Dobrá chuť k jídlu je absolutní normou pro zdravé tělo. Jde o unikátní mechanismus, který vás nutí jíst dříve, než se vyčerpají zásoby živin. Ale někdy v obvyklou dobu, kdy nechcete jíst, je k jídlu lhostejnost nebo úplné znechucení. Nevolnost, špatná chuť k jídlu, celkové zhoršení pohody jsou příznaky, které mohou naznačovat vážné poruchy ve fungování těla. Ve většině případů jsou důvody banální, ale měli byste naslouchat sami sobě, abyste včas odhalili možná porušení.
Mírná anorexie a komplikace
Lékaři rozlišují mezi mírnou formou poruchy chuti k jídlu (dočasné snížení, obvykle způsobené fyziologickými příčinami nebo mírnými onemocněními) a komplikovanou formou, kdy je člověk znechucen jídlem. Hyporexie (mírná deviace) je léčitelná doma a ne vždy vyžaduje návštěvu lékaře. Obvykle dostačujícínormalizovat stravu. Anorexie (závažné onemocnění) musí být sledována lékařem.
Ztráta chuti k jídlu, zvláště náhlá a doprovázená dalšími příznaky, může znamenat vážné poruchy ve fungování vnitřních orgánů a tělesných systémů. Kromě toho může začít nevolnost nebo horečka, je pociťována celková slabost, malátnost, závratě nebo bolesti hlavy. Pokud chuť k jídlu zmizela bez dalších příznaků a celkový zdravotní stav je dobrý, pak mluvíme o dočasných poruchách v těle.
Nemoci a patologické stavy
Proč nemáte chuť k jídlu a je vám špatně? Tento stav může být způsoben exacerbací různých chronických onemocnění, onemocnění trávicího nebo centrálního nervového systému, srdce a cév. Pokud je vám špatně a nemáte chuť k jídlu, můžete mluvit o intoxikaci těla, včetně otravy jídlem. Vyvolat takový stav mohou duševní poruchy, endokrinní poruchy nebo dokonce trauma. Proč je vám z jídla špatně a nemáte chuť k jídlu? Všechny důvody lze podmíněně rozdělit do několika skupin:
- neuropatické, kvůli vlastnostem nervového systému, například jeho zvýšené dráždivosti nebo vyčerpání;
- psychopatické, vyskytující se jako součást poruch osobnosti a chování způsobených poruchami mozku;
- neurotický v důsledku reverzibilních duševních poruch;
- endogenní, způsobené metabolickými poruchami v mozkumozek;
- somatogenní, vznikající v důsledku onemocnění jakýchkoli orgánů nebo systémů;
- smíšené, tedy kombinace několika faktorů.
Otrava jídlem nebo intoxikace
Nedostatek chuti k jídlu, doprovázený bolestmi břicha, nevolností a zvracením, průjmem, ve většině případů ukazuje na otravu jídlem. Těžká intoxikace je vážnou hrozbou pro zdraví, takže doma rozhodně zavolejte lékaře. Otrávit se můžete nejen jídlem, ale také drogami, alkoholem, chemikáliemi a toxiny. Příznaky se obvykle objevují po 2-4 hodinách. Zároveň tělo vynakládá všechny síly na odstranění jedu.
Když se objeví příznaky otravy jídlem (žádná chuť k jídlu, nevolnost, průjem, zvracení), je třeba se zamyslet nad tím, co mohlo způsobit neuspokojivý stav těla. Mírnou otravu lze léčit doma. Musíte pít hodně vody, na chvíli odmítnout jídlo, vyvolat zvracení (k tomu se používá slabý roztok manganistanu draselného, soli nebo jedlé sody, podráždění kořene jazyka). Z léků pomáhají absorbenty (aktivní uhlí) a obalující látky. Léčba těžké otravy se provádí pouze pod dohledem lékaře.
Pokud nemáte chuť k jídlu a cítíte se nemocní SARS, nachlazením a jinými infekčními chorobami, znamená to, že tělo vynakládá veškerou svou sílu na to, aby se s nemocí vyrovnalo. Nedostatek chuti k jídlu v takových situacích je zcela normální. Vše se vrací do normáluspolu se zlepšením celkového zdraví. Předtím je vhodné jíst malé porce a dodržovat zdravou výživu, to znamená vyloučit všechna smažená a tučná, kořeněná a slaná jídla. Vyplatí se dát přednost lehkým pokrmům, dušeným, vařeným nebo dušeným.
