Hygiena sluchu je dodržování určitých pravidel, v jejichž důsledku se výrazně snižuje negativní vliv vnějších faktorů na lidský organismus. Díky těmto zásadám je možné předcházet vzniku ušních onemocnění. Dnes se seznámíme se základními pravidly pro péči o orgán vnímání zvukových vibrací u dětí a dospělých.
Hygiena sluchu u dětí: jednoduché požadavky
Rodiče by měli své dítě učit hlídat si uši od raného věku a jak se to dělá, čtěte níže:
- Dítě musí každý den mýt ucho.
- Musíte sledovat čistotu orgánu vnímání zvukových vibrací.
- Máma nebo táta musí vyčistit výtok, pokud existuje.
Toto jsou základní a klíčové požadavky, které je třeba přísně dodržovat.
Ušní maz: jak jej správně čistit?
Hygiena sluchu by měla začít každodenním mytím uší. Na vnější akustický průchod, který vychází z ušního boltceskořápky do ušního bubínku, často se uvolňuje síra. Jeho nahromadění může vést k ucpání zevního otvoru a ztrátě sluchu. Ušní boltce je nutné včas vyčistit vodou a běžným toaletním mýdlem. Hlavní věcí při provádění této události není přehánět to. Mnoho lidí se domnívá, že čím častější a hlubší čištění uší, tím lépe. Tak tomu však vůbec není. Faktem je, že síra podle některých lidí vůbec není špína. Je určen k čištění vzduchu, který se dostává do ucha (například na prašné cestě), k boji s bacily, takže jej nemusíte příliš škrábat. V důsledku tak pečlivého postupu zvaného „hygiena sluchu“může být sirná hmota přitlačena blíže k bubínku, dále jej stlačovat a v důsledku toho tvořit dopravní zácpy. A to už je vážný jev, protože pokud se takové nahromadění neodstraní, může to vést ke snížení ostrosti orgánu vnímání zvukových vibrací.
Kromě běžné vody a mýdla si můžete uši umýt 2% roztokem peroxidu vodíku. Ale šťourat do nich zápalkami, špendlíky, tužkami nebo jinými předměty je přísně zakázáno, protože můžete poškodit ušní bubínek.
Vliv dýchání nosem
Pro zachování sluchu má zvláštní význam zdravé dýchání čichem. Zánět sliznice nosu a krku může způsobit, že se trubice v uchu naplní hlenem. V tomto případě může člověk zažít pocit přetížení v orgánu vnímání zvukových vibrací. Zakázánosmrkejte oběma nosními dírkami současně, musíte to udělat střídavě: nejprve zavřete jedno křídlo nosu a uvolněte hlen z druhého a pak totéž udělejte s druhou polovinou. Také by se neměl čichový orgán příliš čistit od hlenu, když má člověk rýmu. Jinak může zánět z nosu přejít do uší.
Vystavení hluku
Navzdory tomu, že hygiena sluchu je komplex důležitých opatření, je třeba věnovat další péči, na které přímo závisí i schopnost vnímat zvuky.
Velké škody na lidském zdraví způsobují silné zvuky, které negativně ovlivňují organismus. Mohou vést nejen k oslabení sluchu nebo jeho úplné ztrátě, ale také ke snížení výkonnosti celého organismu. Pro boj s průmyslovým hlukem je důležité vždy používat ochranné pomůcky – špunty do uší, materiály pohlcující zvuk a další.
Také v ulicích města můžete potkat spoustu lidí ve sluchátkách, v těchto zařízeních hudbu slyší i kolemjdoucí občané. Ale tato praxe vede ke vzniku zánětu nervů, a to se bohužel stává velmi často. Proto je vhodné nepoužívat sluchátka a neposlouchat v nich hudbu při nízké hlasitosti.
V zimě noste čepici a nechte si propíchnout uši odborníkem
Hygiena sluchových orgánů spočívá také ve správném provedení piercingu. Zdá se, že taková událost jako piercing nepředstavuje žádné nebezpečí. Nicméně maminky, které chtějí nasadit svou malou princeznunáušnice, musíte vědět, že na boltci je velké množství bodů spojených s různými vnitřními orgány. Proto i tento jednoduchý postup musí provést odborník, který přesně ví, kde provést punkci, aby člověku neublížil.
