Jídlo není jen zdrojem energie. Dalším z jeho cílů je dodat člověku pozitivní emoce. Dieta pro roztroušenou sklerózu by měla jedinci přinášet potěšení ze života obecně, a také z denního menu zvláště. Dieta je důležitá.
Neorganizovaný životní styl a nezdravé jídlo může člověku jistě přinést uspokojení. To však negativně ovlivňuje průběh nemoci i celkovou pohodu.
Dieta je důležitá
Pro pacienty s roztroušenou sklerózou bylo vytvořeno mnoho diet. Někteří lékaři se dokonce zavazují tvrdit, že určitá strava pomáhá k uzdravení z této nemoci. I když to není úplně správná poznámka, u takových lidí nelze podceňovat zdravý životní styl.
Mimořádně důležitý je faktor, jak snadno člověkpřenese zvolený režim výkonu. Pacient, který dodržuje přísnou dietu, totiž může pociťovat psychické nepohodlí. A to neguje možný pozitivní výsledek zdravé výživy.
Stravovací bilance
Strava pro roztroušenou sklerózu by měla být vyvážená a obsahovat bílkoviny, tuky a sacharidy. Čerstvé ovoce a zelenina se doporučuje jíst denně ve velkém množství. Potraviny, které obsahují vitamíny a prospěšné stopové prvky jsou pro pacienta s roztroušenou sklerózou nesmírně důležité, protože zrychlují metabolismus v těle.
Obzvláště prospěšná je kyselina linolová, která se nachází v rostlinných olejích, ořeších, celozrnných výrobcích a margarínech na rostlinné bázi. Ke snížení pravděpodobnosti zácpy a zlepšení funkce střev se doporučuje jíst potraviny bohaté na rostlinnou vlákninu a vlákninu.
Nejlepší dieta
Embry dieta pro roztroušenou sklerózu je považována za nejvyváženější. Vychází z informací, které naznačují přímou souvislost mezi stravou a průběhem onemocnění. Hlavním cílem této diety je vyloučit potraviny, které jsou svou molekulární strukturou podobné molekule myelinu, což může dát impuls ke spuštění autoimunitního procesu v těle jedince.
Potraviny, které obsahují lepek, stejně jako luštěniny a mléčné výrobky jsou považovány za zvlášť nebezpečné. Droždí a slepičí vejce lze konzumovat pouze s mírou a při absenci alergických reakcí. Na první pohled tato dietamůže pacientovi připadat příliš rušivé a přísné, ale jen několik doporučení vám pomůže rychle se přizpůsobit takovým omezením, aniž byste zažili velké nepohodlí.
Co by mělo být odstraněno?
Z diety pro pacienty s roztroušenou sklerózou by měly být vyloučeny potraviny, které obsahují velké množství bílkovin. Je lepší se vzdát másla, tvrdých a tavených sýrů, plnotučného mléka a jogurtů.
Neměli byste zneužívat obiloviny, které obsahují vysoký obsah lepku (lepku). Rostliny jako pšenice, ječmen a žito by měly být ze stravy vyloučeny.
Kromě toho musíte opustit produkty, u kterých existuje riziko vyvolání alergických reakcí. Četnost výskytu příznaků alergie totiž ovlivňuje reaktivitu imunitního systému. Měli byste se také vyhnout syceným nápojům s vysokým obsahem cukru.
Jaké potraviny byste měli jíst s mírou?
Menu Embry diet pro roztroušenou sklerózu lze považovat za poměrně rozmanité. Některé potraviny by měly být konzumovány s mírou. Patří mezi ně ty, které mají vysoký obsah nasycených tuků, jako je vepřové maso.
Je lepší dávat přednost libovějšímu masu před tučným masem. Hovězí maso je skvělým doplňkem zdravé výživy. Je nutné omezit konzumaci potravin, které obsahují 6-omega-nenasycené tuky (salátové máslo, margarín a různé druhy pečiva). Pokrmy se nejlépe ochucují olivovým olejem.
Z obilovindoporučuje se dát přednost ovsu, rýži a kukuřici. Konzumace alkoholických nápojů by měla být omezena na minimum. Je lepší odmítnout pivo úplně.
Co byste měli jíst každý den?
Správný jídelníček při roztroušené skleróze je nesmírně důležitý, jehož jídelníček by měl každý den obsahovat několik zdravých potravin. Doporučuje se často konzumovat libovou drůbež a ryby, protože mohou pokrýt denní potřebu bílkovin lidského těla.
