Kouření je považováno za velmi škodlivý a nebezpečný návyk. Dalo by se dokonce říci, že kouření je bolestivá závislost: psychická, emocionální a dokonce i chemická. Až se této závislosti zbavíte, musíte co nejrychleji vyčistit své plíce a také celé tělo.
Po ukončení kouření se tělo samostatně očistí od usazených toxinů. Proces čištění bude samozřejmě trvat poměrně dlouho a čas potřebný k tomu závisí na délce uzení. Síla a funkčnost plic se vrací po 2-3 týdnech, vylučování hlenu a silný kašel bývá přítomno po dobu 3-9 měsíců. Vzhled sputa a kašle u bývalého kuřáka je známkou toho, že začalo aktivní čištění těla. Jak účinně čistit plíce kuřáka lidovými prostředky? Můžete použít jednu z následujících metod.
Bavkový list
Pro čištění plic a průdušek kuřáka lidovými prostředky můžete v každé místnosti rozložit vavřínové listyosvěžit vzduch a posílit imunitní systém. K pročištění plic si můžete připravit léčivý nálev: 5-7 listů vavřínu zalijte sklenicí vroucí vody a nechte v tomto stavu přes noc. Užívejte přibližně 70 ml před jídlem.
Třezalka a pampeliška
Existuje další způsob, jak vyčistit kuřákovy plíce lidovými prostředky. Nalijte 7 polévkových lžic do termosky. l. Třezalka tečkovaná a stejné množství kořene pampelišky. Výsledná směs musí být nalita vroucí vodou (500 ml), trvat dvě hodiny a poté napnout. Užívejte infuzi 65-70 ml před jídlem (alespoň 3-4krát denně).
Citron a med
Tento oblíbený staromódní způsob naplní tělo co nejvíce užitečným vitamínem C. Citron pomáhá po zbavení se závislosti přežít abstinenční příznaky a rychle vyčistit plíce. Také směs citronu a medu umožňuje zbavit se přebytečného hlenu.
K pročištění plic kuřáka lidovými prostředky, konkrétně přípravou léčebné směsi, je třeba nakrájet celý citron spolu se slupkou, smíchat s medem v poměru 1:1 a nechat odležet noc. Musíte vzít 1 polévkovou lžíci. l. této směsi přibližně 1,5-2 měsíce před jídlem.
Oregano a fialka
Sušené oregano a květy fialek musíte nabrat do velké lžíce, spařit vroucí vodou (500 ml) a nechat dvě hodiny stát. Připravený nálev vystačí na 2-3 dávky, měl by se však užívat zhruba měsíc. Takový lék čistí plíce a zabraňuje zvýšenému kašli.
Cibule
Sirup z čerstvé cibule účinně čistí plíce. Střední velikostižárovky stačí na den. Šťáva se nemusí pít denně. Měli byste si vybrat jeden den v týdnu a použít výsledný sirup. Například každou sobotu čtyřikrát denně. Pro přípravu léčivého prostředku je potřeba cibuli nakrájet na jemno a smíchat s dostatečným množstvím cukru. Výsledná směs musí být umístěna na teplém místě. Po několika dnech se vytvoří léčivý sirup, který lze již aplikovat.
Oves
K pročištění plic kuřáka lidovými prostředky potřebujete 250 g neloupaného ovsa a 500 ml horkého, nejlépe domácího mléka. Ingredience smícháme a vaříme na mírném ohni za občasného míchání, dokud se celkový objem mléka nezmenší na polovinu. Odvar by se měl užívat půl hodiny před jídlem jednou denně. Výsledkem je, že po týdnu vyjde sputum, ale může se zvýšit pouze vykašlávání a kašel. Musí se konzumovat, dokud není hlen úplně vytlačen a kašel je pryč.
Jíst ananas
Můžete také vyčistit plíce kuřáka lidovými prostředky s pravidelným používáním čerstvého ananasu a šťáva z tohoto ovoce bude užitečná pro zmírnění závislosti na kouření a zlepšení dýchacího systému. Bude stačit sníst pár kousků ananasu denně.
Selen
Jedná se o silný antioxidant, který se nachází ve vejcích, rybách, obilovinách a jehněčím mase. Selen navíc snižuje riziko rakoviny plic, tlustého střeva, prostaty a jater.