Nemoci trávicího systému
Naprostý nedostatek chuti k jídlu mohou způsobit různá onemocnění trávicího systému. Doprovodnými příznaky jsou obvykle nevolnost před jídlem nebo po jídle, pálení žáhy, zvracení, pocit plnosti žaludku, tíha, zvýšená tvorba plynů, bolesti břicha a tak dále – klinický obraz závisí na onemocnění. Je třeba navštívit gastroenterologa a podstoupit komplexní vyšetření, abyste zjistili příčiny zdravotních problémů. U gastritidy, peptického vředu a dalších patologií se může objevit sitofobie - úplné odmítnutí jídla kvůli strachu z bolesti po jídle. To vyčerpává tělo a zhoršuje průběh nemoci.
Různé endokrinní poruchy
Při poruchách endokrinního systému může být mezi příznaky také nedostatek chuti k jídlu a nevolnost. Zbývající známky lze přičíst psychickému nebo fyzickému přetížení, stresu a úzkosti, nadměrné únavě a chronické únavě. Abyste nezmeškali nástup nemocí spojených s činností štítné žlázy, měli byste čas od času podstoupit krevní testy na hormony.
Rakovina a nedostatek chuti k jídlu
Narušená chuť k jídlu nebo rychlý úbytek hmotnosti s normálnívýživa jsou běžné příznaky rakoviny. Pod vlivem toxinů z rakovinných buněk je syntéza bílkovin v těle narušena, bílkoviny se aktivně rozkládají, takže tuk se začíná rychle spotřebovávat. Ztráta chuti k jídlu se obvykle nedostaví okamžitě. Obecně platí, že onkologičtí pacienti mají averzi k určitému druhu jídla. Například pacienti s rakovinou žaludku mají často nesnášenlivost masa do té míry, že zvrací, když to vidí. Dalším častým příznakem jsou dyspeptické poruchy (nauzea, problémy s polykáním, průjem, pálení žáhy, říhání, plynatost).
Faktory nesouvisející s nemocí
Proč nemáte chuť k jídlu a je vám špatně? Příčiny tohoto stavu nemusí být spojeny s nemocemi a nepředstavují hrozbu pro lidské zdraví. Chuť k jídlu mizí při nesprávné stravě, chronické únavě, nezdravé dietě, nadměrné psychické nebo fyzické zátěži, přepracování a stresu, dlouhodobém hladovění, užívání některých léků z psychických důvodů. Chuť k jídlu klesá pod vlivem vnějších faktorů, jako jsou povětrnostní podmínky nebo když změníte své bydliště.
Chronická únava a stres
Pokud se cítíte nemocní, slabí, nemáte chuť k jídlu, můžeme mluvit o chronické únavě. Proces trávení potravy vyžaduje značný výdej energie a při vyčerpání tělo raději energii šetří. Častou příčinou jsou psychické problémy. Jakékoli starosti a zkušenosti a jakpozitivní a negativní jsou vnímány tělem jako stres. Důležité události v životě mohou výrazně snížit chuť k jídlu. Ale po pozitivních zkušenostech neúspěchy obvykle rychle přejdou, ale ty negativní se rozvinou v dlouhodobý depresivní stav nebo depresi.
Zneužívání stravy a podvýživa
Zneužívání přísných diet způsobuje velké škody na zdraví. Při uměle vytvořeném nedostatku živin se tělo vyčerpává, omezení v jídle za účelem hubnutí činí výživu iracionální. V důsledku toho mizí chuť k jídlu, objevuje se nevolnost a nechuť k jídlu, podráždění střev, slabost a závratě. Nadšení pro přísné programy hubnutí a extrémní půsty mohou vést k vážným zdravotním problémům, proto je lepší zvolit dietu po konzultaci s odborníkem.
Pokud je vám ráno nevolno a nemáte chuť k jídlu, možná je důvodem neustálé večerní přejídání, zneužívání tučných a smažených jídel, koření a koření, moučných výrobků. Jakékoli porušení diety a iracionální stravy vážně přetěžuje žaludek a slinivku břišní. Co dělat, když nemáte chuť k jídlu a je vám špatně? Musíte přejít na lehkou stravu, vybírat si zdravá a kvalitní jídla, jíst malé porce.
