Mnoho mužů má po celý život problémy s potencí. Někdy k takovým potížím vedou nemoci. V tomto případě je nutné poradit se s lékařem. Nejčastěji však tyto problémy nejsou důsledkem nemoci. Obnovení potence v takových situacích je jednoduchý postup.
Možné příčiny
Oslabení mužské potence je ovlivněno:
- Mnoho vnějších faktorů: prostředí, prostředí, stres.
- Kouření a alkohol hrají v tomto procesu důležitou roli.
- Problémy s potencí mohou nastat kvůli nepravidelným sexuálním vztahům a sedavému životnímu stylu.
- Špatná strava, kvůli které dochází k nárůstu tukové hmoty. A obezita je také jednou z příčin impotence.
Obnovení potence u mužů by mělo probíhat pouze pod dohledem specialisty, který identifikuje příčiny onemocnění a předepíše komplexní léčbu.
Zdravý životní styl
Zní to banálně. Ale zdravý životní styl je jednou z hlavních součástí mužského zdraví.
- Špatné návyky (alkohol, kouření, drogy) ovlivňují stav tělesných cév. A s problémy v oběhovém systému je docela obtížné obnovit potenci. Někdy v takových situacích může pomoci pouze operace. Takové řešení problému je pro muže obrovským stresem, takže byste to do toho neměli zatahovat.
- Další zlozvyk - rychlé občerstvení, pizza, knedlíky. Z těchto dobrot se vyvíjí obezita, která má vliv i na erekci. Samozřejmě nemusíte úplně opustit jídla, která jsou drahá vašemu srdci a žaludku, ale musíte vyvážit svůj jídelníček. Nezapomeňte do jídelníčku zahrnout zeleninu, zeleninu a ovoce, jezte pokrmy z mořských plodů, svačinu ne na pizze, ale na oříšcích.
- Bylo by užitečné užívat vitamíny. Obvykle tělo nedostává správné množství vitamínů z potravy. V lékárnách proto zakoupíte léky s obsahem vitamínů A, B, C, D a E. Obnovují potenci a mají pozitivní vliv na zdraví.
- V dnešní době téměř každý vede sedavý způsob života. Proto je potřeba dopřát tělu fyzickou aktivitu. Může se jednat o hodiny ve fitness centru pod vedením trenéra. Ale můžete začít v malém - ráno lehké cvičení, chůze, zapomeňte na výtahy. A musíte začít dnes a teď.
Racionální denní rutina
Klíčem ke správnému fungování těla je promyšlená organizace času.
Pro obnovení mužské potence lékaři doporučují poslouchat následující tipy:
- Odpočinek je pro muže nezbytný stejně jako intenzivní aktivita.
- Plný spánek hraje velkou roli. Nedostatek spánku vede k vyčerpání nervového systému, což také ovlivňuje potenci.
- Spánek by měl obvykle trvat alespoň 8 hodin. Jděte spát před půlnocí.
- Pokud se po pracovním dni před spaním projdete na čerstvém vzduchu, zbytek bude lepší a prevence impotence bude provedena.
Když potence slábne, měli byste dopřát tělu více odpočinku, méně pracovat, vést odměřený sexuální život.
Gymnastika pro muže
Existují speciální cvičení k obnovení potence. Pomáhají rozvíjet svaly a podporují průtok krve do genitálií. Provádění těchto cvičení není obtížné a jejich účinek bude patrný okamžitě. Potence bude obnovena bez stimulantů a drog.
Zde je jednoduchý soubor cvičení, které lze provádět diskrétně kdekoli – v autě, doma, v kanceláři:
- Nadechněte se. Současně zatněte svaly v konečníku a hrázi. Udržujte vzduch po dobu 2-5 sekund. Při uvolnění svalů pomalu vydechujte. Proveďte cvičení asi 10krát. Frekvence provádění – 3krát denně.
- Na 20 sekund utáhněte a uvolněte řitní otvor a hráz.
- V sedu s mírným předklonem napněte a uvolněte břišní lis.
Správná výživa
Obnova potence doma není založena pouze na racionálním denním režimua gymnastika. Je velmi důležité správně vyvážit svůj jídelníček. Koneckonců, správná strava může zlepšit celé tělo a mít pozitivní vliv na „mužskou sílu“. Co byste tedy měli zahrnout do svého jídla?
Odborníci říkají:
- Draslík a hořčík jsou nejprospěšnější látky pro zdraví mužů. Proto byste měli jíst potraviny s vysokým obsahem těchto stopových prvků. Většina z nich je v petrželce, koriandru, syrových dýňových semínkách. Pokud smícháte ořechy nebo semínka s medem, získáte lahodný a zdravý sladký pokrm.
- Kromě draslíku a hořčíku potřebuje mužské tělo k produkci testosteronu bílkoviny. Maso, ryby, mléko a mléčné výrobky, vejce musí být přítomny v mužské stravě.
- Nezapomeňte na mořské plody, které obsahují celou řadu užitečných vitamínů a minerálů.
