Pro mnoho lidí se příznaky somatické deprese mohou stát chronickými – s mnoha epizodami a recidivami. Může to být velmi demoralizující, když si uvědomíte, že se vaše deprese a příznaky smutku, únavy a podrážděnosti znovu objevily.
Je důležité porozumět tomu, kdy se deprese má vrátit, abyste mohli okamžitě jednat.
Kontaktujte terapeuta a promluvte si o příznacích, kterých si všimnete. Níže najdete informace o devíti příznacích, které naznačují opakování deprese, abyste věděli, kdy se epizoda blíží.
Víc než špatný den
Jak poznáte, že jde o depresi a ne jen o špatné a smutné období? Měli byste si položit několik otázek o událostech ve vašem životě.
Co je somatická deprese, příznaky a léčba, se dnes dozvíte z tohoto článku.
Jsi smutný z něčeho, co se stalo v práci? Máte problémy s vaším životním partnerem? Mohou existovat jen jednotlivé okamžiky smutku, ale pokud se cítíte beznadějně, uvědomíte si tože se vám chce bezdůvodně plakat a pokud jste uvnitř prázdní déle než dva týdny, může se jednat o epizodu somatizované deprese.
Chcete se izolovat
Opouštíte aktivně a s radostí svůj domov? Myslíte si, že krátký rozhovor se známou osobou je příliš obtížný? Jste sociálně izolovaní, když vás chce přítel „vytáhnout“z domu? Skutečnost, že nechcete, neusilujete o komunikaci s přáteli, je známkou deprese. Podpůrná skupina není jen zdravý způsob, jak se od ní vyhnout, ale také velmi důležitý faktor při vedení plnohodnotného života. Somatizovaná deprese, léčba a příznaky pro vás nyní budou snadné a srozumitelné.
Máte poruchu spánku
Pokud nemůžete spát, pravděpodobně se u vás zhorší další příznaky deprese, jako je únava. Nejčastější poruchou spánku u lidí s diagnózou deprese je nespavost. Somatizovaná deprese, příznaky a léčba této nemoci jsou nyní na dosah ruky.
Jste podrážděnější než obvykle
Deprese se také může projevit příznaky podrážděnosti. Ti, kteří mají uvolněný životní styl, se mohou hádat se svými blízkými, aniž by si uvědomili, že za ně mluví deprese. To vede k prudkému poklesu tolerance stresu.
U lidí s diagnózou deprese je větší pravděpodobnost, že se budou chovat hloupě, nervózně nebo dokonce agresivně.
Pokud se vám to už nelíbí
Pokud už vás nebaví chodit ven s přáteli,bavíte se ve volném čase nebo máte sex s partnerem, může vás opět postihnout nemoc zvaná maskovaná somatizační deprese. Pokud vám byla v minulosti diagnostikována deprese a nyní si všimnete, že vaše city k manželovi nebo dětem ochladly nebo že vás vaše koníčky a práce nenaplňují tak, jak bývaly, je čas promluvit si se svým lékařem. Léčbu somatizované deprese a zpětnou vazbu k této metodě vám poskytne váš lékař.
Příznaky deprese se mohou kdykoli vrátit.
Trápí vás pocit marnosti
Staré myšlenky a pocity znechucení a nenávisti namířené vůči vaší milované osobě se mohou znovu objevit. Mohou se skrývat, když se objeví sebekritika, která se obvykle zvyšuje, když se blíží epizoda deprese. Pozitivní mentalita se může změnit v problémy s koncentrací s hlubokým zaměřením na vaše selhání a nedostatky.
Můžete se obviňovat ze situací, které nemáte pod kontrolou, nebo si myslet, že všechno, co se pokazí, je vaše chyba.
Prodiskutováním s terapeutem si můžete zvýšit sebevědomí.
Nevysvětlitelná bolest
Deprese má také fyzickou podobu. Bolest zad můžete pociťovat, i když jste celý den nic nedělali. Nevysvětlitelná bolest se může objevit také v celém těle nebo v kloubech nohou nebo paží.