Dlouhodobá léčba
Práce gastrointestinálního traktu je narušena dlouhodobým užíváním některých léků. Velké množství chemických sloučenin je obtížně stravitelných, vytváří dalšízatěžuje organismus oslabený nemocí a vyvolává malátnost. Po určité době po užití tablet můžete pociťovat nevolnost, ztratit chuť k jídlu. Častými vedlejšími účinky jsou slabost a ospalost. Abyste se vyhnuli takovým problémům, musíte pít léky v kurzech a dát tělu čas na zotavení. Může být nutné nahradit léky, které nepříznivě ovlivňují trávicí systém, bezpečnějšími protějšky. Jakékoli změny jsou samozřejmě povoleny pouze po konzultaci s lékařem.
Nezdravý životní styl a špatné návyky
Ztráta chuti k jídlu doprovázená nevolností je často důsledkem špatných návyků a nezdravého životního stylu. Zneužívání alkoholických nápojů, kouření, užívání omamných látek ničí vnitřní orgány a narušuje procesy probíhající v těle, včetně trávení. Nevolnost a zvracení jsou charakteristické pro stav intoxikace způsobený užíváním alkoholických nápojů a drog. Ztráta chuti k jídlu je předvídatelným výsledkem dlouhodobého nezdravého životního stylu.
Časté příčiny ztráty chuti k jídlu u mužů
Muži zpravidla méně dbají na zdraví a dovolují si různé excesy, například nedrží dietu, preferují vysoce kalorická jídla, často si dovolují svačiny na cestách, přejídají se, což negativně ovlivňuje trávicí soustava. Pokud jsou motorické funkce žaludku narušeny, stálými příznaky jsou pocit plnosti a těžkosti, nevolnost po jídle, zvýšená tvorba plynu, zvracení, bolest hlavy.bolest.
Reakce trávicího traktu může způsobit kouření a zneužívání alkoholických nápojů. Nikotin například zvyšuje kyselost v žaludku, způsobuje podráždění stěn trávicího traktu a reflexní svalové kontrakce. V důsledku toho nevolnost z jídla a žádná chuť k jídlu. Alkohol negativně ovlivňuje nejen trávicí systém, ale celé tělo jako celek. Nervový systém vnímá alkohol jako jed, který narušuje motilitu žaludku a dráždí sliznice, proto, aby tělo rychle odstranilo toxiny, vyvolává zvracení.
Nedostatek chuti k jídlu a nevolnost u žen. Mám panikařit?
Pokud je vám z jídla špatně a nemáte chuť k jídlu, příčiny tohoto stavu mohou být hormonální. U žen jsou takové příznaky během menstruace nebo těhotenství považovány za normální a nejsou příznaky onemocnění. Ale neustálá slabost a nevolnost, časté závratě, zvracení, které nepřináší úlevu, intenzivní bolest a naprostý nedostatek chuti k jídlu jsou důvodem k návštěvě lékaře.
Pár dní před další menstruací je změna hladiny estrogenu a progesteronu doprovázena silnými emočními výbuchy, změnami chuti k jídlu, nespavostí a nervozitou – projevy premenstruačního syndromu. Tyto procesy jsou pro ženské tělo zcela přirozené. Se začátkem dalšího cyklu se situace obvykle stabilizuje, ale některé ženy se mohou cítit špatně a ztratit chuť k jídlu.
Během menstruace tělo produkujeprostaglandiny, které působí dráždivě na nervový, svalový a oběhový systém. To způsobuje svalové křeče a bolest. Zvýšená produkce serotoninu vede ke stagnaci tekutin v těle a vzniku otoků. Všechny tyto změny negativně ovlivňují celkovou pohodu ženy, ale jsou normou a rychle procházejí, aniž by vyžadovaly zásah zvenčí.
Těhotné ženy v důsledku hormonálních změn (kolísání hladin progesteronu) mohou trpět toxikózou. Pokud se cítíte špatně a nemáte chuť k jídlu, pak je to norma pro první měsíce těhotenství. Obvykle všechny negativní příznaky vymizí do dvanáctého až čtrnáctého týdne těhotenství, tedy do začátku druhého trimestru. Střední časná toxikóza obvykle nepředstavuje ohrožení zdraví ženy nebo dítěte. V tomto období může pomoci vyvážená strava, správný odpočinek a procházky na vzduchu. Je třeba jíst po částech. Tím se zmírní nevolnost a zvracení. Pokud je vám neustále špatně z jídla a nemáte chuť k jídlu, často se objevuje zvracení, musíte navštívit lékaře. Samoléčba je nebezpečná!