Česnek
Toto je nejdostupnější a nejúčinnější lidový lékčištění kuřákových plic. Česnek by se měl přidávat do jídla nebo jíst syrový. Obsahuje allicin. Jedná se o poměrně silnou chemickou sloučeninu, která pomáhá rozpouštět toxický hlen v plicích a rychle ho odstraňovat. Česnek lze přirovnat k zázvoru a nakrájenému křenu.
Poupata borovice
Připravený nálev z pupenů borovice pomáhá pročistit organismus a rychle odstranit přebytečný hlen z plic. Chcete-li to provést, vezměte 1 polévkovou lžíci. l. ledviny, zalijte je vroucí vodou a nechte několik hodin. Užívejte lék 70 ml po jídle po dobu jednoho týdne. Tím se účinně zbavíte nepříjemného kašle, zejména v noci, a usnadníte dýchání.
Jehličí s cukrem
Abyste vyřešili problém otravného kašle, musíte nasbírat čerstvé jehličí, které brzy na jaře znovu vyroste. Suroviny se hodí do skleněné nádoby, zasypou se dostatečným množstvím cukru a vyjmou se na tři týdny na tmavém a chladném místě. Po uplynutí této doby se vytvoří lahodná šťáva, kterou po scezení odebereme po 1 lžičce. třikrát denně.
Zelený čaj
Vypijte denně večer šálek teplého zeleného čaje. Obsahuje katechin, který zabraňuje vzniku rakoviny. Pomáhá čistit plíce, což má za následek snadnější dýchání. Můžete také pít přírodní bylinné čaje s expektoračními vlastnostmi. Optimální jsou kardamom, pískavice, fenykl a tymián.
Cahors s medem a listy aloe
300 ml Cahorsmusíte smíchat s 250 ml tekutého medu a 15 ml šťávy z aloe. Složení by mělo trvat týden a užívat v polévkové lžíci třikrát denně.
Fortifying Gathering
Musíte vzít 1 litr vroucí vody, 10 šípků, 1 lžičku. listy rybízu, stejně jako 0,5 lžičky. sušená šalvěj a heřmánek. Všechny přísady musí být smíchány, nalít vroucí vodu a vařit v parní lázni po dobu 15 minut. Hotový vývar se užívá jako čaj s přidáním malého množství přírodního včelího medu.
Poplatky v lékárně
V lékárně si můžete koupit účinnou bylinnou sbírku, sestávající z mýdlovce, máku, černého bezu, istodu, pupenů borovice, jitrocele a některých dalších stejně účinných složek. K přípravě kompozice je třeba vzít 1,5 polévkové lžíce. l. zeleninová směs a sklenice horké vody, trvejte na bylinkách několik hodin. Měli byste vypít sklenici tohoto čaje každou noc před spaním.
Inhalace
Chcete-li dostat plíce bývalého kuřáka do normálního stavu, pomohou inhalace na bázi bylin: heřmánek, eukalyptus, dubové listy, pelyněk, máta, šalvěj, listy břízy, listy rybízu a borovice, cedr, jalovec a jedlové jehličí.
Z těchto komponent můžete vytvářet různé poplatky, vařit je a dýchat nad párou po dobu alespoň 10 minut. Pravidelně musíte provádět dvoutýdenní kúru bylinných inhalací.
Tření k rozšíření krevních cév
Pokud nevíte, jak rychle vyčistit plíce kuřáka, na pomoc přijdou lidové prostředky v podobě tření. K vaření potřebujetesmíchejte ve skleněné nádobě 300 ml vodky a 80 g bílé akácie. Květenství se tedy nakládá po dobu jednoho měsíce, poté je třeba nanést hmotu na hrudník. Pro zesílení účinku by měl být přípravek aplikován po koupeli s horkou vodou a masáži. Pro zafixování výsledku se doporučuje zabalit hrudník šátkem nebo šátkem.
Koupelové procedury
Lázeň musíte navštěvovat jednou týdně po dobu 1, 5-2 měsíců. Lidé říkají, že ve dnech ubývajícího Měsíce je vhodné chodit do parní lázně.
Horký vzduch umožňuje rozšířit bronchioly a krevní cévy a také obnovit krevní oběh. Tím se zlepší vylučování patologických prvků z dýchacích orgánů, sputum se bude snadněji vykašlávat a rychle zkapalňovat.
Pro proceduru si musíte vyrobit koště z bylin s expektoračními vlastnostmi. Z bylinek používaných k výrobě košťálu si můžete připravit i odvar. Bylinné složení je potřeba čas od času změnit. Je však třeba poznamenat, že koupelové procedury mají své kontraindikace, proto se doporučuje předem konzultovat se svým lékařem, zda je možné tuto metodu použít.