Rybí maso je navíc vynikajícím zdrojem omega-3 mastných kyselin. Čerstvá zelenina a ovoce by se měly konzumovat denně ve velkém množství. Tyto potraviny jsou zdrojem cenné vlákniny a sacharidů.
Užívání doplňků stravy a vitamínů
Pacienti s roztroušenou sklerózou by měli doplňovat svou každodenní stravu výživovými doplňky a vitamíny, které zvyšují autoregulaci obranyschopnosti těla a splňují všechny jeho potřeby.
Během dne je žádoucí zkonzumovat 1100 mg vápníku, 500 mg hořčíku a také 3 g 3-omega-nenasycených mastných kyselin. Dále je nutné doplnit zásoby vitamínu D3, jehož denní dávka by neměla být nižší než 4000 IU.
Jakou roli hraje množství tekutin ve stravě?
Voda je základním atributem pro udržení normálního zdravotního stavu. Je to důležité zejména pro pacienty s tak závažným onemocněním, jako je roztroušená skleróza. V této nemoci lékaři častopozorovat živý klinický obraz poruch normální funkce močového systému.
Pro zajištění dobré funkce ledvin je nutné denně vypít určité množství tekutin. 1,5-2 litry vody denně jsou pro člověka s roztroušenou sklerózou nutností. Do tohoto objemu kapaliny patří pouze voda. Čaj, káva, kompot a další nápoje nejsou zahrnuty ve výše uvedené denní dávce tekutin.
Pár dietních zásad, které mohou být špatné
Každá dieta má své vlastní charakteristiky. Během léčby roztroušené sklerózy odborníci nedoporučují používat řadu dietních programů pro jejich nízkou účinnost. Neměli byste se uchylovat k dietě s nízkým obsahem fruktózy a pektinu.
Taková dieta u roztroušené sklerózy omezuje příjem čerstvého ovoce a zeleniny, což může negativně ovlivnit celkový zdravotní stav pacienta. Mnoho lidí dává přednost oblíbené Cambridge dietě, která je účinná pouze v otázce hubnutí. Absolutně se ale nehodí pro úpravu jídelníčku při roztroušené skleróze.
Pověstné „čistící“diety jsou absolutně nevhodné pro lidi s tímto onemocněním, protože s jejich pomocí se z těla odstraňují nejen toxiny a toxiny, ale také užitečné látky. Taková dieta je pro člověka v jídle příliš omezující. Je třeba mít na paměti, že přísné porušování každodenní stravy může vést k vážnému stresu pro celý organismus.
Kouření, káva aalkohol
Závažným a závažným onemocněním je roztroušená skleróza. Dieta, léčba pacienta jsou důležitými faktory na cestě ke zmírnění příznaků onemocnění. Se vším, co má stimulační účinek, je třeba zacházet s maximální opatrností. Pro pacienta je lepší zbavit se takového zlozvyku, jako je kouření. Ale pokud je příliš těžké zapomenout na cigarety navždy, pak je vhodné kouřit maximálně pět cigaret denně. Časté kouření ovlivňuje oběhový systém, což může zhoršit funkční poruchy u pacientů s roztroušenou sklerózou.
Denní příjem kávy by měl být omezen na minimum. Tento nápoj je lepší pít ráno, protože tehdy káva pomáhá žaludku rychleji strávit jídlo.
Doporučuje se zcela odmítnout alkoholické nápoje. Jelikož má alkohol schopnost štěpit tuky, působí silně na vše, co obsahuje tukové látky, tedy na myelinové pochvy. Právě z tohoto důvodu může i sebemenší dávka alkoholu zvýšit příznaky nemoci.
Recenze
Mnoho lékařů říká, že správná strava je u roztroušené sklerózy nesmírně důležitá. Zpětná vazba od lidí trpících touto nemocí ohledně výše uvedené Embry diety zanechává pozitivní dojem.
Mnoho pacientů, kteří se řídili doporučeními Ashtona Embryho, Kanaďana, který vyvinul speciální dietu pro pacienty s roztroušenou sklerózou, zaznamenalo, že se jejich stav zlepšil, počet exacerbací se snížil a doba trvání remisezvýšené.
Ale i při celkovém zlepšení pohody by měl pacient dodržovat doporučení lékaře, užívat potřebné léky a také neignorovat tak důležitý faktor na cestě k uzdravení, jako je dieta pro roztroušenou sklerózu.