Nevolnost a nedostatek chuti k jídlu u dětí. Kdy by měli rodiče bít na poplach?
Proč dítě nemá chuť k jídlu a je mu špatně? Důvody mohou být různé: nervové napětí, přejídání, příliš aktivní hry, cestování v dopravě s plným žaludkem a tak dále. Děti často odmítají jíst při nachlazení nebo jiné nemoci. V tomto případě se vyplatí nabízet lehké a oblíbené jídlo v malém množství, abychom nezatěžovali organismus, který je zaneprázdněn bojem s infekcí. Obvykle po zotavenízačíná se objevovat hlad.
Pokud malé dítě ztratilo chuť k jídlu a je mu nevolno, bolí ho nebo se mu točí hlava, zrychlil se nebo zpomalil puls, stoupla mu teplota, pak se musíte poradit s pediatrem. To je důležité! Důvodem urgentní návštěvy lékaře je nevolnost po úrazu hlavy nebo žaludku, časté a silné zvracení s krví (může být doprovázeno průjmem), ospalost a letargie, apatie, úplné odmítání jídla.
V případě, že poruchy v práci trávicího traktu nezpůsobují výrazné nepohodlí a poměrně rychle přecházejí a po zvracení se zdravotní stav zlepší, není obvykle důvod k panice. Pro zmírnění stavu můžete dítěti podat vhodné antiemetikum, koprovou vodu, zelený čaj, případně vodu s citronem. Hlavním doporučením je terapeutická dieta na několik dní, kontrola výživy v budoucnu.
Co dělat, když nemáte chuť jíst
Nemáte chuť k jídlu a je vám špatně z jídla? Co dělat? Pokud neexistují žádné vážné zdravotní problémy a malátnost je dočasná a způsobená fyziologickými důvody, pak základní metody pomohou obnovit přirozenou potřebu jídla v těle. Projděte se na čerstvém vzduchu, zapojte se do mírné fyzické aktivity; dodržovat režim dne, dobře odpočívat; vzdát se špatných návyků; zpestřete si jídelníček, uvařte něco nového a chutného.
Potraviny stimulující chuť k jídlu zahrnují granátová jablka, maliny, brusinky, citrusové plody, kyselá jablka, cibule, česnek, kysané zelí, ostružiny, ředkvičky. Vnedostatek chuti k jídlu je vhodné doplnit jídelníček o čerstvé ovocné šťávy, bylinné odvary (nápoje místo čaje nebo kávy) a vitamíny. Vitamin-minerální komplexy lze užívat v kurzech, ale pro výběr nejlepšího kurzu je vhodné poradit se s lékařem. Pokud je chuť k jídlu pryč z nervů, tinktura z meduňky pomůže normalizovat stav.
Nedostatek chuti k jídlu během klíčového období porodu se může objevit na pozadí exacerbace chronických onemocnění nebo časné toxikózy. Objevuje se nevolnost, nechutenství, závratě, nechuť k některým pachům – to jsou časté jevy v prvním trimestru těhotenství. Příznaky mohou být zhoršeny nedostatkem kyseliny listové nebo železa v těle. Zvýšená citlivost mizí na začátku druhého trimestru a předtím je třeba užívat vitamíny předepsané lékařem, jíst zlomková a zdravá jídla, nevzdávat se fyzické aktivity, ale také dostatečně odpočívat, a to i během dne.
Pokud nemáte chuť k jídlu a cítíte se nemocní v důsledku jakýchkoli doprovodných onemocnění (zejména patologií, které nesouvisejí s prací gastrointestinálního traktu), měli byste se rozhodně poradit s lékařem. Možná byste měli změnit lék nebo si dát pauzu mezi kurzy. Chuť k jídlu se normalizuje, když se zotavíte. Pokud je onemocnění chronické, stav pacienta se během remise zlepšuje, takže jako preventivní opatření byste se měli pokusit předejít exacerbaci.
