ohledně svého zdraví. Jak se říká, "bylo by touhou." Navíc vás nemoc může „srazit“nejen v zimě, ale i v létě. Faktem je, že v zimě jsou lidé více pozorní k ochraně zad před průvanem a větrem. A v létě odpočívají a užívají si chlazení svých horkých těl pod zařízeními, jako jsou klimatizace. Tady je nemoc přepadne.
Toto onemocnění je charakterizováno poměrně silnou bolestí v bederní oblasti. Někdy vám bolest nedovolí normálně se ohnout a uvolnit záda, stejně jako se pohybovat obvyklým způsobem. Pokud máte rýmu v zádech, co byste měli dělat? Pojďme na to přijít.
Pamatujte si! Podchlazení zad může způsobit velmi vážné komplikace a dokonce i chronická onemocnění. Proto byste neměli zanedbávat léčbu myalgie a to by mělo být provedeno okamžitě, jakmile pocítíte prvnípříznaky.
Příčiny nemoci
Příčin bolestí zad může být mnoho:
- Koncept. I krátký pobyt na něm může způsobit spastické zvýšení svalového tonu, ke kterému dochází v důsledku prudkého stlačení krevních cév.
- Hypotermie. Dokonce i plíce mohou způsobit typickou komplikaci.
- Studená voda. Samo o sobě je nepravděpodobné, že způsobí bolesti zad, ale v kombinaci s průvanem může velmi dobře.;
- Ostrý teplotní rozdíl. Situace je velmi typická, když se z horka dostanete do klimatizované místnosti.
- Nabíjející vítr (například na vyhlídkové terase nebo promenádě) může být skvělým „katalyzátorem“bolestí zad.
- Malý doušek studené vody.
- Špatné oblečení na venčení. Například džíny s nízkým pasem, který rozepíná pas, krátké sako nebo něco podobného.
To vše může způsobit myalgii, protože tělo ne vždy dokáže rychle reagovat na aktuální situaci.
Mechanismus myalgie
V horku se krevní cévy rozšiřují, zatímco puls a krevní oběh se zpomalují. Vše je přirozené. V případě náhlého ochlazení těla jsou cévy stlačeny, ale rychlost krevního oběhu je stále nízká, v důsledku čehož klesá úroveň lidské imunity a je zcela bezbranný vůči bakteriím a virům.
Kromě toho kvůli ostrémukontrakce krevních cév dochází k jejich spasmu, který vyvolává zánět přilehlých svalů - myositida. Může se také objevit neuritida, tedy zánět nervu.
Poznámka! Pokud člověk provádí otužovací procedury, pak se jeho cévy stanou pružnějšími a mnohem snadněji snášejí změny teploty.
Příznaky nemoci
Příznaky nachlazení zad, které se začnou objevovat přibližně 10–12 hodin po jedné z výše uvedených situací:
Jakýkoli pohyb, který vyžaduje aktivitu zádových svalů, způsobuje ostrou ostrou bolest v bederní oblasti. Musíte si najít pohodlnou polohu (někdy nepřirozenou), abyste snášeli bolest. Pohyby těla jsou zároveň velmi omezené
Syndrom bolesti neustupuje ani po dlouhém odpočinku
Poznámka! Zánětlivý proces se zpravidla vyvíjí asymetricky: jedna strana zad bolí více než druhá.
- Došlo ke zvýšení teploty.
- Kreslení bolesti ve svalech, které byly studené.
- Jakákoli masáž v oblasti zad způsobuje docela bolestivé pocity.
- Někdy dochází ke ztrátě citlivosti kůže.
- Když máte rýmu v zádech, bolí vás dolní část zad – to se děje bez problémů. Ale bolest může být v hýždích a ve svalech nohou.
- Ženy mohou pociťovat výrazné nepravidelnosti menstruace.
- Při myositidě studené svaly natečou a sevřou.
- Poměrně běžnémočení.
- V některých případech se chuť k jídlu snižuje.
Může mít nevolnost
Poznámka! Velmi často si lidé stěžují, že mají rýmu v zádech, přitom je bolí mezi lopatkami. Mohlo by to být? Ano, velmi často s tímto onemocněním bolestivý syndrom vyzařuje do krku nebo lopatek.
Lze myalgie zaměnit s něčím jiným?
Pokud si diagnostikujete sami, pak lze výše uvedené příznaky snadno zaměnit s příznaky jiných nemocí, například:
- Glomerulonefritida, tedy zánět ledvin. Pro toto onemocnění je bolest v bederní oblasti zcela charakteristickým jevem.
- Pyelonefritida.
- Zánět vaječníků a vejcovodů u žen (děložní přívěsky).
- Cystitida, tedy zánět močového měchýře.
- Následek těžké fyzické námahy.
- Skřípnutý nerv.
- Nějaké problémy se zády.
Celá potíž je v tom, že kterákoli z uvedených nemocí může být vyprovokována banální hypotermií. Diagnózu by proto měl řešit odborný lékař. Je to on, kdo předepíše nezbytné testy a studie, určí zdroj bolesti a předepíše léčbu.