- Zelenina by měla být vždy na stole. Pro muže jsou nejužitečnější zelenina, cibule, chřest, česnek, mrkev, ředkvičky.
- Na dezert - fíky, sušené ovoce, med, čokoláda.
Vše výše uvedené má pozitivní vliv na platební schopnost mužů. Existují však určitá omezení.
Silná polovina lidstva by si měla pamatovat následující doporučení:
- Vyplatí se omezit spotřebu sacharidů (brambory, rýže, těstoviny, sladké limonády, bílý chléb) a zpracovaných potravin.
- Káva a alkohol při nadměrné konzumaci negativně ovlivňují potenci.
Koupelové procedury
Kontrastní sprcha- první lék na obnovení potence a posílení zdraví.
Koupel s bobkovým listem působí blahodárně na mužské tělo.
Nejlepším způsobem, jak obnovit reprodukční funkci, je koupel. Při koupeli se z těla odstraňují toxiny, zlepšuje se průtok krve. Je nutné navštěvovat lázeň, ale ne více než dvakrát týdně, protože vysoké teploty ovlivňují činnost srdce. Nemusí se to stát: „Jednu věc léčíme a druhou ochromujeme.“
Lidový lék - cibule s medem
Starodávné recepty byly prověřeny staletími, takže se vyplatí je používat. Navíc existují produkty, které se neskládají z bylin, které je někdy obtížné sehnat, ale z běžných produktů. Například cibule s medem.
Recept na nápravu:
- Smíchejte semena cibule s medem (jmenovitě semena).
- Užívejte 2 čajové lžičky denně.
- Semena a med by měly být ve stejném množství.
Tento lék poskytuje obnovení potence, léčí prostatitidu. Při užívání směsi se také intenzivně tvoří spermie.
Česneková tinktura
Pokračujeme v úvahách o tom, jak zajistit obnovení potence pomocí lidových prostředků, zaměřme se na toto.
Recept na tinkturu a pravidla přijetí:
- Nakrájejte 1 kg česneku. Nalijte do třílitrové sklenice. Zalijte převařenou vodou.
- Uchovávejte měsíc na tmavém místě. Občas protřepejte.
- O měsíc později je tinktura hotová.
- Užívejte 1 čajovou lžičku denně se sklenicí mléka.
- Trvání příjmu - do konce tinktury.
- Po absolvování kurzu si dejte pauzu.
- Po roce můžete kurz opakovat.
Při užívání této tinktury se zlepšuje potence a stav cév. Tento lék také normalizuje krevní tlak.
Léky
V lékárnách si můžete koupit speciální léky na obnovení potence. Zvyšují průtok krve a citlivost. Tyto léky však pomáhají pouze dočasně. Pro úplné uzdravení musíte navštívit lékaře. Pouze odborník může identifikovat příčiny oslabení erektilní funkce, provést komplexní léčbu a pomoci obnovit tělo.
Kromě toho pamatujte, že každý lék má své vlastní vlastnosti a kontraindikace. Před užíváním léků je proto bezpodmínečně nutné poradit se s lékařem.
Nejběžnější léky na impotenci jsou:
- Viagra. Jeden z nejznámějších léků, při užívání dochází k vazodilataci. To způsobí silný průtok krve do genitálií, zajistí stabilní erekci. Lék by měl být užíván s opatrností. Před použitím si přečtěte návod a věnujte pozornost kontraindikacím a vedlejším účinkům.
- Cialis. Tento lék působí déle než výše popsaný lék Viagra. Účinek trvá asi den a půl. Lék "Cialis" by se neměl užívat s alkoholem. Existují kontraindikace a vedlejší účinkykroky, takže prostudování pokynů je nutností.
- "Levitra". Pomáhá také zvětšit penis díky průtoku krve. Doba působení je 12 hodin. Odborníci doporučují užívat tento lék pacientům s diabetem, proti kterému se vyvinulo oslabení potence.
- "Inforte". Přírodní droga, stimuluje potenci, zvyšuje libido. Složení obsahuje kořen ženšenu, tykev hořkou velkokvětou, jam čínský, kokos poria. Tyto rostliny mají příznivý vliv na sexuální funkce, což vede k obnově potence.
- "Impaza". Další přírodní droga, kterou lze užívat dlouhodobě. Léčí tělo a reprodukční systém.
- Alycaps. Lék, podobný léku Impaza, je rostlinného původu. Bere se do měsíce. Je povoleno užít drogu před sexuálním stykem.
- "Yarsagumba". Při užívání tohoto léku rostlinného původu dochází k omlazení a posílení těla, zlepšení metabolismu a normalizaci nervového systému. Lék "Yarsagumba" tedy odstraňuje většinu příčin impotence. Přípravek obsahuje tibetskou houbu obsahující prvky nezbytné pro mužské tělo.
Závěr
Existuje mnoho způsobů, jak obnovit potenci. Pokud trochu změníte svůj život – jíst správně, více se hýbat, dodržovat denní režim, omezit alkohol a přestat kouřit, pak se vaše síla vrátí. Očekávaná délka života se prodlouží a problémy s potencí zmizí.
