Určitě každý nebo téměř každý ví, co jsou křeče. Tento jev znají zejména sportovci a těhotné ženy. V nejlepším případě nás křeč bude rušit v noci a přejde tak, jak začala, aniž by způsobila újmu. V nejhorším se chytne třeba při plavání. A pak je tu přímé ohrožení života. Tak či onak, otázka, jak se zbavit záchvatů, trápí tolik lidí.
Definice pojmu a typů záchvatů
Křeč se v medicíně nazývá prudká svalová kontrakce, ke které dochází náhle a zcela nezávisle na vůli člověka. Nejčastěji předbíhá končetiny, projevuje se silnou bolestí. Než se naučíte, jak se zbavit křečí, měli byste si promluvit o jejich typech.
- Z hlediska periodicity jsou pravidelné a epizodické.
- V závislosti na délce trvání existují tonické křeče (dlouhé a velmi bolestivé) a klonické (krátké, nebolestivé, vyskytující se v uvolněném stavu -například když škubne oční víčko).
- A křeče se také dělí na místní (křeče pokrývají samostatnou svalovou skupinu) a generalizované (zasahují téměř všechny svaly).
Poslední klasifikace si zaslouží zvláštní pozornost a dává důvod položit si otázku: „Stojí za to přemýšlet o tom, jak se zbavit záchvatů vlastními silami, nebo je možná čas naléhavě navštívit lékaře?“. Více o tom níže.
Když potřebujete navštívit lékaře
Pokud křeč pokrývá téměř celé tělo, je docela možné, že mluvíme o generalizované formě. A pak je třeba okamžitě kontaktovat lékaře, protože důvody mohou být velmi vážné. Generalizované křeče jsou často příznaky takových onemocnění, jako je například epilepsie, novotvar v mozku, virová léze nervového systému (důsledek chřipky atd.). Mohou také naznačovat, že tělo má nedostatek vápníku, draslíku nebo hořčíku. A to vše potřebuje léčbu.
Pokud se vám podaří odstranit příčinu, otázka, jak se zbavit záchvatů, zmizí sama od sebe. Už nebudou rušit.
Příčiny místních křečí
Pokud jde o místní záchvaty, jejich příčiny nebyly dosud důkladně prozkoumány. Ale lékaři mají tendenci věřit, že se objevují v takových situacích:
- drastické změny tělesné nebo okolní teploty;
- svaly přetížené v důsledku fyzické námahy;
- do určité oblasti svalů není dodáván dostatek kyslíku (kvůli problémům sžíly);
- snížená hladina hemoglobinu v krvi (což se často stává u těhotných žen);
- sval je fyzicky vyčerpaný.
Pokud existuje jistota, že křeče způsobila jedna z nich, jak se zbavit takového nepříjemného projevu doma, je samozřejmě žádoucí vědět.
Rychlé způsoby, jak se zbavit křečí
Jak je uvedeno výše, někdy se křeč zmocní v tu nejnevhodnější chvíli – například při plavání. A pak ten člověk riskuje, že se utopí. V sázce je život. Proto je tak důležité vědět, jak se rychle zbavit křečí v nohách. Existuje několik osvědčených způsobů:
- V ideálním případě se píchněte do místa, které se zmocnila křeč. Jelikož si ale piercingové předměty s sebou do vody bere jen málokdo, můžete jen štípnout. Jen silnější.
- Křeč odezní po silném tření postiženého svalu.
- Změnou polohy nohy a přitažením prstů k sobě máte také šanci uvolnit křeč během několika sekund.
- Můžete také uchopit patu rukou a velmi silně ji zmáčknout.