Co dělat, když máte nastydlé záda
Co dělat, když vás „přepadne“ostrá bolest? Při prvním náznaku bolesti v zádech udělejte následující:
- Zaujměte vodorovnou polohu, to znamená lehněte si. Pozorujte postelrežim nejlépe několik dní.
- Zab alte svá bolavá záda do něčeho teplého, jako je vlněná deka nebo šátek. Dobrou možností by bylo položit suchou vyhřívací podložku pod bederní oblast.
- Pokud je bolest nesnesitelná, měli byste si vzít lék proti bolesti, který zmírňuje svalové křeče a bolest.
- Můžete aplikovat mast na záda, která má analgetické a protizánětlivé vlastnosti, nebo si na pokožku přiložit alkoholový obklad (bude o nich řeč níže).
- Zavolejte lékaře domů.
Poznámka! Aby se lékař plně zotavil z nemoci, musí pacientovi vydat nemocenskou. Pokud na to zapomene, mělo by se mu to připomenout.
Proces léčby
Jak vyléčit nachlazení zad? Onemocnění je závažné a vyžaduje komplexní léčbu. Než se začnete zbavovat nemoci, musí lékař stanovit přesnou diagnózu. Pokud dojde k nachlazení v zádech, léčba by měla být zahájena co nejdříve, protože v tomto případě má pacient větší šanci na úspěch.
V přesvědčení, že pacient trpí zánětem zádového svalstva, a ne jiným onemocněním, mu odborník předepisuje následující léky a rehabilitační opatření:
Je nutné zajistit úplný odpočinek zad. Vzhledem k tomu, že nemá smysl ošetřovat bederní oblast a zároveň ji načítat a nedávat čas na zotavení. Kromě toho musíte dodržovat klid na lůžku po dobu alespoň 3-4 dnů
Důležité! Doporučuje se spát výhradně na tvrdých aploché lůžko, které se neprohýbá pod váhou těla.
- Používejte předepsané léky pro každý konkrétní případ. Je nepravděpodobné, že se bez nich obejdete.
- Používejte topické přípravky, jmenovitě masti a gely, které mají méně vedlejších účinků než jiné lékové formy. V léčbě hrají mimořádně důležitou roli a jsou velmi účinné. Navíc otázka, zda je nerv na zádech znecitlivělý, než jej šířit, není obtížná, protože lékárenský řetězec nabízí široký výběr všech druhů třecích prostředků. Mohou to být zahřívací léky, stejně jako léky proti bolesti s protizánětlivým účinkem (více o nich čtěte níže).
Poznámka! Gely mají lepší schopnost pronikat hluboko do svalů a neucpávají póry pokožky (oproti mastičkám). Ty však mají nejlepší hřejivý účinek, protože při jejich aplikaci na pokožku se vytvoří ochranný film.
- Pokud svalové křeče pacienta velmi obtěžují, lze předepsat injekce relaxantů.
- Fyzioterapeutické procedury. Předepisuje je pouze lékař.
- Zahřívání studené oblasti. Může to být hřejivý vlněný pás, suchá vyhřívací podložka nebo obklad. Pamatujte: horké koupele během zánětu jsou přísně kontraindikovány, protože mohou situaci jen zhoršit.
- Abyste zmírnili otoky, měli byste výrazně omezit příjem soli.
- Pro zlepšení krevního oběhu lze předepsat masáž. Ale buď opatrný. V prvních dnech onemocnění tyto manipulacemůže být docela bolestivé. Proto je lepší přejít na masáž v období rekonvalescence, kdy už nebude tolik bolet dotýkání se svalů.
- Úvod do každodenní rutiny fyzioterapeutických cvičení.
- Úprava výživy, předpis určité diety.
Důležité! Pokud se nachlazení zcela nevyléčí, budete si na tuto nemoc muset vzpomenout každou mimo sezónu.
Proces léčby zpravidla probíhá doma pod bedlivým dohledem terapeuta.
Poznámka! Pokud stojíte před otázkou, máte nastydlé záda, co dělat, a okamžitě popadnete první prášky proti bolesti, které na vás narazí, pak je to špatně. Svou nemoc můžete přivést k chronické nebo purulentní myositidě. Potřebné léky může předepsat pouze lékař.
Zahřívací přípravky
Hřejivé masti na svaly a klouby, stejně jako obklady (například "Apizartron" nebo "Finalgon") jsou léky, které mají rušivý účinek. Teplo vznikající při jejich aplikaci pomáhá uvolnit zádové svaly. V tomto případě bolest ustane a spasmus se odstraní.
Důležité! Hřejivé masti na svaly a klouby by měl předepisovat výhradně lékař. Samoléčba je nepřijatelná.
Dráždivé drogy
Masti a gely obsahující extrakt z hořčice nebo červené papriky, hadí nebo včelí jed a kafr jsou dráždivé (například Kapsikam nebo Viprosal). Lze je použít nejen jako lék na nachlazení zad, ale i vjako preventivní opatření tohoto onemocnění. Pokud potřete bederní oblast podobným přípravkem bezprostředně po hypotermii, pak se pravděpodobnost, že začne zánětlivý proces, sníží na nulu. Tyto masti a gely pomáhají aktivovat lokální imunitu, zlepšují krevní oběh a urychlují metabolismus.
