Proč má ve spánku křeč v nohách? Tento jev může být nekontrolovatelný a dosti intenzivní. Stav se liší v trvání. Bolest může být také různého stupně. V této recenzi se podíváme na to, jak se s tímto problémem vypořádat vlastními silami, a také na to, jaké komplikace vznikají.
Vývojový mechanismus
Proč má člověk ve snu křeč v nohách? Popišme si přibližná stádia nástupu záchvatů:
- Vlivem různých nepříznivých faktorů tělo začíná pociťovat nedostatek tak důležité sloučeniny, jako je kyselina adenosintrifosforečná.
- V důsledku toho se kyselina mléčná hromadí ve tkáních.
- Zvýšené hladiny metabolitů vedou k nedostatečné svalové relaxaci a vzniku spontánních křečí v dolních končetinách.
Výskyt uvažovaných nočních jevů může být také spojen s porušením nervové regulace svalů. To může vést ke snížení prahu vzrušivosti asvalové kontrakce i pod vlivem slabých nervových vzruchů.
Pozadí
Pojďme se blíže podívat na to, proč má během spánku křeče v noze. Záchvaty se mohou objevit náhle, bez zvláštního důvodu. V některých případech tyto pocity procházejí samy a nevyžadují lékařskou intervenci. Lékaři říkají, že křeče dolních končetin mohou být způsobeny určitými faktory:
- změna povahy fyzické aktivity;
- exacerbace chronických onemocnění;
- psycho-emocionální přetížení;
- hypotermie;
- dlouhý pobyt v nepříznivém klimatu.
Velmi často se noční křeče objevují u lidí, kteří vedou sedavý způsob života. Příčinou rozvoje křečí je zpravidla situace, kdy se člověk po dlouhém pobytu v sedě začne aktivně pohybovat. Často ve snu spojuje nohy sportovců po nucené nečinnosti.
Důvodem výskytu křečí je zpravidla zvýšená nervová vzrušivost. Kontrakce svalových vláken v tomto případě může být vyvolána starostmi, starostmi a stresem.
Vývoj záchvatů může vyvolat mnoho exacerbovaných chronických onemocnění. Mezi nemoci, které způsobují konvulzivní syndrom, patří křečové žíly, tromboflebitida, endokrinní patologie. Tato porušení mají negativní dopad na celé tělo, včetně svalové tkáně. V důsledku toho se u pacienta mohou v noci vyvinout spontánní svalové kontrakce.
Výskyt dotyčného syndromu vede k dlouhému pobytu v chladu. Situace se zhoršuje v přítomnosti výše uvedených faktorů. Pokud se křeče nohou objevují pravidelně, je nutné přesně určit příčinu patologie a podstoupit určitý průběh terapie. Patologie při absenci řádné léčby může vést k takovým nepříjemným následkům, jako je osteochondróza, ploché nohy, degenerativní procesy na dolních končetinách.
Proč mám v noci křeče?
Tomuto aspektu by měla být věnována zvláštní pozornost. Co dělat, když si při spánku křečete nohu? Nejprve je nutné se zabývat příčinami, které tento jev způsobily.
Zvažme nejčastější faktory:
- Nedostatek minerálů a vitamínů (draslík, hořčík, vápník, vitamín B6): nedostatek těchto prvků vzniká v důsledku podvýživy. V důsledku toho dochází k poruchám v práci nervového a oběhového systému. Nejčastějším projevem jsou záchvaty a křeče.
- Fyzické přetížení: velmi často ve snu má křeče v nohách po vážné fyzické aktivitě. Také křeče se mohou objevit při nerovnoměrném střídání fyzické aktivity a odpočinku. Vznik takového stavu je také spojen s absencí intervalů mezi svalovými kontrakcemi a relaxací.
- Nepijte, dehydratace: když tělo ztrácí velké objemy tekutin, může se urychlit odstraňování solí odpovědných za normální fungování svalové tkáně. Křeče na dolních končetinách se vyskytují vv případě, že aktivní ztráta tekutin nebyla kompenzována pitným režimem. Pro normální fungování musí lidské tělo přijmout 20 ml tekutin na každý kilogram tělesné hmotnosti.
- Náhlé změny teploty: s úpalem nebo hypotermií se začnou rozvíjet svalové křeče. Změny mohou způsobit náhlé výkyvy teploty – více než 10 stupňů.
- Nervové napětí a stres: negativní emoce mohou vyvolat poruchy v těle, včetně křečovitých kontrakcí svalových vláken. Stres také způsobuje uvolňování hormonů, které způsobují nedostatek draslíku.
Proč spojuje nohy v noci, během spánku? Některé nemoci mohou také způsobit podobné příznaky. Vývoj konvulzivního syndromu je způsoben metabolickými poruchami, různými zraněními, toxickými a otravami jídlem. Křeče v nohou často signalizují výskyt patologií dolních končetin. Jednou z možných příčin jsou křečové žíly.
Křeče v lýtkových svalech
Co o tom tedy potřebujete vědět? Proč ve snu snižuje lýtka nohou? Křeče v této oblasti jsou obvykle spojeny s nošením nepohodlné obuvi během dne. Také se objevují nepříjemné stavy s plochými nohami nebo tromboflebitidou. Křeče se stále mohou objevit kvůli nadměrné dietě. V tomto případě tělo zažívá nedostatek minerálů a vitamínů.
Proč máte křeče v prstech u nohou
Jednou z příčin křečí, které se šíří do prstů u nohou, jezávažná onemocnění pohybového aparátu, jako je artróza nebo artritida. V tomto případě mohou být svalové křeče doprovázeny bolestí a necitlivostí. Po hypotermii se prsty u nohou často zmenšují. Příčinou nepříjemného příznaku je také špatně padnoucí obuv, nadváha, častý stres, podvýživa a těhotenství.