Dechová cvičení
Aby se tělo rychleji vyčistilo od hlenu, toxinů a hlenu, musí plíce tvrdě pracovat. Hluboké dýchání pomůže účinněji odstraňovat z těla škodlivé látky, které se nahromadily v procesu kouření. Můžete vyzkoušet jógové dýchání – způsob horního, středního a dolního dýchání. Toto je další možnost, jak léčit kuřácké plíce lidovými prostředky.
Správně provedená cvičení se zlepšíventilace plic, ušetří kuřáka před možným srdečním onemocněním. Také zvýší odolnost organismu proti nachlazení a psychické zátěži. Pokud někoho nebaví jóga, může se seznámit s dýchacím systémem Strelnikové nebo použít Frolov simulátor.
Kromě toho jsou bývalí kuřáci povzbuzováni k fyzickému cvičení, které uvolňuje stres. Pomohou také tělu odstranit poškození, která byla dříve způsobena dlouhodobým kouřením.
Čištění plic kuřáka lidovými prostředky s použitím čistícího dechu
Bývalý kuřák se potřebuje zhluboka nadechnout, zadržet 3–5 sekund a dobře našpulit rty, jako by chtěl zapískat. Poté musíte silou vydechnout malé množství vzduchu, setrvat na sekundu, aniž byste uvolnili celý objem vzduchu.
Poté musí být postup opakován, dokud není vydýchán celý objem vzduchu. S dlouhou historií kouření a dostatečným ucpáním plic by se mělo systematicky cvičit správné očistné dýchání, zejména ráno.
Praktické tipy
Chcete-li se vzdát závislosti, musíte se zbavit všech věcí, které vám mohou připomínat vaši minulou zábavu: zahoďte cigarety, popelníky, zápalky nebo zapalovač.
Abyste co nejrychleji odstranili škodlivé toxické látky z plic a celého těla a také výrazně snížili chuť na další kouření, musíte pít hodně tekutin, zejména teplé minerální vody a přírodní šťávy. Také je potřeba se vzdátz nápojů a potravin, které vyvolávají touhu kouřit: slaná jídla, přírodní káva a alkoholické nápoje.
Musíme jíst více čerstvého a zdravého ovoce a zeleniny, omezit sladká a škrobová jídla a také těstoviny. Kuřákům je také ukázáno použití multivitaminových komplexů. K neutralizaci účinků nikotinu byste měli užívat vitamíny A, C a E.
Mnoho žen se bojí skoncovat se svým zlozvykem, protože poté se mohou zlepšit. A je to opravdu pravda. Asi 30 % žen, které přestaly kouřit, zpočátku přibere pár kilo kvůli pomalému metabolismu, který je způsoben poklesem hladiny nikotinu v těle a také častým jídlem.
Lékaři doporučují nějakou dobu nedodržovat zásady dietní výživy, protože dvě tak těžké zkoušky bude pro ženu dost těžké. Pokud si chcete zakousnout, abyste potlačili touhu po další cigaretě, je vhodné jíst nízkokalorická jídla. Například mrkev nebo nepříliš sladké ovoce. Ať je to jakkoli, kouření je pro zdraví nebezpečnější než pár kilo navíc.
Pokud žádný účinek
Pokud je sliznice průdušek a plic po kouření vážně poškozena, lidová léčba nemusí mít požadovaný účinek. V tomto případě může kašel odstranit pouze zkušený lékař, který pečlivě prohlédne tělo bývalého kuřáka, posoudí stupeň poškození kouřem a také předepíše optimálníléčba.
Výsledek
Pomocí cenově nejdostupnějších a nejúčinnějších způsobů, jak vyčistit plíce po odvykání kouření, můžete urychlit efektivní regenerační procesy a výrazně zkrátit přechod k adaptaci. To platí zejména ve vztahu k dlouhodobému kouření, kdy se tělo s takovým procesem samo těžko vyrovná. Za zvážení stojí fotka před a po očistě plic kuřáka lidovými prostředky.
Vyčištění plic bývalého kuřáka je složitá záležitost. Nebude to trvat měsíc ani rok, než se plíce vrátí k předchozí produktivitě, objemu a tvaru. Pouze komplexní a integrovaný přístup vám umožní získat rychlý, a co je nejdůležitější, pozitivní výsledek.