Léky proti bolesti
Pokud máte nachlazení zad, co dělat? Odstraňte zánět. To lze provést (samozřejmě po konzultaci s lékařem) pomocí nesteroidních léků, které se užívají perorálně (například Movalis nebo Ortofen) a injekcí (například Analgin nebo Ketanov). Předepisují se jak pro rychlou (nouzovou) úlevu od bolesti, tak pro vleklou povahu onemocnění.
Důležité! Doba užívání nesteroidních léků by neměla přesáhnout 7 dní.
Dobrým efektem je také použití anestetických mastí na záda s protizánětlivým účinkem (například Movasin nebo Diclofenac) a léků s antispasmodickým účinkem (například Spazmalgon nebo No-Shpa).
Protizánětlivé léky
Protizánětlivé léky (například Fastum, Dolaren nebo Voltaren), které obsahují účinné látky jako methylsalicylát, ibuprofen a další, jsou velmi účinné v boji proti zánětům nervových zakončení a svalů zad. Jejich charakteristickým rysem je, že pronikají hluboko do tkání, bránízánětlivý proces.
Poznámka! Během dne musí být aplikovány poměrně často - 4-6krát, opatrně třete studenou oblast. Je možné je použít jako kompresi.
Kombinované léky
Tyto léky obsahují ve svém složení hřejivé, analgetické a protizánětlivé složky. Například lék "Dolobene" obsahuje látku, jako je heparin. Extrahuje se z hadího jedu a předepisuje se nejen v případě katarálního zánětlivého procesu, ale také na modřiny a zranění. "Heparin" plní mnoho funkcí:
- snižuje otoky;
- ředí krev;
- odstraňuje hematomy.
Poznámka! Mnoho přípravků používaných k potírání obsahuje látku jako je mentol, který se získává z máty. Tato složka, která má vazodilatační a chladivé vlastnosti, je označována jako terapie, která působí rušivě. Masti a gely s mentolem kromě toho, že voní, vyvolávají u pacienta příjemný pocit a zmírňují bolest.
Tipy pro tradiční medicínu
Chladná záda, co dělat doma? Existuje velké množství lidových léků pro boj se zánětem svalů zad, které lze použít jako první pomoc při nevolnosti nebo jako doplněk k regeneračním opatřením předepsaným lékařem. Všechny jsou zaměřeny především na prohřátí zad, zlepšení krevního oběhu a aktivaci svalů. Doporučuje se použít jako komprese:
- Sůl, ohřátý popřna suché pánvi nebo ve vyhřáté troubě zab alte do utěrky a položte na chladné místo.
- Namažte list zelí buď hořčicí nebo medem. Poté pokračujeme stejným způsobem, jak je popsáno výše.
- Pepřová náplast a hořčičné náplasti nanesené na bederní oblast.
- Namažte chladnou oblast rostlinným olejem. Vytváří na pokožce film, který výrazně ztěžuje přenos tepla a pomáhá tak prohřívat bolavé místo;
- Jakýkoli živočišný tuk (kozí nebo jezevčí), se kterým jednáme stejně jako s rostlinným tukem.
- Teplé brambory rozmačkané a zabalené do látky.
- Gáza nebo jakákoli bavlněná látka namočená ve zředěném alkoholu nebo vodce.
Důležité! Neuchovávejte obklady příliš dlouho, zvláště při použití pepřových a hořčičných náplastí. Jinak hrozí velké nebezpečí alergické reakce nebo popálení.
Po odstranění obkladu můžete postiženého promasírovat pomocí mastí. Ale neměli byste být příliš horliví, to znamená, že takové manipulace by neměly způsobovat bolest. Koneckonců, hlavním cílem každé masáže je stimulovat svaly a zlepšit krevní oběh.
Pamatujte si: než začnete používat metody tradiční medicíny, měli byste se ujistit, že:
- Diagnostika provedena správně. Měla by být vyloučena situace, kdy si člověk myslí, že má rýmu v zádech, ale ve skutečnosti má problémy s ledvinami. V tomto případěveškerá vaše snaha bude marná. V tomto případě bude nemoc pouze postupovat a drahocenný čas pro úspěšnou léčbu bude ztracen.
- V důsledku použití navržených metod zahřívání zádových svalů nedojde k alergické reakci na žádnou složku.
Důležité! Použití lidových prostředků také vyžaduje schválení lékařem.
Na závěr
Teď už víte, co dělat, když máte rýmu. Ve vaší domácí lékárničce by měly být masti a gely. Je také důležité si uvědomit, že aby se zabránilo zánětlivému procesu zádových svalů, je nutné, aby byl pacient několik dní v horizontální poloze. Nezapomeňte na obklady, masáže a terapeutická cvičení, která je třeba provádět, když bolest klesá. Nezoufejte, uspějete!