Křeče v prstech často trápí ty, kteří drží proteinovou dietu. Tato dieta vede k odstranění vápníku z těla. V důsledku toho může dojít k nedobrovolným kontrakcím svalů chodidla na různých odděleních.
Křeče v nohách během těhotenství
Ženy, když nosí dítě, často ve spánku spojí nohy. Důvody jsou následující:
- Nedostatek hořčíku, vápníku, draslíku a glukózy v těle.
- Stlačování krevních cév rostoucím plodem. Děloha začne vyvíjet tlak na žíly, čímž se sníží odtok krve.
- Anémie z nedostatku železa: vede k nízkým hladinám hemoglobinu a železa v krvi.
Diuretika mohou být také příčinou křečí v nohách. Často se objevují křeče v lýtkových svalech v důsledku nedostatečné motorické aktivity. Tento příznak je zpravidla pozorován během aktivního růstu plodu (2-3 trimestr). Křeče v dolních končetinách na začátku těhotenství mohou být způsobeny ranními nevolnostmi.
Křeče v nohách u dětí
Děti si často stěžují, že mají ve spánku křeče v nohách. Proč se tento příznak může objevit již v tak raném věku? Specialistédomnívají se, že tyto projevy jsou důsledkem nezralosti centrálního nervového systému. Procesy inhibice v těle dítěte ještě nejsou dostatečně regulovány. V důsledku toho dochází ke svalovému napětí.
Lékaři potvrzují, že některé faktory, které ovlivnily plod, když byl v děloze, mohou u dítěte vést k rozvoji křečového syndromu. Patří mezi ně užívání konkrétních léků budoucí maminkou a také různá onemocnění, která v těhotenství prodělala. K rozvoji poruchy přispívá porodní trauma a virová onemocnění. Kromě toho se před dosažením 1 roku mohou křeče nohou objevit i u naprosto zdravých dětí.
Typy křečí
Pokud se noha ve snu v noci křečí, a ještě více, pokud se to stalo opakovaně, je nutné zjistit, jaký charakter má křeč.
V lékařství se rozlišují hlavní typy křečí:
- Tonikum: s jejich rozvojem dysfunkce trvá od 4 minut nebo déle. Osoba nemůže ovládat končetinu. Jakýkoli pohyb je doprovázen výskytem silné bolesti.
- Klonické: krátkodobé křeče doprovázené stahováním určitých svalových skupin.
- Lokalizované: Bolest a křeče postihují konkrétní sval a neovlivňují jiné části nohou.
- Zobecněné: patologie se rozšiřuje na celý svalový systém končetiny. Takové záchvaty jsou nejčastěji příznakem rozvoje vážného onemocnění.
Proč má ve spánku křeč v nohách? Mohou se objevit časté dlouhodobé křečeindikují přítomnost vážných poruch ve fungování těla.
První pomoc
Co mám dělat, když mám ve spánku křeče v nohách? Noční křeče způsobují hodně úzkosti. Proto je nesmírně důležité vědět, jak se s takovým stavem vypořádat:
- V první řadě je nutné dát tělu správnou polohu. K tomu musí pacient ležet na rovném vodorovném povrchu.
- Zkuste odblokovat napjaté svaly. Chcete-li to provést, můžete se pokusit protáhnout postiženou oblast.
- Pokud máte silné bolesti, vezměte si lék proti bolesti. Nejjednodušší způsob by bylo pít paracetamol.
- Po poskytnutí první pomoci by měl být pacientovi poskytnut úplný odpočinek. Následující den je vhodné nohu nezatěžovat.
Svépomoc
Co dělat, když máte křeče v nohách a nikdo není poblíž:
- Posaďte se.
- Vykročte nohy dopředu.
- Uchopte prsty problémové nohy.
- Pevně je zatáhněte.
Zkuste položit nohu na podlahu, vstát a projít se. V některých případech pomáhá zmírnit spastické svalové napětí píchnutím špendlíkem do stísněné končetiny, díky kterému přejdou nervová zakončení na nový podnět a svaly se uvolní.
Pokud jsou všechny akce provedeny správně, nepohodlí brzy pomine.
Zkouška
Pokud se spánkové křeče objevují pravidelně, měli byste přemýšlet o absolvování komplexníhovyšetření. Nejprve byste se měli poradit s flebologem. K detekci křečových žil může lékař předepsat ultrazvuk žil. Budete také muset provést testy k objasnění množství hořčíku, draslíku a vápníku v krvi.
Abyste mohli posoudit stav bederní páteře, budete se muset poradit s neurologem. Kromě toho možná budete muset konzultovat endokrinologa.
Co o problému říkají odborníci
Abyste se zbavili nočních křečí, lékaři doporučují podstoupit komplexní terapii. Chcete-li odstranit tuto patologii, musíte užívat speciální léky, dělat cvičení. Tradiční medicína také prokazuje vysokou účinnost.
Ženám s křečemi v nohách je předepsána léčba drogami, jako je Diazepam, Fenytoin, Valproát, Benzonal.
Pokud byly křeče vyprovokovány nedostatkem draslíku a hořčíku, budete muset absolvovat kúru užívání vitamínových komplexů.
Pro odstranění konvulzivního syndromu se také doporučuje provádět speciální cvičení.
Zde je jen několik z nich:
- Zvedání nohou po stěně (stejný pohyb lze použít k boji s náhlými nočními křečemi).
- Zvedání nohou vsedě na židli, krouživý pohyb chodidel.
- Ostré prohnutí a prodloužení prstů.
Cvičení je nejlepší provádět před spaním. To výrazně snižuje pravděpodobnost nočních záchvatů.