Dětská hygiena sluchu má ještě jednu důležitou stránku – musíte chránit hlavičku svého miminka před zimními mrazy. Protože chůze v chladném období bez klobouku nebo nošení lehkého klobouku může vést k podchlazení této části těla, ve které se nachází mozek, a v důsledku toho se může vyvinout zánětlivý proces v uších.
Vliv vody na orgán vnímání zvukových signálů
Hygiena sluchu je preventivním opatřením nejen k ochraně uší před infekcí a škodlivými vlivy, ale také k ochraně před vnikáním vody. Tekutina v orgánu vnímání zvuku je poměrně častým problémem. Při vniknutí vody do uší může člověk zažít pocit ucpanosti, může se mu zhoršit sluch, dokonce se mohou objevit bolestivé pocity. Obecně je tekutina sama o sobě bezpečná, protože se kvůli bubínku nemůže dostat dovnitř. Studená voda však může zmrazit orgán sluchu a dokonce způsobit zánět.
Tomuto problému lze předejít namazáním zvukovodu vazelínou, než půjdete do bazénu nebo na pláž.
Pokud se přesto voda dostala do uší, můžete ji odtamtud odstranit jednoduchým a účinným způsobem: musíte se zhluboka nadechnout, pak si štípnout nos prsty a zároveň čas, neotevírejteústa, výdech. Výsledný tlak uvnitř vytlačí přebytečnou tekutinu. Druhý způsob: osoba by si měla lehnout na záda a poté jemně otočit hlavu směrem k postiženému uchu. Poté by z něj měla vytéct voda.
Zásady pro udržení vynikajícího sluchu
Aby člověk ve 20 a v 50 letech slyšel stejně, musíte si zapamatovat základní principy:
1. Nemůžete poslouchat hlasitou hudbu. Silné podráždění přetěžuje sluchový receptor. Ušní bubínek časem ztrácí svou elasticitu a orgán vnímání zvukových signálů již neplní své funkce na stejné úrovni jako dříve.
2. Rýmu je nutné léčit včas, protože infekce v době stažení hlenu z nosu může proniknout do bubínkové dutiny přes sluchovou trubici.
3. Je nutné řádně a včas vyčistit uši od přebytečné síry, protože její hromadění vede k oslabení vnímání zvukových signálů.
4. Je třeba se vyhnout oblastem náchylným k hluku.
5. Při prvních známkách zánětu ucha byste měli okamžitě vyhledat lékaře.
Sluchová hygiena, jejíž obrázky jsou zveřejněny v tomto článku, je zaměřena na prevenci snížení její závažnosti a také rozvoje nebezpečných nemocí.
Soubor opatření k prevenci rozvoje očních onemocnění
Většina informací, které člověk přijímá prostřednictvím uší a očí. Proto je pro udržení vynikajícího zdraví těchto orgánů důležité dodržovat soubor nezbytných preventivních opatření. Hygiena zraku a sluchu - činnosti, s pomocíkteré můžete zapomenout na nemoci očí a uší. Následující doporučení je třeba přísně dodržovat, abyste sobě i svému dítěti zachovali jasný pohled:
- Je zakázáno sledovat televizi po dlouhou dobu.
- Při práci na počítači musíte dělat speciální cvičení pro oči, dělat přestávky.
- Je nutné chránit zrakový orgán před nadměrně jasným světlem.
- Je zakázáno číst v tmavé místnosti, osvětlení musí být normální.
- Sledování televize je nejlepší vsedě, ne vleže.
- Pro vynikající zrakovou ostrost hraje důležitou roli správná výživa. Denní strava by rozhodně měla obsahovat čerstvou zeleninu, ovoce, bobule, džusy.
- Pokud jsou oči unavené, je nutné dělat obklady nebo pleťové vody z odvarů léčivých bylin.
Nyní víte, co je hygiena lidského sluchu. Jedná se o neustálou péči o orgán vnímání zvukových vibrací (mytí, včasné a správné čištění), ochranu uší před chladem, nadměrným hlukem. A včasná návštěva lékaře v případě jakéhokoli infekčního onemocnění povede k tomu, že i v 50 letech bude člověk slyšet perfektně.