Poraďte se se svým lékařem o své bolesti. Možná je to spojeno s nástupem deprese nebo jinéhonemoc.
Zvýšení nebo náhlé hubnutí
Možná si uvědomíte, že jste jednoho dne zapomněli jíst nebo že jste toho snědli příliš mnoho – něco se opakovalo dva týdny. A pokud stále existují dny, kdy se musíte do jídla nutit, pak tyto změny chuti k jídlu znamenají depresivní epizodu.
Cítíte se vyčerpaní?
Skutečnost, že se cítíte pomaleji v pohybu nebo si myslíte, že se již nemůžete soustředit na úkoly, které vás čekají, je vážným příznakem deprese.
Problémy se objevují postupně – jedno ráno se velmi těžko rozhodujete, co si chcete vzít na sebe, druhý den si nemůžete vybrat – co jíst. Nebo je pro vás velmi obtížné odpovídat na pracovní e-maily. Všechny tyto maličkosti se mohou stát překážkami v každodenním životě. Hlavním prvkem deprese je depresivní, smutná, zjevně nepřiměřená nálada, která je přítomna většinu času. U dětí a dospívajících může být tímto stavem spíše podrážděnost než smutek. Člověk trpící depresí se cítí smutný, zoufalý, sklíčený, bezmocný.
To se také může projevit výrazným poklesem zájmu o všechny nebo téměř všechny aktivity. Postiženy mohou být všechny oblasti života. Někteří lidé uvádějí, že se již nezajímají o koníčky, činnosti, které dříve považovali za příjemné, zábavné.
Společensky se stahují a stále více zanedbávají běžné činnosti, které byly dříve považovány za příjemné. Například nechodí do kina, nenakupování, čtení, hraní s dětmi, hraní tenisu a tak dále.
Změna tělesné hmotnosti o více než 5 % během měsíce je příznakem, který se obvykle ignoruje – může to být významný úbytek na váze nebo nárůst hmotnosti.
Depresivní člověk často říká „teď je mi to jedno“, „už mě to nezajímá“. Během deprese je spánek narušen. Nespavost je velmi častá. Lidé se v noci budí a nemohou spát. Spánek je považován za nedostupný a bolestivý, bez ohledu na jeho délku.
Zajímavá je také informace o nemoci somatizované deprese v Desjatnikovových variantách.
Desyatnikov vysvětluje takové syndromy latentní deprese, jako jsou: drogově závislý, obsedantně-fobní, agrippický (s poruchami spánku), hypotalamický (vegetoviscerální, vazomotorický alergický, pseudoastmatický).
Může dojít také ke změnám v motorickém chování, tělesné apatii nebo psychomotorické pomalosti. Deprese se může projevit neschopností klidně sedět: chcete chodit, tahat se za ruce, třít se a nedobrovolně se dotýkat oblečení. Psychomotorické pronikání problémů je přítomno v pohybech řeči, myšlení nebo těla.
Somatizovanou depresi za psychosomatickou poruchu považuje mnoho odborníků, lékařů a analytiků.
Dominuje únava nebo nedostatek energie – zdá se, že i ty nejmenší úkoly vyžadují značné úsilí. Objevuje se pocit bezcennosti, nadměrné nebo nepřiměřené viny. Například přílišná starost o vinu za drobné události v minulosti. Příliš negativní hodnocení drahé osoby. Depresivní lidé si zejména stěžují na problémy s pamětí nebo koncentrací, i když vykonávají jednoduché úkoly, což má za následek sníženou schopnost myslet, soustředit se nebo se rozhodovat.
Negativní myšlenky, smrt nebo sebevražedné myšlenky se často vyskytují u lidí s depresí a mohou za 1–2 minuty přejít do skutečných plánů spáchat sebevraždu. Celosvětově spáchá ročně sebevraždu asi 800 000 lidí, z nichž značná část trpí depresemi. A co víc, na každého člověka, který spáchá sebevraždu, připadá deset nebo více lidí, které znají a kteří se pokusili o sebevraždu.