Všechny tyto metody se samozřejmě úspěšně používají nejen ve vodě, ale i za normálních okolností, kdy nehrozí ohrožení života, ale člověk si chce opravdu rychle ulevit od nesnesitelných bolestí. Jak víte, svalové křeče nás často přepadnou ve tmě - během spánku. A pokud nevíte, jak se zbavit nočních křečí v nohách, zkuste jeden z výše uvedených. Kromě toho můžete použít následující metody:
- Vždy mějte trochu soli někde u postele, a jakmile ucítíte známou bolest, doslova si dejte špetku na špičku jazyka. Při tom nezavírejte ústa. Křeč by měla za pár minut přejít.
- V takových případech funguje dobře běžný magnet, který by měl být přiložen na postižené místo.
- Pokud máte sílu, vstaňte a opřete se o svou křečovitou nohu. Ano, není to snadné a bolestivé, ale přejde to téměř okamžitě.
- Pomůže také potírání postižené oblasti nějakým druhem hřejivého prostředku. Nebo alespoň jednoduchou masáž.
- Efektivní je také opustit postel a udělat pár kroků na studené podlaze.
Byla přijata odpověď na otázku, jak se zbavit nočních křečí v nohách. Ale co ti, kteří utrpěli například ruku? Některé z výše uvedených metod (magnet, masáž, hřejivá mast) pomohou i v tomto případě.
Léčba záchvatů lidovými metodami
Tradiční medicína zná spoustu způsobů, jak se zbavit nočních křečí. V tomto případě se nebavíme o rychlých metodách, kdy se křeč již projevila, ale o tom, jak vyléčit samotný jev a minimalizovat záchvaty. Takže:
- Pět dní po sobě můžete jíst lžíci medu na lačný žaludek a zapíjet kefírem. Opakujte kurz po dvou nebo třech týdnech.
- Ráno a večer si potírejte nohy čerstvě vymačkanou citronovou šťávou. Po zaschnutí si navlékněte ponožky. A tak každý den po dobu dvou týdnů.
- Nakrájejtecibulovou kůru, zalijte ji sklenicí vroucí vody a nechte deset minut. Vypijte tinkturu před spaním.
- Pokud nevíte, jak se zbavit křečí v rukou a nohou, jezte pravidelně pečený brambor. Velmi užitečné!
Stará japonská metoda
Tato metoda se samozřejmě nebude líbit a vzbuzovat pochybnosti, ale Japonci, kteří toho o medicíně vědí hodně, ji úspěšně používají. Doporučují, aby si lidé trpící křečemi pomohli sami … klackem. Ten musí být nutně rovný a kulatý o průměru asi dva a půl centimetru. S touto holí byste se tedy měli stokrát dvakrát denně porazit v oblasti základny prstů (na polštářcích). Křeče postupně ustoupí.
Léky
Samozřejmě ví, jak se vypořádat se záchvaty a oficiální medicínou. Lékaři zpravidla svým pacientům předepisují léky jako Asparkam a Panangin. Doporučují také užívat vitamíny a minerály během období exacerbací.
Prevence záchvatů
Samozřejmě je nejlepší nikdy nepřemýšlet, jak se rychle zbavit křečí. Koneckonců, takovou bolest byste svému nepříteli nepřáli! Proto je žádoucí provádět preventivní opatření. Například následující poplatek:
- Postavte se na paty, zvedněte a ohněte prsty u nohou a vydržte deset sekund. Opakujte sedmkrát.
- Překřižte dolní končetiny, přeneste váhu na vnější okraje chodidel. Zmrazte na několik sekund a poté vyměňte nohymísta.
- Ostře a co nejvýš se zvedněte na špičky a pak stejně prudce klesněte. Opakujte desetkrát.
Odborníci navíc doporučují navždy opustit nepohodlné boty, zhubnout, pokud vůbec nějaké, chránit nohy před přetížením a jíst potraviny bohaté na minerály a vitamíny. Bude to vynikající prevence záchvatů. Kromě toho nezapomeňte, že dvakrát ročně je nutné navštívit kliniku na plánované vyšetření. To pomůže předejít mnoha onemocněním nebo je odhalit v rané fázi, kdy je nejsnáze léčit.