Mohou být zaznamenány i další příznaky:
- bolesti hlavy;
- bolest břicha;
- bolest kloubů;
- úzkost;
- záchvaty paniky;
- nadměrný zájem o své fyzické zdraví;
- fobie;
- potíže v intimních vztazích;
- nízké libido;
- zneužívání alkoholu nebo jiných látek.
Nevím, jestli na mém smutku záleží
Všichni máme jiné problémy nebo příliš vysoká očekávání, která tu dříve nebyla, ale to neznamená, že jsme ve stavu deprese. Deprese nebo depresivní epizoda je však kombinací několika emocionálních, fyzických, behaviorálních a kognitivních symptomů. A pokud smutek, podrážděnost a jinépříznaky, pak byste se měli co nejdříve poradit s odborníkem!
Pokud je počet příznaků přítomen po většinu dne/téměř každý den/alespoň dva týdny od začátku/objevily se nyní nebo jsou zjevně horší než předchozí stav osoby/významně narušují sociální, pracovní nebo jiné oblasti aktivní osoby. U některých lidí může být tato dysfunkce méně zřejmá, může být hlášena dotyčnou osobou nebo si ji mohou všimnout ostatní.
Deprese lze vyléčit a lze ji také ovládat psychoterapií. Deprese je stav, který často zůstává nediagnostikován a ti, kteří jí trpí, jsou často stigmatizováni a přesvědčeni, že se nejedná o skutečný problém. Ve skutečnosti může deprese postihnout kohokoli, od mladých po staré, a je jednou z nejčastějších nemocí na světě.
Statistika problémů
Světová zdravotnická organizace (WHO) odhaduje, že v roce 2004 postihlo toto onemocnění asi 350 milionů lidí všech věkových kategorií. V roce 2004 to byla třetí hlavní příčina celosvětového zdravotního postižení a do roku 2020 bude hlavní příčinou.
Statistiky ukazují, že 15 % z nás v určité fázi života trpí depresí. Přestože léčba a antidepresiva mohou být účinné v 60–80 % případů, pouze 25 % z těch, kteří ji zažijí, je účinně vyléčeno. Důvody: nedostatek zdrojů, nedostatek specializovaného zdravotnického personálu, sociální programy,spojené s duševní nemocí, nedostatečné posouzení problému.
Některé příznaky deprese mohou zahrnovat:
- Pocit viny za něco.
- Problémy se spánkem.
- Vzrušivost a podrážděnost.
- Nízká energie a neustálá únava.
- Nízká koncentrace.
- Smutná nálada.
Deprese může vést k sebevraždě. WHO odhaduje, že každý rok spáchá sebevraždu přibližně 800 000 lidí a značná část z nich trpí depresemi. Deprese je onemocnění, které začíná často v mladých letech, s vysokým rizikem recidivy (možnost opakujících se depresivních epizod v průběhu života). Střední věk propuknutí deprese je kolem 40 let, přičemž 50 % postižených lidí „onemocní“ve věku 20 až 50 let. Během posledního desetiletí studie prokázaly nárůst výskytu deprese u lidí mladších 20 let, pravděpodobně kvůli nárůstu užívání alkoholu nebo drog v této věkové skupině.
Mnoho psychoterapeutů se domnívá, že léky nejsou v léčbě somatické deprese příliš účinné. A je lepší se obrátit na psychiatry.
Bez ohledu na zemi, kulturu, socioekonomickou úroveň bylo pozorováno, že depresemi trpí více ženy než muži. Podle WHO se 1 až 2 z 10 matek po narození dítěte dostanou do deprese, což ovlivňuje schopnost matky pečovat o své dítě, a proto ovlivňuje vývoj dítěte.
